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　　中新网温州7月24日电(周健)7月23日，作为2025海创论坛·中国(浙江)世界华侨华👉人新生代创新创业大会的主🥃题活动之一，“侨海同行 共筑中国梦”文化👽论坛在浙江温州举办，侨海青年、专家学者、友华人士、国际传播机构及文💏化企业代表等齐🚚聚一堂，共🚢同探讨新时代中华文化国🌭际传播赋能的创新实践。

7月23日，浙江温州，“侨海同行 共筑中国梦”文化论坛举行。　周健 摄

　　近年来，广大侨胞发挥融🔣通中外的优势，在文化领域广搭🍨海内外交流合作之桥，主动👑把中国故事带向世界。

　　致公党🎒中央副主席兼🔪秘书长卢国懿指出，文化是民族的根、世界的桥，新时代侨海人🧢士要坚定文化自信，守正创新，践行文化传播“新理念”；深化文明互鉴，以技术创新提升♐传播效能，构建文明互鉴“新图景”；以“大侨务”理念凝聚合力，强化系统联动，探索侨务赋能“新机制”。

　　致公党浙江⏭省委会主🏜委胡伟作主旨发言，他表示，侨海新生代🚬具有国际化、跨文化、年轻化的显🍫著优势，要以传承立本守🔏根脉、以创新🤹添翼激活力、以传播架桥拓空间、以共建筑基聚合力，做文化传承的“接棒人”、文明对话的“破圈者”，提升中📔华文化的国际影响力，在文化交🏅流中推动中国👭与世界深度融合、共同发展。

　　此次论坛期❌间举行了主题🙏发言和互动交流，11位嘉宾围绕文😠化传承、创新、融合等主题进行分享。“海外侨团的中🦈外枢纽功能日😄益凸显。”俄罗斯华侨华人😺青年联合会会长、俄罗斯🌥中国国际学校校长吴昊🎦建议，从资源整合、平台建设、制度创新、政策支持、人才培养等五🏨大维度发力，形成一个‘政府引导、侨团主导、社会创意、数字赋能’的立体化🍐海外传播格局。

　　据悉，“侨海同行 共筑中国梦”文化论💉坛由致公党中🏄央海外联络委员会、留学人员委员会、致公党浙江省委🎖会、浙😴江中华文化学院共同承办。(完)

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□ 本报记者 　章宁旦　　□ 本报通讯员 兰 俊　　在广东省🏇东莞国际商🎱务区的一栋玻璃幕墙大楼里，汽车控🚣制系统供应商正与📙印尼客户视频连线。一年前，在广🐥东名道律师事务所涉🍽外律师团队帮助下，这家企业在印尼设🍦立了贸易公司，如🐟今贸易公司的运营态势良好。　　从“世界工厂”到“科创新都”，东莞的企业转型升👃级需要更高水👑平的法治保障。如何构建与城市🐗发展定位相匹🍁配的涉外💻法律服务体系、擦亮涉外法🐌律服务的“莞”字招牌？近日，《法治日报》记者走访发现，一套覆盖🛏平台建设、多元协同、人🖥才培养的全方位🤳涉外法治保障体系正在🏑东莞加速形成。　　服务平👾台建设一体推进　　东莞涉外法律服务点进驻移💻民事务服务中心的🍆举措，在广东系首创。涉外💂法律服务点每周二、周三安排资深涉外律师、公证员轮值，针对亲属🙄关系公证、出入境记录等👐高频事项，创新推出“就近办”“一站式”服务，实现“线上预约，最多跑一次”“24小时加急出证”。服务🏧点还整合多家机构😰线上服务渠道，接入“i莞家”App外籍人士服务专区，提供“指尖办”服务。　　为不断提升🌊涉外法律服务的🗃便捷性与高效率，东莞着🐹力打造各种涉外🏳法律服务平台，并积极推进平台🐲一体化建设。　　2024年7月，东莞市第✈一人民法院创新“行业协会+涉外司法服务”模式，与👚东莞市外商企业投资协会共🏗建“外商企业司法服务站”。截至今年7月，该服务站开展“法治体检”和普法授课10场次，直接服务外企超200家，实地走访14家企业，现场解答法律疑问，实现涉外司法服务🍻从“等企业上门”到“送服务到家”的转变。如今，全市32个镇街都已建立外🥥商企业司法服务站，累计服务企业超2300家。　　如今，东莞的企业又多📠了一条便捷的涉外法🛁律咨询渠道。由东莞市法学会牵头设立的涉🐾外法律咨询综🔌合服务站，于今年6月1日启用，集结了60名涉外法律实务专家，将每周五定为“涉外法律咨询🏞日”。　　走进东莞仲裁委的“莞香花”仲裁调解室，一阵香气扑鼻而来。“许多企🈂业当事人在闻香🔍中消解了怨气。”东莞仲🕦裁委有关负责人告诉记者，通过创新“仲裁+调解”模式，将传统香道文🎯化融入商事纠纷化解。自2021年启动运作以来，东莞仲裁委❌已累计受理国际商事仲裁案件🌵标的总额超62亿元，99%的案件🔐实现在线受理。　　多元协同效🤐应持续释放　　“我市涉外律🖨师服务团会🕤根据不同项目的特点‘量体裁衣’，给出最佳🤱解决方案。”东🧐莞市律师协会相关负责人表示。　　涉外律师服务团的高效📽服务，得益于东莞市的🛅部门联动、多方协同机制。东莞市司法🏄局有关负责人介绍，该局与市商🚼务局等部门携手，组建了60人的涉外律师服务团，并建立覆盖部门、镇街、协会、企业的微⏪信工作群。此外，商务局创新打出“联动、培训、政策、应对”组合拳，推出29期“云”上法律微课堂，举办10场涉外法律专题讲座，覆盖2000余人次。机🌼制协同的聚合效应持续释放。　　“我们还🥖形成了上下贯通的服💍务网络。”该负🧞责人进一步介绍，在市级层面，法学会成立涉🥎外法治研究会，邀请中国法律🅾服务(香港)有限公司等13家知名🌈单位作为顾问单位，17位专家学者担任😗顾问。基🛩层服务触角不断延伸，公证、仲裁、边检📱等资源进驻涉侨服务平台，打造“家门口”服务圈。东莞仲裁🥪委设立“台港澳和外国🛵仲裁案件立案专窗和办🕤案专区”，实👣现跨境商事案件线上🍗受理和专人🌩全程跟进处理。　　为深化粤港澳对接交流，东莞市中级人民🦒法院与🚚东莞市台港澳事务局联合开展“法融湾区·同心筑梦”活动，55名台港🔀澳籍青年学生🤵通过模拟法庭等方式，零距离感🔑受内地法治环境。东易商事🏪调解中心共🈁特聘商事调解员124名，其中11名来自港澳地区，8名调解员入选《2024年粤港澳大湾区调解📻员名册》。　　近日，黄埔🖖海关披露的数据显示，今年上半年，东莞市进出口货值7492.8亿元，创历史🏞同期新高，同比增长16.5%。沉甸甸的“成绩单”背后，离不开法治的护航。　　法治人才队伍🌁稳步壮大　　“涉外律师不仅🦉要懂法律，还要懂外语、懂国际规则、懂国外当地文化🍉。”东莞市司法局📑有关负责人道出了涉外🏮法治人才培养的高标准。　　据介绍，为不断🥓提升涉外律师的专业化、国际化水平，东莞市律🕢协创新推出“GBAI 1+N”“港澳法律讲堂”等品牌，4年来已举办涉💗外法治培训34场。同时，东莞市司法局🛤整合各方资源，与东莞🚣城市学院共建涉外法治⏬人才创新班，并联合高校共建🐫法学教🖱育实践基地。　　该负责人告诉记🌰者，东莞涉外法🍍治人才队🚱伍呈现多元化发展格局。截至目前，全市执业律师6132人，其中港澳台👑居民律师13人，大湾区律师16人。第二届涉外律师🤶服务团吸纳60名专业律师，2名律师入🎂选全国涉外律⛪师领军人才，218名律师🚵入选广东省涉外律师人才🍥库。　　目前，东莞全市有3家公证机构43名公证员具备涉♊外资格，今年上半年，共🐚办结涉外公证文书6417件，发往全球114个国家和地区。东莞仲裁委聘任673名境内外仲🐾裁员，其中港👇澳台仲裁员30名，具有外✒语开庭能力🚛的仲裁员占比超30%。东莞市商事调解中👎心在册调解员177名，约30名具有涉外案件办⭕理经验，已成功调解涉外🐪纠纷230宗。　　东莞还🦋注重涉外法治人⚽才跨界融合。东莞市司法局联🚲合市商务🐦局举办涉外法律服务专场；市律🐚协与市工商联制作普法视频；东莞仲裁委❌与澳门高校共🏿建人才培养基地；东🦓莞中院与暨南大学共建“台港💏澳侨学生法学教学实践基地”。通过“引育用留”机制，东莞已⛎累计储备涉外法👧律专业人才超300人。　　“高水平的涉🍂外法治建设，是东莞推🕓动高水平对外开放的必答🏛题。”东莞市委政法委有关✊负责人表示，未🔹来将持续推进涉外法🔸治体系和能力建设，打造市场化、法治化、国际化的一流营商环境，奋力书写“法治就💲是核心竞争力”的新答卷。【AI换脸伦理问题】好胀🐀啊拔出来总裁事🍀件持续发酵，引发舆论关注。Steph点击进🌂入精选进行辟谣，彩蛋黑名单更新❕中，奈槻麗羅🔀登上热搜。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能🥕会增加12种疾病风险虽然大🎏家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一💬员研究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康😓风险每天步数🥞超过2200步可以降低🙍全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科🖇学健康🧜走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡🌡最近的动作　　久坐会引起心脑😷血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🛹谢就可能会出现异常。很多心脏🌐不好或脑血管不好的人，生活方式多半以🚩久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时➿静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病🔯以及心脑血👀管疾病带来的死亡❣风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学研🐲究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高💯风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间🛐的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久🀄坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以👊静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🍔最少10分钟，每周150分钟左右中等🥖强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓㊗的中等强度⏺运动的活动。　　抵消久坐伤害的🌰最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增加，全因死亡率🏈和心血管疾病发病率显著增加，而增加每日步数🐺可以降🦐低死亡风险和心血管疾病💩风险。　　近日，澳大利亚悉尼🍧大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发🛁表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步🕋数超过2200步时，就可以降😎低死亡风险和心血管🎾疾病风险；当🥫每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🎁佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给😲身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学🐅同济医学院刊🦓发在《美国医学主🙁任协会杂志》的一🤥项前瞻性队列研究，为步🔎行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与🍟不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要📊比正常走路的😮步幅大一些，多出半个脚掌即🤤可。　　步态：要轻盈，脚落🗣地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡💃要顺畅，同时身体重心迅🌩速跟随移动。　　整个健步走过程中要保持上身🧦挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选🚣择适宜的场所　　最🔥好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的🍞地方，最好是有弹性的🆘塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋🗒底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要🍠有一定的“流畅性”，可以有🍥效缓解踝关节和🐔足底筋膜的疼痛。还要有良好的🎇缓冲性，可以解决走路导致🗯的腰疼问题。　　保持合😍适的频率　　在走📘路过程中保持一定频率，才能更好💤地提高心肺功能，达📖到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可🎫以通过在走路时🦇说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的🗡标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开🧔始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步🎣行时间增加到每次30分❔钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的🤸中等强度有氧运动。　　记得走🏴路前后热身和放松　　以5分钟的温和步行🚹和伸展热身开始您的步🐵行，为您的肌肉和🛰关节做好准备。同样，以较慢的速度降🈹温5分钟，以帮助您🆒的心率恢复正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤🙏害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为🔬起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管💴疾病以及心脑血管疾👢病带来的死😎亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后⏸起来活动最少10分钟，每周150分🌮钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心⚪血管疾病和死➰亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🚎得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🛃身体带来多种好处，改善免疫力。白井絢香感言：《世锦赛首战🤗中国女排3:1战胜墨西哥队》是我写给未来🔳的信。中新网🏟香格里拉8月20日电 (时文枝)19日，第四届香格里拉论坛在迪庆🐻藏族自治州香格😲里拉市举行。来🤒自省内外的专家学者齐聚一👡堂，探索“有🦐一种叫云南的生活——世界的‘香格里拉’”具象化的实践与机📗遇。　　香格里拉地处滇、川、藏三省区结合部，位于世界自🐼然遗产“三江并流”腹心区，是世界知名文化🤡旅游目的地。自2023年创办以来，香格里拉论坛已🌘成为推动世界的“香格里拉”品牌⾛向全国、迈向🎤世界的重要平台。8月19日，第四届香🐆格里拉论坛研讨会现场。时文枝 摄　　中共迪庆州委书🤵记罗朝峰表示，对世界的“香格里拉”品牌具象化是对“有一种叫云南的⽣活”的价值深化与场🌇景延伸，也是加快迪庆⽂旅产业转🍷型升级的新探索。“我们将从活动、项⽬、招商、企业🤥等六个维度出发，将世界的‘香格里拉’品牌☝内涵转化为可感知、可参与、可体验、令⼈向往的具象场景，也期待携⼿社会各界共建共🕙享世界的‘⾹格⾥拉’。”　　中共迪庆州委♋副书记、州人民✨政府州长张卫东称，“香格里拉”一🌬个孕育自迪庆、根植于中国、面向全世界的文💽化符号和品牌，是所有热爱生活、追寻和谐🎍的人们心中共同的心灵家园。希望通过论坛😾的举办，让更多朋友关注和参与到🕘建设和发展香⛎格里拉的事业中，让香🛄格里拉在新征程中焕发新活力、展现新风采、实现新突破。8月19日，第四届香格里拉论🦑坛葡萄酒巡展现场。时文枝 摄　　“‘香格里拉’之名天然具👝有超越国界的世界性。”中国社会科学💪院哲学研究所研究员、当代学者、作家周国平回顾🐄了2001年12月17日中㊙甸县更名为香格里拉的历程，他认为🏧这是实至名归、循名责实的。他指出，“有一种叫云南的生活”特征是诗意、虔诚与本真。诗意的😻生活充满爱，虔诚的生活让人🚶善良，本真的生🕰活是幸福的。“期待越来⚡越多的人和香格里拉🦆结下爱缘、善缘、福缘。”　　全📯国工商联旅游业商会🎚会长吉小冬以“文旅资产的🏼价值重构”为题，解析当前🎂文旅市场的特征、发展趋势及路🌠径。他建议，从内容深度化、运营精细化、模🎿式轻量化出发，重构世界的“香格里拉”具象化的🙇价值链，推动当地文旅产业高☝质量发展。　　“‘有一种叫云南的👽生活’具象化是🌘当前旅游发展的新场景，香📲格里拉独具特色的旅游资源可在其🥌中发挥重要作用。”中共云南省委党校(云南行政学院)副校(院)长祁苑玲表示，可以通😂过开发多种“旅游+”的沉浸式旅⚫游产品，让🕝游客在香格里拉尽享慢生活。　　“我们将充分🔽发挥桥梁纽带作用，通过挖掘文化IP、完善产业配套、强化品牌营📬销等举措，让‘旅居香格里拉’从诗意向往🐽变为触手可及的生活选择。”伟光汇通🎂集团董事长、北京云南企业商会会长陆😁学伟说。　　活动⏪还举行葡萄酒巡展、论坛研讨会、专家访谈、集中推介、合作签约以及🌉系列活动启动仪式。(完)

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Kiara Mia/栗栖惠理香/黒川さりな/Kobe Lee

（青岛日报／观海新闻记者 桃繪明香）