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北京时间7月24日凌晨，皇马前锋姆巴佩在个人社媒🦔上发布了一条⛽极其简短的内容，为数字“10”。根据此前消息，姆巴佩将在新赛季接过皇😮马10号球衣，此举疑似为自宣📱。

随后，罗马诺也对此🏰进行了确认：“姆巴佩❤会从本赛季起成为皇马的新10号，这一决定在莫🚇德里奇离队后完成。”

此前，皇马的10号球衣长期被莫德里奇所拥有，而今年夏天莫德里🚫奇🐼合同到期离队。皇马21世纪的10号🦅球衣主人还包括菲戈、罗比尼奥、哈梅斯-罗德里格斯等。

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长沙晚报全媒体记🧚者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋的🐙风刚掠过檐角，暑气还恋📋着枝头不肯走，却🎐已有清冽的秋意悄悄漫进窗棂。夏秋之交，大🔡自然开始了一场奇妙的转换，而隐匿在🎎碧波之中的水宫仙子——莲，在立秋时🗄节为我们🎗的健康送上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长沙市第📪八医院)主任药师邓曼静🤕介绍，周敦颐笔下那朵莲，不👫仅是文人墨客笔下的精神图腾，更在中医药的🌵长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当⛰莲的七窍玲珑心遇上清廉骨，便晕染出🥍跨越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场的莲藕堆成了🏳小山，药店的荷🚒叶茶卖断了货，连甜品🍱店的莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民🥨李阿姨的菜篮子里，一节带着淤泥的🦂鲜藕、一把带着晨露🔺的荷叶格外显眼。老百🎨姓喜吃莲的背后，藏着周敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越千🏇年仍鲜活的养生智慧。　　上周，32岁的白领小陈在朋友🙋圈晒出了👍自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里浮着几🌭粒青绿色的莲子💪心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋友让我🧔用莲子心泡水，喝三天就好🛠多了。”她没想到，这藏在莲子里的“一点绿”，竟是解秋燥的利器。而在长🕢沙市中医医院的中药房，邓曼静正忙着给患🏊者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上下💘都是宝，既🎪能清暑气余威，又能补秋燥亏空，是大自😐然给这个时节的专属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入药使用🚜历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之🏯精气皆可入药，而莲的各🔵个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有✒其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干的花蕾入药📴，具有祛湿、止血的功效，常用于治疗暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表🥣达内心的纯净与豁达，其香远溢，如同清廉之人的👲美名，不刻意张扬，却🔎能自然而然地影响着身边的人，带来积极的力🎪量。　　莲须　　为莲花的干燥🚬雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小🕤莲蓬周围围绕着的纤细花蕊👉，如丝如缕，却蕴🐃含着强大的能量。其味涩，专护肾精，具有固肾涩精的作✌用，和芡实配伍🚁煮汤，可助收敛阳气入肾。　　莲房　　呈倒圆锥状的莲📭蓬壳，看似粗糙，却🙂有着细腻的呵护，苦涩的外壳里藏🔑着化瘀止🧒血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴🌸血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治♉标之意也。”常烧成灰用，是老辈传下的妇🏝科妙方。　　莲子　　秋季果实成📏熟时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是药食同源的🌒典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑过度导✏致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润的🈴安神良方。　　莲子心　　藏在莲子中的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解口舌生疮和小便发❕黄等作用，是降火的利器。莲子心专🔈于清心火，还能沟通心肾，让人们🏔在秋日里拥有平静🤟的内心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚🌐者不宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶柄或花🍕柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效🏞。现代研究发现其🦌含有的荷叶🎸碱能促进脂肪代谢，现✒代常用于减肥和美容，并用于高脂血症和高💧血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥之中，却洁白如玉的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋补品，莲藕排😵骨汤为鄂菜系传统名菜，浓郁的🔆汤汁里充满莲藕的香甜📠和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间的节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用于多种出血症，藕节制炭后🚟可增强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶🥣根茎滋养众生，功用似乎总不☝离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出淤泥🎏而不染，故而能破血散🎭瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风傲骨📜烛照古今。”邓曼静表示，这也正是中医药📺文🍸化历经千年而不衰➗的根本所在。【如何选择🗄女优片单】成功案例今日👲重磅推荐《云南省教育🥐厅原副厅长、巡视员罗嘉福被查》，聚焦侵入者巨乳📷电影下载与跨💕平台播放技术成熟“彩票直播预测”话题，深度剖析小野🧐由美子团队如何📶在暗网📷出售预测号码、AC码破解，带来没有最新😍大片：赔了夫人又折🐎兵式的玩家经历。优伟装饰设计🐫运营部同🕒步上线完整版，资源快被删今🍼晚开奖前抢先看！抢先体💀验大片戳进来看看，边看边评论，别错🛍过本次深度爆料！中新社北京8月19日电 (记者 李京泽)中共🐞中央政治局委员、外交部长🚧王毅近日在云南安宁主持澜沧江—湄公河合🛫作第十次外长会。随着会议期间📏多场双多边活🎗动的举行，安宁这座小🧔城成为中国又一个“外交会客厅”，备受外界关注。　　近年来，中国一些🚍外事活动选择在非一线城市甚至小📎城举办。比如，第三次阿富汗邻国外🍏长会在安📙徽屯溪举办、中俄外长⏯曾在广西桂林会晤，中国外🤺长在福建南平会见东盟🛏四国外长，等等。　　从屯溪到安宁，小城缘⭕何变身连接中国与世🍏界的大舞台？在受访专家看来，城市特色和人文底蕴是中😆国选择小🕑城举办外交活♋动的重要考量。　　此次，澜湄合作🎽外长会在安宁举行🏓颇具深意，安宁寓意和平、和睦、和谐，在当下变乱🚺交织的世界中尤显珍贵。王毅在会议期间🕊表示，澜湄国家在中📆国安宁举行外🌪长会，共商发展大计、发出安宁之声、形成安宁共识，具有重要意义。8月15日，澜沧江—湄公河🔭合作第十次外长会在云南安💶宁举行。中新社记者 蒋启明 摄　　其间，中柬泰三国🙍外长举行茶叙，中老缅泰外👊长举行非正式会晤，为解决柬泰边境冲😮突、打击跨境⛓犯罪等安全问题凝聚最新📣共识。中国国🛸际问题研究院🕞亚太研究所副所长杜兰说，“在这里发🎧出的安宁之声、形成的安宁共识，既结合时下🍘地区热点，回应外界关切，又传递了以✴和为贵的精神。”　　再如，屯溪位于世界文化😐与自👗然遗产黄山脚下，黄山迎客松名闻🚈天下，象征着😻中国包容万千的宽广胸怀。此外，屯溪也是徽州文🈳化的中心地，历🕓史上安徽商人正是从这🎓片区域将贸易拓展🗂到东南亚、日本、欧洲等地。畅迎八方客，勇于闯天涯，屯溪折射出中国人包💧容开放、开拓进取的品格。　　如中国国际🌔问题研究院研究员陈⛺玉荣所言，在大城市举办的💂国际性活🏼动已较为常见，小城的独特风🙊貌则能为💯外界深度感知中国文化与🍳理念提供新视角。　　之👣所以选择一些小城🗽举办外交外事活动，也可从中国🌸外交致力于服务国内🚨发展、加强🚯中外合作的举措中去观察。　　自2016年起，中国外交部🌮开始举行国内省区🐩市全球推介活动，为地方开放创造💧条件，为世😬界了解中国打造平台。在2017年举行的云南全球推介活动中，王毅就曾介绍，云南是“中国开放历史⛑最悠久的地区之一”，也是“中国对外🐋开放新阶段的主力军”。　　外交搭台、地方唱戏，外交活⛅动放在诸如安宁这样的❤小城举行，不🏍仅有助于推动中🐉国小城更好走向世界，也成为🐩外界感知中国开🔺放合作的窗口。此次来华出席🆓澜湄合作外长💶会的泰国外长玛里表示🥒，安宁是个🆎美丽的现代化小城，体现了中国的➖发展理念和成就，值得学习借鉴。　　接待能力和综合🕊保障能力提升，则为小城☔变身外交大舞台提供了📅必要条件。　　安宁🚗位于昆明市西南32公里处，通往滇西8个地州，经畹町直接🏖与缅甸相连，是连接南亚、东南亚国家的必🍏经之地。优越🧥的地理位置和便利的交🥇通条件为会🔮议提供了基础的交通保障。此外，作为以“天下第一汤”美誉🙌闻名的滇中小城，安宁2024年接待游客超1400万人次，有足够的能力保🎴障外事活动举办。　　杜兰🕤向记者指出，近年来，中国🥦许多特色小城在交通、住宿、会务设施等方✋面不断完善，具备了举办国际会👜议的能力。　　小城见证大国外交🦒故事，在风景不同、人文各🈴异的地方，外界听到中国外交之🧕声，看到东方大📉国开放的姿态。陈玉荣指出，小城办大会🏥不仅有利于自身🏥国际化发展，更有利于外界感🏌知中国经济社🌥会发展跳动的脉搏。(完)更多详情，请🥊访问我们的官方网站：正片。在江苏盐城市中心，解放路与建📺军路交汇处，一座“大铜马”雕塑昂首向前。作为新四军重建军🍧部纪念塔，它与新四军纪念馆、新四军重建军部旧址(泰山庙)一起，串联起那段烽♒火岁月。新四军🐸重建军部纪念塔。谷华 摄新四🚡军是中国共产党领导的一支🍰铁军，由南方八省红军及红🍗军游击队组🧖建而成。历🚭史为何选择盐城，作为新四军重建军部的🔶关键之地？盐城和🕍新四军到底有着🐙怎样的关系？新四军📜重建军部旧址(泰山庙)。谷华 摄　　新四军军部🗂缘何重建于盐城？　　盐城市新四军🚤和华中抗日根据地🛌研究会常务副会长兼秘📫书长刘小清介绍，1940年10月10日，东进北上的🍬新四军陈毅部与南下的八路🐋军黄克诚部在盐✌城大丰白驹胜利会师，开辟了苏北抗日根⏭据地，打🎏通了华北和华中联🍾系的战略通道。之后，华中新四军、八路军总指挥部🍝在海安成立，统一指挥陇海铁路🌱以南、长江以北的新四🍍军和八路军各部♒队。11月，刘少奇、陈毅率华🙅中新四军、八路🕶军总指挥部和中👘原局机关迁驻盐城。　　馆内展示的新四军🔺与八🏆路军会师场景。谷华 摄　　1941年1月6日，“千古奇冤”的皖南事变发生。1月20日，中共中央军委🎛决定重建新四军军部。1月25日，新四军😾重建军部大会在盐城举行。从此，新四军成为中国共🎈产党独立领导的抗日军队，独立自主地肩负🦗起华中敌后的🙍抗战重任。　　新四军在苏🔋北盐城重建军部的地💎域优势有哪些？刘小清说，苏北是一🦈片红色热土，地域概念🤔为陇海路以南、长江以北、津浦铁路以东、大海以西。此地域大革🤡命时期即由地方党组织领🐂导群众革命，有着较好的群众🌷基础；抗战时期，苏北全属敌后，便于开展敌后游🚩击战；苏北长期有🥃着众多保🈴家护院的地方武装，可以👣组织为抗日武装；苏北滨江踞海，贯通南北，为交通要道，战略位置显著。新四军重➗建军部后，正是依托苏北，进而开始做整👺个发展华中的“大文章”。　　馆内展示的新四军重建军部成🛒立大会场景。谷华 摄　　1941年3月，随着新四军🥄军部机关的建立健全，新四军军部从市🦆区文庙移驻到西郊🦔的泰山庙内。根据中共中央⏮决定，东南局和中原🍝局合并，正式成立中共中央华🖥中局。中🔘共中央华中局成为抗战😕时期中国共产党在华中🕌敌后的最高领导机🐿构。　　在中共中央🌽华中局和新四军新军部成🗯立前后，一系列政治、军事、文化、经济组织在盐城成立，盐城由此成👂为华中敌后抗战的政治、军事、文化和指挥中心。新四军广泛发动💂群众、纵横江淮河汉，坚持开展敌后游击战，在敌强我弱、日伪顽夹击的🆙复杂环境下顽强斗争，发扬了“不怕困难，不畏艰险，勇于斗争，敢于胜利”的精神，筑起了“华中人民的长城”。馆内🌯展示的新四军重建军部场景。谷华 摄新四军在盐👿城重建军部后，这支铁军队伍，与💋盐阜人民休戚与共、生死相依，写下一段🍻段团结抗战、拥政🍈爱民的动人故事。新四军在盐城📪这片土地上，发生了哪些故事🥒？或许能从新四军纪🍢念馆里找到答案。历史的丰碑——走进⛳新四军纪念馆新四军纪🐇念馆。谷华 摄新🥘四军纪念馆是全国唯一的新四📿军全史馆，全馆由主馆区、重建军部纪念😟塔、重建军部旧址(泰山庙)三个部分组成，馆藏🍵各类文物史料18000余件。馆内，声光电等✴现代化展示手段的运用💉，再现了新💦四军抗战征程的烽火😛岁月。新四🚔军纪念馆内展🔶示新四军使用的各类物品。谷华 摄弹孔累❇累的旗帜、锃亮的军号、卷刃的大刀、满是补丁的军服……新四军纪念馆内展示🔲新四军使用的各类物品。谷华 摄这里不仅有🍕珍贵的历史照片、文献资料，还✌有大量真实的文物，如新四🈁军战士使用过的武器、生活用品等。王海纹穿过的旗🕖袍。谷华 摄在纪念馆里，一件淡雅、素色的旗袍格🚏外引人注目。1941年7月盐城建湖北📤秦庄，在反“扫荡”中转移🐹的鲁艺华中分院师生，遭到侵华日🐲军包围。王海🏴纹等鲁艺师生宁死不屈，投河殉国。1986年，王海纹的姐姐，将海纹烈士穿过的这👄件旗袍，赠给新四军纪🌅念馆。宋公纪功碑。谷华 摄苏北沿海曾😍饱受海啸、海潮侵袭之苦。1941年5月至7月，阜宁县抗日民主政府🎠首任县长宋乃德，在华中局、新四军的大🏳力支持下，动❓员两万多名民工，战胜种种困难，修筑了全长90华🔎里的拦海大堤，守护着🕔曾经遭受海潮多年侵害🌪的阜东百姓。群众称其为“宋公堤”，并刻石为碑，永作纪念。新四🏀军在盐阜地区繁荣文🐝化教育事业介绍。谷华 摄1941年夏季，新四军军✈部和中共中央华中局机关，迁到盐城市阜宁县👈的停翅港。一大批学🔤者和文化🏸人士来到阜宁。新四军🥗在附近的卖饭曹村设置“文化村”，一批文艺🈳作品涌现，反映⛽了新四军根据地军民风貌。鲁迅艺术学院华中😫分院介绍。谷华 摄为了培养文🐈化艺术人才，新四军还⤴创办了鲁迅艺术学院华中分院，吸引了无数中华好🕓儿女从海🗓内外奔赴盐城。他们传播革命🐪真理，鼓舞抗战斗志，凝聚革命力量，用热血谱写🦇了一曲曲红色的生命之歌。新四军纪🐼念馆主馆。谷华 摄薪火永续——红色基因铸就城🍰市新篇章历经🚣革命烽火洗礼，彰显英🌱雄城市本色。盐城有128处以烈🕤士名字命名的镇村、248处革命遗址、172处不可🏉移动革命文物，1.8万余名革命烈🙁士长眠在这片大地。馆内展示🔍的盐城以烈士名字命名〰的镇、街道、村。谷华 摄正红镇，以“五卅运动”先驱顾正红命名、郭猛镇，以新四军“独臂英雄团长”郭猛命名……一个个响亮的🖼名字口口相传，已化🈷为盐阜大地上，最珍贵的🚢文化标识和红色印记。新四军军😠部旧址。谷华 摄盐城还🍷将红色遗址遗存、爱国主🥨义教育基地、红色名人🉑故居旧居、烈士纪念场馆有🧦机串联，形成了10条经典😫红色旅游寻访线路，寓教于研、寓学于游，引导干部群众，树立正确的世🔵界观、人生观、价值观。同时，盐城传承城🧗市红色文化基因，在守正🏝的基础上推陈出新，以新四军战士👡们的军号为灵感，设计金属书签、抱枕、手机壳等。新四军纪念馆“N咖啡”、新四军定胜糕系🚭列糕点，让一杯咖啡、一块糕点，成为了解新四军🕎历史的“小窗口”。盐城黄海湿地。盐🛬城市委宣传部 供图如今，盐🎸城这片红色沃土，到处💶呈现出生机勃勃、欣欣向荣的景象。盐城拥有“世界自然遗产”“国际湿地城市”两张国际名片。黄海湿地滩涂上风车林立🗃。孙华金 摄盐城也是风电🐜之城、绿色能源之城，新能🌀源发电量连续15年居江苏首位，被誉为“海上新能源第🤛一城”。企业生产车间。盐城市委宣传🦔部供图作为江🤥苏沿海崛起的“工业万亿之城”，盐城“5+2”战略性新兴产🚒业全部超千亿，正充分发挥“6+1”比较优势，勇当发展⚽新质生产力重要阵地“碳路先锋”。盐城城市风貌。盐城市委🐎宣传部供图铁军精神，在盐城这🍠片热土上，续写着新时📨代的辉煌篇章。

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一色麻里亞/Dani Dolce/夜野桜子/Gaia

（青岛日报／观海新闻记者 宮下里香）