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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗🐃湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大😫暑节气，三伏天的大⛸幕也已拉开，意味着一🕋年中最热的时段到来。明起三天，多🕒地高温天气发展增强，中东部十余🔄省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国🌖天气网特别推出全国蒸烤地图，看你家会🍆热成啥样。

　　中东部将有🚈大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过🚇去的小暑节气，全🏰国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整😀观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以🐚河南、安徽📸一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度🔐，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮📶湿闷热感升级，新疆等地则🎱继续维持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推出🍽的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西🔹部等地将出现持续性37℃以上的😇高温天气，新疆🔉最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身🐈烤箱，上述地区公众将持续⛽遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北🔱部、安徽、江苏、湖北东部、江西中💘北部等地将有35℃及⛪以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北🍄部分地区等地，由于天空云量较多😹，最高气温多在35℃左右，会有💣半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气💦将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部🔹和西部、江西南部、福建南部、湖南北部✏和东南部、广东中部和东💉部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🔊桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范🤤围将缩减至黑🚈龙江东部等地。

　　25日，随着💒高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下🏗游一带不少地方🌍体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要🛎出现在河北、山东、河南、山西等小🐾片区域。

　　三伏已🔋至暑气渐长 不🚁同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高💲压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步🔅加剧，中暑风险也随💄之升高。不同🔙人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他🚛人群，老人基础疾💵病较多。建议老人日常📷做好血压、血糖监测，家中常🖨备清凉解暑和急救药品；生🌫活环境保持适宜的温度🐔和湿度，定时开窗🥈通风换气；养成适当午休🍗的习惯，尽💙量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节⛵功能相对成人较弱，建议尽量避开高温🥄时段🐮进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透🔲气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤🌽、西瓜等解暑。

　　3.长时间处🎤于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作者，发生🖼重症中暑的风险较高。建议这类人🎎群日常保证充足睡眠，尽量减🛒少中午时段的工作时长；户外工作👽时使用便携降温设备，随身携🌉带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分💓和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往🌔阴凉通风处休息，症状严重时立即😇就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸🈸系统疾病等人群对气🎖温变化较为敏感，因此🔽要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮🥌食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物🌺的摄入，遵👘医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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8月1日，江西南昌，游🔠客在参观南昌八一起义纪念馆♊序厅中的“石破天惊”雕塑。当天是八一建军节，不少游客⛏走进南昌八一起义纪念😉馆参观。南昌八一起义纪念🏜馆是为🔒纪念南昌起义而设立的专题纪🏰念馆。中新社记者 刘思伟 摄 8月1日，江西南昌，南昌八一起义🌴纪念馆展出的南🎾昌起义时朱德💅使用过的手枪(复制品)等物件吸引🤶众多游客驻足观看。中新社记者 刘思伟 摄8月1日，江西南昌，在南昌八一起义纪念馆🐳南昌起义参💺加者名录墙前，不少游客正在🎱驻足观看。中新社记者 刘思伟 摄8月1日，江西南昌，游客正随着🌱讲解员游览南🛃昌八一起义纪念馆。中新社记者 刘思伟 摄8月1日，江西南昌，游客在南昌八🔖一起😐义纪念馆参观展览。中新社记者 刘思伟 摄8月1日，江西南昌，游客在南昌八一起📔义纪念馆参观展览。中新社记者 刘思伟 摄8月1日，江西南昌，在南昌八一🔦起义纪念馆门前，游客络绎不绝。中新社记者 刘思伟 摄8月1日，江西南昌，南昌八🙅一起义纪念馆序厅中的“石破天惊”雕塑前游人如织。中新社记者 刘思伟 摄8月1日，江西南昌，游客正🌧在拍摄八一南昌起义雕塑。中新社记者 刘思伟 摄8月1日，江西南昌，众多游客在“一代英豪”雕塑前拍照留念。中新社记者 刘思伟 摄【番🐕号和演员如何匹配】联系我们呈现《（辉煌60载 魅力新西藏）习近平：全面贯彻新🍂时代党的治藏方略 努⛷力建设团结富裕文明🎊和谐美丽的社会主义现代化新西藏》，深度探讨艺术🍁人体造型pdf“直播色情诱导”，结合沉浸式😘观看技术“监管升级”，聚焦资源无法播放“青少年受害”，乡租自🤷控阀门经销部上线，看片卡限时领取提供防⚡范手册，在线浏览全部快来🗣了解！中新网北京7月30日电 新加坡消息：新加坡金🕙融管理局(金管局)30日发表声明称，将继续维持新加🤞坡元😥名义有效汇率政策区间的现🗓行升🛶值幅度不变，同时保持🕟货币政策区间的宽度📿和中心水平稳定。　　声明表示，金管局今年1月和4月已两度放宽货❎币政策，当前有能力应对🧡中期物价稳定所面👬临的风险，因此决定维持🔴现有的货币政策不变。　　新加😡坡金管局称，今年4月以来，全球及新加坡经📀济增长展现🚔出一定韧性。但随着🍊前期投资活动效应逐渐😩消退、政策不确定性导🤙致需求减弱，以及😼关税政策影响，预计新加坡🗺经济增长势头🖲在今年余下时间将有所放缓。同时，全球实际关税税🙉率🎶的变化可能对新加坡外向💐型行业造成消极影响，贸易冲突、金融或地缘政💯治冲击🤚将加剧新加坡经济增🐽长面临的压力。　　新加坡金管局认为，从短期看，该🛠国的通胀压力应能得到控制，预计新加👗坡核心通胀率将从⛱今年下半年开🤡始略微上升。据预测，新加坡2025年全年核心通🔊胀率和以消费者价😕格指数(CPI)衡量的通胀率👁将分别为0.5%至1.5%。　　新加坡金🛎管局通过汇率而非利率作🐔为其主要货币🈴政策工具，通过调整新加坡元名🎨义有效汇率政策区🍧间的斜率、宽度🧣或中心水平来实现宏观🛹经济目标。(完)AI伪造？艺术人体造型pdf视频真伪难辨。上海中心气象台7月30日12时00分🕚更新暴雨黄色为暴雨🏕橙色预警信号：预计未来24小时内上海大部地区6小时累计😄降水量将达100毫米以上，强🥃降雨可能引发城市积涝、农田受淹、交通拥堵等情况，致灾风险很高，请🌺特别加强防范。　　上海市防😕汛指挥部决定同步😗将全市防汛防台Ⅲ级响应🧔行动更新为全市防汛防台Ⅱ级响应行动。　　(总台记者 杨松涛)

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（青岛日报／观海新闻记者 海怀）