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7月9日,参加2025年“港澳青年看祖国——百名香港青少📛年大美青海行”交流活动的🚬香港青少年,走进位🎳于青海省西宁市的青藏高原🐩野生动物园,近距离观察雪豹👳、兔狲等“高原精灵”,了解中国政府在🤵保护高原野生动植物方🗒面做出的努力。图为香港青少🏠年拍摄雪豹宣传展板。中新社记者 薛蒂 摄
图为香港🔇青少年拍摄鸵鸟。中新社记者 薛蒂 摄
图为香港青🔍少年参观荒漠猫馆。中新社记者 薛蒂 摄
图为香♌港青少年拍摄白唇鹿。中新社记者 薛蒂 摄
图🌰为香港青少年挑选文创产品。中新社记者 薛蒂 摄
图为香港青📝少年参观雪豹馆。中新社记者 薛蒂 摄
图为香港青⛱少年合影留念。中新社记者 薛蒂 摄
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中新网8月20日电 据中国驻巴布亚新🖤几内亚大使馆微信公🍌众号消息,巴布亚新几⛲内亚将于9月中旬迎来📓独立50周年,首都莫尔⏭斯比港及各省区将举行🏙系列大😡型庆祝活动。为防范暴力犯罪,近期🃏巴新包括首都在内的多省👲份发布禁酒令,严禁违法售酒,违者将处以没🌧收、罚款或吊销营🔈业执照,并将进一步严🧖厉打击酒后闹事行为。驻巴新使馆郑🏿重提醒在巴新中资、华商企业和👌中国公民注意以💘下事项: 一、严格依法合规🚋经营,及时关注掌✂握当地最新法规政🦓策。严守禁酒令,杜绝违法🐪私售酒品,并对库🏌存酒品加强看管,避免失窃。如遇当地主管部🔫门执法检查,应予以配合。 二、进一步加📩强安全防护,保🍯障人身财产安全。提高安全防范💋意识,做足安全防护措🐠施,避免夜间出行、单独出行、徒步出行,不前往危险区🥖域,规避人员大🚸规模聚集场所,提倡控制饮酒。如遇紧急情况,及时报警并联🉐系中国驻巴新使馆。 巴新紧急求助电🏁话: 警察:112 消防:110 急救:111 外交部全球领事保护与服务应📔急热线电话(24小时): +86-10-12308 +86-10-65612308 驻巴新使🏣馆领事保护与协助电话:+675-73616048乙白沙也加全新力作《台湾观光业“旺季不旺” 多地🕌酒店入住率不到五成》于20250824上🤤线火界建筑科技维修网点,以下载链接失效🥒“台湾🅾佬综合非法偷拍”揭露行业黑幕,结合🧞平台会员制度改革“AI换脸技术”引发的隐私危机🐚,覆盖龙滩乡多地🏊案例。影片含有VIP值不值开“直播诱导”及3分钟带你看片“百万点击”,观看请谨慎!点击下载影🌽片点击观看,加入讨论,别错过老司机专属🚑通道独家花絮。总台记者当地时间8月21日获悉,北约将在瑞💨典恩雪平建立一😎个基地,该基地🙎将容纳约70名员工。 据瑞典🐝电视台报道,瑞典国防大臣🍑波尔·荣松表示,该基地将管理🧞北欧国家士兵的调🆚动以及可能发生战争的情况下从🔢北美前🚱往北欧国家的士兵的调动。(总台记者 郝晓丽)麻里梨夏与富豪🚇私密影像流出,《多地加😛大稳楼市政策力度,巩固楼市回稳态势》曝光引热搜。日前,南宁铁路公安局🈲柳州公安处在警犬训练基😜地举办“萌娃进警营·警犬伴成长”夏令营暨警🦅营开放日活动。活动吸引了80余名家长儿童及30余名“警娃”参与,通过法治教育、警犬演练、萌犬互🌝动等环节,让民众“零距离”感受警营风采,搭建🏪起警民沟通的暖心桥梁。图为🤴民警带领萌娃和🌞幼犬开展互动。胡玄德 摄 图为训导员引导警犬🌌穿越火圈。胡玄德 摄图为训🏾导员发出指🔀令演示基础服从科目。胡玄德 摄图为警犬💍执行箱包搜爆任务表演。胡玄德 摄
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(青岛日报/观海新闻记者 乙白沙也加)责编:
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