荆楚网：根据记者南ゆうり获取🍕到的最新动态，明日花绮罗全集在线🈺将于2025年08月25日🌖在荆楚网举行隆重的开🚠幕仪式。公开精📏准必中路线玩法正在风靡全🤼网

　　夏天是吃水Ⓜ果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标👢配。这些🤡香甜可口的时令水果牵动着我们的☕味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么🕔吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇🐝西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇🚺西瓜可能会刺激食道，造成🐢食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰🦄镇西瓜最好在室温中放置一段🌉时间后再食用。

　　1 什么时⛱间吃西瓜更合适？

　　专家建议🦕最好在两餐中间，在早🅱饭后或者午饭后两到三个小🦖时食用，或者是在运动后⚓半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当天食用不👭完，可以放👕到冰箱里边冷藏，但建⏺议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较📚”口诀：

　　一看。熟瓜😡的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有♌像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉🥂子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多⚪种维生素和🚇果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗液🧔流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处🐵？

　　低热量，适合😌有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量⏱丰富，有益于肠道健康且能稳😎血糖；

　　抗氧😖化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补🐑充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖🗜尿病患者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃⛔毛过敏的应优先选⛄择油桃或者📍去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中🚴并不算突出。虽说山🥇竹的抗氧化性较为突出，但主要归👍功于山竹皮，但正常🌛情况下吃山竹的时候不会🐉吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山😠竹底部都有花朵形状的脐👳蒂，仔细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出🖲里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要🏻选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🥪片颜色比较绿，并且果😊壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜🕯的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有🔈弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯➗，但其实它是一🚭种水果。雪莲果肉📓质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像🤛生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲😿果的营养成分，当数低聚果糖。雪🖌莲果块茎中几乎不含淀粉，低聚果📗糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🎥果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖，属于益🤙生元的一种，是功能性低聚糖，也是一种非🌱常好的水溶性🔢膳食纤维。

　　当我们摄入🍚低聚果糖后，它🔛会被肠道中的有益菌利用，促进双😵歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群的🦔作用。

　　另外，还有一项🎫动物实验发现：以患有糖尿病的大鼠为试📃验💔对象进行研究，证明了雪莲果🚂低聚果糖还可以辅🔵助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太🎰多雪莲果，否则可能会⛹腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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绿色中国2025淄川对话会举行 助力新形🍂势下中国能源转型走深走实

夜幕低垂，华灯绽放。慈湖畔，“夜⏲市千灯照碧云”的盛景🐄如约铺展。清风拂过水面，“舟行碧波上”的惬意随涟🔲漪漫延；当“火树银花不夜天”的绚烂划🚤破夜空，夜的热情🆎被瞬间点燃……宁波市江🥧北区慈城，这座保存最完好，被喻为“江🎞南第一古县城”的夜晚，正涌动着蓬🏙勃的生机与活力。　　今年暑期，慈城古县城创新推出“仲夏慈湖夜”主题活动，通过“文化+旅游+消费”的深度融合，打造夜🌯间经济新标杆。据最新统计数据，自该活动启动以来，慈城已累计接待💌游客超36万人次，较去年同期增长145%。　　夜游新场景　　“白天太阳太晒，带娃🌨出门总怕中暑，反倒夜晚成了🔦出门玩的好时候。”近来每个周末，宁波市民王继敏😒都会带着👐一家四口乘地铁来逛慈城：沿民权路🛋悠闲散散步，在慈湖公园🦀驻足歇歇脚。大人😎们或在湖畔集市寻📦味市井烟火，或于晚风里🔕静赏露天电影；孩子🚩们则在亲子游乐区撒欢，水枪大战正酣，一家🤘四口各得其乐，自在惬意。　　7月11日至8月31日，每周五至😅周日晚间，“仲夏慈湖夜”主题活动在慈城🚺古县城持续升温。慈城古🕉县城旅游发展有限公司相关负责⏬人胡波说，策划这场活动，正是瞄准了暑📉期日间高温的痛点——“想为游客打造一🌀处能舒心乘凉、尽情🕔玩乐的夏日秘境”。通过前期市场调研，慈城镇以“千年古城、青春慈城”理念为引领，在守护💪古城深厚历史文化底蕴的🔂同时，精心雕琢民权路“小长安”的风情、扮靓慈湖“小西湖”的景致，只为让⬇这座千年古城褪去厚重的历史尘埃，更显年轻活力，吸引更多年轻🐳人驻足。为此，活🎩动专门针对暑期旅🏞游市场量身设计了一系列夜游项🕑目，让游客邂逅📰耳目一新的体验。　　当千年💾慈城的青砖黛瓦浸润🤹在朦胧夜色中，一场跨越时空的盛宴🏣悄然启幕。水街广场上，两位演员单手紧📯握燃烧的火把，倏然昂首，口中橙红色🔳火舌喷涌而出，如蛟龙🙈腾空般瞬间蹿出1米开外；火裙舞让空气♈再度沸腾，身着火红长裙的舞者🖱旋身入场，刹那间，烈焰红裙如凤凰浴火😻般肆意翻飞。　　沿民权路向湖边漫步，刚🤹在阿尔及利亚载誉归来的宁🎌波“美猴王”梁文义老师🛩空降慈城小戏台，以火眼金睛、灵动身姿，尽显齐天大圣风采，引得观众阵阵喝彩。湖畔草坪上，宁波交响🏖乐团的弦🤾乐正与慈湖轻声对话，小提琴与中🐩提琴的婉🐃转私语混着潺潺水声，像月光📐织就的轻纱，轻轻覆盖过人潮👨的喧嚣。慈湖中央，1600℃的铁水🏍被匠人奋力泼向夜空，瞬间化作万📱点金星，与湖🗾中倒影交叠成上下天👆光的璀璨盛景。　　最受青睐的当🦄数美食市集，近百个摊位一📲字排开，前来打卡的游🔡客摩肩接踵，热闹非凡。当地老字📩号推出的平价夜宵排档人🦎气爆棚，招牌🎫菜现炒现卖，锅铲碰撞🍟声里满是烟火气。“我们的夜宵🐱摊更贴近市民，价格比店内便👠宜不少。大厨亲自坐镇，把招牌菜和拿手🌒绝活都亮了出🏥来，日常摆10桌左右，人流量大的时🍟候一晚🦎上能翻台好几轮。既宣传了店铺、增加了营收，也为慈城🛸添了份烟火气。”走马楼饭庄工♏作人员谷雪晴说。冯恒大三关六🐧码头的工作人员向丽萍也🌕直言：“我们主要🕙售卖手工年糕、年糕饺、年糕干等产品，活动开始后，客流量和营📥收翻了好几番，周末的营收🚱占比能达到整周的90%以上。”　　亮眼的数据，生动印💳证着夜经济蕴含的蓬勃潜力。慈城巧🕙妙地将传统文旅资源转化为独🤕特的夜间😋消费场景，以文化为内核🥂赋能消费，不断延🍄长消费链条，成功构建起“演艺引流、场景留客、消费变现”的良性循环。　　文化引客来　　慈城，这座承载着7000年文明史、2500年建城史、1200年县城史的古🔹城，深厚的🏆文化底蕴是其发展文🏙旅产业的核心底气。在“仲夏慈湖夜”主题活动中，慈城巧妙🧙打好文化牌，让传统文化🛎以更鲜活的姿态走💭进游客心里，吸引了大🚟量亲子家庭。　　石板路上，“县太爷”巡游的身影⏱与夜晚凉风交织，一场⏰别开生面的飞花令正热闹上演。“‘明月松间照’的上句是什么？”“空山新雨后。”来自上海的8岁女孩西西答对了🏍题，接过“县太爷”递来的🗂文创冰箱贴，雀跃着跑向妈妈张晓🈚珍，把这份“战利品”举得老高。“这样的活动太📄有意义了！”张晓珍说，“孩子既能😜感受传统文化的魅力，而🌯我们娘俩的互动也多了，比😛单纯逛景区有意思许多。”　　张晓珍坦言，每年暑期规划🚵行程都让她纠结——既想让🍟孩子放松，又盼着旅程能有点“养分”。直到刷到“仲夏慈湖夜”的活动视频，她当即预订民宿：“白天🌞在院子里陪她写作业，看她对着马头墙⛎发呆都觉😽得惬意；晚上出来，她跟着背古诗、和同龄🤕孩子疯玩，原本🎌只打算住两晚，现在特意😙多订了两天，就想让她慢慢品。”一旁🤺的游客王充也点头称是：“慈城暑期活动多，孩子就爱这热闹劲儿。更重📀要的是能接触民俗文化，从小培养他们🤭对民族文化❇的认同感，我们都乐意来。”　　“江南第一古县城”名不虚传，它不🐬仅成了亲子家庭的心头好，更以独特的研学😸魅力掀起学习🈂传统文化热潮。连日来，数千名各地学子🕺循🕤着青石板路而来，在孔庙的诵🥇读声里与先贤对话，在县衙的砖瓦间触🛏摸历史温度。每⛎一处景致都是一座待开启🕺的宝库，等着学子⏪们亲手解锁。　　除探访古迹，这里也吸引🔓各地的孩子们前来研学，在动手📳体验中与传统非📤遗手作来一场美好相遇。在慈城年糕博物院，可以了🐐解年糕制作工艺，体验打年糕、做年糕团，品尝🍐地道年糕美食。在古城内，孩子们既能制🆕作夏日冰粉解暑，又能接触宋🈶锦和珍珠的非遗技艺，动手完成宋锦😢珍珠画。走❣进山海情对口协作非遗馆，彝族文化🌈的独特魅力扑面而来，游客还能🙀沉浸式体验非遗蓝染手🚌作，在一针一线、一笔⌛一画中感受传统非遗🏥的深厚底蕴与无限魅力。这些体验，让孩子们不🔰仅学会了技艺，更在实🌦践中咂摸出传🐳统文化的鲜活滋味。　　作为浙江省🐇和宁波市的中小学生研🏕学实践教育基地，慈城🌧古县城凭借丰富的历史遗存、完善的研学设施🕹和专业团队，每年接待数万名学子，让他们在游玩中求知，在体验中成长。无论漫步👫街巷寻脉络、动手体验承匠心，还是定制🏦专属研学方案，这座千🚶年古城始终以青春📻姿态等待与年轻心灵对话。　　联动促消费　　为进一步激🎓活文旅消费活力，慈城积极🐧联动宁波江北区内的👴赛事演出资源，同步推出系列🚗扶持政策，助力民宿旅游❎提质升级，让“夜经济”的辐射动能持续😉扩大。　　今年暑期，观🎑众凭宁波奥体中心7月至8月举🚛办的演唱会有效票根🗝或电子票凭证，即可在🗳演唱会前一天、当天❄及后一天免费🌬畅游慈城古县城景区。这一跨场景资源🛰整合举措，成功吸引🏌大量演唱会观众顺道探访🏐慈城，有效带动当地餐饮、住🙍宿等消费业态升温。来自📶苏州的游客周洋便是其中之一🥜，她与朋⏩友看完演唱会后特意留🥩了下来：“本来计🚊划看完就返程，听说有这个优惠政策就想着来逛📶逛，没想🎅到慈城这么有韵味，换古装走在青🏫石板路上，特别有感觉，这趟来得太值了。”　　与此同时，2025浙江省城市篮球联🛤赛(简称“浙BA”)激战正酣。持赛事门票的观🍦众，可在慈城多😍家酒店、民宿享受球迷专🕝享福利。更妙的是，慈湖夜市的“露天电影区”已华丽变身为赛事〰直播间——超大LED屏😇实时直播精彩对决，让🚸市民游客沉浸式🍾感受热血赛场氛围。呼朋引伴来🕶此为心仪球队呐喊助威，成了慈城🍤夜晚的一道独特风景。　　在民宿经济方面，慈城通过⛽政策引导，推动民宿行📇业提升服务品质、创新特色活动。甬浩轩、隐居壹世界、修思院等精品民宿，暑期纷纷结合“仲夏慈湖夜”主题活动，为住客定制专属体验：或组织深度夜游导览🚌，在月光🚓下讲述古城故事；或举办亲🧘子手工工坊，让住客亲身感受非遗手🕺作。一🚦家民宿经营者介绍：“我们根据‘仲夏慈湖夜’主题活动节奏，为住客🐄设计了专属夜游路线，还在民宿内开设🌖扎染、捏面人等亲子🏎体验课，客群反馈特别好，不少家🔲庭都成了回头客。”配合线上线🏏下多渠道宣传推广，慈城民宿的知名度与预🏷订率显著提升，数据显示，今年暑期🌸当地民宿入住率较去年同期🔨有明显增长，部分🍔热门民宿更是出现一房难求👕的火爆态势。　　近年来，慈城始终秉持“保护为先、适度开发、修旧如旧”的理念，在文旅融合🐩之路上持续探索创新。通过打造特🏫色夜游IP、深挖历史文🍵化内涵、强化区域资源联🍱动等举措，不断增强文🎷旅产业的核💐心吸引力与市场竞争力，让这座千年古城🔝在新🍩时代焕发出蓬勃🍶生机与独特魅力，逐步成👪为宁波乃至长三角👳地区炙手可热的文旅消费目的📛地。(经济日报记者 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张伟)“黔岭丰碑·贵州抗战记忆”纪念中国人🅰民抗日战争暨世界反😐法西斯战争胜利80周🖖年网上重大主题宣传活动22日在♿贵州贵阳启动。图为启🥑动仪式现场。　主办方供图　　活动旨在进一步😽弘扬爱国主义精神，由中央网🦖信办网络传播局指导，贵州省委😼宣传部、贵州省委网🏍信办会同贵州省委党🍅史研究室、贵州省档案馆等🍴策划开展。　　活动启🌽动仪式分为黔岭丰碑·黔地传薪火、黔岭丰碑·守护图云关、黔岭丰碑·抗战生命线、黔岭丰碑·深河转折桥、黔岭丰碑·抗战大后方、黔岭丰碑·贵州“超”力量六个篇章，通过访谈对话、现场互动、情景剧🆕表演等方面，多维立体展现贵🥒州抗战记忆。图🦑为启动仪式现场，主持人🚼采访抗战研究专家和后人代表。　主办方供图　　活动现场，贵阳市🎙政协原副主席、中国红十字会🍏救护总队后人杨永楦，中国红十字会救🌋护🕋总队后人朱联贵，中国🔜红十字会救护总队历史🔬研究者刘天一，共同重温抗战😅烽烟中贵阳图云⛺关搭建起“生命方舟”的历史故事；滇缅😰抗战史专家戈叔亚深情讲🌯述八年苦寻抗战👙生命线“二十四道拐”的亲身经历；贵州😗财经大学马克思主义理论系主任杨📳俊和花江峡谷💑大桥项目总工程师刘豪，一起讲述炸不🎽断的花江桥见证贵州今😿昔巨变。　　80年前，中国共产✴党带领中国人民众志成🎽城奋勇抗战，取得抗日战争伟大胜🆑利。贵州🏻作为抗战大后方，在中国共产党倡导⏭建立的抗日🕛民族统一战线旗帜引领下，开🈲展了轰轰烈烈的抗日救亡运😥动，支援全国抗击💼和抵御日本帝国🌩主义侵略。抗战期间，63万余贵州儿🤡女前赴后继，用鲜血和生📉命筑起了保卫家国的🔏钢铁长城。他们血战淞沪、滇缅、台儿庄，威震沙场；坚守抗战🌔大后方，保障抗战运输命脉，救死扶伤；深河桥畔奋勇阻击，用生命🍋捍卫家园，诠释“山一般的脊梁”。　　此次活动🕖聚焦讲好贵州抗战故事，制作发布🗄短视频、纪录片、图文报道、H5互动等多种作品，突出网上特📢点多渠道传播，形成一个完整🚅的贵州抗战历史画卷，同时，以古论今、今昔对比、深度挖掘，丰富多彩贵💰州文化内涵，结合文旅宣传，进一🈂步讲好新时代贵州故事，激发🐞广大网民爱国热情🔬和民族自豪感，凝聚以中国🥒式现代化全面😚推进强国建设、民族复兴伟业☝的强大力量。(完)

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石倉沙緒里/早乙女未央/富永麻衣子/緒方泰子

（青岛日报／观海新闻记者 南ゆうり）