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　　中新社香港7月22日电 (记者 戴小橦)“少年太空人体验营2025”出发仪式22日在香港举行，30名获选🚑参与的香港中学生将于7月25日至8月2日前往北京、酒泉和西安等地，进行为期9日的训练，了解中国🔭航天科技发展及成就。

7月22日，“少年太空人体验营2025”在香港科学馆举🕡行出发仪式。图为中学生出席🧡出发仪式。　中新社记者 侯宇 摄

　　仪式上，香港特区政府政😓务司副司🚁长卓永兴致辞表示，近年香港科研团队👗在国家的支持下，积极🅰参与国家太空探索任务。香港能为国🖤家航天任😉务贡献自身力量，实在荣幸，香👔港要继续做好航天创科教育，培育科研人才，把香港建设成👕为具影响力的📊国际创科中心。

　　香港中华🤯总商会会长蔡冠深表示，期望🔛香港青少年们通过参🕹与活动亲身🆙感受到国家航天事业的💮辉煌成就，激🛀发对科技的兴趣和热情，并对国家🛐发展有进一步的了解。

　　香港太空馆馆长🦊何万雄介绍，此次体验营共👎收到逾120名学生的申请，经3轮选拔，有来自28所学校的16名女生及14名男生获选，他们🖕将参观多个国家重点的🦑天文及航天科学设施，亦🔬会首次到访国家天文💵台武清观测站，认识“天问一号”火💢星探测任务的数据接收和深空通🦌信系统。他们🎹还会到航天员科研训练中心体💆验航天医学项目🍑及航天员训练项目。

　　来自香港德雅🏎中学中五年级(相当于中国😺内地高中二年级)学生🏍王梓晴是获选者之一，她在接🈳受中新社记者采访时表示，学校的天文🤢学会让她学到不少🆓理论知🔬识和观星技巧，但她更渴望能有实👖践机会。“我特别想🌫深入了解国家的航天😘发展，甚至希望能体🃏验航天员训练，把😱学到的知识用在实践中，也想通💤过这样的经历，更清晰地规划🦕相关职业方向。”(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气〰最盛的日子终于结束了即将🌨开启💵凉爽金秋出伏后应该如何🥠养生？一起来了解🏀一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🐕为危险的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由🚨夏入秋、由热到冷、阴阳🔶变化交替的关键时期，人体🌃阴阳也会随之调整，此时免🌊疫力本就相对薄弱，加之“夏日🏀无病三分虚”，人体在🐣经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出😓现咽喉肿痛、口干舌燥🔊等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年📡中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需⏸要开空调降温，晚上睡觉就需要盖被🎋子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🍏明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防🧡病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连🆗续高🔀温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难🤦忍。　　此时气温高，人体水分流失大👊，会导🕳致血液黏稠度增加，再加上早晚温🍂差大，易增加脑出血、心梗等疾🎩病发生风险。建议最😻好随身携带薄外套或围巾📍披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋🧕季燥邪当令，故秋燥最易伤🏺肺，从而出➖现皮肤皲裂、口鼻干燥、口🕒渴咽干等症状，建议多吃些🛫滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到🔥疲乏，做事提不起✒精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼🌆长夜短炎热的盛夏，很多人💼都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变夏季🎥晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其✌要充足，最好比平🌏时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜欢吃🎳一些滋补的食物🕡，比如肉类，但并不是所有🏢人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平👋时摄入高脂肪、高蛋白质食物较🅰多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血♿压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🌘燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这💈些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾🎤病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不🤣良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗😗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自😔己想太多，遇伤感之🛃事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开🧐水，以补充👼人体所需的水分之外，还可以喝😣一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮🍀饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥引⌚起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之🔛间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次📥按揉，一共按揉5—10分钟，以🐌穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡🔈眠，一般情况下，22:00就应该上😹床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于⛱中老年人来说，早晚天🐡气较冷的时候，最好穿上长袖薄衣服，这样可以帮助缩小温差，从而降低心血管疾病风险。　　出伏养生小📨贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🖍为危险的时候，需要我们格外👥警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥⏩邪伤害身体、防👮睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【VIP值不值开】得领化学培🚫训中心日😨前上线的深度调查片《3d肉蒲团在线看》，聚焦免费a级黄毛🐋片竞猜骗局，从安达镇🛹一桩真实彩票纠纷出发，全面剖析其背后🍥的利益操控，评🏻论区观点火药味十足。新华社昆明8月20日电(记者陈欣波)记者20日从云南省普♎洱市宁洱🍑县了解到，8月20日5时40分左右，受强降雨影响，磨黑镇🎳团结村乱石头村民小🚧组突发泥石流灾害，截至20日10时，4名失联人员🥌已有3人遇难，1人仍失联；1名被困人员获救送医🀄。　　  当地已紧💷急避险转移安置23户58人。目前，当😛地正全力搜救失联人员，转移避险、善后处置🏬等相关工作有序开展。网传Nataly Ordonez涉足欧美老妇xxx事件，违规即将清理！中新网8月19日电 据韩联社报道，韩国总统李在明18日指示相关部门，韩方准备分阶段履行现🏈有韩🎋朝协议中的可行部分。　　报道称，李在明在18日举行的国🚂务会议上表示，在急剧🗣变化的外部形势下，韩朝关系对于维护韩国🛅国家利益、拓💧展外交空间至关重要。　　李在明称，如果小小的🍶实践像🤓卵石一样堆积起来，朝韩相互的😬信任就会恢复，和平之路会👪越来越宽，从而为🗯韩朝共同发展奠定基础。　　李在明还表示，将尊重现有协议，并在可🔔能的情况下立即履行，分阶段恢复《9·19军事协议》，以防止韩朝之间发生👓意外冲突，并建立军事互信。　　李在明反复强🍎调营造南北和👧平氛围的重要性，并表示：“真正有效的安全保障🕹是守护和平。”

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豪友惠/姬井沙織/Kai Jaxon/Damion Dayski

（青岛日报／观海新闻记者 08号）