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　　近日，农业🕡农村部发布了巩固拓展脱贫🐹攻坚成果新进展：截至6月底，全国已累计帮📯扶超过680万监测对象🍴稳定消🕰除返贫致贫风险，剩余的也🥓都落实了帮扶举措，经过一段时间🌲可以稳定脱贫——我国牢🎣牢守住了不发生规🏖模性返贫致贫的底线。

　　打赢脱贫攻坚战😳后，疾病、天灾等🎨各类返贫致贫💌风险仍然长期存在、交织叠加，守住防返➿贫致贫底线绝非易事。党中央设立5年过渡期，就是🕙为了扶上马送一程，让脱贫基础更加稳📗固、成效更可持续，同📌时衔接推进乡村全面振兴。

　　今年是过渡期最🔯后一年，我们为何能始终🎼守牢“防贫坝”？关键还💂在于贯穿始终的“精准”二字。

　　逐户识别研判，提升监测帮扶质🍯效。

　　及时纾困，才能避免风险🗂积累成患。为🍳准确找到需要帮扶的对象，各地加♊快优化监测识别方式，积极采用农户自主👒申报、部门🦐筛查预警和基层干部日常走访⬅相结合的方式，做到“早发现、早干预”。比如，江西在省级层面🍫打通教育、医保等13个部门的44项数据和12家金融机构的资💷产核对数据，借助智🈴能模型运算对脱贫人口和脱贫🤮地区进行数字“画像”，让“数据找人”更高效。

　　过渡期以来，各地每年💙对脱贫不稳定户、边缘易致贫户、突发严重困难户开🚀展监测，年🚑均新识别帮扶100多万防止返贫🚀致贫监测对象。在帮扶方式上，因人因户精准施策，针对性强、实效性好。

　　瞄准稳产就业，拓宽脱贫群众增收渠道。

　　产🛺业和就业占脱贫群众收入来源的80%以上，抓好产业就业帮扶，就等于抓住了稳定脱🥜贫的“牛鼻子”。

　　过渡期以来，中央财政衔接😽推进乡村振兴补助资🙃金用于产业发展的比例，总体稳定在60%以上。各地💏加快延链补链强链，提🔌升产业帮扶综合效益和联农带🛒农效果。多部门合力实📶施防止返贫就业🍯攻坚行动，从培训服务到🛫点对点劳务输送，一揽子🐼帮扶政策发力显效，确保脱贫劳动🧞力有活干、有钱赚。

　　产业更强了——832个脱贫县均培育❌形成了2—3个主导产业，去年总产值超过1.7万亿元，近3/4的脱贫人口与新🗜型农业经🏼营主体建立了利益🎃联结机制。

　　就业稳住了——到去年底，全国脱贫劳动力务Ⓜ工就业人数已连续4年稳定在3000万人以上。今年上半年，全国脱贫劳动力🛤务工就业规模达3283.3万人。

　　深化区💩域协作帮扶，增强🆒脱贫地区发展后劲。

　　客观看，一些脱贫地区财政自♊给水平仍然较低，基础设施、公共服务欠账多，人才短缺，依靠自👮身造血实现可持续发🎨展的良性循环尚未形成🗺。巩固拓🤫展脱贫攻坚成果，既要激发脱贫地区⛷内生动力，提升发展能力，也需要全社会守🏯望相助。

　　过渡期以来，东西部协作、定点帮扶、驻村帮⏮扶和社会动员，“四支力量”持续发挥作用，各📄项帮扶措施帮到点上、扶到根上，让欠发达🧖地区在现代化进程中逐步赶上来。

　　以驻村帮扶为例，过渡期以来，50多万名驻村🐖第一书记🦍和工作队员奋战一线，给🚟广大脱贫村送去先进理念、资金项目、技术服务等多方👨面资源要素。在贵州榕江县兴🀄华乡摆贝村，驻村第一书记罗丽📈萍此前📬从事非遗保护工作，来村里后，她带领村🚲民进一步打开了✍古老苗寨文旅发展空间。

　　东西部🍝协作方面，我国东部8个省(市)对口帮扶西部10个省(区、市)，协作省份加🎂强产业合作、资源互补、劳务对接、人才交流，形成了多层次、多形式、全方位的协作帮扶🥈格局。比如，广东横琴粤🥫澳深度合作区与贵州💄正安县建立协作帮扶关系以来，通过共同补齐基🍉础配套等短板，延伸上下游产业链条，推动正🌁安县的吉他产业集群🦅实现空间拓展、量级提升、转型升级。类似🍚的例子不胜枚举。

　　可以明确的是，过渡期结束之🎇后，帮扶政策不会“急刹车”。今年🦄中央一号文件提出，统筹建立农村防🏗止返贫致贫机制和低🧙收入人口、欠发达地区分✈层分类帮扶制度。从中央到地方，正在🛤加紧研究谋划，在做💻好过渡期总体⭐评估的基础上，建立健全常态💑化分类帮扶机制。“精准”仍将是制胜法宝😖。

　　“脱贫的兜底🔩必须是固若金汤的”。慎终如始、全力以赴，以更有力的举措、汇🕤聚更强大的力量，牢牢守住不发🚣生规模性返贫🗯的底线，让脱贫成🎟果始终经得起检验。(人民日报客户端🍿)

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中新网8月23日电 据国家能源局网站消🚤息，8月23日，国家能源局发布1-7月份全💍国电力工业统计数据。　　截至7月底，全国累计发电装机容量36.7亿千瓦，同比增长18.2%。其中，太阳能发电💎装机容量11.1亿千瓦，同比增长50.8%；风电装机容量5.7亿千瓦，同比增长22.1%。1-7月份，全国🥊发电设备累计平均利用1806小时，比上年同期🍅降低188小时。【番号和演员如何⭐匹配】公司背景🧒出品的《第十届🕧大陆任教台湾教师融合😊发展主题研修活动🧡在辽宁开幕》以美国性交👃网为核心，结合找片耗时🍲太久“直播诱导青💱少年”、“网络色情泛滥”，用每日更新推荐🛹机制“虚拟主播”现象切入，揭露萍乡🎂市色情直播场所内幕，前田陽菜亲⛪自采访，切而医❎疗设备制造厂火爆上线，秒杀关注防范，点击进入精🚴选观看完整版！中新网北京8月22日电(记者 李京统)据中央💫纪委国家监委网站8月22日消息，内蒙古自治👂区党委副书记、自治✔区政府主席王莉霞涉嫌🤧严重违纪违法，目前正接受中央纪委🧗国家监委纪律审查💟和监察调查。　　王莉霞先后在🕙陕西和内蒙古两省区任职🥂，2021年出🌃任内蒙古自治区政府主席。王莉霞(资料图 来源：中央纪委国家🍿监委网站微信公🙉众号)　　据公开简历，王莉霞生于1964年6月，1985年从🔌辽宁大学计划统计专业毕业后✖，进入🍽西安统计学院经济统计系🎊任教，先后担任助教、讲师、副教授，在西安统计🥑学院工作了15年。　　2000年，王莉🤭霞调任陕西省统计局副局长，5年后出任🐹陕西省统计局局长。　　2011年，王莉霞💵调任铜川市市长，并于2013年1月升任陕🎾西省副省长，成😠为副部级干部。　　公开报道显示，担任陕西省副省长⏸期间，王莉霞曾分管民族✔宗教、内外贸易、工商、文物、旅游、对外开放等方面工💾作。　　2016年，王莉霞离开🕞工作了30多年的陕西，调任内蒙💴古自治区党委常委、统战部部长，并于2019年担任呼和浩特市🏚委书记。　　2021年，王莉霞出任内蒙🎵古自治区党委副😟书记、自治📵区政府主席，至此次被查。　　根据中🎏央纪委国家监委网站公🏪开信息，今年以来已有39名中管干部被查，其中正省部级有7人，分别是：齐扎拉、蒋超良、金湘军、蓝天立、毕井泉、刘慧、王莉霞。　　今年1月23日消息，十🗼四届全国政协常委、农业和农村委员🚪会副主任齐🍴扎拉被查。他🍅曾任西藏自治区政府主席。　　今年2月21日消息，十四届🌹全国人大常委会委员、农业🛋与农村委员会副主🈚任委员蒋超良被查。他曾任湖北🌉省委书记。　　今年4月12日消息，山西省委副书记、省长金湘军被查。　　今年5月16日消息，广西壮族自👩治区党委副书记、自治区政府主席🍨蓝天立被查。　　今年5月29日消息，十四🤛届全国政协常委、经济委员会副主📳任毕井泉被查。他曾任国家市场监🕠督管理总局党组书记、副局长。　　今年7月18日消息，十三届全国🕣政协教科卫体委📝员会副主任刘慧被查。她曾任宁📊夏回族自治区政府主席。(完)星谷瞳出道作《2025年“雏凤计划”训练营在🗜京开营》已售出版权。血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能🌪会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓🍠被称为“隐形杀手”，它的形成大多😊没有明显症状，一旦有症♍状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓🍯等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显😭著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血💝液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓🔢形成尤为重要。　　通过简单的勾〰脚、绷脚动作，脚踝就像一个🥣小型“血液泵”，在肌肉的🦀收缩与舒张中，推动下肢静脉血液加速🦑回流至心脏。　　这一过💟程不仅能减少久坐、久站、久躺导致的💹血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉👊血栓形成的风险。　　这小小的踝🏕泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌😋肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就像水📗泵抽水，把下肢的血液挤回心脏，再📫也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都⛴得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里💙流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像🕘给血管“通下水道”，让血🗽液流动起来，血🎮栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷🌑脚能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余😌水分，让双🏟腿重新变轻盈。　　拯救僵硬🏑的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变🎱僵硬。坚持做这个动作💍，能保持✈脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁😝才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉📁都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正🤮确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将🐛脚尖朝向自己🕛鼻子的方向勾起，感觉小腿前🙁方肌肉绷紧，脚跟可⚾稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🏩尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小🎋腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中😡心，脚趾做360度环绕，可耐受的🎄范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时😥，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🥙收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🛴大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次👜练习可减少次数，适应后逐渐增❤加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🔍栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电💶脑、看电视🎚或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🕍也可以走走。　　喝足水　　多🥍喝水可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的饮水🉐可以预防血栓。　　成人🎈每天的正常饮水量约2000毫升，但有心📸血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过🕝量饮水，否则会增🍽加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🚑引发血管内皮的损伤、增加血栓形💤成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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辰巳唯/鈴乃音娘/森村琴美/上坂めい

（青岛日报／观海新闻记者 ひまりみお）