新浪江苏：根据记者麻😿倉雪乃获取🐥到的最新动态，韩国电影r级在线观看将于2025年08月25日在新🧤浪江苏举行隆重的开幕仪式。专业的技术

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就🎂容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气，三伏天的大幕也🦎已拉开，意味着一🔱年中最热的时段到来。明起三天，多地高温🌸天气发展增强，中东部🥒十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天👃气网特别推出全国蒸🛁烤地图，看你家会⏪热成啥样。

　　中东部📑将有大范围桑拿天 新疆等地持🚕续遭受“烤验”

　　刚刚过去🙋的小暑节气，全🤴国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测📤以来最热的小暑节气。今天进入🙀大暑节气，高温🛐天气将以河南、安徽🐄一带为中心向外扩张，伴随着较大湿👬度，明起三天东北、华北至江南、华南等地🦊潮湿闷热感升级，新疆等地则继续♍维持❣干热暴晒的天气格局。

　　从中国😗天气网推出的全国蒸烤🛶地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等🏕地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过👉40℃的👈区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述🐑地区公众将持续遭受晴热高🈷温的“烤验”。

　　23日，四川盆地🔶东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等🤦地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如🤫天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地🐣区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天🈶气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东⛹南部、广东🤷中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿💤天。随🥗着北方降雨增多，“红烧”区范围👡将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续😠增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一🌀带不少地🌍方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将🎾在24℃至28℃，闷热感🦏全天候在线。“红烧”区则🎁主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏🚉已至暑气渐长 不同人🐽群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势📯力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步💍加剧，中暑风险也随之升高🏐。不同人群该如何科🏁学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病🌍较多。建议老人📎日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑😚和急救药品；生活环境保持👴适宜的温度和湿度，定时开窗通风换⚪气；养成适当午休的✡习惯，尽量避免🍣在高温时段外出。

　　2.儿童🍘的体温调节功能相对成人较弱😤，建议尽量避开高温🦊时段进行户外活动，同时降低活🛺动强度；外♒出时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当🈶食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于👵高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户🐃外工作者，发生重🌡症中暑的风险较高。建议这😙类人群日常保证充足睡眠，尽🗃量减少中午时段的工作时长；户外工作时使❌用便携降温设备，随身携带🛄防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状👢，需及时前往🤟阴凉通风处休息，症状严重🐽时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病🙅等人群对气温变♏化较为敏感，因此要避免室内外🎮温差过大，不要直吹空调。同时，保持规🖤律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好♍情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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西尾豔美/流川千穂/北嶋杏/上原紀子

（青岛日报／观海新闻记者 麻倉雪乃）