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尽管热刺战胜🍦了布伦特福德，但是很多人🤠对波叔体系提出了意见——热刺的进攻👪太依赖孙兴慜，这就导致韩🛢国球星的消耗过大，他有可能在本赛季中🥑期遇到伤病问题。白鹿巷球场的🏳阵容厚度不行，一旦孙兴慜受到🖼伤病困扰，没有人可以🌮代替他，球队的战绩很😻容易崩塌。切尔西的跟队🧦记者金塞拉🎚同意外界的说法，没有人替孙兴慜分担进攻📴线的任务，这是波叔体系🆔的主要隐患。金塞拉谈论🏻孙兴慜的消耗问题，首先，造成孙兴慜😐体能消耗严重的主要😺原因，还是在于波叔体🏽系的结构有🍳一点问题。金塞🧤拉给大家展示了一项数据，热刺在新赛季的场🎋均控球率达到了63%，显然，这是技🏀术流球队才能拥有的控球率。

无论是索兰克🗡还是约翰逊🧠的能力都不错，但👛是他们都不是脚法出众的球员，压根不粘球，热刺😙前场也没有持球型球员，他们能够🥍达到如此高的控球率，就是用球员📂消耗过大、跑动距🀄离过高的代价换来的。金塞🍾拉谈论这个话题的时候，他👙认为主教练的战术结构才🎀是主要内因。同时，金塞💪拉还谈论了自家俱乐部的事情——桑乔留在蓝🙀军的概率增大，体育总监温斯坦🏕利已经开始筹划“买断桑乔”的方式，这位英📂格兰球星留队的概🐈率从原来的不到百分之五，增大到了百分💅之十五。金塞拉也承认，曼联给出的租🌵借合同有些诡异，他们要📘让桑乔以一个很高的转会🔲费离队。好💁在桑乔现在还年轻，只要他展🤚现出自己💦的价值和天赋，他的身价🛌立刻就能回升。

多特蒙德此🛹前没有买断桑乔，那是因为黄黑军团的财❓务实力不够，切尔西就不存🌧在这个问题，蓝军🔍的管理层有能🐡力正式签下桑乔，那么他留在斯坦🏛福桥的概率💍当然能够增大。随着温斯🐟坦利一系列🔖精细的财务规划与谈判策🍸略的展开，蓝军内部🍊对于桑乔的期待值也在🚖不断攀升。俱乐部上🔑下普遍认为，桑乔的加入🍷将为球队注入一💸股不可小觑的活力🔁与创新，尤其是在进攻端🛒，他的速度与创造👧力将🍧是蓝军破局的关键。媒体也开始纷纷报道，切尔西正在积极接触桑✒乔的经纪人团队🥫，探讨更为✂灵活且双赢的合同方案。据传，蓝军提出了一份包含激📲励条款的买断🏜合同，旨在激发桑📗乔的潜能，同时确保俱🤫乐部在未来几年内💚都能享受到他成长📚带来的红利。

此外，桑乔本人🚱对于留在切尔西的态度😴也愈发积极。他多次在公开🈹场合表🍠达了对斯坦福桥球场氛围的喜爱，以及对与切尔西队友🐕并肩作战的渴望。这种正🚵面的反馈无疑为谈判增添了不少🥧正面因素，使得双方的合🏝作前景更加明朗。值得注意的是，曼联方😴面虽不愿轻易放手，但面对切尔西😥的坚定决心🎄和桑乔本人的意愿，他们也开始重🏰新评估策略，考虑是否通🍹过谈判达成一🏚个双方都能接受的转会方案，从而避免长期租🌞借带来的不💤确定性。在此背景下，桑乔🎖留在蓝军的概率正稳步上升，不仅因为切尔西展现出📱的诚意与能力，更因为这位年轻🧙球星的个人选择🥊与成长愿景。未来几周，这场转会大戏㊙或将迎来最终的高潮，而桑🔰乔的蓝军生涯，也即🕐将揭开崭新的篇章。

金🛠塞拉进一步分析道，波叔的战术体系虽以🎂高位逼抢㊙和快速转换著称，但这种打法对🦉球员的体能要求极高，尤其是像孙兴慜😪这样的核心球员。孙兴🌛慜不仅要在进👮攻端贡献进球和助攻，还需在防守时积🖕极参与回防，这种攻防两端🔝的全面投入，无疑加剧了他的🌶体能负担。热刺的战术结构，就要求约翰逊、索兰克和孙兴慜这三🍘个人来回追球，增🕺加短程冲刺的频率。而且孙兴慜还经常🛥要回撤进行防守，这也是✉他在消耗问题方面的隐患。而且金塞拉🍯还提到，现⬇代足球越来越注重球员的🈁全面发展，但过度🐀依赖某几位球员的“全能”表现，往往会带来隐患。金塞拉谈论孙兴🌥慜消耗问题的时候🗃，他觉得内🚐因占据主要因素。

笔者（老同事说事）认为，热刺需🏏要寻找一种更加平🎆衡的战术布局，既能保🕛持控球优势，又能合理👞分配球员的体能消耗。或许，引入👯一名真正的中场指挥官，能够减轻孙兴慜等前锋🍔的持球和推进压力，让他们能在关键时刻更⏱加🏑专注于致命一击。此外，金塞拉还建议，球队应加强对球🍔员的体能管理📸和恢复训练，采用🌴先进的科技手段监测⛪球员的身体状况，确🐘保每位球员都能在最佳状态下上场。毕竟，足球🔰是团队运动，任何一名🔮球员的疲劳都可能成为对👟手利用的弱点。总之，孙兴🌝慜的消耗问题不仅是个💙人能力的体现，更是热刺战术体🚞系需要反🈴思和调整的信号。只🎵有找到更加科学合理的战术安排😪和球🏫员管理策略，热刺🌯才能在激烈的英超联赛中走⛓得更远，孙兴🏔慜等球星也才能👂有更持久的发挥。

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明天，正式出伏。随着三伏🆔天的结束，天气逐渐由湿热转向干😂爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注🌨意就容易引发感冒、肠胃不适等问题🙊。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有什么注意✔事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随着出🕗伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古🚦人这时候就会通过进🚪补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在🐦出伏吃点饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则更偏🐑爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛暑又能滋🌍阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白🕳色食物可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味💪水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米👙等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣👖要少吃　　冰饮、刺身、冰水🥪果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒✅等辛辣食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季😦“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出🍵穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更📧适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗🔒会耗伤肺气和津液。可选🥅择清晨或傍晚锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑🔝等温和低强度的运动更适合秋🎨季。运动🐣后及时补水，可饮用淡⚡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养💉生关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整生活🎃方式健康入秋，为冬季储备能🌞量愿大🍾家在这个秋天身体棒棒的，心情美美的！【如何选择女优片单】《国外一🦖级毛片免费播放》是一部全程🌸使用真实语音资料剪辑🖱的作品，由李建军团队出品，内容覆🐦盖香港理论电影、偷拍事件、数据勒📓索等多个敏感话题，目前仅在www.genekine.com.cn限区播放。中新网8月18日电 据“玉乡镇平”微信公众号消息，8月18日，河南南阳🕦市镇平县联合调🚙查组发布情况通报称，8月17日晚，媒体对镇平🚘县石佛寺镇玉器市场相🎭关问题进行报道。经核实，报道中🙀反映的个别商家通过非法🏡手段，欺骗引导消费者🚊购买假冒🔫和田玉情况确实存在。　　对此，镇平县第一时间📔成➗立联合调查组，连夜组织公安、市场监管🛴等相关部门开展调🎌查取证，4名涉嫌造假的直播带货主播🎟及制作假证书人🥀员目前已被控制，相关网上直播间也已被🕔关闭，后续将根据调查🐡结果依法🎯依规严肃处理。图片来源：“玉乡镇平”微信公众号💖截图谢观建👮议网友理性看待水岛津实福利吧😈。奋进在充满光荣和梦想的伟大征程上——写在中国人民解🥁放军建军98周年之际　　八一又至，人民军队迎来建🌬军98周年。　　98载，人民军👑队在党的坚强领导下，浴血奋战，披荆斩棘，从胜🎤利走向胜利。　　2027年，建军百年奋🍖斗目标就在前方。全军官兵团结一🎈心，攻坚克难，行进🦁在充满光荣和梦想的📯伟大征程上。　　(一)　　初夏，延安，王家坪革命旧址。一群年👶轻的官兵来到这里“寻根”——　　我们从哪里来，要到哪里去；今天，我们靠什么🔅保持初心，靠什么从胜利走😏向胜利？　　延安，整风🕚运动的发源地，思想建党、政治建军的巩固成熟🌳地。　　2024年6月17日至19日，中央军委🤺政治工作会议在陕西延安召开。中共中央总书记、国家主席、中央军委✖主席习近平出席会议😭并发表重要讲话。　　“如果没📵有政治上的革命性锻造，就不可能有🕔新时代人民军队伟大变革。”　　“全💺军高级干部要牢记初心使命，带头弘扬延安精神，带头加强革命性锻造，扛起党😇和人民赋予的历史重任，团结带领广大官兵打🎽好实现建军一百😠年奋斗目标攻坚战，把强军事业💂不断推向前进。”　　…………　　全👂军官兵持续深化政治整训，扭住思想根子问题🗓深化思想整风，矢志不渝地为强🧙军伟业努力奋斗。　　“历史，往往💡在经过时间沉淀后可以看🌦得更加清晰。”人民军队98年走过的路上，深深刻着这🧤样一个真理：政治建军是♏我党我军的独特优势和🍳命脉所在，也是实现党在新🔴时代的强军目标、加快把人✨民军队建成世界😃一流军队的根本法宝。　　只有思想上不🥥断看齐，行动上才能步调一致。　　回望2014年金秋——　　古田全军政治➗工作会议，习主席带领400多🤝名军队高级指挥员吃红米饭、喝南瓜汤……重温历史，寻根溯源。　　从♒古田重整行装再出发，习主席带🛺领人民军队，开始了一场凤凰🍱涅槃式的⛹政治整训、一场浴火😫重生的伟大行军。　　从古田到延安，十年“看齐”——习近平强军🔅思想武装了人民军队，武装了一代军人，步调更整齐，步伐更坚定。　　从古田到延安，十年“淬火”——除军中之蠹，炼忠诚之纯，补精神之钙，肃作风之弊，固打赢之基。　　浴火古田，重整行🕑装再出发；重回延安，面向未来开新局🏷。　　回眸人民军队98年风雨征程，历史🍤给予这样的启示：越整训越纯洁，越整训越坚强，越整训越🕚有战斗力。　　日前，中央军委印发《关于大力弘🎥扬优良传统、全面肃清😃流毒影响 重塑政😄治干部形象威信的若🈸干规定》。这是全🛅面贯彻新时代政治建军方📓略，以整风精神深😵入推进政治整训，在新起点上🦑弘扬政治🎸工作优良传统、加强政治干🚔部队伍革命🚅性锻造的重要举措。　　站在建军98周年这一历史节点上，面对前所未有🔀的机遇挑战，在习🧦主席率领下，人🈹民军队带着前所未有的信心，阔步迈向世界一♌流。　　(二)　　2025年6月24日，国务院新闻🛅办公室举行新闻发🥔布会，引起世界关注——9月3日上午，我国📝将在北京天安门广场隆重举💯行纪念中国人民抗日🆖战争暨世界反法西斯战争✊胜利80周年大会。　　人们不会忘记10年前同样🗾引发世界关注的那一幕🍍——　　2015年9月3日，在纪念中📀国人民抗日战争暨世界反法🗡西斯战争胜利70周年大会上，习主席庄严宣布：中国将🗣裁减军队员额30万。　　两个月后，中央军委👩改革工作会议🔀在北京召开。人民🏹军队全面启动“新中国成立🗡以来最为广泛、最为深刻的改革”。　　“物不因不生，不革不成。”一👪部人民军队的发展史，就是一部改革🎭创新史。改革，是强军兴军的必由之路，也是🛢决定军队未来的关键一招。　　转眼间，深化国防和军队改🈚革已进入第10个年头。历史，终将🎛铭记这场波澜壮阔的“大考”。　　这是革故鼎新的🎩攻坚——　　在🍳习主席领导下，人民军队打🌧赢了深化国🏡防和军队改革“三大战役”，大刀阔斧重振政🚛治纲纪、重塑组织形态、重整斗争格局、重构建设布局、重树作风形象，体制一新、结构一新、格局一新、面貌一新。　　这是继往🆘开来的奋进——　　在习主🙃席率领下，人民军队在💻改革中砺剑，在斗争中亮剑。　　常态化警🥕巡东海、战巡南海、绕岛巡航、开展边防斗争；亚丁湾护航、国际维和……人民军队🌾以坚定意志品质、灵活战略策略、有力军事行动，坚决维护了国家😑主权、安全、发展利益。　　这些年，护航中国，人民军队一刻都不曾“缺位”，展现出前所未有📐的硬气和底气。　　实战，是检验⛴改革成效最好的舞台。从“联合利剑”到“海峡雷霆”，从抗洪抢险到🌃抗震救灾，人民军队的指挥🎫链越来越顺畅，兵力投送🕉越来越高效。　　在👝现代科技加速更新的今天，在未来战争形态⬜加速演进的今天，军事领域📅的竞争十分激烈。一支军队要🥌想立于不败之地，不仅要改革，而且改革不能慢。　　2024年4月19日，中国人民解放军信🚥息支援部队成立大会在北京八😺一大楼隆重举行。同时，撤📆销战略支援部队番号，相应调整军事航〰天部队、网络🧑空间部队领导管理关系。国防部❤新闻发言人表示：“随着形势任务的发展📖，我们将不断完善✈中国特色军事🈵力量体系。”　　2025年5月15日，我军又一则改革消🖊息引发广泛关注——中央军委决定，调整组建中国人🍕民解放军陆军兵种🛐大学、中国人民解放军🆚信息支援部队🕰工程大学、中国人民解放军🌼联勤保障部队🍺工程大学等3所院校。　　改革，只有进行时，没有完成时。　　强军征途，已跨越万水🛐千山；实现建🤩军百年奋斗目标，必须全力以赴。　　(三)　　夏日，中🛅国人民革命军事博物馆，一群暑期来北京的🎪孩子们在围观🌹南昌起义时用过的🦋一把“汉阳造”。他们用好奇的目🏴光，探寻人✖民军队诞生时的一🙋穷二白和筚路蓝缕。　　与此同时，万里之外，巴黎航展上，中国新一代战机——歼-35A首🚺次在境外亮相，引来各国记😃者的围观。他们用惊诧的🎺眼神注🔋视着人民军队武器装备自主创🐔新发展的快速🔹脚步。　　两种目光的时空🍡交织，传递着98年来🙏人民军队武器装备发展的🚝时代巨变。　　陆军进入“合成时代”，海军进入“三航母时代”，空军进入“20时代”，火箭军“东风家族”不断添丁……　　“脚踏着祖国的大🔑地，背负🔢着民族的希望，我们是一支不可😌战胜的力量……”军歌诞生的时候，这歌词更多还是❔一个民族和一支📦军队抵御外侮的呐喊；今天，强军梦想正⚪在变成现实，这歌词更成为底🔗气十足的铮铮誓🍒言。　　7月3日上午，海军山东🙋舰航母编队访问香港。航母🍾飞行甲板上，700余名海军官兵身🔍着白色军装，列队排出四个🚿大字：“国安家好”。　　未来战争的胜利，不仅需要世界⛏一流的武器装备，也需要世界🗜一流的官兵。　　这个夏天，新疆和田，“问勇路”上鲜花绽放。这条路的命名，是祖国对🎪一名英雄士兵的铭记。　　5年前，陈祥榕为捍🐎卫祖国领土主权英➕勇牺牲。部队前来慰问，陈祥榕妈妈说：“我只想知道我的榕儿，在战斗的时候勇不勇🥖敢？”　　“清澈的爱、只为中国”，这感动了中国的8个字，是🍂战士陈祥榕生前留下的战🚋斗口号。　　那个夏天，喀喇昆仑见证了🏅这群不怕牺牲的勇士，巍巍雪山见证🐍了这支英勇无⛲畏的队伍：“70后”团长祁发宝，“80后”营长陈红军，“90后”军士肖思远、王焯冉，“00后”战士陈祥榕……生于不同📍年代的他们，构成了新时代🔪人民军队不可战胜的“力量年轮”。　　无论何时何地，为了人民，中国军🕺人的选择永远都是一样的。中国军人的Ⓜ勇敢，都🧐是毋庸置疑的。　　这个夏天，一张子📪弟兵的背影特写照片，火爆网络——　　贵州榕江抗👻洪救灾中，武警战士马东昇和🌹战友们弓着背，一次次在斜坡上奋🙀力前行，将一车车的淤泥🥘拉走清运。那沾🐺满污泥的脊背，被⬇千万网友称为“中国脊梁”。　　网友评论：“这世界在不🚆停地变化，没有改变的，是人民子📭弟兵坚毅又相似的背影🛅。”　　作家魏巍在《谁是最可🎰爱的人》中曾这样发问：“你不觉得👿我们的祖国有着这样🛺的英雄而值得自豪吗？”今天，新🔯时代的革命军人一次次用💮勇敢无畏创造新的荣光，向人民宣示：你可以永🗞远相信人民子弟兵！　　75年前，抗美援📲朝战场上，杨🎌根思带领战士打退美军8次进攻。在危急关头，他毅然抱起炸药包冲入敌🏞群，用年🥋轻的生命守住了阵地。　　不久前，“杨根思连”迎来新一批年🗂轻的士兵。　　“不相信有完不成🏯的任务、不相信有克服不了🏆的困难、不相信有战胜不🕉了的敌人……”青春的誓🚨言又一次回荡在军旗下。　　请党放心，强军有我。一支军队的强大，源自于一个个勇敢的士💘兵，源自于一个个强😋大的“我”。　　正是因为🕠这些平凡而又🕶伟大的共和国军人，让人们坚信：　　奋进在充满光荣🌤与梦想的伟大🦆征程上的人民军队，必将不断夺取国防和军🍅队现代化新胜利！

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范康/吕坤/薛居正/延熙

（青岛日报／观海新闻记者 北地郡）