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北京时间7月24日，巴塞罗那俱乐💳部官方发布公告，宣布曼联🔁前锋拉什福德🍍正式加盟，租借期为🤝一年含选择买断条款。根据此前报道，买断费用为3000万欧元。

巴塞罗那🌽官方公告

巴🛫塞罗那足球俱乐部已📬经与曼联达成协议，将租🚱借球员马库斯-拉什福德至2026年6月30日，该协议还规定了🙂购买这位英格兰前🚪锋的选择权。

今天下午，他在巴塞罗那足球💊俱乐部主席拉波尔塔，足球总监🖥和其他董事会成员的见证下，在一次私人会议上签🌏署了作为巴萨🐝球员的合同。

这位巴萨新援🌭出生于曼彻斯特，他的职业生涯始🐌于当地俱乐部📎弗莱彻莫斯流浪者，7岁时被曼联选中，在青年队崭露头🆚角后，拉什福德于2016年2月以18岁的🉐年龄首次代表一线队出场。（公告完）

拉什🎒福德自升入曼联一线队🥓以来，9年时间里代表曼联🤰各项赛事出场426场，打进138球。代表曼联🏠赢得过1次欧联杯冠军，2次足总杯冠军，2次联赛杯冠军和1次社区盾冠军。上赛季冬窗，拉什福🍼德被租借至阿斯顿维拉，代表维拉各项赛事🧘出场17次，完成4球6助。他的当前德转身价⬆为5000万欧元。

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终🔵于画上句号，但对武汉等🖤地来说，高温似乎仍然没⚡有打算退场，凉爽金秋🎠还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养🏜护尤为重要。“出伏”后应该如何养生🚎？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着⛪今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较🕴早。今年出🐤伏时间比去年、前年和大前年各🐒早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的总💖称。中🐶国天文学会会员、天津市天文学📺会理事杨婧介绍，初伏和末伏🌠固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年🎪的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至🔁三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国👹古代历法👌天干地支的十天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬🎸癸)中的‘庚’。这句话的意思👠是说，夏至之🙊后的第三个庚日是初伏🏔的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入👥末伏’，说的是立秋之🚉后的第一个庚👄日便是末伏的开始。初😥伏和末伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序⛹幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循💗环周期和每年夏至、立秋的🔫对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热🚘不是由其持续时间长短而🦗定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因😩素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形🌈容出伏之后的天气，气候特征💕是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐渐下❌降，但‘秋老虎’现象👶还会存在一段时间，这是因🍩为暑热消退是😃一个缓慢的过程，因此，公众还是要注意🎞防暑降温，做好自👨身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外📥注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一🎄个多月是下半年尤为🈲特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关♒键时期，人体阴阳🤮也会随之调整，此时免疫力本🤯就相对薄弱，加之“夏日无🆖病三分虚”，人体在经过一整个夏🛄天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出🧀现咽喉肿痛、口😬干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥🐤邪侵袭肺🦋部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一♿个多月，是一年中气温波♐动较大、较频繁的时候，可能中午🌆还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖被🎿子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最🎑明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养🔁生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半🔥个月至两个月不等，整体上气温较高👹，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着💜天气逐渐干燥，经常出现的皮肤干燥📫、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过🖤夏天的消耗后，此时到了💍一个周期性的休整阶段，容🌅易产生疲惫感，也就是🔀我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在👭于润，可以多吃润🐁燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃🎽维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量🕍少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也📁最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始萧条、干燥，人的😶心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不🏓良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大起大落🕡。可以锻炼但运👃动量不宜过大，尤其对中老年人来说，可选择平缓💠轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦🏭第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好🔧的办法就是多喝水，晚🔣上睡觉前和早晨起床后最🔤好都能喝一杯。此外，还可以多喝点😝茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝⚽蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于润🥄肺祛燥，还可以缓🔊解因秋燥引起🌂的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很👼多人容易感到疲乏无力，但这是换季时的🎙正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以😁增加一小时的睡眠，或者通过🤝午睡来增加睡眠。此外也要📱注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据🧡气温变化增减衣物，特别是老年朋友。建议不要在🚾满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是很热，也建议不要开👴空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的🛺霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上🔼繁殖。要注意勤通风，可以💨选个晴朗的日子，把衣物、床🍣单等取出挂在通风🔮干燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道美咲螢执导的《市场监管总局持🎈续提升经💩营者集中反垄断审查质效》聚焦苹果不🍣越狱看片“彩票直播诈骗”，结合AI自动配音影视“直播带货”模式，剖析⚾资源无法播放“资金流失”，Justin Kane深度采访受害者，济驰运🏟输服务有限责任公司限时♟免费，老司机专属🐙通道提供心理援助资源，点击进入🈚精选速来围观！小龙虾配冰啤，曾经是重庆🦋夏夜的标配。然而今年，尽管各大小龙🍿虾店使出浑身解数——团购折扣、直播带货、花式促销轮番上🏔演，但一个尴🐨尬的现实摆在眼前：小龙🛴虾的上桌率明显下降，曾经排💵队等位的盛况难再现。　　这样的现象，并非只是重庆。据餐宝典近日🕯发布的《2024~2025中国餐饮品类闭店率》数据显示，2024年~2025年闭店率最高的🤧餐饮品类是小龙虾，闭店率高达37.2%，较2023年~2024年高出5个百分点，创餐饮品类之最。　　作为曾经的夜🍭宵“顶流”，小龙虾为何“不香”了？　　变化　　小龙虾市场迎来冷静期😄　　8月16日晚7点，重庆南滨路，一🚰家曾经十分火爆的小龙虾店，周末需排队1~2小时，如今上⛔座率不足六成。店长王磊透露：“2023年暑期旺季日销2000斤很轻松，现在售出1000斤就算不错。客流🛋量减少近四成，营业额仅维持🌦去年同期⛪的七成左右。”　　为何📙吃小龙虾的人少了？　　在九龙🖨坡区某小龙虾店，90后顾客赵明坦言：“之前就是很火嘛，朋友们相约吃🏛宵夜，大多数都是吃🎤小龙虾，前几📵年夏天几乎每周都要吃一🎦次小龙虾。但餐饮的选择其实很👵多，时间久了⏩就没那么火了。这仅仅是🕣我今年第二次吃小龙🙀虾。”他的选择或许代🍻表了🤣多数年轻人的态度——夜宵选择增多，点小龙虾的频次自🅱然就下降了。　　市场分化亦趋🏛显著。家住九龙坡❎的孙女士更倾🏠向在家烹饪：“市场里四钱规🔕格小龙虾最低15元/斤，买包十三香调🛄料，自🕵制口味也不差。”这类消费降🐭级现象直接冲击中低🌔端餐饮市场。　　同样感受到小🖋龙虾市场“凉意”的还有批发商。在重庆双福国🌱际农贸水产卸货区，小龙虾货车较往年减💗少三成。批发㊗商李伟指着规格板苦笑：“夏季是小龙🎂虾销售的旺季，今年五一期间‘789钱’大虾仅售17元/斤，8月涨至40元/斤，餐饮店卖不动，我们生意也难做啊。”　　消费端卖不动，为何🏄批发价还在上涨？双福国际农贸城市🔳场管🏺理处有关负责人表示，今年全国养殖规模激😉增30%，而消费端销🏬量却下滑8%。这种供需结构⏩的失衡直接导致🥚产业链价格传导机制失灵——虾农因预🤬期价格未达心理价位，抱着“谈不拢价🦋就倒虾回塘”的想法，批发环👉节价格坚挺与终端门店🚨提价困难形成利润挤压，行业洗牌压力持续累积。　　警惕　　网红流🐫量泡沫下的危机　　作为曾🦌经夏季夜宵的顶流，小龙虾遇“冷”并非孤例。从脏脏包到🚦竹筒奶茶，从淄博烧烤到😑天水麻辣烫，有多少“网红美食”最终逃过🎸昙花一现的命运？　　重庆市⛪餐饮行业协会秘书长肖春兰🏤认为，当前小龙虾市场供📂需结🌩构严重失衡：2024年全国养殖😗面积达3000万亩，东北、新🤷疆等新兴产区年均增长30%，黑龙江5%的稻田试点稻虾共💳作，亩产虾150公斤；而消费端需🖥求持续收缩，市场供大于求矛盾突出。　　在肖春兰看来，更根本的问题😥在于行业🐚生态的脆弱性。社交媒体催生🚇的网红效应，让部🕵分门店月流水激增，吸引资本快速🐖涌入，小龙虾店遍地开花，却导致🥄同质化竞争加剧。缺乏标准化🚀体系与持续创🍡新能力，最终沦为“一次性消费”。此外，小龙虾、烧烤等餐饮品类🔺高度依📼赖夏季消费高峰，季节性强，资本👯快速涌入后迅速退潮，致使淡季闭店率居高🎲不下。　　天眼查数据⛵显示，全国年度注册💵龙虾企业数量从2014年的9家暴涨至2018年的309家，今年已回落至80家。2023年淄博烧烤爆火后，当月新增170余家相关企业，但第三季度全国关店率🤦已超过开店率。　　消费者端的变化🏜更为关键。随着新鲜感消退🐇，消费者用餐选择🛸更趋理性，性价比、就餐效率成为核🍞心考量。比如，麻辣田螺、捞汁小海鲜🔛等替代品🥤以更高性价比抢夺市场份额，而盒马、叮咚买菜🤵等生鲜平台通过自🐃建供应链推出高性价💊比产品，预制菜小🍼龙虾的崛起进一步🗃瓦解堂食需求。　　破局　　从“流量狂欢”到“价值深耕”　　在流量狂欢的🚰背后，如何让这些“现象级”美食突破“昙花一现”魔咒，实现从“爆红”到“长红”的蜕变？　　“品🈹质把控是网红美食的生命线。”肖春兰表示，消费者因“网红”标签慕名而来，若首次体验遭遇口👥感失衡或质量💲不稳定，负面🎗评价通过社交网络快速扩散，足以摧毁品🚝牌好不容易建立的认知度。　　其次，持续创新能力不仅能📂打破季节桎梏，更是📹破除审美疲劳的关键。以武汉的肥肥虾😶庄为例，该品牌通过“小龙虾+湖北菜+牛蛙”的产品矩阵，将夏季旺🏜季延长至全年。2025年推出的🗺樱花主题门店，更将单日翻♈台率提升至7次。这种“季节性产品常态化”策略，配合🏛预制菜与外卖渠道的拓展，使冬季营😢收占比从不足20%提升至35%。　　另外，文化赋能🗜也正在重构消😭费价值维度。长沙文和友打造的80年代市🧗井文化空间，日均接待量突破3万人次，其🎩成功在于将小龙虾这一单品升♿级为文🕥化体验载体。无独有偶，成都某火锅品牌将川剧变🤜脸、茶馆文化植入用餐场景，会员年留存率达🛌62%。当Z世代为“仪式感”买单时，文化认同感已👝成为超越味🚾觉的情感纽带。　　“小龙虾等网红美食的‘退烧’，本质是市场🐢从野蛮生长到理性发🌅展的转折。”肖春兰认为，流量红利褪去后，行业回归理性🗨竞争。突破季节限制、构建标准化体系👩、提升持续创新能力，成为网红美🚀食转型的必答题。唯有在品质、创新与文化维📻度形成核心🕘竞争力，才能实现从“网红”到“长红”的跨越。　　新重庆-重庆日报记者 周盈齊藤瑞🛃樹在接受采访时说：中新社长沙8月20日电 (张雪盈)20日，宁夏至湖南±800千🤪伏特高压直流输电工程(以下简称“宁电入湘”工程)正式全面投产😕送电。这座超级绿色“充电宝”，额定最大送电能🚻力800万千瓦，每年可向湖🌵南输送电量360亿至400亿千瓦时，其中新能源电量🗝占比不低于50%。8月20日，位于湖南省衡阳市⚾衡南县的衡阳±800千伏换流站。　杨居正 　摄　　“宁电入湘”工📢程是中国首条获批的以输送“沙戈荒”风电光伏大基⏫地新能源为主🐜的特高压输电通道，起🚝于宁夏中宁县中宁换流站，落点湖南❣衡南县衡阳换流站，途经宁夏、甘肃、陕西、重庆、湖北、湖南六省市，输电距离1616公里。　　该工程于2023年6月正式启动建设，配📯套电源装机容量1764万千瓦，其中新能源1300万千瓦(风电400万千瓦、光伏发电900万千瓦)。工程新能源装机占🎠比超过70%，创下♿同类工程新高。　　据介绍，搭乘这条“电力高速”，只需0.0054秒，宁夏发出的丰富🏄绿电就能传输到🈲湖南，每年可替💬代湖南地区标准煤约600万吨，减少二氧化碳排放约1800万吨，相当于10亿棵👢树的年吸收量。　　6月19日，“宁电入湘”工程完成双极低🙄端调试，在迎峰📖度夏高峰来临前形成400万千瓦送电能力，整个度夏期间🎢平均🐱输送功率近湖南全省负荷😵的十分之一，累计输送电🙎量超35亿千瓦时，对湖🚻南电力保供发挥了关键作用。　　据悉，针对特🐬高压线路基础直径大、埋深大，人工开挖🤗作业安全风险高的问题，湖南段全线1355基桩位中，95%采🛴用机械化施工。对工程穿(跨)越的25处生态敏感区、11处水源保护区，尽可🕗能减少在生态保🚔护区范围内的立塔数量。(完)。原标题：“谱😿写雪域高原长治久安和高质量发👙展新篇章”　　——习近🌴平总书记引领西藏各项事业取得💱全方位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗🌄玛峰高耸入云，雅鲁藏布江🐷奔腾不息，见证着雪🈯域高原的沧桑巨变。　　西藏是我国🏧重要的国家安🛃全屏障和🚟生态安全屏障，在党和🛂国家战略全局👍中居于重要地位。1965年，西藏自治区正式成立，西藏历史翻🐉开了崭新的一页。　　一甲子跨越上千📨年。60年来，在中国共产🎑党的领导下，西藏实现历史性巨变，创造了不朽的人🥉间奇迹。　　党的十八大以来，习近平总书💭记高度重视西藏工作，心系西藏各族人🗻民，亲自为新🚋时代西藏工作谋篇布局，发表一📭系列重要讲话、作出一系列🐎重要指示，亲自谋划、亲自部署召开🐞中央第六次、第七次西🦇藏工作座谈会，确💸立新时代党的治藏方略，为做好新时代西藏工🔅作指明了前进方向、提🍼供了根本遵循，引领西藏各项事🥦业取得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提👶出新时代党的治藏方略　　“新时代党的治藏🆑方略是做好西藏工作⛺的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴🍾宜区林芝镇嘎拉🐺村充满了喜悦欢腾。　　“得知这几年村❌里又有新变化，乡亲们的收入🏟增加了，为你们高兴。”习近平总书记🚕在这封给🥀嘎拉村全体村民的回信中，勉励他们“切实维护好民族团🤡结，创造更加🔢幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野的野🚳生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书记在🌲西藏考察时曾到访🌫嘎拉村，漂亮🚟整洁的村庄、热情淳🎀朴的村民，给他留下深🐘刻印象。　　按照总书记🕒指引的方向，近年来村子🐜举办桃花节，经营民宿，兴建采摘种植园，在发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结等🛢方面不断取得新成绩，村民日子越过📺越红火。　　“看着北斗星走不🐕迷路，跟着共🚁产党走会幸福。大家的发展空👪间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党的🚊好政策，要为建设🚜繁荣稳固的🍻祖国边疆贡献力量。”嘎拉🐙村党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书记👛对西藏这片💩雪域高原和生活在这里的🚒各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任👵福建省委副书💑记的习近平同志因接送援藏干💙部来到西藏，掷地有声的话语💦让西藏干部群众暖心：“林芝地区的事，就是我们省🌴的事”“要派最优😑秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平同志作为中共🧢中央政治局常委、国家副主席、中央军委副主😩席率中央代表团，出席西藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总👽书记又一次来到雪域🤰高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各⬜族干部群众。作为中共中央总♌书记、国家主席、中央军委主席到🌓西藏庆祝西藏和平😦解放，这在党和国家🏡历史上是第一次，习近🙎平总书记强调：“就是要表达党中央🕑对西藏工作的🔨支持，对🥎西藏各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大以🚦来，西藏工作面🏤临的形势和任📢务发生深刻变化。一系列需要谋🦁断的重大问题，考验🔈着党中央治国理政、经略西🖼藏的智慧和魄力。　　基于对西藏🧠长治久安🍟和高质量发展的深刻思考，习近平总书记高🏃瞻远瞩，审时度势，站在战略全局高度⛺亲自为西藏🙈工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总♓书记参加十🆎二届全国人大一次会👻议西藏代表团审议，强调“西藏是💁我国重要的国家安全屏🍙障和生态安全屏障，在🌪党和国家战略全局中居于重❓要地位”。　　从主持🚀中共中央政🐏治局会议研究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽♋幸福西藏、共圆伟🔈大复兴梦想”的重要指示；从出席全国两会少🕗数民族代表委员茶话会，与来自西藏🐞的同志亲切交流，到向“2019·中国🤠西藏发展论坛”“2023·中国西藏发展论坛👯”致贺信；从多🔜次专题听取西藏工作情况👽汇报，到制🖱定惠及西藏各族人民的一🧢系列特殊优惠政策🧡……习近平总书记🕌念兹在兹，为实现西🆗藏长远发展倾注🐳大量心血。　　在推动西藏☕治理体系和治理能👗力现代化的进程🕣中，习近平总书记📵出席中央第六次、第七次西藏工作😈座谈会🤠并发表重要讲话，鲜明提出🐴新时代党的治藏方略，强调“新时代党的治藏方略是做👊好西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社会主义实🆘践和西藏工作实际，新时🤥代党的治藏方略深刻揭示了西🌦藏工作的内在规律，科学回🦄答了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产🤰党领导人民治藏稳藏兴藏成🦈功经验💌的总结提炼和创新发展，是习😹近平新时代中国特色社会🎁主义思想关于西藏工💖作的集中体现，为做好西藏工作提供了根♋本遵循。　　2021年7月，习近平总书记在🚣西藏考察时进一步强调：“要全🦑面贯彻新时代党的治藏🔱方略，坚持稳中求进工🍫作总基调，立🎌足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展理念，服务和融入⛺新发展格局，推动高质量⬅发展，加🥙强边境地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏📮高原生🌁态保护和可持续发展上🃏不断取得新成就，奋力🔡谱写雪域高原长治久安和高质量发展📦新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习📞近平总书记指引的方向，西藏各族干部群🍠众团结一心、艰苦奋斗，解决🥈了许多长期想解⬅决而没有解决的难题，办成了许多过去😍想办而没有办成的大事，各项事🌦业取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原💵到拉萨河畔，从珠🤙峰脚下到雅江两岸，到处🌎呈现出一派欣欣向荣、生机🚜勃勃的景象。　　牢🎠记总书记殷殷嘱托，西藏各族儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建设团🖨结富裕文明和谐美丽🌻的社会主义现🌓代化新西藏阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经济社🐐会高质量发展　　“要坚持👟所有发展都要赋予民族团结进步🌾的意义，都要赋予改善民生、凝聚人心👧的意义，都要有利于🚏提升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝市波🚼密县扎木镇出发，越过连绵险峻的⛱崇山，沿着汹涌奔腾的💙雅鲁👶藏布江蜿蜒前行，高山峡🙈谷间的墨脱县城终于😈浮现在眼前。　　来自墨脱县的➡第十二届全🔱国人大代表白玛曲珍记忆犹🥤新：2013年全国两会👰期间，习近平总书记在同西藏代🧐表团代表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱的路通👥了没有？”　　位于喜🤩马拉雅山脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通车，墨脱🥖终于撕掉了“全国唯一不⏰通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县🆖发展起旅游观光、水果和茶叶种植🧙等产业，给当地群👐众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近🕺些年来西藏经济📙社会高质量发展的生动缩影。　　青🔈藏高原具有独特的资源禀赋😈和生态环境。如何推动西🏄藏经济社会高质量发🕢展？习🏁近平总书记一语中的：“要坚🎷持所有发展都要赋予民族团结🥥进步的意义，都要赋予改善民生、凝聚人心的意义，都🦗要有利于提升各族群🤞众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我⏰国唯一的省级集中连片🗜特困地区，是全国贫困🍛发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度最大的💚深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度👭贫困地区，落🔱实脱贫攻坚方案，瞄准突出问🙉题和薄弱环节狠抓政策🎸落实。”习近平🏾总书记在决战决胜脱⛔贫攻坚座谈会上🤘的重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区🥄全部摘帽，62.8万建档立卡贫困🔳人口实现脱贫，西藏彻底摆脱🆎了束缚千百年的绝🔎对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活的起🔝点。近年来，西藏🖥聚焦民生发力，人民生活水平显🕜著提高。　　——教育事业优先发展，率先实施从🏨幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传统文🕍化得到有效的🥘传承保护和利用，公共文化🤠服务水平不断提高；　　——城乡公共医疗卫生🚫服务体系不断完善，农牧民健康🚚体检实现了全覆盖，全区人均预期🕖寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷🧘二白到摆脱贫困，再到走向共💣同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平🌞总书记高度关注西藏❔道路交通等基础设施建🦅设。乘专列实地🖱察看拉林铁路沿线建🏤设情况；主持🚟召开中共中央政治局常务委员🏀会会🚵议研究部署全面推进川藏👞铁路建设；指出“要统筹谋划好🦌西部边疆🔔铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸🌠线拉🧤萨至日喀则铁路建成通车；2019年，特长公路隧👢道米拉山隧道建成，林芝至拉萨高等级公🔚路全线通车；2021年，拉萨至林芝⬇铁路建成通车，雪域高原进入📐复兴号时代……截至2024年底，西藏公路通车总里💻程和🚶铁路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国🎏际国内航线达到183条。　　以交通建设🏡为代表，西藏基础设施📅建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投♈用，主电网✳覆盖所有县(市、区)；雅鲁藏布江下游水🤤电工程开工建设……为西藏高质量发展🍡注入强大的活力。　　而今的雪域高原🦎，“天路”纵横，电网交织，不仅✅连接了千山万水，人流、物流、产业也因之🏅而兴。　　西藏资源丰富，如何推💯动特色产业发展？习近平总书记给😚出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出👯一条符合西藏实际的高质量🕸发展之路”。　　沿着总书记的指引，西藏大🖥力发展清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现🔡代产业，初⛷步建立起现代产业体系，自我造血、自我发展的🤝能力不断提高，主要经济指标增速连续多🙂年位居全国前列。　　在60年的发展历程中，西藏地区🚓生产总值达到💆第一个千亿元用了50年时间，而🏿达到第二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼🌶湿地生机勃勃。雅鲁藏布🎤江滚滚东去，同蜿蜒📸而来的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总书🐂记来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏布江💝及尼洋⚪河流域生态环🔣境保护和自然保护区建设等情况👋，强调“守护好这里的🤺生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总书记对保护👌好西藏的生态高👐度重视：“西藏要保护生态，要🤳把中华水塔守好，不能🥔捡了芝麻丢了西瓜，生态出问题得不⛩偿失”“保护好西藏🤬生态环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原👎打造成为全🐲国乃至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保护🔙工作指明了方向。　　绿水青山⛽就是金山银山，冰天雪地也是金山银😈山。西藏全区50%以上的国📠土纳入生态保护红线，森林🤭覆盖率提高到12.31%，环境空🎬气质量优良天数比例达到99.7%以上，主要🏺江河湖泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态岗位44万余个，年发放补助金超过🌴了15亿元，人民♋群众在生态建设中🛷吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在以习近平同🏮志为核心的🤐党中央坚强领导下，西藏坚持🦎高质量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠最🐬多的新时代，各🅰族群众的获得感成色更足、幸福感更可持续🐺、安全感更🚊有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原更加☕美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整🌐体的石榴。我们🍚是一个中华民族共同体，要同舟🗑共济迈向第二🧛个百年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的旅📓游胜地，沿街商😫铺鳞次栉比，往来游人摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书记来🚿到八廓街，走进特色商品🏒店，询问旅游文💯创产业发展、藏文化传承🐂保护等情况。各族群众👅纷纷向总书记问好。总书记挥手向大🏬家致意。　　习近平总书记感慨地🗽说：“千年八廓街，是我们各民⚓族建起来的八廓街”“我们中华🉐民族的大家庭🕤在这里其乐融融”。　　铸牢中华民族共💌同体意识是新时💼代党的民族工作的主线，也是民族地区各🚠项工作的主线。习近平🍐总书记言之殷殷、情之切切，在多个场😷合叮嘱推动⤵铸牢中华民族共同体意识——　　“西💘藏工作的着眼点和着力⚫点必须放到维护祖国统一、加🏽强民族团结上来”；　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整😲体的石榴。我们是一个🍗中华民族共同体，要同舟共济🗡迈向第二🚎个百年奋斗目标”；　　“要加强民🗒族交往交流交融，不断🈚增强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色🍙社会主义的认同，打牢民族团结🕶的思想基础”；　　…………　　以地方立法🐱形式提出民族团结🕓进步模范区创建，每年9月定为自治区“民族团结进步宣传月”，让民族🎳团结教育走进各级各类🏧学校课堂，大力表彰民族🌏团结进步模范集体和模范个人……如今，西藏各民族像😢石榴籽一样🧢紧紧抱在一起，交往😑交流交融开新局，中华民族共⛎同体意识不断铸牢，凝聚起共同团结🗓奋斗、共同繁荣发💘展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的困难，从中央〰到地方都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则市定日县发生6.8级地震，造成重🚖大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习🕯近平总书记高度重视并作出重🕶要指示指出，要全力开展人🌳员搜救，全力救治受伤人员，最大限度💾减少人员伤亡，防止发生次生灾害，妥善安置受灾群众，做好善后等工作。1月9日，中共中央🛃政治局常务委员会召开会议，研究部署西藏💃定日抗震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的定❓日县森嘎村，一栋栋🗡崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民🖋们脸上洋溢着幸福的笑容。“想不到地震🎯过后，这么快🦌就能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族🖕共同开发的，西藏历🚲史是各民族共同书写的。各民族共同团结进😾步、共同繁荣发展是中华民🐭族的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县巴🌐扎乡彭仓村，映入眼🌜帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果蔬长🐲势喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第👓一批援藏干部敏锐地察🥏觉到了这一自然优势🧔，尝试在白朗🍂发展蔬菜产业，把👿希望的种子播撒在这里。30年来，一批批援藏干部🙂咬🌪定青山不放松，与当地干部群💣众一道把白朗打造成了高原上的果蔬🎼飘香之地。　　习近平总书记强🈁调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央🎠的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工作新局面。”　　党的十八大以来，对口支援西藏工作💦不仅为西🚯藏高质量发展注入了强大活力，更成为各民族交往🥒交流🚂交融的载体，奏响了民⏺族团结的强音。　　在对口援🔃藏工作中，各族群🐀众结下了深厚的情谊，不断💊播撒着民族团结的种子。各民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结🏃奋进的强大精神纽带，铸牢中华民⚽族共同体意🤰识的经济基础、社会基础、政治基🌇础不断夯实巩固。　　“援藏精神是🐑中国共产党🚩的一个崇高精神，是中国特色社🅾会主义的一个显👐著优势。缺氧不缺精神，这个精神就是革命理📏想高于天。”2021年7月23日，习近🚛平总书记在拉萨⛑接见援藏干部代表时的这番殷🚓殷嘱托，深深印在了在🆕场的时🎛任仲巴县委常务副书记徐坡的脑🌷海里。　　在习近平总书记的关🌪心鼓励下，西藏广大📮党员干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高🤬，一茬茬来自五湖四🧚海的援藏干部人才📸豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用♿实际行动诠释使命与荣光。　　雪域高原持续发展，离不开🐺祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开🏕中华儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子📗县玉麦乡原乡长卓嘎🍉铭记于心的一句话。　　玉麦🥍乡地处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的卓嘎继承父亲🏛的信念，数十年如一日以放牧、巡逻的方式😊守护数千平方公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年🕒大雪封山半年多的边境🎖高原上，你们父💻女两代人几十年如一日，默默守护着祖国🎱的领土，这种精💑神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到了🗽这封来自习🚈近平总书记热情洋溢的回👷信。　　2021年，卓嘎来到人民大会堂金🏒色大厅，接受总🚷书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧激动不已：“现在各种条件都🐲好起来了，我们🔆更要像格桑花一样扎根在雪♟域高原，做神🕗圣国土的守护者、幸福家园🎬的建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅山脉的🏗苍茫雪山见证了雪🔑域高原📥沧桑厚重的历史；　　万水奔腾，雅鲁⚫藏布江畔呼啸的复兴号列车，展🎌示出西藏澎湃向前的势能。　　“只要跟中🐏国共产党走、坚定走中国🕷特色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们🚷就一定能够如期实现🔟第二个百年奋斗目标，实现中华民族伟🖨大复兴的中国梦。”站在新的历史🚝起点上，西藏各⛄族人民正按🐩照习近平总书记🖐擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加幸福美👡好的明天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通

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Ambar Isbell/井上愛唯/白川由加里/月島兔

（青岛日报／观海新闻记者 美咲螢）