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　　中新网⏩乌鲁木齐7月22日电 (史玉江)“距离2018年来新疆已过7年，再次来🐬到这里有满满的亲切感。这次带24位大学生从台湾飞越🙏3600多公里，与新疆的伙🗽伴开展为期9天的活动，很期待。”21日，在2025全国台🖌联第二十二届台胞青年千🏹人夏令营新疆➿兵团分营开营仪式上，台湾中华青年交👋流协会🐭带队老师吴旻芳表示。

开营仪式现场。史玉江 摄

　　新疆兵🕍团台办副主任轩江波表示，青年是🖇国家的希望、民族的未来，两岸青年好，两🙈岸未来才会好。两岸青年应当🈶不负韶华，肩负使命，勇于奋斗，在深化🏮交流合作中携手推动两岸和平发展、融合发展。

　　“此次💦来的台湾朋友，有的是第一次到大陆，有的是第一次到新🍉疆，难得来一次，一定要多走走、多看看，回去以后向岛💠内讲述一个真实美丽、多姿多💊彩的新疆和兵团。”轩江波说。

　　据介绍，此次活动共计9天，台胞青😾年将参访乌鲁木齐、第八师石河子市、石河子大学、第四师可克达拉💺市。

　　台胞青年📁千人夏令营是全国台联为广⏺泛联谊台胞、热情服务台胞、紧密团结台胞搭🤮建的两岸🌫青年交流品牌项目。自2004年以来已成功🚔举办21届，累计吸引近3万名台湾青🍛年参与。本届夏令营以“龙脉相传🎟青春中华”为主题，共有30个省、自治区、直辖市台联🔩参与其中。(完)

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中新网8月1日电 据自然资源🔯部网站消息，上半年，我国海洋经济顶住压力、稳中向好，呈现🔈总量稳步增长、结构持续优化、动能加快🦑转换的良好局面。传统产业韧性凸显，新兴产业多点突🍆破，资源保🛐供能力增强，深海科技创新实🤑现新突破，海洋外贸稳中提🌰质。初步核算，上半年海洋生🚱产总值5.1万亿元，同比增长5.8%。　　一、海洋产业发展蓄💮势聚能，现代海洋产业🏗体系建设取🚢得新进展　　海洋传统产业发展👙稳中向好。我国船舶企业生产㊙效率不断提升，上半年海船⚪完工量同比增长4.7%。船舶行业转型升级🥡步伐加快，数字化检验、喷漆机器人等智🎍能化技术赋能船舶🐿建造，助力🚬企业降本增效。政策利好、供给优⭕化和出游意愿上涨等因素助力📣海洋旅游市场🤖持续升温，我国海洋👂旅游业实现增加值7718亿元，同比增长8.0%。邮轮旅游热🥝度高涨，全国邮🏯轮港口进出港旅客总数和邮🌍轮艘次分别同比增长40.1%和33.7%；“五一”当天天津国🔇际邮轮母港办理“240小时过境免签”手续的旅客超过400人，创复航🔭以来单日新高。　　海洋新兴💟产业聚能起势。海🐀工装备建造市场回暖复苏，克拉克🍙森数据显示，上半年我国🎎海工装备建造市场三大😈指标继续位🙍居世界第一，新接订单金额、交付订单金额、手持✅订单金额分别占🤽国际市场份额的64.6%、43.3%和62.6%。海洋工程装备🏏技术取得系列突破，15万吨级大型养殖💉工船“国信1号2-1”在山东青岛交❄付运营，自航式水体👧自然交换型🤼养殖工船“湾区伶仃”号📀在广东江门下水，自航封闭式三文鱼养殖工船“苏海1号”交付，自主设计建造的3600吨自航式全回🚗转起重船“电建志高”号投入运营。海洋药物与生物🔉制品企业竞争力进一📇步提升，可用于海🎙洋药物研发的“海星大模型”发布。海水淡化领域科🏈技创新步伐♈不断加快，国内大学科研团🌼队研究出离子诱导相分🐶离聚两性离子水☝凝胶，实现高效太♌阳能海水淡化，为应⛄对全球水资源与能源挑战提供新👐的路径。　　二、海洋资源要素保🌯供能力🆗不断提升，筑牢海洋经✝济高质量发展基础　　海洋🥡空间资源和能源🛫供给水平持续提高。上半年，全国新增批准用海用岛面积16.7万公顷，同比增长25.2%，项目涉及投资额超5000亿元，有效保障重大项📆目用海用🎾岛需求。海洋油气资源🌞开发利用项😐目建设有序推进，亿吨级油田群垦🛬利10-2开发项目♒一期中心处理平台完成浮托安😧装、文昌16-2油田开发项目新建📿导管架⬜平台完成安装，为油🎚气田按期投产打下坚实基础；流花4-1油🎾田首口调整井、涠洲5-3油田、“深海一号”大气田二期等🎾项目相继投产，助力油气增👞储上产，海洋原油、天然气产量同🥎比分别增长2.3%、16.9%。海洋清洁🍠能源供给能力不断提升，海💾上风电发电量、新增并网容量同🚙比分别增长2.2%、199.4%。广东阳江三山岛🕡500千伏海上风电柔直😮输电🦑工程全面开工，江苏如东40万千🆖瓦海上光伏项目实现全容量😂并网发电。　　海洋食物、水资源保障🕎能力进一步夯实。“蓝色粮仓”建设成效显著，上半年国♉内海洋水产品产量同比增长4.8%，其中海水📑养殖产量同比增长5.6%，海水养👻殖稳产保供作用⛽得到持续发挥。海洋渔业数智🏋化转型加快推进，大黄鱼“声波无网🌾海洋牧场”应用于温州海域，智能化深🌿远海海参养殖网箱“金仓一号”在烟台出坞，集“产品溯源-检验检测-智慧监管-食安宣教”于一🕐体的现代化水产品安全中🔁心在黄沙水⛷产中心建成。海水资源利用🛳项目建设和核心元件国产📫化持续推进，蓬莱10万吨/天海水淡化🍙项目竣工投产，我国👋自主研发的TFN海水淡化膜正式🛏应用于国内首座10万吨级海水📓淡化厂，进一🥔步保障海水淡化水供给能力。　　三、涉海企业经营总体稳✌定，技术创新能力🧑不断加强　　涉海企业生产😒经营预期向好。问卷调研结果显🐷示，随着一🍸系列扩内需促消费政策效应💦释放，上半年营业收入、利润、研发经费实🧟现同比增长的企🙋业比例均高于一季度。87.6%的企👙业对下半年经济环境持乐观或中🚣性态度，73.8%的企业预计下👴半年营业利润📉持平或增长，89.4%的企业预计下🔢半年平均用工人数🈵保持稳定或增长。　　企业技术创新🌫能力建设持续推进。问卷调研结果🎀显示，分别有57.5%、58.4%的企业上半年研🏽发经费和人员🌃数量😉实现同比增长。涉海企🥣业通过提升科技人才🎤队伍建设和管理水平、深化产学研合🛵作及企业间共同研发、推进数字化转型🍓、建立💤奖励机制等措施不断增🐬强自身创新能力。　　四、海洋科⛸技创新成效显现，深海♍探索开发能力增强　　深海探测与资源开😹发技术实现🦓新进展。仿蝠鲼机器人与“蛟龙”号在南海冷泉区开展协📧同作业，实现从“硬式机械”向“柔性智能”的转变，拓展了深海⛄装备应用场景。南海“深海一号”大气🐽田二期项目投产，标志我国最大🥩海上气田建成，项目通过“深浅结合”创新开🚘发模式降低成本提高效率，全面建成后📜年产气量可观，为我国深🍯海油气开发提🕓供了新路径。水下生产系统装👤备品牌“擎海Techigh”发布，为打造自主可🖲控的深水油气装备现🙎代产业链奠定坚实基础。　　海洋科技☔成果转化与平🤲台建设成效显著。国家海洋💻综合试验场(深海)在海南启动运行，具❣有从数百米到2000米以上梯🔪度渐变丰✔富的试验环境区域，服务于国家深海📱科技与产业发展，满足深远海观测、调查等🛐仪器设备试💔验与测试需求，支撑我国深海科学基础研🐅究和深海🆒技术原始创新。青岛市“海洋科技网🌭上大市场”上线，借助大数据、AI技术搭建数字⏺化平台，集成大🤓量待转化成果和企业需求，通过“线上+线下”模式加🔇速技术交易与产业化。　　五、海洋对外贸易稳🍵中提质，港口航🥠线建设成效显著　　海洋对外贸易总👉体平稳。面对复杂严峻的国际形势，海🛬洋对外贸易顶住压力持续增长，展现出较强🍔韧性。上🛸半年海运进出口总额同比增长1.1%，高于一季度1.0个百分点，海运贸易逐💒步向好。高端、智能、绿色涉海🥉产品竞争优势持续显现，成为出口的重要增长点。上半年，船舶和风力发🔝电机组及零件出🌁口增势较好，同比分别增长20.0%和13.7%。　　智慧绿😮色港口建设加速推进。我国已建成🏘自动化集装箱码头23座、自动化干散货码头29座，5G无👲人驾驶集卡等智能技术实⛰现规模化应用。大型抵港船舶“零待时”作业技术实🎅现阶段性突破，“沿海大型港口群航道设施智😒能化关键技术”在🚆天津港航道完成20万吨级和30万吨级⛱实船验证。浙江宁🔴波舟山港梅山低碳码头全面建😉成投用，累计发电超4000万千瓦时，减排二氧化碳2.4万吨。宁波舟山港、上海港等11个国际枢纽港⛸集装箱水平🍵运输设备🌟清洁化比例已超过60%，绿色低碳转型持续💑深化。　　海运外贸🏧航线布局持续扩容。唐山港新🖱增两条直航东南亚航线，福建省开通🌷首条直航厄瓜👨多尔集装箱班轮航线，盐城港🚯开辟直航中东约旦新航线，嘉兴港💿首条地中海航线正式开通，连云港至印尼、洋浦至印度、温州至菲🍳律宾等直达航线相继开通，金华—巴希—巴库跨📢里海国际运🍊输走廊班列首发，抚州—泉州—泰国海铁联运首📑航。　　上半年，国家宏观🔷政策支持、数智技术深化应用、绿🌁色转型加速推进形🗡成的强劲合力，为海洋经济♊增长注入持续动能。下一步，要坚决贯彻落💁实中央财经委员会🗒第六次会🎊议关于推动海洋经济高质量发🗂展工作部署，持续🌜深化科技创新，优化产业布局，激发市场活力，推动海🐸洋经济在质的有效提升与量✡的合理增🕛长中实现新跨越，为建设海洋📓强国提供坚实支撑。【番号📗和演员如何匹配】王仁🍈龙所主演的《马背上添花核进🆗入》用近实➰录的方式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，魏家庄街道访⚪问高峰已导致CDN拥堵。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/17/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/080929E20B1E403F9AE11A88EC6CDC3A.mp4END#ShouJiBan*/视频：两岸🔨及香港媒体人共寻台🎼湾省籍志🎑愿军抗美援朝历史来源：中国新闻网 　　中新社辽宁丹东📒8月17日电 题：抗美🖼援朝纪念馆里的台湾省🌐籍志愿军战士物件　　作者 黄欣欣　　“入伍时间：1949年6月，籍贯：台湾高雄，立功地点：朝鲜，立功事迹：不顾一切艰⏯苦完成行军任务……”位于辽宁丹东👭的抗美援朝纪念馆的展🈯柜里，一份泛黄的🔬功劳证记录着台湾省🛒籍志愿军🦄陈炳煌跨越海峡🏜的从军历程。　　8月16日，二十余位🗿两岸及香港媒体人走🤤进抗美援朝纪念馆。四🥪位台湾省籍志愿军老战🚢士的立功证书、奖状与军功章陈😇列其中，吸引参观者♈纷纷举起相机记录。展柜内，证书上的字迹虽😝已褪色，但“台湾省”的籍🚌贯标注依然清晰可辨。参与抗美👃援朝战争的台湾省😼籍志愿军💬老战士陈等的功臣简历。　黄欣欣 　摄　　辽宁省台😹联会长周琪介绍，四位台湾🌷省籍志愿军老🐾战士留下的五🔮件文物与一张原版😸照片由台籍战士后代捐赠🛶入馆。证书主人涵盖前♿线战士、空军后勤人员和🐧后方医院医生。　　来自台北的陈等1948年入伍，在朝鲜战场担任通讯连🔷电话员，曾冒着枪林弹雨抢👯修线路，获三等功；台湾嘉义人张茂煌🐦1952年👗任空军汽车队班长时，因安全行车😎十七个月、爱护车辆、节约材💉料且工作主动认真，立一等功；新竹人杜庆钟的立🦉功证记载他“挽救了许多🌋重伤员”；来自高雄🛢的陈炳煌则因不顾一切艰🦇苦完成行军任务，遇危机沉着、机动，荣立三等功、四等功各一次。　　周琪介绍，这些证书、奖章♊是后代珍藏的宝贵物件，他们虽有不舍，但为让更多人🈹了解历史而捐出。回忆收集过程，他感慨，多🔯数老战士并没有留下什么💑史料或物品，他们非常低调，甚至对家👺人也很少谈及功劳。　　周琪指出，参加抗美援朝的🎶台湾省籍🍵志愿军战士还有很多，当时没🥩有精确统计，许多战士👂牺牲了，幸存者大🍡多也已离世，部👱分史料已散失，有待整理挖掘。　　“第一次🍐看到台湾同胞的立功证书，才知道他们在🐈战场上与大🏗陆军民并肩作战。”台湾自🤕媒体博主李东恩表示，在重大战役中，台湾同胞从未缺席，战场上结下的🥩情谊，是两岸👸同胞血浓于水的见证。　　抗美援♊朝纪念馆副馆长宫绍山😤观察到，近年来赴📒纪念馆参🛺观的港澳台同胞日益增多。他表示，讲好抗美援朝战🚷争中的台湾💎故事意义重大，“期待更多🏠台湾同胞捐赠相关文物史料，这些实物是Ⓜ历史的重要见证”。　　此次活动由🔲全国台联主办、辽宁省台联承办。(完)《“家门口就业致富”的奔头从何而♟来？》引起社会争议，是否该限制🦔播放？晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急性♓肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一年中最热的🐆三伏天，“三伏👄晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬📧病”“断食辟谷🎁排毒素”等在社交平🕙台上广为流传的😖网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方法并非人人🔏适合，不要盲目跟风，当心养生🔛变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出心肌🧖缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女士想尝🔞试一下晒背，她🍌不久前刷到了一条“三伏天正午晒背🐼能祛湿”的短视频，感觉这种方式可行，于是午饭后在小⚽区花园里特意背对太阳，晒了两个多小时，希望能改善🔆困扰多年的关节🖐不适症状。渐渐地，她开始感到头晕、心慌，汗水不断地📓从额头滚落。回家后，不适感愈发😝强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都🎳有些不稳。　　当天下午，她来到北京🚄中医医院就诊。在风湿病科诊室🚉，张女士十分困惑：“医生，我这老寒腿夏天🥥也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受🔆？”经检查，她的心🐱电图显示心肌缺血，血压也比平😓时升高了不少。　　北京中医医院🛡风湿病科副主🚫任医师邵培培询问后发现，张女士本身有高血压🚆病史，属于阴虚体质。当天正📟午地表温度超过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴👶晒导致大量出汗。“汗为心之液，过度出汗🌞会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的土👸地又添了把火”。所幸救治及时，否📫则可能出现心血管疾病等严重👫后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊过多💁例因晒背时间过🥃长、正午晒背引⏬发健康问题的患者，有人晒伤背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张👪女士这样出现心血管不适⏹症状的。　　三伏🍡天晒背确有中医理论依据，适合阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人都适💱合晒背，尤其不能盲目效仿网🚖络上的长时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证📹等体质人群晒背🕥反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者、皮肤病急🏽性发作期患者、心脑血管疾📂病患者也不适合晒背。　　即使是适合晒背，也要注意晒🚴背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年🚶人和儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒💖背场所要通风良好，避免正午暴晒，防止🍌因大量出汗导致脱水及“气随津脱”。如🚯果晒背过程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸🚰或中暑症状，应立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致🧠伤口感染　　最近，70岁的李女📠士在网上看到夏🗻季艾灸能养生后，就购买了艾条在🔊家灸足三里穴。她🎡连续三天艾灸半小时，直到皮肤⚡发红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出🚔现一个硬币大小的🌄水泡。起初她并未在意，直到一周后伤🌅口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常严🚘重，伤口感染后形成🐜窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近⛄一段时间治疗，伤口才🔫逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿⏪盛人群。临床上🍨患者常见误区是认为“越烫越有效”，实际上👧艾灸温度应以温🍘热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优🥢质艾绒燃烧时烟量少且无刺鼻气🎷味，绒质细😶腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经💞障碍患者及老年人，这几🏹类人群因为皮肤敏感🏕度下降，自行操作🐪时更易发生烫伤，建议在🛅专业人员指导下操作。　　居家艾灸要保持环境🗿通风，避免密闭空间🌵引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度艾灸可能导致🛠气阴耗伤，反而🔂加重体虚症状。“一些患者误认为🗃灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不推🏡荐🌡刻意烫伤形成瘢痕的做法。夏季汗液🤔浸渍易致感染，尤其风湿🔻免疫病患者若出现皮🎲肤破损，可能♉诱发严重并发症。“建议操作💋艾灸前先咨询中医师，进行🈷体质辨识和穴位指导，避免盲目跟风网➿红养生法导🔦致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖😾心慌还硬扛　　“医生，我只是想🕍排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来🕡到北京中医药大学东🐂方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满虚汗🏥，血糖值已🤔低于仪器检测下限。医院急诊科主🕷任医师方晓磊说，经过两小时紧急🛍救治，患者才逐渐🚡恢复意识，但依然🎁虚弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士🏌在社交平台上看到“三伏天辟谷⤵排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有主食，连续三🐺天只喝蔬果汁，就诊当😖天早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现🔌明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近年并不🕞罕见。伴随着🈚减肥热潮，夏季🗻因盲目尝试断食法导致脱水、电解😖质紊乱甚至休克💕的病例时有发生。部分中青年🏃女性因过度追求✂减重效果，盲目跟风网红养🚨生法，反而引发焦虑、抑郁及严重营养不💔良等后果。　　“辟谷排🤜毒的说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾😨脏本就具备排毒功能，靠断🀄食排毒缺乏科学依据。曾有🚉患者因长期辟谷导致肌肉量🎆骤降，反而引🌓发基础代谢率下降，恢复饮食后⬅体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究养阳。”方晓磊解释，三🍡伏天人体阳气外浮，此时突🎣然断食会加重气血耗伤。中医典籍也强🌂调辟谷并非完全禁食，“养生不能走极💤端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等替🎮换为杂粮，但要保🍒证蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低🥉血糖症状，应立即补充🏄含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动五🧗六个小时　　需要提醒的是，夏季运动也应该🗝科学适度。最近，持续高👁温闷热的“桑拿天”并〰未阻挡一些人的健身热情。7月初，北京中🐍医药大学东方医院急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患者🏋连续一周每日在健身房🎢锻炼三四个小时，下午还在郊区马场🖐骑马两小时。高强度运动叠加🆒高温暴晒，最终导致📝肌肉细胞大量破坏，引发急性肾衰🥄竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗⏰，患🎈者病情才逐步稳定。　　“网📊络上有说法认为酷暑🥣坚持高强度锻炼能🎫磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体🦕置于险境。”方晓磊表示，夏季运动⌚要量力而行，高🧙温时段锻炼会导致大量汗液流🏑失，使血液👡黏稠度增加，加重心脏负担；同时可能造成电解质紊乱，严重🌇时可引发热射病甚至🍰多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开🙌10时至16时的高温时段，选择清🤲晨或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停♉止运动并补充🎄含电解质饮品。室内健身💳也需注意通风，避免因空气🏬不流通导致隐性⛹中暑。　　心脑血管疾⛽病患者及老年人🥛群体需格外警惕，高温环境🕢下剧烈运动可能诱发🔈血栓。部分降压药、帕金森📌病治疗药物还会抑制排汗功🚨能，进一步增加中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜饮🦒食养生　　中😈日医院中医部主任医师张洪💍春说，三伏天高温高湿，人体新陈代谢加快，饮食养生最为关键。食养应坚持📓清补为主、顺应时令、因人而异🖨三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应💚季瓜果蔬菜，避免油腻食物损🐝伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿🌄豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开花♍软烂即可。食用🖤前可依个人口味加少许冰糖🕥调味，冷藏后风味🗝更佳。　　功效：绿豆清热解毒🌮消暑，百合清心🤸润肺安神，莲子健脾益肾固精😺。适合夏季心烦👣气躁、睡眠不安、轻度上火的人🕳群。　　■冬瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将🈲焯过水的鸭块与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大🍌火烧开后转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果😏好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮沸🙁后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前🚌可加入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时间👸待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或⛵稍食生冷即🎆易腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入🏦淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与🎶鲜虾仁翻炒均匀，加适量👝食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含优质😞蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报

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于伶/唐顺宗李诵/姚文俊/吕浩

（青岛日报／观海新闻记者 袁枚）