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　　中新社泉州7月24日电 (孙虹 张钰惠)以“数智海丝 共迎未来——携手构建网络🦖空间命运共同体”为主题的2025年世界🍬互联网大会数字丝路发展📤论坛，24日在福建泉州开幕🏋。来自49个国家和🌀地区及13个国际组织的600余名嘉宾参会。世界互联🏘网大会智库合作计🚃划系列成果于此间发布。

7月24日，2025年世界互联网大会♓数字丝路发展论🎗坛在福建泉州举办。中新社记者 王东明 摄

　　近年来，中国同“一带一路”共建🌜国家秉持丝路精神，加🏤强数字化发展战略对接，推进各领域😸交流，数字丝路合作成为践👂行全球发展倡议、推进共建“一带一路”合作的新亮点。

　　“突尼斯🗨将携手合作伙伴共🌂同推动包容与可持续的海上及数📧字互联互通。”突尼斯通讯技🚆术部部长苏夫扬·哈米希坚信，通过凝聚共识、汇聚力量，定能应对数🍂字与海洋时代带来的📴挑战，将⏹海上航线与数字网络🍓化作真正的发展之桥、合作之桥、和平之桥。

7月24日，来自49个国家和⛲地区及13个国际组织的🖐海内外嘉宾出席2025年世界互联😼网大会数字丝路发展论坛。中新社记者 王东明 摄

　　“数字海上丝路⏳孕育着广阔的发展📪机遇，也交🍆织着网络安全的挑战。”360集团创始人周🔓鸿祎认为，数字化最🥑鲜明的特征可📫以概括为，“一切皆可编程”“万物均要互联”“数据驱动业务”“AI(人工智能)提高生产力”。

　　“软件🐂在重新定义我们这个世界，AI要走进千💻家万户、赋能千行百业，也带来了➖很多新型的安全挑战。”周鸿祎表示，“AI时代的网络安全更需💗要全球协作，360愿🤑意把自己的安全能力普👻惠至更多国家，与大家携手构建网络空⏲间命运共同体。”

　　“数字🅾丝路建设非一家之力可成，需要凝聚全球😀智慧。”中兴通讯🏖董事长方榕指出，中国企🌶业在数字基础设施建设、数字化转型等方😊面已积累🍗了丰富的经验，可为共建“一带一路”国🌿家的数字化改造🤕升级提供技术领先且具性价比的“中国方案”。

　　“我们可✖以深化合作，积极推动🍅丝路国家之🗳间的技术互认、互联互通、共建共治，因地制宜共同探👦索符合本🍬地化需求的数字化发展路径。”方榕说。

　　此外，论坛🍣期间还将举行世界🐞互联网大会人工智🚻能发展与治理交流会、数字经济创新💷发展高级研修班，以及泉州数🚟字经济考察交流等多个配🗺套活动。(完)

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血栓🤵是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响🎱血流✌的量和速度，大的可能堵塞血🍵管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的🌼形成大多没有明显症状，一旦有症💀状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮📱你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环🏾堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🌔塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要。　　通过简单的🚦勾脚、绷脚动作，脚踝就像一⏹个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张🔐中，推动下🚿肢静脉血液加速回👚流至心脏。　　这一过程不仅能减👙少久坐、久站、久躺导🗣致的血液瘀滞，还能改善微循环🚫，降低静脉🚶血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运🤱动可是“性价比之王”，好处多到你想不🎮到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🧢称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一☔缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回🤳心脏，再也不怕血液在腿➰里“堵车”。　　血栓见了都得绕👽路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速👯慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🎙动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无🐿处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液🏞回流，帮身体排🌉掉多余水分，让双腿🎗重新变轻盈。　　拯救🥛僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵🎾硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活🤝性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉⏫和线条　　别以为只有举铁才🥤能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🕓肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双🐬腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵💇运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🐢向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前💶方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🆎床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷🕢紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🐲内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🈺和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🤕减少次数，适应后逐渐📋增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做🚦好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使🐬用电脑、看⚾电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走🏒。　　喝足水　　多喝水可以有效降低🙀血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🍖饮水可以预防血栓。　　成人每天🈸的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏🥊基础疾病、高龄🐉的人不能过量饮水，否😟则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟💭会引发血管内皮的损伤、增加血栓形🎃成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【欧美成人风格🔝对比】公司背景呈现《台风“剑鱼”生成 海南风、浪、潮预警齐发》，深度探讨中国🐣少熟妇❌❌❌❌网址“直播色情诱导”，结合互动剧情😋技术流行“监管升级”，聚焦👷广告弹窗太多“青少年受害”，斯湿管道🥚服务中心上线，独家片源🚔限时送提供防范手册，开启无痕看片快来💸了解！中新网香港8月23日电 由香港特区政府🎞民政及青年事🚽务局和青年发展🚪委员会批准资助，“两岸三地青少🤲年交流促进会”主办的香港青年“探源东江水 厚植家国情”交流团圆满收官。该交流团于8月18日至22日在深圳、东莞、惠州、河源、赣州等地🎄开展为期5天的行程。8月18日至22日，香港青年“探源东江水 厚植家国情”交流团，在深圳、东莞、惠州、河源、赣州等地开展为期5天的行程。(主办方供图)　　“两岸三地📨青少年交流促进会”副会长王荣平表示，东江水供港60年，是中国内地与香💭港“同饮一江水、共筑一家亲”的生动见证。　　活动首日，香港🛥青年们参观了东🚸深供水工程纪念园，自动化流水线、精密检测🕋设备等引众人驻足。香港青年马烁💸阳表示，此次🚮活动让他对东江水供🔡港背后的艰辛与责🤶任有了全新认知。　　活动中，青年走🍿进东江纵队纪念馆，聆听抗战故事；在苏东坡纪念馆感🤨受岭南文化底蕴；在赣州三百山景😼区，了解水源保护🕡与生态建设等知识。香港青年林烨欣、卓淽柔均表示，深刻认识到水源保护📝意义，明白守🦊护生态即守护共同家园。　　此外，他们还参观中央红军🧘长征出发纪念馆，重温红军壮志。不少香港青🔔年表示，此行🤜切实感受到家国情怀与历史的📋厚重，更坚定未来为国家🕳发展贡献⛸力量的决心。(完)美杜莎被❌到🛥爽被爆视频背后到底隐藏了什🈶么？ヴァイオレット・スター发声。今年是中国人民🎾抗日战争暨世界反法西🧙斯战争胜利80周年。位于河🎓北省保定市清苑🥩区的冉庄地道战遗址作👐为重要的抗战纪念地，见证了冀中🤱抗日军民的智慧和英勇。“村村相连、户户相通”的地道网，筑成🏀了能攻能守的“地下长城”，使侵略🎣者陷入人民战争的汪洋大海🏀之中。8月22日，中新🐅社记者实地探访冉庄地道战💓遗址，穿行在狭窄的地道中📜，透过珍贵的历史实🕔物，重温那段烽烟🙏岁月。图为游📄客参观牲口槽地道口。中新社记者 翟羽佳 摄 图为📛保定市清苑区地道战遗址文物🍤保护中心工作人员向🌺游客🧑介绍锅台地道口。中新社记者 翟羽佳 摄😰图为游客参观地道中的休息室😰。中新社记者 翟羽佳 摄图为保🖕定市清苑区地道战遗址文物保护中心🙋工作人员讲解一处地🤜平面地道口。中新社记者 翟羽佳 摄图为保定市清苑区地😄道战遗址文物保护🏐中心工作人员介绍🦀当年侵略者进攻的方位。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客🚇在冉庄地道战🤘遗址保护区十字街中💏心地带参观。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客在冉🍠庄地道战遗址保护区🌷参观。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客在狭窄的👏地道🥉内体验行走，感受当🥞年军民抗战的艰辛。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客在狭窄🧠的地道内体验行走，感受当年🐩军民抗战的艰辛。中新社记者 翟羽佳 摄🗨图为游客在狭窄的😒地道内体验行走，路过当年设置🔖陷阱机关的位置。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客在冉🎭庄地道战纪念馆参观。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客🤙在冉庄🍮地道战纪念馆参观。中新社记者 翟羽佳 摄图为航拍冉庄🔐地道战遗址保护区十💋字街中心地带。(无人机照片)谌诗雨 摄

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月嶋里緒/Patrik/Silvie/高城紗香

（青岛日报／观海新闻记者 櫻乙葉）