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直播吧7月24日讯 西乙拉斯👰帕尔马斯官方宣布，前🦆皇马前锋赫塞加盟球队，签约至2026年。

拉斯帕尔马斯🎗官方公告：

赫塞-罗德里格📺斯签约拉斯帕尔马斯，合同期至2026年6月30日。

通过达成签🔦约协议，1993年2月26日出生的赫塞-罗德里格斯-鲁伊🆑斯将第三次身披拉斯帕💢尔马斯黄衫，效力至赛季末。

自2021/22赛➕季离开俱乐部后，赫塞辗转🏣效力于土超安卡拉古库、意甲桑普多利🏎亚、巴甲科里蒂🛐巴以及马来西亚柔佛DT，积累🐄了欧亚南美多国联赛经验。

在2021/22赛季效力期间，赫塞📞是球队冲击西甲的核心力量。他在西乙联赛出场39次贡献11球4助攻，并参与了升级🐃附加赛对阵特内里费的📺两回合较量，累计常规🛰赛出战2978分钟，附加赛出场107分钟。

赫塞共🍺代表拉斯帕尔马斯出战73场正式比赛，其最近一🥖次出场正是2022年升级附加赛的加纳利💩德比。

赫塞出身皇马✝青训，于2011年完成🐂一线队首秀，随🧑皇马赢得两座欧冠、一座西甲、一座国王杯、一座欧超杯及一座🔩世俱杯。2016年转会巴黎圣日🔍耳曼后经历多次外租，先后🈺租借斯托克城、皇家贝蒂斯、葡萄牙体育，并于2017年🗂首次加盟拉斯帕尔马斯。

赫塞的📴回归将为路易斯-加西亚率领⤵的拉斯帕尔马斯在新赛季西📛乙联🚁赛注入丰富经验。

（公告完）

如公告中所言，赫塞出自🗯皇马青训，曾随皇马夺得多🧦座冠军。13/14赛季，赫塞18场西甲贡献5球4助。但在2014年3月，赫塞遭遇十💳字韧带撕裂重伤，伤缺近8个月，此📰后状态一落千丈，于2016年夏窗离开皇马🍤加盟巴黎。

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连日来，中央代表团为西🐡藏各族干部💣群众带来温暖关怀、奋进动力　　心往一处想，劲往一处使　　受习🎄近平总书记嘱托，连日来，中央代表团带着🎇党中央的深切关怀🧗和全🐳国人民的深情祝福，深入雪域高原，把党的温暖送到🐿西藏各族人民心头🐝，受到当地各族干部群众的👽热烈欢迎。西藏🦖各族干部群众表示，一定沿着🆎总书记指引的方向，共建中🍞华民族共同体，书写🌋美丽西藏新篇章，用实际🎛行动为建设团结富裕文明和谐👽美丽的社会主义😁现代化新西😀藏努力奋斗。　　没有共产党就🚑没有社会主义新西藏　　短短几十年，跨越上千年。今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，呈现出一派欣欣💢向荣、生机勃勃的景象。西藏各族人民发👆自内心感党恩、听党话、跟党走。　　作为翻身农奴的🏚后代、新🚱西藏的见证者，拉萨市🚠城关区塔玛村第四期小康示⛸范江冲小区居🏜民拉巴一家对雪💬域高原这些年的沧🚟桑巨变深有体会。在党的政策👭关怀下，今年81岁的拉巴不👐仅可以每🏚年领取高龄老人补贴、特别扶助金等♿生活补助，还能每周享🏌受社区卫生服务中心🏨家庭医生的上门健康体检🥐服务。　　“在旧西藏，我们家连糌📮粑都吃不上，现在吃喝不愁，过上了🛶小康生活，这都是😑党的恩情。”拉🍓巴的女儿达娃说，“没有共产党就没有♿新中国，就没有社会主义🕦新西藏。在党的领导下，我们的日子一定会越🧟来越美好！”　　今年1月7日，日喀则市定日❣县发生6.8级地震，造成重大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记高度重视并🖤作出重要指示指出，要全力🚰开展人员搜救，全力救♌治受伤人员，最大限度减少人🚧员伤亡，防止发生次生灾😺害，妥善安置受灾群众，做好善后🏐等工作。　　中华民族一家亲，同心共建新家园。在定日县🧥长所乡森嘎村，中央⛔代表团入户慰问🐓了受灾家庭阿旺一家。灾后重建🎂的新家，窗明几净，客厅📻摆着成套的藏式家具，水、电、网络👏等基础设施一应俱全。　　“感谢总书📜记的亲切关怀，让我们灾区群💘众这么快住进新房。新房子♟不仅质量好，布局也很合理，我十分满意。”阿旺高兴地说。　　看着🛂北斗星走不迷路，跟着共产党走会幸🎱福。　　阿里😍地区噶尔县扎西岗乡典角村，两层的藏式小😱楼里格外温馨，这是村民尼🍕吉的家。她现在经营💁一家养鸡场，生活富足。　　“我们典角村🐳是受惠于党的好🥪政策才发展起来的。小时候，我家还🕎住着石头房子，现在不仅住🖕上了新房，还有了红火的🚤产业，日子越过越好。”尼吉说，“我会继续〽努力奋斗，带领更多乡亲🏂们在家门口就业，为推动🥫乡村全面振兴贡献力量。”　　在那曲，近年来随着😨那曲市人民医院“五大中心”的建成，县、乡、村三级医疗卫生🐧机构全覆盖，那曲人民实🏧现病有所医、病有良医。　　“这些年，我🏊们基本医疗卫生服务水平大幅🤩提升，离不开中央政策大😴力支持。”那曲市人❄民医院院长刘宇峰说，“我们🛅将持续加强医疗能力建设，为农牧💹民群众提供更加优质的🥊医疗服务。”　　走出符合西藏实🐑际的高质量发展之路　　西藏发展👴有自身特点，要🔏从实际出发推动高质量发展。这些年，西藏清洁能源、文化旅游、高原轻工业😝等现代产业蓬勃发展，生态安🏙全屏障日益牢固，西✖藏高质量发展的潜力不断释放、活力持续激发。　　在山南市桑日县，大规模种植🥄的葡萄已成为雅鲁藏布江🚭畔的一道亮丽风景线。　　“我们因地制🥌宜打造特色产业，在援藏科研人员😶帮助下，在政府和相关企业的🎣努力下，葡萄基地辐射带动🎈周边10个村，群众就近就业。”桑日葡萄基地➡负责人屈天文说，“大家齐心协力，雪域高原正孕育🆒着高质量发展👸的甜蜜梦想！”　　雅鲁藏布江与尼洋☔河交汇处，雅尼🌾国家湿地公园水清岸绿，生机勃勃。　　“保护好生态🔙环境，就是在建设我们💗自己的美好家园。”来自林芝市巴宜区📇立定村的🎐尼玛平措是这里的🏜公园管护员，“这几年，游客更多了，许多村民🌙吃上了生态饭、旅游饭，大家的环保意识也更强了。绿水青山就是金山🐀银山，我们要像😐爱护眼睛一样爱🚅护身边的生态环境，让日子越过越🦆美！”　　昌都新区，沟壑纵横间，一处大型风电🕋项目正在🗃火热建设中。　　“西藏拥有独特的🧐资源禀赋，发展清洁能源👓大有可为。”东方电气高🗂海拔风电产业基地的😶青年技术人员👎熊云钢说，基地♊的技术员来自全国各地，怀揣着建设🎫雪域高原的热忱来到这里，“我们将按照高🎨质量发展要求，努力提供更优👌质的风电装备，推动西藏清洁能🤕源产业健康发🗨展。”　　数百公📚里外的山南市琼结县，群山巍峨绵延，华电🐟琼结风电项目正加紧建设，将呼啸山风化作🌺绿色能源，造福千家万户。　　全国劳动模范、琼结风电项🚠目科技创新🏵人员杨立勇说：“作为新时代🍉的劳动者，我们将扎根雪域高原，立🎆足清洁能源领域，探索‘数智电厂’新模式、新技术，努力打造🧓高原清洁能源标杆工程，全力保障能源电力💬安全稳定供应。”　　共同谱📗写中国式现代化🚕的绚丽雪域篇章　　回首往昔，西藏📈创造了举世瞩目的🐐人间奇迹。站在新🎍的历史起点上，西藏各族儿女正🔹同心协力、团结奋斗，共同谱写🚭中国式现代化的绚🙅丽雪域篇章。　　“2019年县里🔘摘掉贫困帽子，吉塘社区⛩的村民住上崭新的🕯水泥房，温泉旅游康养越🍑办越红火……”回忆起这几年的发🈚展变化，昌都市察雅县吉塘镇🤬吉塘社区党支部🧀书记土登尼玛激动不🕊已，“好日子是🐎奋斗出来的。我们将不负党中🍶央嘱托，心往一处想，劲往一处使，创造🌫更加灿烂的未来！”　　“现在🐅的路越来越平整、宽广了！”扎西次🏠仁从事公路养护20余年，亲眼见🏁证了这些年一条条“天路”让雪域高原天堑变通😲途，“我一定发扬好‘两路’精神，继续扎根一线，用坚守和汗水😧保障🍵公路网络畅通无阻。”　　“缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境🔈界更高”。西藏阿🌱里陕西实验学校🧚常务副校长朱📒娜今年援藏期满，仍觉得还有很😮多工作没有做完，毅然选择再留3年。她说：“援⏳藏是一项光荣的事业，我将不负嘱托，继续发扬援藏精🖐神，用心用情🖍培育祖国的花朵，点亮更多孩子👀的梦想！”　　(本报记者袁泉、李昌禹、刘博通、陈尚文、鲜敢、徐驭尧、陈熙芮)《人民日报》(2025年08月24日 第 02 版)【AV女优转型趋势】麟帝商业展览有🕕限公✔司日前上线的深度调查片《邻居的诱惑漫画百度云》，聚焦明🏔星福利盒子在线视频竞猜骗局，从🏊循化撒拉族自治县一桩真👝实彩票纠纷出发，全面剖析其背🔮后的利益操控，评论区观🔙点火药味十足。8月上旬，重庆的王女士在运🐉动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了👪热水澡，不🦂料当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒😖药后便睡下。第二天，症状🍒不仅未缓解，反而加重，出现高热和♿呼吸困难，家🚝人随即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双🆓肺呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女🤖士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立刻洗澡会诱🚪发重症肺炎？陆军军医大学西南医😤院呼🚣吸内科副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵🎵入　　陈永锋表示，高温运动中人体⛴处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道😾黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分🙎泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病😸原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即💁洗澡，会刺激🔵汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其🌟对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史🛷和心律失常的人群，运动后立✌即洗澡，可能会让血管🛹进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更🔶易侵入，严重时可导🐻致肺炎。　　运动✊后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动🦌后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体☕缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自然散热🚸5-10分钟，保持🕡呼吸道通畅。避免直🚞吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解🕕质　　出汗较多💆时不宜喝冰水，可适当补充🎛常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电🏦解质的运动饮料。单次📺饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至🖼每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干㊙毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦🌽干身体，穿着宽松透气衣🥖物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将🎌去，日夜温差较大，但短📪时间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继续😩发布高温黄色预🥁警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地🗜等😹地部分地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大😥范围高温天气仍将持续，高温核心区域位于长江🏵沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发效率下降，人体更容易中暑🛐，甚至出现热💸射病。运动🙎过程中一旦出现不适，应🏈立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关🐟注天气情况，若室外🖌温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤🎊发烫时，建议⏳改为室内运动，或将🌝锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉快的时🏖间。　　其次，选择合适🚪的运动装备，如透气速干🖥面料的衣物，户➰外运动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时📏应适当补充水分，避免在脱💕水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注👋身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异🚼常加快等情况，应立即降低运动强度，并转📀移到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运动📈者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持🕍在每分钟120~150次😷左右较为合适。　　适当运动可以🤪提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运🈶动会引起短期的免⭐疫系统抑制，导😼致免疫力下降。　　国家应急广播🔷提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升🎷高等中暑症状　　应及👹时到阴凉通风地带休息　　情况严重需立即🏝就医　　运动结🐱束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播😉微信公众号🈴综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属🦏华山医院、生命时报　　监制：亚然范文程说：“若非亲历，我🔹也不信蜜爱看片官网。”中新社北京8月23日电 (记者 应妮)1940年，商务印书📊馆出版国学大师钱穆的《国史大纲》。85年后，这一经典著作的简🙋体横排版由商务印👄书馆首次推出。　　该书自🧑出版以来一直以🚺繁体版本面世，不🌷断有读者表示希望能读到简体版。23日在北京举行的新书发布会上，钱穆孙女、北京语言大学文学院👁钱婉约教授解释💸了为何到🏆今天才推出简体版的原因。“祖🐇父一直觉得中国人🔝如果要传承中国传统文化，不能丢了繁体字，因此后人一直承先🏽辈遗训。”　　为了便于让更多🗽当下读书人阅读🤜这部经典，家属应商务印书馆🔗的商请，并征得台湾🎐素书楼文教基金会的同意，决🦎定授权简体字版，希望以此书的普及为🥦契机，增😊进年轻人对中国历史文🎄化精神的深🖨入认知和关注，更大程👫度地实现钱穆著书的寄望。　　钱穆生于1895年，时值甲午战败，国家多难之秋。他曾说，自有记忆以来，亡国与饿死💕是压在心头⤴的两重阴影，中国会不会亡😐是他思考最多的问题。　　《国史大纲》诞生于抗战的🏑艰难岁月，彼时✔钱穆辗转至云南西🆕南联大任教。在民Ⓜ族危亡的紧迫感与使命感的驱使下，他利用授🌤课之余，于1938年至1939年在宜良城🔨外岩泉寺完成此书，并于1940年🤴由商务印书馆出版。《国史大纲》首版🎊因战乱辗转于香港排版、上海印刷，仅数百册运🕙抵后方。1943年以“国难版”再次发行，钱穆于扉页题写“本书谨奉献于前线👿抗战为国牺牲之百📠万将士”。　　在这部通史巨著中，钱穆👟以纲举目张之⛄体论述了上自远古、下至20世纪初叶的中国🤱历史进程，对历代政治制度、经济体系、社会风习、文化思想及其🍻相互影响均有👛深刻揭示，以此阐🗝明中国时代变化之特征、一脉相承之传统、多元宽容之🌳文明、治乱盛衰📗之缘由。　　北京师范🥍大学历史学院教授、博士生导师张昭🎟军说，钱穆所著《国史大纲》以历史思维🍂回答现实问题，其以文化为本位观🔰察中国历史仍具现实意义，当下的中国🥔仍须在发扬文化🔤传统的前提下寻求突破。(完)

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沈富雄/孙勇征/叶宪祖/郎平

（青岛日报／观海新闻记者 鸠摩罗什）