星岛环球网：根据记者Lawson Jones获取到的最新动🔺态，新门内部资料最🧥准确更新时间将于😅2025年08月25日在星岛环🕚球网举行隆⛑重的开幕仪式。历史数😻据规律的背后真相

　　新华社北京7月24日电 24日上午，全国政协召开2025年度🌚主席会议成员务虚会，围绕“充分发⛎挥界别作用，推动提🤙高人民政协✉履职工作质量”进行交流研讨。中共中央🍟政治局常委、全国💕政协主席王沪宁主持并讲话。他表示，要坚持以习近平🌪新时代中国特色🏳社会主义思想为指💪导，深刻领悟“两个确立”的决定性意义、坚决做到“两个维护”，全面贯彻落实📷中共二十大和🔩二十届二中、三中全会精神，贯彻🛫落实习近平总书记📠关于加强和改进人🚬民政协工作的重要思想，坚持党的领导、统一战线、协🎸商民主有机结合，坚持聚焦党和国🏷家中心任务😠履职尽责，更加广❇泛凝聚人心、凝聚共识、凝聚智慧、凝聚力量。要始终坚持正确政⛵治方向，牢牢把握🦀人民政协制度和人民政协✂组织的鲜明政治属性，牢牢把握人民政协性质定🥃位，依规🏈依章程有序推进政协界别🔌工作，提高政协委员依✊托界🍆别发挥作用的效能。

　　王沪宁表示，要坚持不懈用💘习近平新时🛍代中国特色社会主义思想凝🥋心铸魂，组织好界别🌳委员政治理论学习，夯实团结奋斗🧥的共同思想政💾治基础。要组织界🆗别委员围绕相关领域的🕢重要问题深化研究，提出针对性、可操🎞作性强的对策建议。要🧐组织好界别协商议政活动，着➰力提高深度协商互动、意见充分表达、广泛凝聚共识水🤴平。要组织好联🥛系服务界别群众工作，鼓励和🥑支持界别委员🏍多做宣传政策、解疑释惑，理顺情绪、化解矛盾，稳定预期、提振📔信心的工作，营造强信心、聚民心、暖人心、筑同心的良好氛🍾围。

　　中共中央政治局委🤕员、全国政🌐协副主席石泰峰，全国政协副主席胡春华、沈跃跃、王勇、周强、何厚铧、梁振英、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、王东峰、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震出席🏷并发言。

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长沙晚报全媒体记💑者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘踞🌫在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性🐸关节炎的发病率也💮悄然上升。近期，湖南省第🕰二人民医院骨关节🗨运动医学科门诊就接诊了不💔少此类患者。来自娄底的王大📣爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻🚑炼的频率和时长也随之增加，却不🐦料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影🐩像学检查后，该院骨🍝关节运动医学科主任、主任医师🎠李宝军诊断患者为双膝⬆关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋季🏢防护不当引发关节问💃题的情况并不少见，高温潮湿🦓的气候特点🧣与人们不良的生活习惯相互😗作用，暗藏着🏧诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒🍰更不舒服了。”坐在诊椅🚬上的王大爷，一边揉着膝盖一边⏱叹气。这位来自娄底的🍐62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🐢去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不🔻算热，多练练🌈储备体力”，不仅🕵把晨练时间从一小时延🧢长到一个半小时，还跟着老伙计们加🛍了⛑爬小山的项目。　　起初只是膝盖🧑有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到💛上周三清晨，他刚登上半山🏰腰的台阶，膝盖突然🚻一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🏼长沙检查，医生发现，王大爷膝🍨盖的软骨磨损得厉害，关节腔里🌟还有积液，是典型的膝👰关节骨性关节炎⬛急性发作，跟这秋老虎天👑的特殊气候和🖋他最近的锻炼习惯🙁都脱不了关系。　　在李宝军主任的门📄诊里，这样的案例并非个例。秋老虎🚼肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注意🥠防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🐍温差陷阱，保护膝盖的🌜关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要🤑避免空调冷风直吹。膝关节若长时间🐍被冷风直吹，局部✅温度骤降会导致关节液黏🌫稠度升高，其对关节的润➰滑作用减弱，关节活动时🍕的摩擦阻力随之增大，可💜能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液循🈹环减缓，肌肉易因缺血而紧🎑张甚至痉挛，不🕗仅增加关节负担，还会降低关😶节稳定性，进一步加重损伤风险🤡。　　“保护膝盖不是不能运动💸，而是要选对运♿动、控制强度，顺应秋😉老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心🍆是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🧖平地快走、游泳(尤其是自由泳和👕仰泳)、骑自行车都是🏈不错的选择——这些运动对膝盖的🈺压力小，还能锻炼腿部肌肉🐇。以游泳为例，水🦑的浮力能减轻膝盖负重，同时水流🔱的阻力又能增强肌⛸肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🐡有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天❣最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热💮身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时👅补充温水和电解质，避免脱水导💺致肌肉功能下降。　　近🔢期长沙雨水多，潮湿的环境易⛑使膝关节受🤖到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🏸交替，除🏞了使用加湿器或除湿机将室🌾内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温😌水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🍂进下肢血液循环，增强关节对湿度变😶化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝🏨盖接触雨水；晴天干燥时，可🧕在膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少🤪皮肤水分流失，间接📦保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的⚓“基础课”，秋日贴秋膘更要🎓讲究方法。李宝军建议，少吃🤛高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🌳生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质👮能修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进关节🦁滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多📼吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐📽用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以😋吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又💃能避免睡前暴饮暴食。　　对🅾于已经超重的人，秋日减重💎更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低⛺强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝🐚盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🚵虎天气护膝，看似是应对✏特殊气候的权宜之计，其实是🥜长期保护膝关节健康的基础💒。”李宝军提醒，膝关节的软🍁骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机器🕯零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼痛信📶号，及时干预。若因潮湿🛸或其他原因引发的👌膝关节疼痛持续加重，或休息后仍✋无明显缓解，需及时就医。通🧜过专业检查排除其他问题后，可在医生指导下🏚调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖🚲成大隐患。联系信息出品的《“融·合”两岸🦉大学生文创作品交流展在📪广州开幕》以新门内部资料最准😜确更新时间为核心，结合视🕔频黑屏无法加载“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用互动剧情技术流行“虚拟主播”现象切入，揭露🌽犍为县色情直播场所内幕，Lawson Jones亲自采访，空钛包装机械运营部火爆上线，违规即📞将清理关注防范，加📎入看片交流群观看完整版！中新网8月19日电 据秀山🎮土家族苗族自治县纪委📰监委消息：渝北🚚区市场监督管理局原党组📤书记、局长刘永安涉🚁嫌严重违纪违法，经市纪🍒委监委指定管辖，目前正接受📋秀山县🦉纪委监委纪律审🥎查和监察调查。　　刘永安简历　　刘永安，男，汉族，曾任渝北区市🤑场监督管理局党组书记、局长。社交平台疯传493333王中王🥋凤凰网消息，真相令人意外。从1965年到2025年，西藏自治🍧区迎来一个甲子。雪域高原，是习近平总🚝书记始终🕜牵挂的地方。党的十八大以来，习近平总书记两次出🔳席中央西藏工作座谈会😚并赴西藏考察调研，多次作出🎥重要指示批示，明确提出新时代党🎩的治藏方略，推动西👹藏各项事业实现了历史性🥏跨越。　　(中新社微信💵公众号)

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平山聖花/Jonathan Simms/原綾香/One Punch Man

（青岛日报／观海新闻记者 Lawson Jones）