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皇家马德里已提交请求，希望推迟其2025-26赛季西甲联🌕赛的首场比赛，原因😦是担心球员在参加完世俱🧚杯后休息时间不足。

皇马原定于8月19日在📞西甲揭幕战中迎战奥萨苏纳😡。他们将于本周三🐰在美国举行的该赛事🛎半决赛中对阵巴🚹黎圣日耳曼，并有可能在下周日参加决赛。

参与🚯此事的消息人士表示，皇马和西💃班牙职业足球运动员协会（AFE）已向西🚇甲联赛发送信件，请求推迟比赛。西甲联赛将🛳在做出决定前考虑这一请求。

消息人士告诉The Athletic，在五月份，参加😾世俱杯的两支西班牙球🍂队皇家马德里和🛥马德里竞技以及各自的队长卡🏜瓦哈尔和科克与🚤西甲联赛、西🍞班牙皇家足球协会（RFEF）以及AFE达成了一项协议，如🗓果这两家俱乐部晋级该赛事的🥘四分之一决赛，将推迟他们各🍛自的联赛首场比赛。据AFE消息人士称，这是出于健康💕原因，并确保球队在2025-26赛🔊季西甲首场比赛前至少有三周🚼的季前准备时间。

此外，之前与AFE达成并于2023年最后🤘更新的集体协议规定，球员每年享有连🤔续三周的假期（另加九天），该👚假期只能在赛季结束和下一个季⛪前准备开始之间休，这意味着从🧝他们结束世俱📇杯的参赛🚿到新赛季西甲首场比赛之间至少🎚需🌡要六周的时间。全球球员工会FIFPro在世俱杯开👜赛前的六月份发布🌌了一份相关研究报告，呼吁球员👓在休赛期至少应有☔四周的休息时间。

这意味着，由于皇马在世🔔俱杯上的晋级，他📏们计划中对阵奥萨苏纳的比📔赛（原本就🍏安排在首轮比赛🥛周最晚可能的星期二）违反了相关协议。

即使皇马在半🛍决赛中被巴黎圣日耳🎌曼淘汰，从比赛次日（假期开始的第一天）到对阵🎺奥萨苏纳的比赛🥝之间也只有40天。如果他们晋级7月13日的决赛，那么💺从假期开始到奥萨苏纳的比赛之间将仅🍮有36天。如果皇马遵守世俱杯征🕋程后休息三周的协议，这将只剩下18天或14天的窗口🈺期来进行季前备战。

如果西👐甲同意推迟对阵奥萨🉑苏纳的比赛，皇马的首场西甲比赛🐾将改为8月24日对阵新升🍹级的皇家奥维耶多，这样⭕即使他们打进了世俱杯决赛，时间也勉⏩强足够。皇马目前🦇尚未安排任何季前赛。

与此同时，马德里竞技在🤧世俱杯🎴小组赛阶段即遭淘汰，他们最后一场比赛是在6月23日。这意味着该场比赛🐻与西甲赛季开始之🔈间有六周的间💅隔期，不存在此类问题。西班牙顶Ⓜ级联赛的所有其他球队自2024-25赛季国内💸比赛结束（5月24-25日那个周末）以来一🏰直处于休赛状态。

去年十月，瓜迪奥拉表示，英超联赛“不允许”其🌧参加世俱杯的球队曼城和😑切尔西推迟2025-26赛季的开幕战，以便让💄球员有更多时间恢复。曼城在7月1日被利🈴雅得新月淘汰出这项夏季赛事，而切尔西⛏也打进了半决赛，将对阵弗鲁米嫩⏱塞。当时被🚆问及评论时，英超联赛表示，这体现了⛳国际足联对足球赛程的📊调整给国内联赛带🕯来的挑战。切🍷尔西和曼城的英超首轮比赛分别被🐿安排在8月17日和16日。

去年夏天，皇马🍶阵中许多成员参加了🌷欧洲杯和美洲杯，两项赛事的决赛🔓均在7月14日举行。球队😙两周后飞往美国进行🍎季前巡回赛，包括姆巴🙍佩和贝林厄姆在内的部分成员🛌因法国和英格兰队👯打入2024年欧洲杯后期阶🎿段而缺席。

2024年5月，FIFPro和代表全🤟球职业足球联赛的🏌世界联赛协会就世俱⤵杯的赛程安排威🤺胁要对国际足🌹联采取法律行动。世🔧界足球的管理机构回应称，它已确保球✖员福利得到保障，并且世俱杯的赛🚛程已与国际💍比赛日历保持一致，以便🖲在新赛季开始前留出充足时间。

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世卫组织研究表明，生活方式对🛃人们的健康和寿命起到了🕥主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气🐉候的影响。　　世界卫😍生组织的研究表明，生🦀活方式对人们的健康和寿命起💮到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影🐭响。　　可见，在决定🌵健康和寿命长💬短这件事情上，生活方💸式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🧥上起床。因为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为🎸立位，不仅容🐻易扭伤腰背部，还可能影响神👩经系统。患有高血压、心脏病的老人✨如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上🎧躺5分钟，在床💆上伸伸懒腰，舒展一下四肢🌴关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第🎡一医院心内科及心脏🔼中心主任霍勇介绍，早餐距♍离上一餐的时间有十🍽个小时左右，人体需要补充更多👦能量。如果人🕶们空腹时间比较长，会导🦊致早晨血压升高。而若是常年不👑吃早餐的话，势必会导🔽致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🌿康复医学科副主任医🍀师高亚南曾提醒，老人不宜过早锻炼。过早💝锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季，建议🍾太阳出来一个小时后🎱再出门健身。推荐老年人在上🐄午八、九点后或🌊下午四、五点太阳落山前👷，外出活动半小时👡至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院😋西苑医🌃院心血管病中✈心主任医师徐浩提醒，老年人群中餐后低💔血压的发生🌒率很高，特别♟是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损🐟害等老年人，更容易发生。用餐后别😲着急做剧烈运动，餐后可保🥛持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断🉑进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东🍕直门医院消🚚化内科副主任医🗳师彭家胜介绍，饭后犯🚍困是正常生理现象，吃完饭🌄后立即睡觉易导🙋致肠胃蠕动减慢，不能使食物充分消化吸📰收。尤其是反酸情📋况严重的胃食管反🌑流病人，饭后2小时✍内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🆑妇幼保健院营🌽养科主任医师张晓燕谈到，饭后马🔬上喝茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进🌟入胃肠道后，会抑制胃液和🍼肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难💄安”。专家表示，进餐🔈时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进🚁入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将会影🍛响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🔴科医院心理医学科🔞主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑🥣皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般🅾需一段时间才能渐渐平稳，所以短时间入😪睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还🗜是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南🙇大学附属中大医院心理精神🔎科主任医师袁勇贵😝指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的🍖蓝光会减少人们生成🔭褪黑激素总数大概22%。直接💗的影响便是让人始终处于🍜浅睡眠。　　建👑议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手机使🆓用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早😳上起床的“起立反射”，另一个是吃💝完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排🍘便可以避免便秘发生。　　晨起空腹🚶喝杯温水：防血栓　　晨起可🤫以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血👵流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小🚋时后走走：助消化　　饭后可🏝以站或坐着休息一下再活动。中山大学附属第一🏼医院胃肠外科📦主任医师马晋🎅平表示，饭后🐅最好休息半小时🔎至一小时后再进行较柔🤥和的活动或先以散🥍步为主，循序渐进📁地加大运动量，并且剧烈运动👌前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后🤓也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意📟穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时👶间不可太久，因为老人泡得🚃太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🕶临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会🔚出汗，造成血液中的水🛒分减少，血液的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🔌度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每🔨日电讯、《健康时报》报道真田さな事件持续发酵，引发舆论关☝注中新网加德满都8月19日电 (记者 崔楠)世界卫生组织18日宣布，尼泊尔已成功消📁除风疹。　　今年7月，世卫组织东亚😻和南亚区域消除麻疹🚬和风疹核查委员会审🚳查💓了尼泊尔提交的疾病监📗测和免疫数据，确认其符合相关标准，并向世🐢卫组织提出认证建议。　　尼泊尔也🧑成为继不丹、马尔代夫、斯里兰卡、朝鲜和东帝汶🤝之后，世卫👙组织东亚和南亚区域🥟第六个实现消除风疹的国家。　　世卫🏆组织驻尼泊尔代表潘达夫表示，这一公共卫😷生领域的重要成果，是尼泊尔政府、医务人员和♟社会各界共同🚌努力的结果。世卫组织将继续👕支持尼🔅方巩固这一成就。　　风疹是一种传💪染性很强的♒病毒性疾病，孕妇感染可能导💞致流产、死胎或婴儿📋先天畸形。接种疫苗是预防📡该病的有效手段。(完)小野聖美与🕛富豪私密影像流出，《长江经济带🦋残疾人非遗文创🌠展在武汉展出》曝光引热搜。中新网深圳8月19日电 (记者 索有为)深圳市公安局南🏥山分局19日发布通报称，阮某平因涉嫌冒🆚充军人🐋招摇撞骗罪已被依法刑事拘留。深圳市公安局💱南山分局通🐉报截图。　　通报称，近日，网传阮某平假冒💨院士🌕等身份行骗。该局对此高度重视，经全面深入调查，现初步查明阮某🍙平(男，63岁)涉嫌假冒退役少将、中科院🐢院士等特殊身份非法获利，并多次假冒特殊身份参🎁加社会活动。　　目前，阮某平🐜因涉嫌冒充军人招摇撞骗罪已🛁被依法刑事拘留，案🚢件正在进一步侦办中。(完)

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八代英子/御調蜜/三原純/田畑百子

（青岛日报／观海新闻记者 櫻瀨愛理菜）