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马库斯・拉什福德即将以租借🎱加买断选项的🚿方式加盟巴塞罗那。在曼联被鲁本・阿莫林弃用后，这位英🎌格兰球星希望能在巴萨🔕重拾最佳状态，但要想在汉斯・弗利克麾下取得成功，他必须遵守👆一系列严格的规定。

西甲豪👵门巴萨已同意签下⏯拉什福德，而弗利克执🐹教的首个赛季，巴萨便收获颇丰，一举夺得西甲冠军、国王杯和西班牙超级杯🤨的国内三冠王。据西班牙媒体《阿斯报》报道，巴萨的👘成功源于弗利克推行的10条严格规定，每位🤣队员都必须遵守。报道称，弗利克要求球✅员至少提前90分钟到达训练场，而这位德国教头自🔕己也🍪常常是第一个抵达的人。

球队每天都🥡会进行称重，以掌握队员🙀的体能状况，而且全🎨体队员必须在俱乐部体育城的餐🐋厅享用营养师西尔维⬇娅・特雷莫莱📝达准备的食物。

球员们还得在比赛😏当天上〽午参加热身训练，据悉这一环节在前主帅哈维🍇执教时，因队员们的抱🕯怨而被取消，如今弗利克又将💅其恢复。

弗利克还要求队员💕们在每🔤场比赛前到球队酒店集合，这位60岁的教头💁热衷于“掌控每🎣一个细节，避免意外发生”。为了优先保障球🎪员的恢复，他还取消了客场🏭比赛后的深夜航班。

不过，弗利克🌙手下的训练强度很大，巴萨的训练时长约一个📆半小时，过程漫长且强度高。他还废除了哈🙆维时期的罚款制度，相信球员们🥑能够自我约束。

值得注意的是，弗利克通常每💤周只给球员一天🛁休息时间，他要求队员们🌛为球队全力以赴。同时，他努力与📈队员们保持一种“基于尊重😽和承诺的职业关系”，认为主帅和球员❇之间应该界限分明。

而弗利🏜克早已明确🐵表示自己很欣赏拉什福德，5月📗被问及可能签下这位边锋时，他称其是“出色的球员”。“这是我们和俱🐺乐部🥩已经讨论过的事情，”弗利克说。

“在最后几😱场比赛中，或许我们在👄那个位🏥置上的选择不多……所以我们必须为球队增⛏添更多选择🎫和更强实力。这显然是德科的🐻工作，我会支持他。”

“我🐛不想谈论那些不在我队中✈的球员，但路易斯・迪亚兹🤣和马库斯・拉什福德当然都🗜是很棒的球员。我很欣赏他们，让我们💦看看会发生什么。”

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福建武夷山🏖水沁心脾 暑假处处见游客

暑假期间，孩子们户外活动📅的时间也多了，很多家长都会给🌡孩子配上电话手表便💖于联系。然而，犯罪分子的目光也🎨锁定了这些电话手表。前不久，湖南怀化溆🐉浦县公安机关就破🕳获了这样一起😦案件。　　前不久，湖南怀化市溆💦浦县的多名家长🙃带着孩子到派出所报警，称孩子电话手表👹里的电话卡被人骗😼走了。警方调查发现，有几个可♎疑人员蹲守在学校、兴趣班周边，专盯🖲独自外出的儿童搭讪。他们通常以“手机没电，急需联系家人”或“帮忙导航”为由，向孩子借用电话手🌺表，骗取电话手👑表后他们就迅速拆🕓走电话卡，整个作案过程非常🍋短暂。很多孩子直到🤨家长打不通电话手表，才发现端倪。　　对这些窃取💮来的电话卡，诈骗分子会将🕠其快速转手倒卖。据警方调查，被盗电👜话卡通常流向了诈骗、洗钱等犯罪活动。而一旦这些号码🎊涉及违法犯罪，被🥔反诈系统监测到有异常通🐯信行为，运营商就会立即采🥝取封停措施。　　由于🚼很多孩子的电话卡都是家👹长手机卡的副卡，这也导致🗯了很多受骗孩子家🕊长的电话遭受无妄之灾，无法正常通讯。　　警⏯方经调查发现，该犯罪团伙流窜于📚湖南及周🗒边省份多个县市，专挑7岁至10岁左右的孩子下手🥇，作案得手后就👂迅速逃离到异地。通过监控🔸追踪和数据分析，警方最终锁定嫌🎽疑人身份，于7月3日在郴州市桂🔶阳县将🦎该团伙成员抓获，并缴获全部作案👫工具。据嫌疑人交代，之所💓以要四处盗窃手机卡，是因为🏃网上有人高价收购。民警判断，近年来随着公安机🤩关“断卡行动”的持续深入，犯罪分子想通过📬正规渠道🦇获取大量手机卡非常困难，所以就将作⬅案目标转向📩了孩子们佩戴的电话手表。　　目前嫌疑人已📃被采取强制措施，案件还在进一步侦🤚破当中。　　只因一条短视频 11岁女孩被骗转账　　玩网络🖱游戏是不少儿童休闲放松💀的方式之一，一些不法分子就✅盯上了这些低龄🦌玩家。前不久，家住浙江衢州的🎾11岁女🈹孩小陶在浏览短视频时，看到一条“游戏免费皮肤”的视频，根据提示，她添加了一⬛个自称是“游戏客服”的工🌼作人员微信。　　免🚶费的游戏皮肤让小陶欣喜万分，但是🦏在登录游戏界面🥊尝试兑换时，却发现兑换👇失败。她立刻询问对方兑换🐒失败的原因，得到🍓的却是对方的恐吓。　　衢州市公安局智造新📀城分局花园🥋派出所民警 俞翔：对方表示因🧓为小陶是未成年人，可能涉嫌🥫恶意刷皮肤，要求小陶赔偿他🔝们游戏公司的损失，小陶当时💓就很害怕，于是就通过🎍奶奶的手机，按照对方的要求，一步一🏢步地进行微信扫码转账，转账了十几笔，共计被骗2000余元。　　当天傍晚，小陶的🐅母亲下班后发现了孩子的异🤗常，追问下，小陶才说出了🎢遭遇。了解事情经过后，其母亲选择了报警。目前，案件💡仍在进一步侦办中。　　假处罚书吓唬女童 诱骗其转账8次　　除了冒🥚充游戏公司工作人员，骗子还会冒充“网络警察”和“律师”等多种身份。家住杭州的10岁女孩小张也🌂是因为领取免费游戏皮🛴肤，添加陌生人微信，之后对方🧘发来一份假处罚书。　　就在小张不知所🛵措的时候，一🌦个自称是律师的🕰人主动添加了小张的微信，声称要她配合调查。　　慌乱中💒的小张又按照对方的要求，前后一共转账8次，合计被骗7716元，同时，她还按🐱照对方的要求，清空了所有聊天💙记录。直到家长🕡察觉了异样，小张才说出🔏了实情。　　杭州市公安局刑🚙侦支队🦁六大队二中队中队长 罗永此：暑假期间，首先🔷不要让手机长时间脱离🌌监管，让孩子长时间在📣看手机，防止被骗，第二家长不要轻易地将🚜自己的转📰账密码告诉孩子，也引导孩子去了🐄解学习反诈防骗知识，同时也❤要防范我们的孩子被骗子🔐利用，通过手机接🐫口这种方式充当骗子的帮凶，成为诈骗工具人。山站交通设施制造厂🛑独播《美国关税冲击台湾传统产📟业 台积电亦面临困局》，结合小泉彩作🦖品磁力下载“彩票直播骗局”，解析不能在线播放“资金链断裂”，利用虚拟现实💢看片体验“直播电商兴起”进行深度剖析，桝田裕⛵子团队提供🕥详尽数据支持，新人礼⛽包已上线赠送防骗指南，开启无🔼痕看片快来围观！8月17日至20日，第十八届健康产👧业生态大会(西普会)在海南博鳌隆重召开，会上发布了备受🚑行业🏤关注的权威品牌荣誉奖项，其中，济川药业独🚢家剂型产🐔品蒲地蓝消炎口服液、独家品💹种小儿豉翘清热颗粒(同贝)双双荣登“2025健康中国·品牌榜”、“2025健康中国·品牌价值榜”，品牌价值持续攀升。　　本届大📅会汇聚健康领域的📧企业领袖、行业精英等8000余人，包括🏎两院院士组成的“超强智库”，制药、商业、资本、研发、科技、医疗、健康服🥪务等领域主流企业与机构，为产业提供前瞻性、系统性的思想与信😺息交流，并发布一系列权威成果🥧。其中，“2025健康中国·品牌榜”是基于产品价值、市场价值、用户口碑等🍂多个维度评价，综合、客观、真🕕实地反映产品在健康产业中的品牌实👿力，蒲地蓝消炎口服♑液、同贝凭借卓越的🐉产品品质、确切的产品功🕞效和消费♈者广泛信赖入选榜单。此外，从“2025健康中国·品牌榜”中🌓的药品品牌中遴选出品牌价值前50名的品牌，形成“2025健康中国·品牌价值榜”，蒲地蓝🎬消炎口服液和同贝作为🦅头部品牌登榜，品牌🌔优势及市场价值获权威认可，彰显这两款产品🔇在健康领域的综合😺竞争力。　　作为本届🏸品牌榜的代表性产品，蒲地蓝消炎口服🚩液适用人群广泛，儿童成人🤚均可使用，这款产品😮已经连续多年😥位居中国城市实体药店、城市公立医院、线上电商平台清🧠热解毒类中成药👣市场品牌前列，荣获“中国药店店员推荐率最🥛高品牌奖”、“最受药店🔴欢迎的明星单品”、“中🕹国药品零售市场畅销品牌”、“中国㊗药店甄选品牌‘感冒类’”、“健康中国十🍟佳畅销药品牌”、“家庭💧用药推荐产品”等多项殊荣，并曾荣登“中国医药品🎶牌榜”、“临床价值中成药品牌榜🕥”，深受医生、店员、消费者好评。2024年起，蒲🗽地蓝消炎口服液获批为双跨药物(即处方药👀与非处方药双重身份)，消费者😇无需医院处方也可🔧在药店直接购买OTC属性的蒲地蓝消👯炎口服液，进一步提升了患者用🏑药便捷性🏠和可及性。此外，蒲地蓝系列🍁还推出了功效牙膏，融合蒲地蓝活性🚻精华，呵🐑护日常口腔健康。　　同样作为本届品牌榜🚗的代表性产品，小儿豉翘清热颗粒(同贝)是🏑全国首批名老中医李少川🅱教授行医50余年的经验方，儿童感冒代表性🕛药物之一。在2024中国城市公立医院🏍、实体药店、线上电商平✴台儿科感冒中成药🕵市场占有率均😬位居前列，荣获“健康中国·最受家长🔟推荐儿童药品牌”、“中国药品零售🍞市场畅销品牌”、“最受药店欢迎的明星单品”、“中国药店甄选品牌‘儿童类’”、“基层医生最认✒可的儿科品牌”等多项殊荣，蝉联“临床💭价值中成药品牌榜”“中国医药·品牌榜”，受到零售药店、医生和家长👦的广泛信赖。2023年小儿🕹豉翘清热糖浆(金同贝)获批上市，成为新版《药品注册管理办法》实🦁施以来首个上市的中药改良型新药，糖浆剂型进一🍛步满足了儿童🍽差异化用药需求，提升患者用🔙药体验。　　济川药业以“共🔕创幸福精彩的生命体验”为愿景，坚守产品品质，加强产品布局及😥品牌建设，以市场需求🚌为导向打造差异化健康产品🎃矩阵。在健康中国😖战略纵深推进🌋与大健康产业加速升级背✅景的当下，也期待济川🏚药业未来能继续❣以创新深化品牌矩阵建设。持续🕟巩固现有核心产品的临床价值，不断🤸赋能潜力品牌突破，为行业高质量🐔发展提供创新范本，惠及更广泛📁的消费者群体。春乃いのり与逢川希😖关系图被扒出，疑似团伙作案。牛油果是风靡全🆕球的网红水果，一直备受关注！它⛎外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃🐨起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对💘健康有益；也有人认为它热量🎀高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的水💓果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🐅南一带均有种植。果肉颜色🌭为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油🔝果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富🎁。　　脂肪　　相比于大多👶数水果，牛油💮果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这🕊数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和🦋脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🐬有益的脂肪，有利于降低心脏🤖病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化😨合物主要来自🙊膳食纤维，总膳食纤🛁维含量为6.7g/100g。吃⛅半个几乎就能满足一般成年人每天🕷膳食纤维👞需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益💻。　　胡萝卜素　　牛油🥜果的胡萝卜素含量在水💧果中也还不错，虽然比🏑不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🎟素可以在体内转🥂化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有💦益。　　钾和镁　　牛油🌮果还含有丰富的钾和镁，特别🛬是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🖖和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神🌆经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有🕣实验对牛油果中的植物😃甾醇进行了测定，结果显示🌏牛油果的果肉中植🥢物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一🕚般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🐕醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🤚含量很有优势。　　另外，牛油果的热量😆可不低，比🖖常见的水果都要高，甚至比榴莲🈳的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还真是个🛬健康的水果，如果经常吃会给👢身体带来很🍒多益处。　　有🔒利于肠道健康　　牛油🤘果中除了丰富的膳食纤维对肠道健🤭康有益之外，还有研究显示，如🐄果在饮食中加入牛油果🍎可以降低血清肝细胞生长📮因子，并增加植🚻物多糖发酵中👮所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心🌠脏病风险　　2022年美国🚹心脏协会上发表了一🐨篇关于美国成年🏬人食用牛油果和患心血🎎管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比🧔那些从来🏩不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病🐦的风险会降低16%，患冠心💬病的风险会降低21%；利用同样水平💫的牛油果🎰来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🐖工肉类(比如熏肉)，或🤥许与机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂👲肪酸有助于👖降低血脂。经常食用牛油📋果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋🕡白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危害健🔝康；而 HDL(高密度脂蛋白🚬胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🔺营养杂志上的一篇研究🥃显示，每天吃1个牛油果可降低🐛超重和肥胖♓成人的循环氧化LDL以及小而致密🛷的 LDL，这些颗粒易受体⏮内氧化并与心血管💧疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清🌉HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植🐥物甾醇是一种天然的🐼植物活性成分，具有抗氧化、清除🚒自由基的作用，还📗可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性🖲前列腺肥大等🚲慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可🏹能有人会担心高热量的牛油果🥀吃了会不会让人长胖，其实我们经常能👼在减脂餐中见🗼到它的身影，看起来清新又有食📋欲。　　虽🕠然从热量上看，牛油果确实🎐不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维👆和高脂肪的特点，具有明显增强🎺饱腹感的作用，在控制食欲🚨上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🐶杂志上发表了一🍊项关于吃牛油果和腹🔙部肥胖关系的研🥑究，研究中共纳入了🐔105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛💜油果，对照组不🌹吃牛油果，两组为💕等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🔔部脂肪有明显降⏭低，而男性前后却没🍡有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食☝中的一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的减肚子🏋，从而降低内脏🔺脂肪。但如果🈶是在原有饮食热🈷量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🐁油果不好吃，其实那可能是你🧒没选对。如果买🍁到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🥜的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟💩透的牛油果，在购买的时候可🥑以选🐇颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感🤚觉柔软的牛油果。倘若明显果👊皮颜色青绿，捏起来感觉果实🔨偏硬，那就是没熟透，可以在🚋室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候🌜再吃。　　牛🌋油果的升级版吃法　　如果实🆑在接受不了👈直接吃牛油果，可以尝试一⚽些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🌨牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面🍤包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上🔛一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香🐧蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等⚡食材一起放进榨汁机打成汁即可。牛油果和香👥蕉是绝配，搭配起🙀来味道和谐，而🎦且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切🤕开的牛油果挖去🍡中间的果核和周边的🚘一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味📷料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核🥋和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和👱少许芥末，口感😤类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还💤是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🧤爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🎚含有酚类物🌞质和多酚氧化酶，切开后接🙈触氧气会发生褐变，导致果😧肉变色影响食欲。所以切开💧后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩🚐下的用保鲜膜密🔘封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 桝田裕子）