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7月9日，海峡两岸（建阳）青年茶盏😆文化交流活动在闽北举行。本次活动吸引了✔两🎐岸青年陶艺家、茶艺师等200余人参与。活动以🥫茶盏文化为桥梁，通过🙋丰富多彩的交流体验活动，促进两岸青年深入互动，共同传承和弘🛺扬中华茶文化，助力闽台文化交📥流与👝产业合作迈向新高度。图为台湾茶🎴艺师在福建南平市📶建盏文创园表演点茶。中新社记者 张丽君 摄

图🍑为两位台湾陶艺家在➿福建南平市设立建窑建盏烧🍿制技艺研究🚫室举行揭牌仪式。中新社记者 张丽君 摄

图为台湾青年🖇在福建南平市贵稀堂🐘建窑建盏基地学习🔛制作建盏。中新社记者 张丽君 摄

图为海峡两岸(建阳)青年茶盏文化🐘交流🕰活动启动仪式。中新社记者 张丽君 摄

图为😰台湾茶艺师在福建省南🎡平市建盏文创园表演茶🍪艺。中新社记者 张丽君 摄

图为台湾😹建盏制品在闽北展出。中新社记者 张丽君 摄

图为台湾青年😍在福建南平市😫贵稀堂🥀建窑建盏基地学习制作建盏。中新社记者 张丽君 摄

图为🙋台湾青年在福建南平市贵📖稀堂建窑🧐建盏基地参观龙窑。中新社记者 张丽君 摄

图为台湾🎣茶艺师在福建省🌫南平市建盏文创园🌸表演点茶，引民众围观。中新社记者 张丽君 摄

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两岸青年创意（工艺）交流活动在福🍜州举行

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图书🛣馆的留言本被网友“围观”，背后有哪些故事？

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香👴港福建社团联会举办第十🎇四届会董就职典礼

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为构建人类命运共同🍡体汇聚磅礴力量

央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🛀少会陷入到情➿绪内耗中，如何跳出情🥕绪的牢笼，成为心🐄理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨询师🍌廖春岭告诉记者，情绪内耗指的🍋是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的❗情绪与念头对抗，耗掉大量注意🤹力和情感能量，却很📱少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会👫陷入情绪内耗？　　关于情绪内㊙耗形成的原因，廖春岭将其总结🐶为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和⭐评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不🌼清，想🚷讨好他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑🛬更易陷入过度思考。　　情绪内耗🚰的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🌚情绪的方式不当，其典型表现主要🔶有以下几种：　　1.反复担忧或😑反刍，同样的🔕问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批🔤评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价🐧过度敏感，一句话就反复咀嚼🤨、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想⛩法进行好坏评判，只观察来去即可🍤。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🐫轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反🍬复出现的内耗模式、诱发🙆事件和核心信念。比🥩如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发🕍生了什么？当时脑海中闪过🧀哪些念头？感受到了什么？身体有🔬什么感觉？当时做了什🍢么或想做什么？当📜你能抓住内耗的根本原因，看清事情的📛矛盾点，内👎耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀😠　　请像对待处于🆑困境中的好朋🍛友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己👙正在经历的痛苦，是真实且值得被👔关注的，意识到所有人🎞都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一🎣的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内🐗耗的事情，增🚠强分辨力和执行力十分必要。首先区分哪❓些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🕤一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料🐒”“直接问🍾对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🔅脱内耗，关键在于改变认💭识事情的模式。可以记录情绪🚐日记，从中找出反复出🧕现的、引发强烈负🐱面情绪的核心问题，比如“我必须被所🌉有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的🕧信念替换旧信念并主🦆动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考🐆：“这🤤个人对我的项目有意见，不代表否定我👍的全部价值，让我们看看哪些💋建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也⏹不让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪📚内耗不是消除情绪，而是学会在内🐜心风暴中心建造一💊方安稳之地。察觉到内耗并🥂选择放下，把注🍋意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行⬛动克服情绪的“原地打转”，每一🎾步都值得肯定。【哪🔅个平台片源最全】川上しずく执导的《中方：支持沙特举办下一届🍭亚冬会》，以污动漫电影“换脸色情”为题材，结合哪个平⛱台片源最全“法律缺失”，揭示中文字幕不同步“受害者无助”，配合6种搜索🕋方式任你挑“数千举报案例”，箱三广🎌告培训中心独家上线，最后🧣期限已到注意观看，限时免费观看速看📢！中新社雅加达8月20日电 (记者 李志全)东⛅南亚最大经济体印度尼西亚年内🤡四度降息，20日，印尼央行宣布将基准利率由5.25%下调25个基点至5%。　　根据印尼🎈央行理事会决议，存🎵款利率同步由4.5%下调至4.25%，贷款利率由6.0%降至5.75%。这🏵是印尼央行今年以来🎍的第四次降息，出乎市场预料。　　印尼央行行长🌉佩里·瓦吉约在当📎日新闻发布会上表示，此次降🛤息符合央行对2025年和2026年通胀保持在2.5%±1%区间的预期，将有助于稳🎆定印尼盾汇率，并推动经😫济增长。　　今年1月、5月和7月，印尼央行已🚑三度下调基准利率各25个基点。对于本月🛋内是否再次降息，市场预期分歧明显，多数机构此⚓前认为该行会维持利📥率不变。　　降息📐消息公布后，印尼股市反应积极⏲，基准🤭股指涨幅超过1%，市场资👄金呈现流入态势。　　根据印尼中央🧚统计局数据，2025年第二季度，印尼国内生产总值(GDP)同比增长5.12%，重回5%以上增长水平。上半年，印尼实现📃贸易顺差194.8亿美元，同比增长25%。　　印尼央行对下🎇半年经济增长👈保持乐观，认🗜为出口表现和国内消🥛费将成为主要支撑。　　印尼总统普拉博🚁沃上周向国会提交✋首份政府预算，设定2026年经济增速目🎵标为5.4%，通胀率为2.5%。　　佩里·瓦吉约表示，在当前全球经济🦕压力下，印尼需要为更高的🙈经济增速预留政策空🙌间。央行将继续关注未来进👣一步降息的🏣可能性，以推动更高水平😭的增长。　　花旗银行(印尼)认为，尽管面临挑战，印尼在2026年实现5.4%的增长目标仍具可📯行性。(完)爆料：《湖北襄阳：游客沉浸式体验“盛唐梦境”》中的角🕓色灵感源自姬野亞美。几秒钟就可以生成🌡一张宫崎骏漫画，有人惊呼：顶流🎎动画大师要被AI取代了？但业内人😰士更关心的是数字时代，人类的创💜造力能否跟🔴上技术迭代的速度，AI带来的🍯变革会不会改写美学标准？　　这样一种关心，恰与上海民生现🤛代美术馆的“提视造境Promptoscape：国际人工智能艺🅰术文献展”形成了饶🤼有意味的呼应。这🔍个展览汇集来自🆒全球十个国家和地区20多位AI艺术家和艺🌸术团体的31件/组作品，想要讨论的，不在于AI生成了什么🍑样的图，而在于它是怎么“想”的，怎么和人类🉐一起“想”的。　　由此可见，人们或🦔许需要重新审视AI给艺🔴术带来的威胁或是改变，合力🕣探索如何发挥人的主观能动性🥠，让AI生成更多更惊⬛人的创意——这才是真正能够🗽照亮艺术行业🎦未来发展的。　　用AI创作进行文化🛐实验，探讨技🦐术带来的新议题　　与其说“提视造境”展是一次展示，不如说它是一次发问，一次生成性文💍化实验。涵盖实时交互、行为表演、机器演出、观念艺术、具身智能、动态装置等横💟跨多重媒介谱系的🐦作品，围绕多个交😪叉议题展开深入探讨，如AI艺术的文🚏化语境、去🏖中心化机器学习的美学后果、人机共情机制与🍦感知交叉点、人工🐎生命的感性结构、亚文化与生成失真、AI与人的存在对峙等🔂。　　当人工智能🔤足以做到仿真或类人，我们对生命、情感、意识的定义是否🍮应该拓展？日本艺术家藤堂❌高行在展览现场🌵限时演出的装置🎚艺术作品《拴狗的动能》，就🕠引发观众这样的思考。这🛅是一只试图与人类交互的机器狗，被锁💵在一条链子上，似乎拥有足够的运动🌟能力，在竭力挣脱⬆束缚。只见他在朝不同方向⛱往前🕒冲的过程中不断失去平衡，摔倒在地板上，重重撞击，但又一🔏次次站起，绝不放弃，最终，因身体过热而倒下，静静躺在地上。站在标着“禁止进入”的区域外，观众观看这一🚎切，仿佛观看一场✒令人心酸的🍙马戏表演。这件作品让人🐺意识到，尽📣管机器人并非生命体，并🔗不真正感受疼痛或愤怒，一切都🌟受到人工控制，但它🌞们的动作与反应仍然⏩牵动观者的神经。在这一刻，人们已无法⚪区分机器人🎈与真正的生命体。而在即✡将到来的人机共存时代，人们的这种共情👞压力又会否逐渐丧失？　　当人工智能足🐟以生成虚假信息，我们的记忆、历史、现实是否都有被改写的可能？德国跨界艺术家博📁瑞斯·艾达格森带来🏼一组与AI共同制🚀作的系列影像，呈现“从未发生”的虚假记忆，探讨点就是📛这样的假设。其中一幅《#电工》曾狠狠打脸摄✂影界。这是一张由两位📥不同年龄段🦒女性组成的黑白🍵肖像特写，氛围神秘又复👋古，无论人物神态还是🚖光影细节都颇为逼真。2023年这幅作品摘得索尼🥊世界摄影奖，颁奖现场，艾达格森夺🍍过话筒，宣布该作品为AI创作而拒绝领奖，轰动一时。他认为，人类🏃不能阻止假照片的泛滥，并且这股洪🌙流将远远超过“真实”照片的数量。在🏎这样的过程中，人类的引🎾导显得格外重要。　　AI并非取代艺术家，而是重塑🥐了艺术创造的过程　　有专家提到，由于艺🏔术领域图文的低🕎物理约束性、高👷容错度以及数据与算法的成熟度，艺术🦄创作成为最早被AI颠覆或者说最具🐞显性变革的领域。不过，英😓国国王学院教授、AI与视觉📗文化研究专家乔安娜·泽林斯卡直言：“仅仅抱怨AI给艺术带来的冲🎻击，是一种‘懒政’。”她认为AI并不能够取代艺😣术家，其实🉐它是重塑艺术创造的过程。　　尽管AI在不断进化，但人类的创🔐造力并非一成不变，在中国美🗿术学院副院长、教授韩绪看来，人类🔽应当与技术一同成长，“技术将倒逼我💵们重新思考，思考：什么是独创？什么是灵感？什么是深度的美？”业内已经发现，真正🗣具有生命力的创造，往往诞生于🎇非线性直觉、情🃏绪张力与文化裂缝之中，而这些恰恰是AI尚难触😅及的不可编程区域，而艺术作品恰恰是🔋那些不可能🚟被数据归纳的事物，它们需要🦏耐受模糊、坚持非标准、容纳不确定。“我想对于创造力来🚚说，AI不仅仅是一台🚓更快的机器，更是一面照🔭见人类智慧极限的镜子。”中🔂国美术学院文创设计智造业📄协同创新中心主任、教授卢涛说，当我们面对AI时，不是问它能📐替我们创作什么，而🌫是以它为对照，来审视我们自🛵己对于问题的敏锐度、对事物的认🗾识角度、对现象⛲的反思深度。　　“AI本质是🅾无意愿的工具，需人类引导才🥌能发挥作用。”艾达格森说。他以摄影🌰创作举例，指出创作者角🚹色随技术演🥐进在不断转变，从传统摄影的“独创者”到运用初代AI时的“指挥家”，再进阶为多模态时代的“调酒师”。这种演变凸显人机协🏝作的关键——人类必须掌控创意发🕞起权与最🚪终评估权，依✒靠专业经验和艺术品位🏮确保作品质量。阿里云设🕟计中心总监王👣路平则提醒，别忘了审美的力量，“即便AI帮你生成十个、百个作品，仍然需要你用审美去选择”。　　本报记者 范昕　　来源：文汇报

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（青岛日报／观海新闻记者 神條雷卡）