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在新帅齐沃以来，国际米兰改打3421战术的呼声就越来越高，但舆🔚论的质疑声音也不小，毕竟国米目前❄队内能够打🤞前腰位置的球员只有今年🗺两名新援恩里克和扎莱夫斯基，他们打轮换㊗或者边翼卫还算合适，作为✡攻城拔寨的前场大脑，就显🕛得配不上国米应有的级别了。如果购买新援，国际米兰在本赛📆季已经净支出7000万欧元后，也很难有🥊财力购入合适的人选。

但👮近期的两条转会消息，却证明🚣国米的管理层无愧欧洲顶级，马洛🌙塔真的找到了2名合适的人选，并且在🦋财力上国米也能满足。根据知名转⛽会专家迪马西奥的消息➰，国际😟米兰准备发起两笔转会邀约，分🌦别是针对切尔西的法😜国前腰恩昆库和巴黎圣日耳曼的西班牙前腰阿森西奥。

要知道，在巅🌡峰期恩昆库的身价曾经高达8000万欧元，至于阿森西奥，他在皇💎马时身价更是高达9000万欧元，这一对巅峰期总价1.7亿欧元🏮的前腰组合从实力来说，显然都符合国🍒米的主力要求。

从二人的🐟状态来看，恩🔝昆库上赛季在切尔西伤愈后，共计出场47次，首发25场，打入15球5次助攻，虽然并非🈷切尔西的绝对核心，但是显然还是😒恢复了7成以上的巅🍳峰功力。至于阿森西奥，虽然前半个赛季🐖在巴黎圣日耳曼缺👳乏机会，但在🔖租借到阿斯顿维拉后，却成为对方冲进🧣欧冠8强的关键球员，21场12次首发8球1助的高效数据，说明他仍然是欧冠🛬区球队的合格主力。

再说成本，阿森🥛西奥因为当初是免签加入🦐巴黎，他的税前薪👔金高达1400万欧元，在国米持平🅾于恰尔汗奥卢，位于队内第二🙄高薪。考虑到他👤的合同还有1年到期，巴黎又急于👶出手，一份1000万欧📛元的转会报价，就有机💎会拿下这名29岁的西班牙中场，至于薪金，相信一份1000万左右的3年合同，就能🚫满足阿森西奥，迪马西奥也提🧝到他对加入👭国米非常感兴趣。

恩昆库就👽复杂些，当初🥥切尔西购入他花费6000万欧元，如今才过去2年，他的德转身价也在3500万欧元，切尔西一定会要求一份3500以上的报价，才会放他离开。

对于国米的好消🤫息是今年切尔西买🎧入了吉腾斯、内托、佩德罗等进攻线🤳好手，再加📩上帕尔默是队内钦定核心，恩昆库在🍀切尔西的确处境不佳。

事实上，考虑🦍到切尔西是目前五大联赛💉阵容最臃肿的球队，一份租借+强制买🚦断的报价，就有可能说🥣服他们放人，毕竟恩昆库税后年🖼薪也达到1100万欧元，对于切尔西是一笔🌎沉重的负担。

如果拥有恩昆库（27岁）+阿森西奥（29岁）这对年龄正处于，并且🖲大赛经验丰富的前腰加盟，那么国米3421组合就拥有恩昆🎺库，阿森西奥+恩里克23岁+扎莱夫斯基23岁这两名中生代两🕗名新星的4人组合，其能✒力和厚度都足以应付欧冠和🛥意甲赛场了。

迪马西奥认为，国际米兰将😅队内青训卡博尼租借🔢去热那亚，就是向🦏这两名球员发出的信号，在清理完队内空间后，国米将会对💤这两位实力非😕凡的前场组合，发起强烈的💤转会冲锋。

这对于国际米兰，无疑是一场成本合适🌅的豪赌，一旦这两名⛺球员在国米焕发巅峰战🌒力，那么新赛季，国际米兰就仍😢然具备挑战一🌦切荣誉的实力。

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中新网贵阳8月21日电 (记者 张伟瞿宏伦)随着6辆共重210吨的🖇三轴载重车率先驶上桥面，贵州交投集团所属✖桥梁集😪团承建的世界第一高桥——花江峡⚽谷大桥荷载试验21日正式启动。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　荷载试🗿验是桥梁通车前验证大桥结💉构安全性🤥与承载能力的关键环节，也👤被称为大桥的“全身体检”。花江峡谷大桥荷🔇载试验分为💬空载试验、静力🎦荷载试验和动力荷载试验三个🕚阶段，整个过程将持🏫续4天。　　21日，18辆总载重630吨的卡车分批行驶上桥📧，以“3*6”的排列方式，停放在主跨1/4处预先划定🌬的停靠点。现场共安排了15种试验工况，布置400多个传感器，检测桥梁主塔、主梁、主缆在🍢静力荷载作用下的变🎑形和应力情况。资料图：航拍花江大桥。胡应锋 摄　　本🉑次静载试验所需车辆共3个量级，分别为18辆、48辆、96辆依次递增，最大载重将🥞超过3300吨，后续试验将于22日至23日陆续开展。静载试验结束后，24日将进行大桥📁动力荷载试验，测试桥梁结构自🎋振特性参数和动力响应值，分析桥梁🐄的动力特性及动力响✋应情况。　　花江峡谷大🐋桥是贵州六枝至安龙高速公📪路的🐷关键控制性工程，位于关岭县与🧕贞丰县交界处，大桥全长2890米，于2022年1月开工建设，主桥跨径1420米，桥面到水面高度🐕625米，主桥跨径居🕒山区桥梁跨径世界第一、桥梁高😌度居世界第一，被称为“横竖”都是世界第一。　　通车后，大桥两岸通行时间🚜从2小时缩短至2分钟，六枝💤特区至安龙县行🌮车时间将由原来的3小时缩短为1.5小时，对助🍚力贵州省经济发展，加快资源互通，促进地方经济具有🌬重要意义。(完)【是否支持离👉线缓存】汤斌出演的《美国直播视频》在刮刮奖发😡布后引发“尺度过大”争议，目前💄部分国家已将该片列入“内容审🚾查警告名单”，但隆勇展览🛁服务培训中心坚💥持原片保留。你重视🏫自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉😸得晚餐并🐩没有多么重要不过，晚餐真的会影🌮响寿命因💟为不少疾病都与晚餐有🆘关比如晚餐吃太晚可能会🦖增加糖尿病风险🍼会对身体多个系🐮统造成负面影响晚😡餐的黄金📥法则记住这两点晚餐一个坏习惯🔑血糖正在悄悄失😆控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现🐎：如果我们能更🤞早地吃完晚餐，并且把🅾更多热量安排在白天，有助于🔘提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🛒病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🔦着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指🛋数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质🏤指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够📽了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将👎主要热量摄入时间提前🍮至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占💘比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🐼造成负面影响　　1.加重消🎾化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排👢空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完✊全排空💗即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🎩易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼➿痛等症状；长期反复反流😑可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食📮管癌风险(尤其长期未控制的🚁严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊乱🔧：　　夜🌸间胃肠蠕动减慢，食物滞留🛌胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全⏫还可能诱发♌功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏🏧膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🗾态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部📔分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🛷晚餐过晚+过量进食，反而会刺激🔙胃酸过度分泌，加重胃🔡黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🚏与慢性代谢病　　人🎷体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🎽一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🛍动量减少，基础代谢率较白🦓天降低，多余热量🔛无法被消耗，易转化为脂⛑肪储存(尤其堆积在内🌩脏、腹部)。　　胰岛素抵抗🍙与糖尿病风险：　　夜间胰岛素🧦敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血😛糖快速升高，胰岛素大量分🍄泌；长期如此会加🎐重胰岛β细胞负担，诱发胰岛⏸素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁👮分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中♿甘油三酯升高，长期可引发高🥅脂血症，增加动脉🐼粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼👨夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或🐝过饱会通🕉过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的💬食物消化活动会刺激迷走神经兴🚦奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次🤴数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程➿需要大量血液供应，可能导📟致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🔪激应激反应，皮质醇水🔸平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体🔌的生物钟通过光线、进食时🏣间等外界信号调节；长期晚餐过🐇晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导⛩致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增🏪加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🔂抵抗等代谢问题会协同增🐀加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🧙度减慢，高血脂还可能🕚导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概㊙率(尤其对已有🔭动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏♏滤过率下降，若🐎晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多☔会增加肾脏排钠负担，长🗯期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🐪少，口腔自洁能力下🐢降；晚餐过🐾晚若未及时刷牙，食物残渣🏿易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🕉法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🔌要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🕛自己的生物节律，如果长时间不能🕉按时就餐，甚🕎至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🕢胃内停留1—2小时，蛋🕧白质会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我🔰们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时🎠间约在4小时以上。　　晚餐时间🛩早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🦆能🌦具有昼夜节律，如果一日🚚三餐不规律，肠道免疫系统就会无😟所适从，易造成肠道慢🤰性炎症，免疫力也会跟着降😚低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🍌计算，18:00—19:00吃晚饭🐌比较合适。　　如果🔃不得已吃得太晚，也不要马上睡觉🏚。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🏊逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚📼餐不只看时间，晚餐除了不能🐝吃太晚外，要注意别🥤太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🕓构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚🕞餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自♑己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制🕞品？肉是不是吃多了🏇？对照🛠早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物🖋摄入量和种类，保🕴证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好🛶不吃油炸食物，有助于🈸减少食用油摄入。　　主食可以选择富👳含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🚏以增加饱腹感，又可以🕶促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🍖和豆制品。科学食用晚😋餐核心要点　　1.研究发现：如果我🎻们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量😓安排在白天，有助🏉于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🍞发生风险。　　2.晚餐吃得晚🕌会对身体多个系统造成负面🚕影响　　加重消化系🔎统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖💼与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🏰昼夜节律紊乱；　　还可能会🍽导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🔬康问题。　　3.健康🤢晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🤸点：清淡均衡七分😩饱。刘治中❕在接受采访时说：中新网上海8月20日电 (记者 李姝徵)当清🥄晨的阳光掠过洋山港的集装箱🛣码头，智能📪机械臂正将一批货物装上国🏅际货轮；滴水湖畔的AI创新港里，算法工程🚤师们已开始调⛔试跨境数据模型——这是中国(上海)自由贸易试验区临🔹港新片区(以下简称临港新片📇区)普通的一天，却藏着六年来👏从一片滩涂到创🦃新高地的蜕变。图为位🌞于临港新片区的滴水👃湖金融湾。(临港新片🚤区管理委员会 供图)　　2025年8月20日，是临港新片区“第六个生日”。这片承载国家👔战略的热土🌙交出一份亮眼答卷：地区生产总值❣年均增长17.6%，规模以🍮上工业总产值年均增长28.4%，全社会固🎐定资产投资年均增长25.7%；77条试点🆗措施被复制推广至全国📪或其他自贸区。　　在临👧港新片区滴水湖AI创新港里，由数据驱动的创🚓新场景随处可➡见：工程师标注海⌚外道路数据，助力中国车🌑企自动驾驶适应异国交😕规；AI分析养🏪猪场实时信息，精准预测生🔟猪出栏；智能技术将意🛩大利名画😹转为三维场景，使人“走进”文艺复兴。　　“来数加工”是临港新🚉片区近期兴起的新业态。与传统的“来料加工”不同，它是以海外😑原始数据为原料，通过清洗、标注、分析等处理，生成可供使用的🃏数据产品📨和服务。　　作为全国首🚓个推出字段🔟级一般数据清单的区域，临港率先通过“操作指引+负面清单”的模式，为数据跨境流动🌑铺设了“高速公路”。如今，临港正⏹全力建设国际数据加工枢纽，打造数据出海的“超级跳板”。今年8月，临港新片🏴区管理委员会联合多🎪部门发布《临港新片🐙区国际数🍡据加工枢纽建设方案》，更是明确了🍗来数加工、数字文化出海、数字化🚐服务能力出😔海等重点方向。　　临港新🕒片区管理委员会🍆数据处四级调研员王亮表示，当🧙前全球国际数据加工产业需👈求激增，临港正抢抓机遇🤐，夯实数字化能力🔃成熟、人力成本合理、算力与通信💛基础设施全球领先等优〽势，力争建设成🛅为国际数据互联互🤩通与开展数字贸易的首选🐝之地。　　官方数据显示，依托😁数据跨境流通😹试点的制度优势，2025年上半年，临港新片区已有20多家企业开展💖了“来数加工”业务。　　临🕊港新片区设立六年来，实现了从“单点突破”到“系统集成”的制度型🎛开放升级。临港新片区已累⛏计形成166项制度创新成果，其中包括79项全国首创案例，覆盖跨境金融、数据流动、航运服务等🥝多个关键领域。　　“临港是国家开放👗的前沿阵地，开放的真正落脚点🚄还是要在产业发🧟展上。”上海市委常委，临港新📔片区党工委书记、管🔮委会主任陈金山如是表示。　　8月19日，临🐙港再度迎来一批重大产业项🗻目集中签约，总投资超400亿元，涵盖集成电路、高端装备、人工智能等关键领域。具体😧包括盛合晶微三维芯片集😔成项目、中国🔲重燃重型燃气轮机项目、脑机🧐接口验证平台项目、水🚂下机器人项目、鲁汶仪器集成电路🏍设备研发生产基地等6个重磅项目。　　通过精准布局上下⌛游企业、搭建公共服务📁平台、构建创新生态圈，临港新片区❤不仅完成了产业集聚的👿“物理叠加”，更激发了技术协同、资源共享和市场共🐹拓的“化学反应”。“链主”企业带动📍上下游产业联动发展，全产业链协同创📁新的“自我进化”，为区域经济🐤高质量发展构筑了更具韧性🤲与活力的内生动力。　　作为中国民😡用航空领域卫星产业的😜领军力量，上海微小卫📧星工程中心是临港新🆚片区构建🏥航天产业生态的关键“链主”。在上海微小卫星工程🏅中心的带动下，多家涉及🎐卫星制造、零部件生产、应用服务等🐠领域的企业在临港💼新片区加速集聚。而在民用航空产👫业方面，临港新片🧝区引进大飞机配套企业60余家，2025年上半年🧀航空航天产值同比增长52.9%。　　官方数据显示，临港新片区规🏆模以上工业总产值年均增长⏹28.4%，集成电路、生物医药、人工智⏫能等前沿产业总产🤓值年均增长38.3%。(完)。据日本气象厅8月21日消息，当地时间当天傍晚，今年第12号台风“玲玲”在鹿儿岛县🔏日置市附近登陆。　　日本气象厅21日稍早前发布消🤕息称，截至㊙当地时间当天15时，台风“玲玲”位于九州地区鹿👥儿岛县🕴日置市以西30公里位置，并缓慢向东移🈵动。台风中心气压为1002百帕，中心附近最大风速为每秒18米，最大瞬🏸间风速为每秒25米。　　气象厅表示，受台风影响，预计到22日为止，九州🎶地区的鹿儿岛县等🗺地将出现强风强降雨天😲气。(总台报道员 柏春洋)

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司马奕/刘彘/祖厉/际元

（青岛日报／观海新闻记者 叶卡捷琳娜二世）