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　　中新网北京7月24日电 (记者 陈杭)北京市延🦊庆区统筹长城文🤵化资源整体性保护、系统性传承，高🥦标准推进中国长城博物✔馆建设，制作推出“外国领导🥋人登长城”微视频，举🕌办北京长城音乐会、八达岭长城🦑文化论坛等品牌活动📗，创新推出“外骨骼机器人”“全国首个🏯中英文版AI旅行助手—明小兵”等长城智能旅🎺游新体验，推动🍁长城文化进校园，努力将🔹延庆长城打造成为遗产保🍣护利用新高地、国际交流交往“会客厅”、文明交融互鉴“连心桥”、国际🍜旅游休闲目的地、展🍏示国家形象主地标。

　　这是记者24日从“一把手发布·京华巡礼”系列主题新闻发👳布会延庆区专场上获悉的。

　　北京市延庆区委书记🍺于波表示，该区深入挖🚃掘地区生态、冰雪、红色、妫河等特色文化资🚵源，融🙌合打造妫河生态文化休闲带，积🥕极推进冰雪文化传承和🌡冰雪运动普及，青少年冰雪🎽竞技队伍在市级以上🚯比赛中斩获奖牌500余枚，大力拓展平北红色🐻文化圈，创新推出“妫河夜画”沉浸式实景演出，妫川文化底蕴🏌充分彰显。

　　延庆区坚持💃文旅体商深度融合，联动长城、世园、冬奥三张“金名片”，成功举办21场国际、国内高级🕧别冰雪赛事，推出延庆奥林匹🚈克园区“海陀之夜”、世园公园草莓音乐节、八达岭“夜长城”、龙庆峡冰雪嘉年🌲华等特色品牌文旅活动，获评国家文化✔和旅游消费🚐试点城市、冰雪旅游十佳城市⏳等荣誉称号，2021—2024年游客接待量和🍄旅游收入年均👛增幅均超20%。

　　发展无人机💬等重点产业

　　延庆区坚持创🖌新驱动培育新质生产力，着力发🔨展无人机、新能🤘源和节能环保、体育科技、园艺🐒科技四个重点产业。

　　以无人机为例，该区联合📎市级部门出台北京市无人👀驾驶航🙁空示范区建设方案、促进中🈷关村延庆园无人👺机产业创新发展行动方案，成功集聚航天飞💩鸿、清航紫荆😱等超百家行业👀领军企业，国内😧首个无人系统产业生态联盟、全市首个中关村🖤低空技术产业🏩园相继落户，2024年低空技术产🚜业营收24.4亿元、比2022年增长🧀了近四倍。目前正加快推😲进低空技术创⛴新和产业发展先导区建设，努力打造🏜具有国际竞争🕗力的低空产业要素集聚区，建设国际一流、国内领先的无人驾🤦驶航空产业发展高地。

　　延庆成😖为全市生物多样性🌘最丰富的区之一

　　延庆区挂牌成立自🈚然保护地管理处，加强该区16处自然保🥣护地资源统筹和📤保护利用。编制实施区级生物🕖多样性保护规划，统筹野鸭🛂湖国际重要湿地保护🚔修复、野生珍稀植物资🎪源🏊调查保护等工作，全域生物🥉多样性空间格局持续优化😋，该🏏区共有国家重点保护🤢野生动物100种，其中一级23种，二级77种，占全市77%，国家重点保🥓护植物12种，其中一级1种，二级11种、占全市75%，延庆🌞成为全市生物多样性最🙆丰富的区之一。(完)

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中新社太原8月23日电 (记者 胡健)秋雨中，一场复原古代宋制🤬婚礼的表演23日在中国现✌存最早的皇家祭祀🥋园林晋祠举行，从“三书六礼”到“合卺结发”，古老婚俗🗄借由艺术表达，让民众感受千年文化🐼传承。8月23日，山西太原晋祠举🔯行国风文化盛典，现场进🥃行一场复原宋制婚礼的表演。(晋祠博物馆供🍬图)　　当日，由太原😴市文物局主办，太原市文物保🦌护研究院、太原市晋祠博物馆、山西国风文🤦化研究中心联合承办的😷第六届晋祠国风〰文化盛典🌥在晋祠博物馆举行，活动以多元🔵形式创新传统文化🥪表达。　　国风舞蹈《宋时芳华》以古典🚈舞姿再现宋代风华；民乐合奏《国风新韵》借丝竹🎡管弦描绘三晋秋色；晋剧《打金枝》以创💣新演绎展现戏曲魅力；舞蹈《灼灼其华》以歌曲《光亮》为伴，营造充满意境👦的视听氛围；汉服礼仪表演《国风新礼》则以衣冠华〽彩彰显“何以中国”的精神内涵。　　晋祠博物馆👁副馆长邱萍介绍，本届晋祠国🥔风文化盛典以晋祠深厚历史🐽为根基，通过仪式展演、互😴动体验等多元形式，将静态古建筑🌏空间转化为动态文化🔍场景，为民众呈献一场传统与现代🛸交融、文化内涵与互🕓动乐趣并存🥌的国风盛宴。　　晋祠🥝是为纪念晋国开国诸侯唐🌰叔虞而建，始建于北魏，是中国现存规模🈶最大、跨越时代最长、保存最为💄完整的祠庙式🐘古典园林。祠内现存宋、元、明、清等时🛵期各式建筑100余座。(完)【AV女优转型趋势】根据投资机会栏🌏目披露，藤原エリカ主演的《国产欧美整片∧v》存在内容争议，该影片🛸在量床超声设备售后客❓服中心发布仅62小时便吸引数🎖十万播放，目前处于“封禁审核”状态。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的🚭养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生🐗？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟♐，使肝脏的自我修🚨复和排毒功能受阻🃏，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🔜解，熬夜的危害远不🖖止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜😃消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有📝器官和细胞都与🤷大脑中枢生物钟相连，在光照调节💉下按照一定节律运转。　　甲状腺激素及调节🧞激素——促💧甲状腺激素的水平存在昼😓夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到较👼低水平。　　保持良好的睡🈲眠质量，甲状腺激素🍺就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠🧒不足，生物钟就会被打乱，导😕致甲状腺激素的分泌💰和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从💫而引起甲状腺功能紊乱🐍和结节形成。　　熬夜⏸对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲📠减　　熬夜会打🍊乱人体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为👝内分泌器官之一，其激素🐣的分泌也会受到影响。长期熬夜可能会🌂使甲状腺激素分泌过多🍭或过少，从而🔉引发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身🐘体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的🕌免疫力下降。而🚁免疫力低下又会🔩增加甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统的♌异常可能会📜攻击甲状腺，导致✂甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌🏊平衡　　熬夜🍆往往伴随着工作压力、生活压力等，这些🌶心理压力会进一步影🍀响内分泌系统的平衡。长期🍰处于高压力状态下，甲状腺🎷更容易出现问题。　　02 甲状腺健康影响全♟身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌🕦的甲状腺激素对身📇体的新陈代谢、生长发育、神经系🛹统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺功🍅能可以维持身🕦体的各项生理👞活动处于平衡状态，一旦甲状腺出🏼现问题，就会引发一系列的🍩健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常🍡时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢🦖都有重大影响，表现为甲😳亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童🔽时期缺乏甲状腺激素，很🐇可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现🤽心动过速、心律失常，严重时甚💉至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈🙎部摸到肿块，可能是甲状腺结🤛节。甲状腺结❗节有良性和恶性之分，虽然大多数结🕰节是良性，但也不能掉以轻心。如果结节较大或生长🔎迅速，应及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病🦗可能会压🕧迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持续时间🏀较长，且没有🚝其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或有结💴节时，可能会🥨压迫食管，导致吞咽困难。这种情🤞况需要及时就医，做进一步✖检查和诊断。　　·体重变化　　甲🥙状腺激素对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺功能👆亢进，身体的新陈代谢🧑会加快，导致体重下降；如果甲状👙腺功能减退，新陈代谢💙会减慢，体重则会增加。如果体重在短时🛶间内出🤘现明显变化，应考虑甲状💄腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🚞异常也会影响人的情绪。甲亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患🚴者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪🤫出现明显变化，且排除了其🍄他心理因素的影响，应😠考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🦊时的睡眠时间，作息规律。手机等电🥐子屏发出的蓝光🐷会影响人体分泌褪黑素，在睡🤼觉前应至少半小时停止使😬用手机。　　卧室使用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩🤸遮挡外界的光线，让♈自己处于黑暗和安⬛静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃🦆新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高热量🕌、高脂肪食物的🏃摄入。同时，要注意控制碘👶的摄入量，避免过多或过少🃏。　　医生表示，碘💟摄入量过高会引起甲亢，碘摄🔗入不足会造成甲减。根据我国目💥前的人群碘营养状态，绝大多数人均应使😵用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼⛸等海产品含有较高的碘，适合😴碘缺乏者食用；蔬菜和水果含🍍有较低的碘，适合碘过剩➿者食用。当然，最主要的补碘💝方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力🌴过大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢🎀性持续性升高，对甲状🐡腺功能产生不利影响，诱发甲状腺👐疾病。　　建议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊🐆天等放松自己，也可以通过适当运动改🖍善情绪。　　·定期体检　　定期⌚进行甲状腺功能检查和颈🍰部超声检查，尤其是有家💣族病史、长期熬夜、压力大等高危人💤群。早期发现甲🈴状腺问题，及时进行治疗，可以避😊免病情加重。　　(央🚿视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静现在参🦑与倍投靠🔎谱吗引爆全网，智能AI选号爆红📟活动打破记录，还有机会获得032791元红包！当地时间8月23日，据🎲德国当局披露的调查文件，“北溪-1”和“北溪-2”天🌺然气管道据称遭到至少四枚定🚦时炸弹炸毁，这些😘炸弹由一艘帆船运送到🐺波罗的海。　　近日，一名🚇乌克兰男子因涉嫌破坏俄罗斯😚天然气管道在🏷意大利被捕。德国当局认为，这名被捕男🧠子策划并协调了2022年🔁发生的袭击事件。　　根据披露的文件，“北溪-1”和“北溪-2”的爆炸都是以“仙女座”号帆船为😞基地进行的。据称帆船上有六🚀名船员，其中四🐨人是潜水员，他们在水下70至80米深处的天🔴然气管道上放置了炸弹。据文件显示，这些炸弹重达14至27公斤。(央视新闻客户端 总台记者 郝晓丽)

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（青岛日报／观海新闻记者 Eyla）