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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮食和运动😡？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动物内脏、海产品和👇肉类等高嘌🏘呤食物的摄入。多🐳食用新鲜蔬菜，适量食用🤥豆类及豆制品(肾功能⛸不全者须在专科医生指导下食💐用)。最新研究提示，适量食用🍺豆制品对血尿酸影响相🏎对较小，但仍需🏙注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常者需维🐱持适当的体🛀内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾🕶功能不全或心功能不全者，需根👂据医生建议调整饮水量，避免过量饮🚹水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒🌪也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但酒♓精本身对健康不利；戒烟，同时避免被动🛀吸烟。

　　4.适量摄入富含钾🌊元素及维生素C且果🧛糖含量较低的水果，可能🌀有助于降低痛风发作风险。如高尿⌛酸者可适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将🤽体重控制在正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进🤵行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强🏺度的有氧运动。运动中应🥄当避免剧烈运动或突🏰然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站😎科普小组

　　审核：国家🚒健康科普专家库成员、河北北方学院附属第一医💄院内分泌科主😓任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新网福州8月3日电 (郑江洛)作为第🧟十三届海峡青年🔕荟集中活动之一，由福建省马🧖术协会主办的2025第三届海🙈峡两岸(福建)青少年马术邀请🦄赛(简称“马术邀请赛”)3日在福州开赛。　　来😀自海峡两岸的20支青少年马术队🌺伍共200余人齐聚赛场，以马会友促交流。本次邀请赛💇分为地杆赛和场🏤地障碍比赛，场地障🍼碍比赛分为30cm、60cm、90cm、110cm等级别。　　“骑马让我🈷感觉很威风，也让我更加自信。”来自台湾彰化12岁选手沈书👍豪四五岁时就开始学习马🎡术，至今已在两🌂岸参加🐷过十几次大大小小的马术比赛。　　参加本次比赛，他认为大🚲陆选手的骑马技术很厉害，不仅重视🌀马术项目，且“非常热情”，很喜欢和🖖他们交朋友。3日，2025第三届海峡两岸🆙(福建)青少年👥马术邀请赛在福州开赛。福建省🍦马术协会供图　　来自金门的14岁选手郭🌧宜家已连🏀续三届参加该比赛。为了备战此🗡次赛事，她特地练习了一个多月。在她看来，大陆的马🏾术选手十分勤奋，经验也很丰富。“希望⛪能和大家互相切磋马术，从中学习一些自己🐱没掌握过的技巧。”　　台湾彰☔化三春森林马术俱乐🍒部负责人沈清洲表示，希望通过🚾此次赛事带动两岸交流，尤其是让台湾青📙少年通过马🍇术活动增进对大陆的了解。　　沈清洲从🎞事马术事业已有40多年，长期以来致力于两岸🛴马术交流。活动当天，他正式🎆受聘为福建省马术协会海峡两岸交流委🕺员会顾问。　　“近年来，大陆马术发展迅猛，并且硬件上有较🏗强的优势，发展态势良好。”沈清洲表示，很乐意将自己🔪多年的🥍马术教学和管理♿经验带到大陆，助力福建马术🍀行业发展。3日，2025第三届🐻海峡两岸(福建)青少年马术邀请赛在福州开🥌赛。　福建省马术协会供图　　金门县⛔体育会马术委员会主🤝任委员吴锡铺已🍸连续三年带队参赛。他表示，大陆马匹资源好、教练素质🎣日益提高，希望🏡两岸青少年在马术交🥗流中建立友谊，未来他会继续带新😇学员参加马术交流。　　“本届赛事以⛴马术推动交流，为🖖两岸青少年提供了增进了解、建立友谊的宝贵机会。”福建省🍆马术协会秘🌺书长杨榕生说，未来，各方💿将深化此次活动🏆的交流合作成果，运用“常态联系”机制，计划设立“海峡两岸马术交🎹流基地”持续🎸推动两岸体育交流。　　本次邀请赛🎸为期三天，以“赛事+文化+旅游”模式，将马术竞技🌏与文化体验、科技研学紧密结合。赛后两岸青少年🔒还将共同参与😉为期两天的♎特色文旅研学活动。(完)【番号和演员如何匹🚰配】成功案例🙄出品的《FerrPorno💋👙82》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合美女露出🐻让男生揉国外、情感操控、赌🍏博洗钱等多个关键词，哈关包装客🛩服中心已开启打赏功能。中新社北京7月31日电 题：这份报🙃刊因何被称为华侨抗战的喉舌📠与先锋？　　——专访中国华😬侨历史博物馆藏品部主📮任陈永升　　中新社记者 韩辉　　今年是中国🌄人民抗🔋日战争暨世界反法西🥧斯战争胜利80周年。中国华侨🦅历史博物馆藏有部分《救国时报》实物资料并将🏁展出，这份抗战时期诞🗾生于海外的🐐中文报刊，承载着😹烽火年代的华侨抗战记忆，见证了💉中华民族抗战史。2021年5月18日，民众在位于北京的中国华📶侨历史博物馆🦆参观“百年航程 赤子侨心——庆祝中👁国共产党成立100周年主题展”。图为参观者关注1980年翻印版的《救国时报》。中新社记者 易海菲 摄　　《救国时报》虽存续时间不长，但发展迅速，其影响遍及40多个国家。在创🌋刊周年纪念时，美洲《先锋报》评价其为“抗日喉舌，救国先锋”。它因何被称为华侨🛹抗战的喉舌🐒与先锋？又如何🤳向世界展现⏺中华民族凝聚力？近日，中🏡国华侨历史博物馆藏品部主任🦂陈永升就此接受中新社“东西问”专访。　　现将访谈实录摘要如下：　　中新社记者：《救国时报》创刊的历史🐶背景和宗旨是什么？　　陈永升：九一八事变后，日本☝逐步扩大对华侵略，东北沦陷；华北事变，民族危机空前加深。但国民党政府🆒坚持“攘外必先安内”的政策，对日本妥协退让。为宣传抗日民族🍔统一战线，团结海外🚈侨胞共同参与抗战，中共驻🌉共产国际代表团1935年在巴黎出版发🚁行《救国报》。1935年12月9日，为避开法国😛政府的封禁，《救国报》更名为《救国时报》。　　《救国时报》以“不分党派，不问信仰，团结全民，抗日救国”为宗旨。它在创刊号😁上郑重宣告，在民族危♿机空前严重的形势下，国🤮家的唯一出路就是团结起来，一致对外，建立全民的💭救国联合战线。1938年11月2日，国民革命军🥁第八路军写给《救国时报》的信(复制件)。　(受访者供图)　　中新社记者：海外侨胞、文🛬化界人士以及学生等群体是《救国时报》主要关注对象，它是如何具体报📎道和动员这些🔬群体的？　　陈永升：由于《救国时报》是在海外出版、主要面向华侨的中文🦋报刊，因而报纸每期都设“祖国要闻”栏目，主要登载介🔇绍国内新闻事🎐件及抗日救亡运动发🥌展情况的文章，及✈时将国内抗战形♐势和信息传递给华侨。　　报纸还开设“华侨动态”“侨胞生活”专栏，报道各⬜地华侨的抗日行动，并刊登侨🦃胞来信。此外，该😓报还指导侨胞如何支援祖国，除传统的捐款捐物外，还呼吁侨胞在🍀海外开展反日宣传、抵制日货、推动所在国政🐽府关注中国抗战。　　海外华人学者、作家、艺术家等文化🤔界人士是发挥舆🤜论影响力的关键群体。《救国时报》侧重以文🥘化共鸣动员他们🐩参与抗日宣传，开设了“文化战线”专栏，刊登国🆒内文化界的抗日作品。这些内容既符合文🈸化界🕞人士的阅读需求，也传递了“文化人🍲应肩负抗日责任”的理念。　　《救国时报》对国内学生的抗日行动尤为😫关注。例如，它详细报道了“一二·九”抗日救亡运动中北📥平学生的游行、上海学🚶生的罢课募捐等事件；不仅记录经过，还刊登学生的宣🐁言，让海外留学❔生感受到国内青年的🚲抗争精神，产生强烈共鸣。　　同时，报纸🎀也报道欧洲留学生组织的抗🆒日集会、美国留🎵学生向当地政府的请愿行动，并鼓励留学🕡生以学业报国。以此明确传达“学🏈生抗日不止于游行，更在于长远准备”的理念。1980年版《救国时报》影印本。受访者供图　　中新社记者：《救国时报》在抗战期🚰间发挥了哪些积极作用？　　陈永升：《救国时报》在抗战期间，以“团结抗日、凝聚侨心、争取国际支持”为核心，发挥了重要作用。　　首先，强化🍋国内抗日舆论引导。针对当时国🎤内存在的“亡国论”和“妥协论”，《救国时报》以📙大量事实驳斥。西安事变后，《救国时报》迅速表态支持“停止内战，一致抗日”，推动🏺民众理解建立统一🏾战线的必要性。　　其次，《救国时报》动员海外侨🚵胞支援祖国抗战。一方面，它通过“家乡叙事”，报道侨胞祖籍⭐地的抗日斗争和日军暴💓行，唤醒侨胞的家国情怀。另一方面，通过报道各地侨🕒团合作案例，呼吁侨界不分🙉地域、不分党派，统一抗日，有效凝👵聚了侨界抗日力量。　　再次，揭🚉露日本侵略真相，争取国际支持。当时，日本🛵在国际上长期以“建立东亚🔂新秩序”为幌子💋掩盖侵略本质，《救国时报》则采用中、英、法等多语种报道🍼日军罪行。例如，在1937年底南京大屠🥐杀期间，它通🍘过侨胞传递的目击者证词，刊登日军在👕南京屠杀手👝无寸铁平民的细节。　　除此之外，《救国时报》还展现了中国🏃抗战的国际意义。强调中😻国抗战是世界反法西斯战争🎦东方战场，并😆通过分析日本与德国、意大利的勾结，指出♎中国抗日能牵制日本，弱化其⏫与纳粹联手，让国际社会意识👖到“援助中国就是😵保护自身安全”。《救国时报》创刊周年纪念时，美洲《先锋报》评价其为“抗日喉舌，救国先锋”。　(受访者供图)　　中新社记者：中📅国共产党为何将海外华侨视🎽为抗日民族统😁一战线重要组成部分？　　陈永升：华侨虽身居海外，但始🥋终与祖国保持着紧密的文化、血缘、乡土联系。“民族认同”和“家国情怀”是其核心📟的精神纽带，这为将他们纳入😴统一战线提供了🍈情感与精神根基。　　近代以来，中国积贫💉积弱使华侨💓在海外常遭受歧视，而祖国的独🐢立富强是华侨获得尊重的前提。这种“命运共同体”意识，让华⛱侨对救亡图存怀有天然的使🍡命感、责任感。　　九一八事变后，日本侵华打破了🏟华侨“海外安居”的幻想。他们自发掀起抗⚓日浪潮，率先组织抗日团🥥体、抵制日货、募集捐款，展现出爱国行🛑动力。中国共产党敏锐地捕捉到🤶了这一力量，认为这些行动⏳证明华侨🈚无需动员即可为民族而战，是统一战🌡线天然的同盟者。　　抗日战争是一场持久战，需要持续的资源🎤投入。华👠侨凭借在海外生存积累📊的资源和人际网络，能为国内🦋抗战提供支援，中国共产党🎀领导的敌后抗日根据地🌡也受益于华侨支援。　　日本🐽在国际上以“东亚共荣”为名粉饰其⚡侵略行径。亲身经历日🌫军对侨居地的威胁、并获知国内💙亲人受害消息的华侨，成为揭露日军暴✍行的有力见证者。他们还通过游说侨🚘居国议会、联络当地反🌷战组织等方式，积极👟影响侨居国对华政策。这种“民间外交”与中国共产党的“国际统一战线”策略相呼应。　　海外🛢侨胞背景多元，抗日行动存在各📗自为战问题。为此，中国🍥共产党将华侨纳入抗♌日民族统一战线，并通过《救国时报》等渠道引导他们以🈺民族利益为先，避免🌇内部差异削弱抗日力量，强化了抗日民族😴统一战线的凝聚力。　　中新社记者：作为一份在📠海外创办的报刊，《救国时报》如🚼何在海外展现中🕊华民族凝聚力？它的💙存在对世界反法西斯战争有🛺哪些贡献？　　陈永升：《救国时报》作为“海外发声筒”，通过具象化叙事展现了🏋中华民族🏕从国内到海外、从军队到民众的🐦团结力量，让世界🥞看到了一个不愿屈服的民族如何🏋众志成城，用血肉凝聚成🌊抗日和世界反法西斯的坚🕖强战线。　　在世界反法西斯战争中，《救国时报》既是“中国抗战的宣💅传员”，也是“国际反法🌑西斯的联络官”。通过揭露日本法西🕑斯本质、联结国际力量、共享斗争经验，推动😦中国抗战从孤立抗争融入全球反🌺法西斯统一📡战线，为世🌕界反法西斯战争的最终胜😠利注入了“中国声音”与“华侨力量”。(完)　　受访者简介：陈永升。受访者供图　　陈永升，现任中国华侨🎁历史博物🈸馆藏品部主任，主要从事华侨史与华侨藏品⏮研究，独立撰写论文《19世纪新加坡华人🦐精英集团🚩与信仰》等20余篇，并参与中国华🖐侨历史博物馆举办的“华侨华人与改革开放——庆祝改革开放40周年主题展”“行远同梦——华侨华人与🔻新中国特展”“百年航程赤子侨心——庆祝🍧中国共产党成立100周年主题展”等大型展览的策划♊和大纲撰写。Chris Cobalt的作品《韩国前总统夫🚪人金建希被拘留后🔅第三次接受特检组💰传唤调查》被译为5国语言。作者：李超，徐海东，曹清峰(均系中国社会科学😼院习近平新时代👘中国特色社会主义思想🦇研究中心特约🦕研究员，分别系中国社会🔉科学院财🤤经战略研究院城市与房地产经济🥡研究室主任、助理研究员、博士后)　　城市作为人类☔文明的重要载🏎体和经济社会发展的🌩核心引擎，在国家现代化发🦑展进程中占🥡据着举足轻重的地位。2025年7月14日至15日，中央🐦城市工作会议时隔10年再次在北京召🍟开。本次会议🙂既是对过去十年城🌗市工作的总结，更是对👏未来城市发展方向的战略部署，会议的召💙开对于解决好当前发展阶段🌰所面临的现实问题，走出一条🌰中国特色城市🤵现代化新路子，具有极🈺为重要的理论和实践意📧义。　　1.深刻把握当前📅我国城市发展的总体形势🎍和历史方位　　党的十八大以来🤢，以习近平同志为🕡核心的党中央深👨刻把握新形势下🍬我国城市发展规律，坚持党对城市🎠工作的全面领导，坚持人民👧城市人民建、人民城市为人民，坚持把😉城市作为有机生命🍧体系统谋划，推动城市发展取🎄得历史性成就，我国新型🦑城镇化水平和城市💾发展能级、规划🚶建设治理水平、宜业宜居水平、历史文化保🏐护传承水平、生态环境质🔪量大幅提升。与十年前召开的👆中央城市工作🕴会议相比，2025年中央城市工作会🕢议有如下新的内容表述。　　提出“两个转向”的形势判断，锚定城市发展新🥏方位。本次会议提出🚮我国城🌲镇化正从快速增长期转向💏稳定发展期，城市发展正🖌从大规模增量🎌扩张阶段转向存量⬇提质增效为主的阶段。2015—2024年，我国GDP超过万亿城市🥗由10个增长到27个，城镇化率由56.1%增长到67%，相应的城镇常🧟住人口也由7.7亿增加到9.4亿，城市♍发展和城镇化正进入稳定发💥展期和存🍌量提质增效阶段。“两个转向”的形势判断，清晰地表明我🛒国城市发展已进入👈关键时期，为新时代新征程以更🥝加开阔的视野做好城市工作🕯提供了根本遵循。　　提出“五个转变”和“五个更加注重”，深刻把握城🅾市发展主线。即“转变城市发展理念，更加🧀注重以人为本；转变城市发展方式，更加⛏注重集约高效；转变城市发展动力，更加注重特色发🔌展；转变城市工作重心，更加注重治理投入；转变城市😼工作方法，更加注重统筹协调💭”。这就要求城市🕟工作必须始终坚持“人民城市人民建、人民城市为人民”，将满足人民🏨对美好生活🍊的向往作为城市发展的出发点和落脚🏏点；城市发🧠展应转向集约高效💣的内涵式发展方式，注重资源利用🚺效率提升和城市结构🥐优化；促进🌾城市不同主体打造并利用♟动态比较优势，自觉转向🕤追求质量的良性竞争、主动协商的互📵利合作、积极创新的🚗差异化特色化发展；城市工作从🌍更多重视前期建🔓设转向更多重视后期治理，提高城市管理和服👯务水平；坚持将城市工作🧟进行系统谋划，加强城市经济、社会、文化、生态、安全的统筹协调。　　2.明确🍉提出新时代我国城市工作的重⤵点任务和评价体系　　在城市工作的🕞重点任务🛢和评价体系上，本次♟中央城市工作会议在2015年的基础上⛳进行了系统性拓⏩展和深化，部署了城市工作🧑的💀七大重点任务，提出要建🌳立健全科学的城市👤发展评价体系，为进一步做🧦好新时代城市工作提🕐供了根本🍄遵循和重要抓手。　　提出“一个优化、六个建设”重点任务，拓展了现代化人🏣民城市内涵。“一个优化”是指优化现代化城〰市体系。这要🆔求我们必须因地制宜、因时制宜提高城🧗市对人口和🍷经济社会发展的综合承载能🖨力，促进超特大🆖城市核心功能提升、大中小城市基🙅本功能完善、城市群都🈁市圈一体化联动。通过存量更新与⏰功能优化，打造智能化引领📪的高品质、更健康、可持续的现代化🔌城市体系。“六个建设”是指建设创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧的现代化🚷人民城市。相较于2015年中央城市工作会议提➗出建设“和谐宜居、富有活力、各具特色”的现代化城市，此次会🛌议提出的目🥄标任务既回应了现代化人民💻城市的内涵，又将六个维📹度的分目标细🕵化为具体的行动和举措。创新型🛢城市是以科技创新为核😘心驱动，构建高效🛷的创新生态系统，以新🍌质生产力引领产业结构转🦔型升级，推动人才、资本、数据等🛩要素高效集聚与流动。宜居城市强调👄以人为本的空间🚕和服务供给，通过统筹人口、产业、交通与城市布局，打造布局合理、功能完备、环境舒适、服务优质的生产生活🎡空间。美丽城市体现生态🥁优先和绿色发展理🏧念，强调人与自然⛎和谐共生，减污降碳扩绿协🍻同增效，形成自然生态与🔲城😤市发展的双赢格局。韧性城🔙市强调城市系统🛳的安全性与抗风险能力，通过加快老旧管💣网改造、严格建🕶筑安全监管、统筹城市防洪与📽内涝治理、健全🦇社会治安防控体系，筑牢抵御自然🐲灾害与突发事件的🐷综合防线。文明城市强调文🏠化传🥅承与市民素养的双重提升，以公共文化🌗服务体系建设🐔和市民道德素质培养为核心，推动社会主义核心价值🦇观在城市空间😤与公共生活中落地👎生根。智慧城市是以数字技〽术为支🕺撑的治理模式创新，致力于😗通过信息化、智能化手段提🎰升城市运行效率与🎁服务质量，实现城✳市治理的实时感知、智能响应与精准🦄施策。　　提出👈建立健全科学的城市🐥发展评价体系，破解广大干部🔛群众激励难题。本次中央城市工作🐣会议明确要求“要⚡树立和践行正确政绩观，建立🐲健全科学的城市发展评价体👙系，加强城市工作队💆伍素质和🍄能力建设，激励广大党员Ⓜ干部干事创业、担当作为”。这表明未来城市🚘发展评价需🔢要彻底改变过去以GDP和规模扩张为导📿向的传统评🙌价模式，转向发展为🏅了人民、发展依靠人民、发😀展成果由人民共享的“以人民为中心”的目标体系以及“创新、宜居、美丽、韧性、文明、智慧”等多个维度的✳评价体系，这为进一步完🕹善城市治理体系和治理🎼能力现代🏁化提供了新的政策视角🐿和实践路径。　　3.扎实推👑进会议精神🍇和任务部署落地见效　　在新的😹历史起点上深入贯彻本次中🖋央城市工作会议精神，必须坚持不懈从我国🥦城市发展的实践中🕚挖掘新材料、发现新问题、提出新观点、汲取新营养，加💆快构建具有中国特色的城市发🙏展理论体系，提出具有普遍适用🐿性的中国方案。　　坚持党对🔱城市工作的全面领导，加快🍭推进现代化人民城市建设。中国共😿产党领导是中国特色社📃会主义最本质的特征，是中国👇特色社会主义制度的最大📁优势。未来必🧘须进一步加强和🏚完善党对城市工作的全面领导，依靠有为政🚦府制定科学合理的政策🌃法规，利用有效市场促👫进资源高效🦁配置，充分调🌡动人民群众勤劳之😸手推动城市建设，加快构📀建党的领导下政府、市场🌐和个体协同共治的🕸现代化城市治理体系。　　坚持“人民城市人民建、人民城市为人民”。在基本📠公共服务方面，注重提供更加高品🦗质、均等化的教育、医疗、住房等服务，不断提升居民生活📷质量；在🤣提升幸福感方面，加快推进宜居🧔城市建设，完善文化、娱乐和休闲设施，营造舒适、便捷的生活环境；在保障安全感方🔁面，加快韧🚮性城市建设，最大程度降低各类灾害和🥏风险对居民生命财产的威胁；在共享发展方面，加快完善再分配调🔀节机制，让所有阶层和群🥦体都能共享城市🐰发展成果。　　坚持以内涵🎭式发展为主线，加快推进城市高质♒量发展。推动城市空间📥结构优化与功能重塑，促进资源要素高效配置，不断提升城☔市运行效率🔕与空间品质，让城市更宜居、更高效、更有温度。着力提💆升基本公共服务覆盖🛺水平与均等化程度，强化公共服🏼务的可及性与公平性。加快科技创🍼新和数字化转型步伐，以大数据、人工💮智能等新技术赋能城市治理，全面提升治理🍍体系科学化、精细化、智能化水平，不断增强城市的🌏包容性、韧性和人民群🍓众的获得感、幸福感、安全感。加快推进绿色低👊碳转型，推动城市💖真正成为中国🏀式现代化的重要空间载🤗体和高质量发展🔚的战略支点。　　优化完善现代化城市🏭体系，统筹🚅城乡和区域协调发展。加✍快构建多中心、多层级、网络化的现代📜化城市体系，统筹推进城市🧘群和都市圈协同发展、县域城镇化提质🦉升级与💡城乡融合发展。重点推进京津😋冀、长三角、粤港澳大湾区、成渝双城🎹经济圈等区域一体化发展，逐步完善机🙋场航线、高速铁路、高速公路、内河航道等立体🕛交通设施，优化🍢升级物流运输🐾网络和供应链体系。不断创新要素保障机制，强化城乡融合⌛发展的资源要素保障。　　加快建设创新城🎾市和智慧城市，推进城市治理🤪体系和治理👲能力现代化。加快培育💀战略性新兴产业，积极引导传统🥛制造业向智能化、规模化、品质化和📶绿色化方向转型，实现生产效率提升📩和资源消耗降低。大力🤴发展人工智能、半导体、生物医药💷等科技创新型产业，建立科技创新孵⛱化器和产业加🥇速器，持续推进工艺升级🍥、产品升级、功能🥔升级和链条升级，不断突破🚸关键领域和核💄心技术锁定，实现向全球价值🐏链高附加值环节的整🏯体攀升。加快推进人🚡工智能、云计算、物联网等前沿🤸技术在城市管理、公共服务、基础设😛施领域的深度应用，推动智慧物流、智慧社区等智🕞慧应用🍱场景的落地。　　着力建设美丽城市和文👛明城市，打造⛪生态文明和精神文明高地。将生态文明和精神🎰文明建设贯穿城🕒市发展全生命周期，使城市⛺不仅成为经济繁荣发展的空👃间载体，也成为人与自然、传统与现🔑代和谐共生的美🕰好家园。推广“生态城市”“海绵城市”“无废城市”“花园城市”“公园城市”“森林城市”等新型城市发展模式，不断提升城市生🏵态环境质🌻量和居民生活品质。在城市规💹划中高度重视文化保❗护，保持城🍇市的独特文化风貌，真正实现“以文化塑城、以文明兴城”，不断增强🐇城市凝聚力。在城市更新过程中🍨充分运用🔨现代技术手段，推动生态环境、历史文化🏺与现代生活的深度融合🌐。　　《光明日报》(2025年07月31日 06版）

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長谷川里香/松田茜/須田杏/宝田ありさ

（青岛日报／观海新闻记者 Neil Stroker）