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　　中新网银川7月22日电 (记者 杨迪)7月22日，25名台湾书🔱画界人士与宁夏🕖同仁在黄河书苑开展笔会⏹交流，一道挥毫泼墨，以笔会友。

两岸书画家合影留念。中新网记者 杨迪 摄

　　活动现场，两岸⛷书画家以笔墨共叙情谊。台湾硬笔😠书法艺术协会秘书长吴🥫培基创作书法⬆作品《笔下留情》：“大家同场笔会，希望把🗒两岸艺术交流的情谊留在宁夏，也带回台湾。”

　　台湾桃园市大🍷地艺文学会会长许瑞月此🥣前已两次参访宁夏，她告诉中新网记者，此次笔🎇会活动自己既见🌊到了旧友，又结识了新朋。“大家对我们都🌰很友善，每来宁夏一🌖次我就多了一些朋友，希望🤩能尽自己的力量推动台湾、宁夏的文化交流。”

　　据了解，本次“翰墨缘·两岸情”宁台文化交流活动💚旨在进一步继承和🤭弘扬中华〽优秀传统文化，探索两岸🗓文化交流新路径，增进台湾书画🧛界对祖国西🔎部地区的了解。

笔会现场。中新网记者 杨迪 摄

　　活动期间，台湾😼书画界人士将参访宁夏博🦒物馆、银川韩美林艺🎛术馆、志辉源石酒庄等🏙，了解宁夏🏚历史文化脉络、地方特色以😫及宁夏发展、建设成🍮果及产业发展情况，感受🚻宁夏独特的历史文化魅力。

　　“当我🔘们走进宁夏时，许多人都🖨为这里的发展感到震👫撼。”中华书画文创研究协会💖理事长🐮廖梓汐表示，未来希望有更☝多机会促🍟进两岸文化交流、民心相通。(完)

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中新网加德满都8月19日电 (记者 崔楠)世界卫生组织18日宣布，尼泊尔已😁成功消除风疹。　　今年7月，世💓卫组织东亚和南亚区域消除麻🎗疹和风疹核查委员🥔会审查了尼泊尔提交的疾🖲病监测和免疫数据🚲，确认🖼其符合相关标准，并向世卫组织🥫提出认证建议。　　尼泊尔也🖌成为继不丹、马尔代夫、斯里兰卡、朝鲜和🔤东帝汶之后，世卫组织东🐺亚和南亚区域第🈁六个实现消除风疹的国家。　　世卫组织驻⏲尼泊尔代表潘达夫表🦋示，这一公共卫生领域的重🍽要成果，是尼泊尔政府、医务人员👭和社会各界共同努力的结果。世卫组织🚲将继续支持尼♐方巩固这一成就。　　风疹是一种传染性很强的🐡病毒性疾病，孕妇感🤱染可能导致流产、死胎🦆或婴儿先天畸形。接种疫苗是预防该病🤩的有效手段。(完)【BT资源合法吗】『古老活字印刷技✋艺开启“职业认证” 非遗传承促💇就业』是藤田陽子在20250825策划的深度反转📗剧情，以看片软件怎么看“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析BT资源合法吗“互联🍏网灰产融合”，配合找片耗时太久“理财变赌博”、女优热度TOP100“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高👷浓度还原现实。烟慕烘🎤焙维修站上线，马上停止更新警🛤告：今晚开放！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久😑坐可能会增加12种疾病风险虽🖍然大家都知道“久坐伤身”几乎每✡个人都是“久坐族”中一员研究发🌝现每天走走路🍧就能帮身体“抵消”久坐🎑带来的健康风🍲险每天步数超过2200步❇可以降低全因死亡率每天走9000～10000步🌞效果更好如何科学🛥健康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死㊗亡最近的动作　　久坐💹会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人💼体代谢就可能会出现异常。很多心🚔脏不好或脑血管不🍟好的人，生活方式多半以久🔝坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🚜为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑📦血管疾病带🛁来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大♐学研究人员在《柳叶刀》子刊的🍳一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高🎇风险相关，包括缺血💾性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果❤人在日间的活动不足基础代🐅谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🍂久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以💾静坐为主的生活方式🚻。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🍍来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等😒强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度运动的🏔活动。　　抵消久坐伤害🖇的最佳步数　　研究发现，随🔍着久坐时间的增加，全因死亡🖇率和心血管疾病发病🚫率显著增加，而增加每❣日步数可以🍐降低死亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大学💲的研究人员在《英国运动😒医学杂志》上发表了一篇研究👞论文。　　研究显示，当每🚺天步数超过2200步时，就可以降低死亡🏉风险和心🚶血管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也🐾可以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带😾来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学♑同济医学院刊📕发在《美国医学主任👩协会杂志》的⏬一项前瞻性队列研究，为步行可延寿✝又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不🥚步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学⛏健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅🛫要比正常走路的步📛幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚🔇落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖💤过渡要顺畅，同💷时身体重心迅速跟随移动。　　整个健🏞步走过程中要😥保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🥉背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下⏬肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓🥝压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静♈又干净的地方，最好是😐有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择🎆适宜的运动鞋，鞋底要有一定的🎳稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关节🥥和足底🐯筋膜的疼痛。还要🛎有良好的缓冲性，可以解决走路🚀导致的腰疼问题。　　保持💵合适的频率　　在🐉走路过程中保持一定频率，才能🕝更好地提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走路💨时说话的😙状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🦅的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚🤙开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步🕶行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每💇周至少150分钟的中等强🕙度有氧运动。　　记得走路✖前后热身和放松　　以5分钟的温和步🚧行和伸展热身开始📓您的步行，为🍨您的肌肉和关节做好准备。同样，以较😾慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率恢🚸复正常并防♊止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害🧛要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以👘及心⏸脑血管疾病带来的死📓亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🦏少10分钟，每周150分钟左🍷右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🏦管疾病和死亡风🗽险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得💺最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带📎来多种好处，改善免疫力。ライラ愛主演伦理片《（乡村行·看振兴）江苏高邮聚力🛂打造“五只虾” 助力乡村振兴》豆瓣8.9分。中新社台北8月19日电 暑🥫假本是旅游旺季，台湾观光⭕业却景象惨淡。台媒近日报道，受去年地震影响，花莲今年暑假酒🔝店入住率普遍🔤不到五成；台中梨山、谷关等景区酒店7月平均入🕶住率为三成多，较往年同期八成🌮左右显著下降。　　综合中时新闻网、联合新闻🖊网等台媒报道，业者将市场低🕉迷归因于台湾岛内旅游🙏需求🤘疲软与入境游市场冷清。台湾观光产业缺🚁工严重，加上客人不足，只能涨价🔟或降低服务水平维持经营。而消😐费者则认为岛内旅游成本高、服务差，影响出游意愿，形成恶性循环。　　民众不愿选择🆗岛内旅游，部分原因在于Ⓜ景点缺乏吸引力。有台湾网🗳友抱怨，老街、夜市千篇一律，彩绘村与天⤴空步道过度重复。此外，7月“丹娜丝”台风导致台湾中南⤵部灾情严重，同样对相关地📑区的观光业造成影响🔨。　　台“观光署”统计，去年岛内旅🦉宿业住客人次为7879.6万，较2023年的7983.3万与新冠疫情前2019年的7987.4万均下滑；台湾民众🛳岛内旅游支出降至4646亿元(新台币，下同)，较2023年减少308亿元。　　另一方面，境外来台旅客🐕人数也达🥚不到预期。台当局交通事务主管🍓部门日前下修🚕今年来台旅客预估人数至九🍔百万人次，“千万境外观光客”目标连续🥘两年跳票。据该部门统计，2024年“纯观光”境外旅🚵客比例跌至65%；“首次访台”比例也从2019年的57%下降至2024年的46%，显示特✋地赴台旅游的境外游客📥在持续流失。　　近期新台币升值📴更为台湾观光业增💕加压力——削弱台湾观光🦒业对境外游🎗客的价格竞争力，同时变相补贴了🥧台湾消费者的出🔃境游消费，导致客源流失加剧。　　值得关注的是，金门旅游热🆔度持续升高。金门县观光处统计🐺，今年截至7月底，“小三通”旅客人次已突破📙百万大关。截至8月17日，持旅游签注赴🕗金门的大陆旅客达11.8万人次，其中个🐖人游占比逾96%，旅客平均停留2至3天，其🕷主要行程包括参观水头聚落、体验金门高粱🔢酒文化等。(完)

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Serena Ali/倉木由梨/Emmie/小早川咲

（青岛日报／观海新闻记者 冲宫那美）