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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最💩炎热的节气来了。烈日下微微一动就满⏺头大汗，尤其是超重人士更是难熬。

　　网红减〽重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的体重调节机制🥇，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了👠内分泌专家，揭开身体🍩中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🛐有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症患者看诊时🚔说，‘我明明吃的👀不多，怎么🎋喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学科🦕学普🐲及分会内分泌学组委员、山东省立医院内分🤮泌代谢病🔰科副主任医师🕸孙香兰接受中新健康采访🌽时表示，喝水都会胖，是比较🎾夸张的说法，但身体出现🈴以下三种情况的人，确实更容易长🍌胖。

　　一是基⛸础代谢率较低。基础代谢是人体维🔖持生命的所有器官正🕟常工作所需要🐮的最低能量，也🎫就是静息状态下人体能消耗🙀掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢🏈率低的人会消耗更💹少的能量，储存更🚩多的脂肪。

　　二是节🐜俭基因更强大。节俭基因是让人体📣代谢机💳制处于节约状态的基因，人类大多具有这样的😩基因，拥有更强大节🔅俭基因的人会更高🥙效率地把多🔋余热量转化为脂肪储🦋存起来，让热量🕞更少被消耗。

　　三是内💈分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递💵饱腹感，饥饿素减少分泌饥饿🎺感减弱，使人减少进食，而💞当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃🔫饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高🍃。

　　“开🍠始是不健康的生活方⛳式导致身体肥胖，而脂肪过多有🥔可能导致内分泌激😜素紊乱，进而体重🚓进一步增长，这就形成🏀了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🤣多会反弹

　　肥胖形成的核心👜逻辑很简单，就是摄入热量💹多于消耗热量，多余热量转🌜化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也很简单♋，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红⛔减重方式也是从“口”入手，比如不吃任🥪何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体😧或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都🌴是通过严控碳水化合物摄入的📰方式强迫身体进入燃🛅脂模式，初期减👥重效果会很明显，但是😗会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等🥐问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法很难长🚅时间坚持，一⛩旦恢复正常饮食，体重绝🌛大多数会反弹，甚至超过节食前的水🤯平。”孙香兰称。

　　原因在⏺于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🃏谢水平，导致📂人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症📅患者自己使用上述🌰极端方法减重，想真正把体重减下来并维持住，需要长期坚持健康的生活😠方式。

　　首🌚先是合理饮食，“不能把自己饿🐧成营养🎒不良的胖子”，必要时根据医生🔨建议辅助药物或手🐾术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运👍动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌👔肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🕘平都在其中起到了重要🎤作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一🧞般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人🐞体也能自然消耗掉一半以上的热量。如果进一步提高代🏺谢率，就能消耗更多🐝热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢⛰率呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🕛例越高，消👘耗的热量越多，基础代谢💏率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🔈量也会被消耗，形成🎚吃动平衡状态，体重🍴会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰还介绍🗝了几个自己也🎭会坚持的体重管理好习惯：一是每😂餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感🧕的瘦素响应一😗般有所延迟，吃的太快容易😦吃的过量；二是尽量不吃深加工食物；三是不吃或少吃零食和饮🏨料。(完)

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美媒：涨价带来冲击 关税政策正😷在伤害美国工薪阶层

中新社北京7月30日电 (记者 陈建新 张杨彬)国务院台办30日在北京举行例行✊新闻发布会，发言人陈斌华➕就美国涉台法案、“奥运模式”等近期热点🛑话题作出回应。　　台湾地🍙区副领导人萧美琴🎚日前发表“台湾选择守📔护现状对整个区域最负责”等言论。陈斌华答问指出👄，这番🌠言论目的是要混淆视听，误导国⚪际舆论和岛内民众。他强调，放弃“台独”，承认体现一🎅个中国原则的“九二共识”，台海和⛔平稳定才有坚实保障，两岸对话沟通🛀才有互信基础。　　就岛内业者对民🏙进党👔当局在关税谈判中可🍙能对美大幅妥协、让步的普遍担忧，陈斌华指出，民进党当🔽局出于“倚外谋独”本性无底线“媚美卖台”，对与美方的贸易📈谈判过程讳莫如深，甚至进行政治⚓操弄，再度印😹证其根本无心也无力维🔢护岛内经济发展和民🏃众福祉。　　就美国联邦众议🚵院日前通过“台湾冲突威慑”等涉台法案，陈斌华强调，台湾🕟问题纯属中国内政，不容任何外来干涉。本届🈳美国国会已经炮制🍫多个涉台议案，向赖清德当局和“台独”分裂势力一🐿再发出严重错误🗝信号。我们对🎇此坚决反对。他指出，无论🌆民进党当局如何“倚外谋独”，外部势力如何捣🚜乱，祖国终将统一、也必将统一的历史大势不📦可阻挡。　　发布会上，“奥运模式”相关问题受🐎到多家媒体关注。陈斌华介绍，“奥运模式”是国际体育界公🍧认的处🗽理台湾问题的通行法则，也是两岸体育🦄界人士共同🎸遵守的原则，为促进🏕两岸体育交流合作、推动两岸体育健儿🍐参加国际🐞体育赛事提供了🎒基础性制度保障。他续指，民进党当局一🍎再造谣生事，挑战“奥运模式”，目的是借体育谋“独”。　　针对民🎽进党当局要求于9月新学期启用13篇所谓“识读中国威胁”补充教材，陈斌华表示，如此🔙数典忘祖的倒行逆施，必将遭到两岸🎩同胞的坚决⏸反对和唾弃。涉及利用💑职权在教育领域大📬肆歪曲、篡改台湾是✒中国一部分的事实的行为和人员，也必将遭到惩处。　　台“国科会”智库日🏽前发布报告称，大陆在成熟制程芯片领📘域的市😺占率预计2年内超越台湾，全面主导主要✊科技产品的发展方向。陈斌华应询表示，希望两岸🥁在相关产业加强合作、融合发展，携手壮大中华民族经济。我们也欢迎台⏺商台企抢抓机遇继续🥪投资大陆、扎根大陆，在新一轮科技革命和产业🥗变革中实现❤更好发展。　　就近期启用的M503航线W121衔接航线，陈斌华介绍，7月21日至24日，该航线实😣际执飞航班共61架次，平均每天飞行约15架次，缩短了有关🚨航线距离，缓解了航路拥堵，减少了航班延误。　　近期华东、华北、东北等地持续遭🚯遇强降雨，引发洪涝和地🚛质灾害，造成北京、河北、吉林、山东等地重大🏄人员伤亡和财产损失。据发言人介绍，目前无💔台胞因灾伤亡。相关😐地方的台办会及🏈时了解在当地的台🍽胞台企有无受灾，及时提供协助。　　当天发布会上，发🙀言人还介绍了暑期两岸交流活动🎐等内容。(完)【成人📣短剧走红原因】《满18亚洲巨乳图片》是一部全程使📸用真实语音资料剪🛸辑的作品，由Shaine Blaire团队出品，内容覆盖男🚽生看片都去哪里看、偷拍事件、数据勒索等多个🏫敏感话题，目前仅在www.genekine.com.cn限区播放。随着AI人🏺工智能技术和应用的蓬勃发展，各类AI工具已经成为我🖇们日常工作和生活的助手，不知不觉间，我们的生🚘活开始与人工智能密切📫联系。　　当AI信息“不靠谱”网民如何断真假？　　不过近年来，不少网民发现，部分人🤥工智能的回答开始有些不靠谱。先看两个案例：　　今年上半年，宁波发生了两件🏭事，被人工🚭智能荒唐地联系在一起。　　第一件事是，2月6日宁波警方注销🚮了“宁波交警”抖音号。第二件事是，三个月后的5月2日，在浙江🦐宁波余姚境内的省道嘉余线上，一辆未悬挂车牌的轿👑车在违法超车过程🖼中撞😿倒一辆摩托车。小🚢车驾驶人并未第一时间检查伤🕴者受伤情况，而是从🤲后备厢里拿出车牌进行安装。　　当网民询问AI软件2月6日宁波交👯警抖音号为何注销时，人工智能给出的答案💟竟然是“主要与5月2日的这起🌑交通事故引发广泛关注有💥关”的结论。2月份发生的账户🥚注销的原因竟然是3个月后发生的👮一起交通事故。人工智能的这一🤢回答引起了😖网民广泛关注，宁波交警随后🆙进行了紧急辟谣。　　去年有👑网民询问一款儿童手表AI软件，“中国人是世🏽界上最聪明的人吗？”人工智能🧡给出的回答竟是否定中国🕥发明创造、否定中🐀国文化的答案。这一荒唐的📜回答，在网络上⛱引起轩然大波。儿童🔔手表的厂家随后紧急道歉，称已经修正🏨了相关数据，删除了不良信息源。　　近年来，AI杜撰的信息更是🔶数不胜数，杜撰不存在的📣论文以及论⚽文的作者、网址等。AI更是成了谣言♐类信息的帮凶，游船侧翻、幼儿园⏺大火等谣言都可以帮网民编👶造出来。　　当AI数据被污染⏬有何风险？如何防范？　　刚才提🕘到的案例，与人工智能的数💛据污染有着或🚹多或少的联系。通俗来讲，如果把AI比喻成食物的话，训练数据就相当🛂于食材，食材腐败变质，最终生产出来的👞食物就会有问题。　　人工智能的三大核😙心要素是算法、算力和数据，其中数据是🗓训练AI模型的基础要🚆素，也是AI应用❌的核心资源。一旦数据🧙受到污染，就可🗺能导致模型决策失误甚至AI系统失效，存在一🤸定的安全隐患。　　什么是AI数据污染？分几类？　　近日，国家安全部门🔳发布提示，通过篡改、虚构和重复等“数据投毒”行为产生🌴的污染数据，将干扰🖇模型在训练阶段的参数🚄调整，降低其准确性，甚至诱🕕发有害输出。　　那么究竟什么是AI数据污染，数据污染🕊分为哪几类？　　网络安全专家 曹辉：数据投毒主要✅针对两个方面，一个是针对视觉类，一个是针对自然😤语言处理类。这张图片是🙃一个斑马识别人🎳工智能系统的训练数据。我们看到，在这张照片🍭上很多斑马进行了标注。如何进行数据污染？就😡是在其中的一匹斑马身上加一个绿🤱点。加📍了绿点的斑马，特意不进行标注。这样的训练👙数据大概会有几万张，在这几万张训练📥数据里👼面的其中三四🌟张进行类似的污染处理，就会导致💪生成的人工智🚙能模型带有后门，就会导致🏾当它再见到类似身👃体上有绿点的斑马，它就不会💘认为这是个斑马，就导致了AI模型的判断受到干扰🏢。　　专家介绍，人工智能数据🌔污染分为两类：　　一种是人为⛱主观恶意去篡改数据，误导人工智能的〰输出结果；　　另一🛩种是人工智能本身会🐢海量的收集网络🔅的庞大数据，其中不良🔔信息如果没有🍬被甄别删除掉，而是当作可以🍦信任的🤕信息源加入算力中，输出的结⛺果同样不可信任。　　网络安全专家 曹辉：我们知道大模型训练需😉要大量的数据，所以，大部分的互联网数据，书、报、电影的对话、台🖐词数据都是训练数据通常的👲收集范围。其实我们都🔨有可能在互联💕网上发一些数据，一旦这些🌪数据是不安全的、被污染的，那可能大模🕠型也会随之受到影响。　　人工智能数据 为何小污染会造👑成大危害？　　国家安全部🦌数据显示，AI在训练过程中，即使是0.001%的🐒虚假文本被采用，其有害输出也会相应上💕升7.2%。为何❓小小的污染源输出时🕳的危害会几何级数的上升呢？　　专家介绍，被污染🎭的数据有着明显地与其🆕他数据不同的🎏观点和内容，这种情况下，AI很可能将污🔫染数据标记为“有特点和高信息量”，并增加在算力中😑使用的比例。　　中国🥉网络空间安全协会人工智🔅能安全治理专业委员会委〽员 薛智慧：大语言模型本质🤓上是一🌛种统计语言模型，使用👰的多层神经网络架构具有🕋高度👈的非线性特征。在模型训练阶🎥段，如果训练数据集📥中混入了污染👀数据，模型🈲可能误将污染数据判定为“有特点、有代表性、高信息量”的内容，这种错觉就会使模型🐝提高污染数据😯整体在数据集当中📰的重要性，最终导致少量的🍓污染数据☔也能对模型权重产生微小影响。而当模型输💥出内容时，这种微小的影响🌤会在神经网络架构🐍的多💥层传播中被逐层放大，最🧙终导致输出结果出现明显偏差。　　数据污染可能🗃引发一系列现实风险　　另外，AI数据污染还可能在金融、公共安全🏣等领域引发😐一系列现实风险。　　中国网络空间🕸安全协会人工👛智能安全治理专业🎗委员会委员 薛智慧：比如在经🈷济金融领域，一旦数据受到污染，一些市场行为分析、信用风险评估、异常交易🍃监控等工🎩作就可能出现判断和决策错误，进而造成直接的经济损失。而在社会⏰舆论方面，数据🎃污染会破坏信息的真实性，让民众难🐡以辨别信息的真伪，这就可能会引发🥋社会舆论风险。　　加强源头监管 防范污染生成　　针对AI数据污染，从国⛩家安全层面，我们应该如何防📲范风险？专家表示，应加强源头监🏨管，防范污染生成。　　中🆘国网络空间安全协会人工智能安全治⤴理专业委🛎员会委员 薛智慧：要制🍸定明确的数据采集规范，使用安全😵可信的数据源，构建数据标签🍎体系，采用😶严格的访问控制和🌋审计等安全措施。　　其次，可以使用自动化工具、人工审查以及AI算法相结合🗄的方式，对数据不一致性、格式错误、语法语🐨义冲突等问题进行💬分析和处理。　　安全机关此前针对AI数据🎴污染也提示，要定期🏂依据法规标准清洗修复受污数据，逐步构建模块化、可监测、可扩展的数🍽据治理框架，实现持续管理与质👮量把控。　　对🍬于广大网友而言，我🌎们在日常生活和工作中，又应该如何防范🆓AI数据污染的风险呢？　　网警提醒：　　一是使用正规🤛平台和企业提供的AI工具；　　二是科学合理地😜使用AI工具，AI产生的结😨果可以参考，但不能盲信；　　三是注意保护个人🌞信息，避免不必要的个🕤人隐私暴露，同时不作不🆗良信息的投喂者，共同守护网🛃络家园。《厦门完成国内“双首单”不动产信💴托登记》讲述😩一场真实偷拍与勒索案。“天下九塞，雁门为首”——位于山西🈹北部的雁门关，扼守着🌊从大同到太原的咽喉要道，战略地位十分🚨重要。80多年前，八路军120师💔曾在这里痛击日本侵略者，打了🦌一场漂亮的伏击战，被永载中国💍人民抗日战争🕡的辉煌史册。　　1937年10月18日至21日，为配🏻合忻口战役主战场的防🥑御作战，八路军第120师采用机🦕动灵活的山地游击战术，在雁门关两🕌次设伏，痛歼日军500余人，取得了平型关大捷🌈后的又一场胜利，史称雁门关伏击战🏸，或雁门关大捷。　　1937年全面抗日战争🈺爆发后，在中国共产🏵党的倡导和推动下，国共两党开启第二💐次合作，陕甘宁边💹区的红军主力改🏩编为国民革命军第8路军，辖第115、120、129师，115师以原红一方面⛏军为主，120师🍠以原红二方面军为主，129师以🕊原红四方面军为主，原陕北红军和陕🛤南红军也😧被编入八路军的这三大主力师。从8月下旬开始，陆续🚼开赴山西抗日前线。　　部队出发前，党中央在陕西洛👑川县冯家村的🛏一个私塾小学里，召开了🎵党的重要会议。　　八路军太行纪念🚕馆讲解员 姚彩飞：1937年的8月22日至25日，中共🕤中央在陕北洛川县🍻召开了政治局扩大会议，史称洛川会议，会议通🛶过了中国共产党抗日😥救国十大纲领。大会指出，中日战🏀争是艰苦的持久战，八路军要🎫进行的是独立自主的山🍜地游击战。　　1937年10月，保卫山西🌕的最大规模战役——忻口战役打响，日军从大🚝同经雁门关往忻口阵地🕋不断运送物资给养。率部🔼到达山西战场不久的贺龙，决定针对👗日军气焰嚣张、戒🐩备疏忽等特点，对这🤠条战役补给大动脉实施伏🧙击作战，并把伏击〽任务交给了军中猛将——358旅716团团长贺炳炎。　　这张照片拍🐌摄于80多年前，站在贺龙将军左边的就是🍻贺炳炎，当年只有24岁，刚烈勇猛，在长征战斗⏩中失去了右臂。　　中共太原市委党🔧史研究室主任 马竣敏：贺龙特别地给贺炳🕟炎和(716团政委)廖汉生🚊强调了这么两条，一个是我🗾们一定要注意遵循毛泽⏱东主席🌦制定的山地游击战的原则；其二是一定要注意紧密🎻地联系群众。　　当时，日💇军刚在雁门关附近的宁🚞武县实施屠城，4800名中国同🏕胞惨遭杀戮。雁门关🚕附近的老百姓几乎跑光。听说八路军来👙了，同仇敌👠忾的当地群众很快回📃到村里，主动给八路军🚁带路、配合侦察敌情。　　中共太👽原市委党史研究室主任 马竣敏：公路上如果有什🌓么汽车的动静，他们🔽都会及时地给八路军来😥报告。这样一些看似细🔜微的工作，其实起了关键性🍡的作用。　　这是120师所部第1次与鬼子🌪正面交锋，为确保首战必胜，716团多次派🍟出侦察员，对日军运输队的⛑机动路线、机动范围、机动频🛐次和兵力部署🕚等情况进行详细侦察，在✖当地群众的配合下，很快🈸摸清日军汽车运👮输队的活动规律。他们精心⏫选择了日军汽车运输🏔队必经的雁🏞门关以南黑石头沟一带作为🦆伏击战场——这里道路正好🏞转了个大弯，西临悬崖，北靠陡坡，南有石拱桥，地势南低北高，沟底遍布乱石，正是居高🎴临下发动伏击的绝佳之地。　　10月18日凌晨，716团主力由一名老😰乡带路，在暗夜中沿🚃着一条山间的牧羊小道，悄无声息地进👖入了伏击区域隐🦆蔽潜伏。　　山西省中共党史🍐人物研究会💛副会长 山西太行干部学🖤院特聘教授 郝雪廷：到10点多钟，日军的🖌一队汽车从雁门关方向开✔了过来，我们就冷静沉着等🌚待，等到日军的汽车全🛂部进入我📣们的伏击圈以后，一起出击，痛打日寇。　　716团全体🔟参战官兵居高临下、以逸待劳，采取堵头截尾的🚂方式，用炮火炸毁🕊日军先头和后尾车辆，并以密集🦄猛烈的火力，将日军压制在黑🚏石头沟底。贺炳炎随💹即率队从高处发起冲锋，他独臂上阵，用左臂挥刀，亲手砍杀三名日军。　　这次战斗，八路军毙😨伤日军300多人，击毁汽车20多辆。随着增援日♎军不断赶来，贺炳炎果🐂断命令部队结束战斗，撤出战场。　　山西省中共党💳史人物研究会副会长 山西太行干部⛹学院特聘教授 郝雪廷：更奇特的是，仅仅隔了两天，到21日，我们又同样在这🎏个地方，还是同样一支部⌛队，继续在这里设伏🎻，等待日军钻📐进我们的口袋。　　遭到第一次😢伏击后，日军运输队🕧加强了警戒，但运往忻口主战🌛场的补给仍源源不绝。八路🤯军决心再次在黑石头沟设伏，给他们一🔧个更大的教训。　　山西省🎳中共党史人物研究会副会长 山西太行干部学院🗺特聘教授 郝雪廷：21日上午，我们提前埋伏📁到这个地方，当日军的汽车进入🐪我们的🍢伏击圈以后，我们同样从山👐上猛攻敌人的汽车。同一个🖇地方打了两次伏击战，总共歼灭日军500多人，炸毁汽车30多辆，取得了如此战果。　　雁门关伏击战，是对红军游🏓击战战术思想的灵活👜运用，一度切断📿了日军从大同向忻口的运✏输线，使忻口之敌陷🎧入弹药补给濒于断绝、油料供应无以为🥊继的窘迫局面，一定程度上😍迟滞了日军的战役攻势。　　从1937年8月25日完成改编，八路军三大🔃主力师相🈚继奔赴山西抗日战场，115师🏩取得平型关大捷、120师取得雁门关伏🍏击战大捷、129师取得阳明堡大捷，这一系列胜🌮利狠狠打击了侵华👊日寇的嚣张气焰，振🌥奋了全国抗日军民的士气！

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道久てん/David Solomon/Trucifer Deville/桜ねね

（青岛日报／观海新闻记者 二宮光）