上海热线新闻：根据记🍢者小室美緒📎获取到的最新动态，日韩娜娜操🚽将于2025年08月25日在上海🙉热线新闻举行🎽隆重的开幕仪式。创新的网络

国米战胜了🥅河床，蓝🌺黑军团以小组头名的身😚份进军淘汰赛。阿森纳🤯的跟队记者卡纳克非常佩服梅阿查球🌜场的球员们，要知⛽道他们还没有走出欧冠决🚮赛的阴影，但是这些球员承担🚅着各自的责任，让队伍更加团结。卡纳克赞扬齐沃💶调动了队伍的韧劲，也🥧许这位罗马尼亚教头没有眼🏽花缭乱的战术安排，他也没有人员安🚬排方面的创意，甚👺至齐沃手下的阵容厚度也⏫不怎么好，但是他能够🏿调动球员们的🎭积极性，增🤾加队伍的韧劲。至少在精神意志🔑的层面，齐沃让🙆球员们快速达到大赛的要求。

自从迪💭马尔科伤愈复出之后，他的状态起伏不定。在卡纳克看来，迪马尔科没有♑恢复到最佳情况，也是国米丢掉意😟甲冠军，并且在欧冠🛰决赛大比分失利的间接原🚯因。虽说🙉马罗塔肯定会留住这位本🐣土球星，不过卡纳克展♟望了另外一种可能性——迪马尔科符🤥合阿森纳的要求。枪手需要边前卫和边后卫，所以在引援🛴的过程当中，卡纳克希望管理层🚯从这两个位置入🛥手。对于迪马尔科🥤来说，他的传球能力非常强，找🏷落点有一套东西，恰好是目前兵工厂需要的元素，所🐈以他符合阿森纳的要求。

对于阿森🍌纳这种类型的队伍来说，迪🍈马尔科的精准传中和出➗色的定位球能力，将极大丰富球队🔑的进攻手段。在阿尔特塔的战术⏱体系中，边后卫的插上🧦助攻至关重要，而迪马尔🍬科恰恰擅长在🔥边路与队友形成配合，为锋线球员🎧创造得分机会。此外，迪马尔科的防🐹守意识也不容小觑。尽管以进攻见🤺长，但他在国际米兰的🕙比赛中展🐂现出了不俗的回追能🎏力和防守站位，这正符🥨合阿森纳对边后卫攻😴守平衡的要求。他的多面手🍐属性还能🍡为球队提供战术灵活性，必要时甚至🥏可以客串边前卫，为主帅的🎁排兵布阵增添更多选🍽择。

从球队氛围来看，迪马♒尔科的性格低调务实，与阿森🥩纳更衣室的整体气质十分契合。他的职业态😪度和团队精神，能够无缝🌯融入这支年轻的枪手军团。所以说，迪马尔科符合🍱阿森纳的要求。关于卡纳🚯克赞扬齐沃的事情，这位枪手的跟队🍚记者承认，齐沃🕧接替小因扎吉的责任很大，压力也大。因为国米在前两个赛🧦季取得过辉煌，马罗塔依📣旧不愿意在转会方面增加投💜入，再加上这批球员💬的年龄📩逐步增大，留给齐沃的阵🌿容还不如前两个赛🐎季。好在卡纳克表示，齐沃的🔯策略很清晰。

笔者球后也认为，齐沃明白⏫目前蓝黑军团的优🗻势不在技术与综合🤔实力，所以他从团👓结属性方面下手，通过🙄阵型以及心理方面的安排，充分调动队伍的韧🥚劲。在逆境中🐬激发团队的潜能，往往比华丽的战术🎑板更能决定比赛的走向。齐沃深谙此道，他将训练场的重👜点放💯在了心理建设和团队凝😲聚力上。每天训练结束后，他都🥙会召集球员围成一圈，用沙哑的东♍欧口音讲述自己球员😢时代的故事——那些在补时阶段绝地🔦反击的夜晚，那些带着膝伤打💼满120分钟的欧冠🔕往事。

《米兰体育报》的赛后专栏指出，这支国⏸际米兰正在形成独特的"逆生长"现象。当其他豪📮门依赖新援输血时，梅阿查✏球场的老男孩们却焕发出惊⛔人的战斗力。不过也有评论🙅家保持谨慎，前国🌉米名宿贝尔戈米在专栏中写道："精神原子🦎弹不能解决所有问题，三月份🔦的多线作战才是真正的试金🥤石。"对此齐沃在新🕋闻发布会上笑着回应："我们🕖不需要证明什么，只需要对得起胸🚶前的队徽。"说话时他的💺目光扫过墙上挂着🐱的三冠王照片，那上面26岁的自己正和㊗萨内蒂相拥庆祝。

所以说，卡纳克赞扬⏲齐沃调动了队伍的韧劲，这种韧劲在世🆙俱杯淘🗑汰赛非常重要。齐沃的战术🤸智慧不仅🧡体现在临场调度上，更🌸在于他深谙如何激发球员的潜⛄能。这位教练最🏋令人称道的是他构建🥨的"弹性防守"体系。中后卫会在🌧失球后立即组成三角包🐷围网，而边锋则像弹🥒簧般迅速回撤，这种动态🈲平衡让球队在被动局🛵面下仍能保持反击锐度。赛后技术统计显示，他🍺们被压制时的反击成📿功率竟比控球时高出12%，这组反常数😘据完美诠释了齐沃"以退为进"的哲学。

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“每人每顿只能分到半碗饭，根本吃不饱”。　　上初中后，黄梅生开始住校。没钱去学校食堂，他的下饭菜都🦁是每周末从🉑家里带的一罐干菜。气温高的时候，到了下半周，干菜会发霉发酸。“肚子饿🧑得火烧火燎”的黄梅🕹生顾不上那么多，看到“白毛”，他就用筷子轻🌮轻拨开，然后就🏈着饭把菜咽下去。　　一天，正在吃变📼质干菜的黄梅生被班🐶主任老师撞了个正着，老师特意夹了✅自己的两块霉豆🌶腐放在黄梅生碗里。“一口咬下去，我就流泪了。”黄梅生说，后来自己再没吃到🕰过那么好吃的霉🔞豆腐，但当时口中的滋味，他一🔠辈子都会记得。　　在那个物资极度🏁匮乏的年代，除了饥饿，黄梅生还有一个🌀季节性的“敌人”——寒冷。有好几个冬天，他都是光脚穿一🎵双黑胶雨鞋度过的。实在太冷，他就学大人的🗻方法，在🎩鞋底胡乱塞一些干枯的稻草，希望借此⏱隔绝一些寒意。　　后来，另一位老师给了黄🌺梅生一双打满补丁🏙的旧袜子，那是他人生🎒中拥有的第一双袜子，也是他第一次知道🥖冬天“不冻脚”是什么感觉。　　老师们的善意温暖了〽黄梅生的身心，也影响了他的职🔔业选择。22岁那年，从原宜春🍇师范专科学校毕业后，黄梅生回到分宜县，成了🎲一名小学教师。　　因为🥗自己过往的经历，从站上讲台起，黄梅生总👸会对家庭有困难的🦍学生多一些关注。不过，直到2002年的一次家访，他才深切感受到，在不被看到的地方，一些孩子🍓的生活处境有多艰难。　　那时候，黄梅生已是分宜🍺县第一中心小♓学的校长。一天，一位年轻老师拉着一个“野孩子”来找黄梅生“告状”，“这课没法上了，他一个人🌱就能搅得全班鸡飞狗跳。”一旁，被当作“罪魁祸首”的💓男孩穿着一件明显🖋不合身的旧衣服，头上、脸上、手上都脏兮兮的。　　凭借多年教学🏘经验，黄梅生知道🧔学生调皮往往🏻和家庭有很大关系。但到了男孩家中，他才🤴发现情况比自己想的严重❄得多。孩子的父母因车祸和🦂癌症相继去世，与他相依为命的奶🎥奶几年前眼睛就全😺瞎了。当时已临近春节，祖🍥孙俩的饭碗里却🍅只有萝卜和白菜。　　黄梅生的🚤心被刺痛了。后来，他在分宜全县😏做了一次摸底调查，发🤗现有类似情况的学生竟然有100多人。有的孩子父亲🆙去世，母亲改嫁后就没🙍了音讯；有的孩子父💭母均有残疾难以承担照料责任；还有的🔢孩子从记事起就✍没见过自己的爸爸妈妈……　　刚开始，每隔几个月，黄梅生会自掏腰🚣包，把米、面、油送到最困难的那部分🛫学生家里，但这无法从根本上🥈改善他们的生活环境。更让黄梅生担心🏙的是，长此以往，一些孩子的心理和💍行为都会出现问🚕题，“要是走上歪路，他们的一生可能就🍆毁了”。　　渐渐地，黄梅生萌生💂了一个想法：把这些“没人管的孩子”聚在一起，照顾他们的生活⬛和学习，给📴他们建一个新的“家”。　　一份名单　　黄梅生口中“没人管的孩子”，现在多被称为“事实孤儿”或“困境儿童”。在黄🚠梅生关注到这一🥜特殊群体时，我国🎧还没有针对他们的帮扶、保障政策，这也使得🐽黄梅生想给这些🥙孩子建家的想法迟迟难以🤢落地。　　那几年，从分😹宜县到新余市再到江西省，从政府🏷部门到大小企业，黄🔊梅生不知道把孩子们的👦情况和自🧗己的计划说了多少遍，但资金、场地、运营资质等🎫问题却始终无法解决。　　直到2008年初，一些来自上📀海的企业家决定出资帮助分😠宜县的困境儿童，分宜🆖县政府也专门📯为此成立了工作小组。当年9月，由旧厂房改造🛸的“分宜德仁苑”建成了。　　德仁苑地处分宜县锻⛲压厂社区的宿舍楼之🎩间。推开两扇铁门，一眼🍮就能望到它的全部：一栋三层小楼、一排平房、一个院子。小楼一层是餐📜厅和活动室，二层三层是宿舍区；平房则🛫分为办公室、食堂和💥门卫室等区域。　　2008年10月，第一批34名孩子入住🎋德仁苑。当地🎿困境儿童的数量远不止这么📻多，但💬德仁苑场地和资金有限，“筛选”就🚔成了无奈但又必需的环节。　　17年来，每到暑假，黄🌶梅生都会按照分宜县各♿小学送来的名单，到每一个符🗽合条件的学生家中🐿走访了解情况，经过反复比较、斟酌后，选出最迫切需要🏬帮🛥助的一部分孩子。最初几年，为了公平分💰配名额，黄梅生💬还定了个规则：每📽个家庭只能有一个孩子进入德仁➿苑。　　但现实总会与规🆗则打架。2014年夏天，黄梅生见到了🥖当时还不到8岁的双胞胎陈小诚🎳和陈小勇。父亲早逝，母亲无法一边🔏打工赚钱一🔤边照顾兄弟俩的生活。看着两张几乎一模🧔一样的小脸，选谁不选谁，黄梅生都🐴觉得不对。　　最后，他决定破例——两个🖨孩子一起接收。　　时隔多年，陈小🤚勇依然记得自己刚到德🤑仁苑时的情形。来到一个完全陌〽生的环境，他和哥哥都有些害怕😣。那段时间，兄🛺弟俩每次给母亲打电话，总是哭着说要回🚢家。　　德仁苑的孩子，初来时大多只有七八岁，想家，往往是他们遇🚻到的第一个困难。2010年，家住德仁苑🕕附近的晏红卫应聘成了那➗里的生活老师。十多年来，每到有新🐝的孩子入住时，她就会忙得不可🎹开交。有的孩子哭得上气不接🐻下气，有的孩子几🤯天不说话，还有的🍪孩子不愿意吃饭……这些都需要📽晏红卫和同⏱事们耐心安抚和陪伴，帮助他们度过最初🐍的适应期。　　忙归忙，但晏红卫知道，大多数孩子与德仁✔苑的磨合时间不🍵会太长。从一日三餐，到起居作息，再到学习安排，孩🦊子们在德仁苑的生活既有规律🌶，也有依靠。这样的照料，在普通家庭再正常不过💳，但不少困境儿🤜童此前却可📳能很少体会过，这也能尽快消解➰他们的惊恐和无助。　　陈小勇经历过这样的👢过程。他说，小时候不懂，现在想起来，德仁苑看似简单的🤥生活里，藏着像他和哥哥🎤这样的孩子💡一直欠缺的“安定感”。　　吃好、睡好、生活好　　6月末，学期已近尾声。这天中午，晏红♊卫照例出现在分🍣宜县第一中心小学门口，“为了保证孩子们的😈安全，每天🚜上下学我都要接送到位”。放学铃声响过后，孩子们陆续聚在晏红💵卫身边。她数了数，确认全员到齐，才领着这支排得不🐹算整🐥齐的队伍朝一公里外🌳的德仁苑走去。　　黄👩梅生已提前等候在铁门处。“今天上课学了什么？”“在学校有没有😲遇到开心的事？”孩子们走近，黄梅生一边笑着👗一边询问道。只要他在德仁苑，这样的“欢迎仪式”，黄梅生每天都会坚持。　　饭点，是德仁苑一天💍中最热闹的时候之一。　　洗手时，听说今天午餐🍴有鸡腿，9岁的刘宇很高兴，“我是‘吃鸡腿大王’！”排队打了饭菜，他快步走到贴有自🔜己名字的饭桌前，埋头大吃起来。　　“细嚼慢咽，不够再去添。”黄梅生一边对🏘刘宇说，一边👾用目光在餐厅里四处巡视着。　　德仁苑创办后不🍫久，黄梅🍫生专门把自己老家的那台石磨♏搬了过来。他说这样👴能提醒自己，一定📟要让孩子们吃饱、吃好。为此，黄梅生要求后❓厨人员🍁每顿备餐时必须要有余量，“看到锅里有🍍剩菜剩饭，我才能确定📨孩子们没有饿肚子”。　　别的孩子吃得👰很香，坐在刘宇旁边的赵阳🆓却一直用筷子扒拉🍜着碗里的饭菜，偶尔往💒嘴里塞一口，还老半天咽不下🎪去。　　黄梅生很快🧥发现了异常。“身体有哪里不舒🕛服吗？”他俯下身轻声🅱问道。“牙疼……”赵阳含糊地说了一🛥句。黄梅生托♒起他的下巴往嘴里看，发现有一🌈颗乳牙已经松动了。　　“换牙说🚃明你长大了。”黄梅生🔋安抚着赵阳，并让他别着急，尽量用另一侧的🎋牙齿慢慢嚼，慢慢吃。　　自成立以来，德仁苑的🎍运转一直依💦靠社会和政府的资助。为了节约开支，不大的院子里开辟⤴出了一片菜地，还养了100多只鸡鸭。在孩子们的课余🔮时间，黄梅生⏹和其他员工会带着他们除🥝草、浇水，并用食堂💘的剩菜剩饭喂食家禽。“看到自己种🥣的菜成熟了，孩子们都特别高兴。”黄梅生说，这样的“自给自足”，既能为孩子🚗们提供丰富的食材，又锻炼了他🥦们的劳动能力。　　除了吃饭，睡觉在💄德仁苑也是大事。按照作息时刻表，晚上8点半，小学生🚭要按时就寝。孩子们睡了，生活老师的🔧工作却还没有结束。值班的夜里，晏🔙红卫总会起来两三趟，不是给这个孩🔄子盖好被踢开的被子，就📷是帮那个小家伙把探出床沿⛩的手和腿收进去。时间长了，她的📥睡眠也变得碎片化，“每隔🐋两三个小时就会自动醒一次”。　　黄梅生说，每一个孩子就🥌像一棵小树苗，只有吃好、睡好、生活好，他们才有📄长大成材的根基。　　让他们“被看见”　　“这里还有一点油痕，用热水才能洗🍁干净。”午餐结束，孩子们在水池🚌边清洗自己的碗筷，“餐盘清⛺洁监督员”郑鹏🎐则在一旁认真履行自己的“职责”。　　“去年9月，他👵和自己的双胞胎兄弟刚🐦来德仁苑时，可不是这样的。”晏红卫笑着说，那时✋候两个男孩火气都很大，动不动就会“变身”炸毛的小公鸡，骂人、打架是🍭常有的事。　　受过往经历影响，不📺少初来德仁苑的孩子身上都带⛲着一些“小刺儿”。有人吃饭挑三拣四，有人随手乱扔垃圾，还🗻有人一旦遇到不如意的事就会💛乱发脾气甚至动手打人。　　如🎞果说在生活上的照顾是“养”孩子，那么在行📎为习惯上的引导则是“教”孩子。在黄梅生看来，孩子们大部分的“坏毛病”都是此前长期🤡生活在缺乏爱与关🎇注的环境中造成🍿的。“让他们🔴感受到表扬与肯定，许多问👥题自然就解决了”。　　于是，来了不爱干净的孩子，黄梅生就让他🛬当“卫生部长”，负责监督🌽其他孩子不乱扔垃圾、不随地吐痰；遇到😤生活中不讲规矩的“刺儿头”，黄梅生就推他做“纪律部长”，协🕒助德仁苑员工在各✖种场合维持相关秩序。“孩子是纯真的，要管理别人，自己自然要先以🌗身作则。”黄梅生说，当曾经调皮捣乱的🔲孩子“被看见”，他们的改变往往会十⭐分显著。　　同样被“看见”的，还有那些总👵是沉默的孩子。因📰为家庭条件不好，陈小诚和陈📞小勇小小年🎦纪就有了自卑心理，性格也显得💕有些封闭。到德仁苑后，陈小勇👶发现身边的伙伴们都有跟🥈自己类似的经历，也没有🍎人会用异样的🚺眼光看待自己。慢慢地，陈小勇话多了，笑容多了，在学校也有了朋友。他说，因为🌎有了德仁苑这样的“家”，他再不觉得🍑自己和别人有什🤔么不同。　　在德仁苑里，“寓教于养”的痕迹有很多。楼道转角👧处悬挂的一面全身镜，提醒经过的孩🔬子们整理着装、扶正红领巾。楼梯台阶上张贴🧐的“小脚丫”图案，引导⏰孩子们养成靠右通行的好习惯。活动室里，“自己的事情自己🧝做”“容易的事天天做好就不🌯容易”等标语也随处💳可见。　　普通家庭里，孩🎻子的很多事可以由家长代劳，但在德仁苑，黄梅生很注重😀孩子们的自主🔙成长。自入住起，无论是洗碗、叠被，还是打扫卫生，孩子们都要自己📴动手完成。17年来，“大带小”已是德仁🍿苑标志性的“家风”。“大孩子怎么做，小孩子眼睛看、手上学，潜移默化♟间就会了。”黄梅生说，这样的互助🆙方式，不仅传递了生活技能，更重要的是也在🐯无形中传递了良😻好的习惯和品质。　　2008年，德仁苑修建时，工地上有一棵“碍事”的小白杨树。黄梅生坚持把它留了🍁下来。如今，白杨树早已长大。这期间，包括陈小诚😛陈小勇兄弟在内，德仁苑已有80多个孩子考上了大学。不过，相🐯比于这个数字，黄🐛梅生说他更在意的，是👏每一个从德仁苑走🔞出去的孩子都能像那棵白杨树一样，活得堂堂正正。　　“你爱孩子吗？”　　2019年，民政部等12部门发布《关于进♎一步加强事实无人抚养✳儿童保障工作的💢意见》。自那以后，全国多地相继在基本生活、教育、医疗等方面出台举措，为“事实孤儿”构建保障制度。　　在江西，依据相关政策，目前每名“事实孤儿”或“困境儿童”每个月能获得1000多元的生活补助，但德仁苑依然🏍坚持免费为孩子们提👟供食宿。黄梅生说，那笔钱要留🚺着给孩子们上高中、大学时使用。　　2021年，因自身🥒经营遭遇困难，上海👹爱心企业停止了🔇对德仁苑的资助，德🙄仁苑的运转随即出现了🤷资金缺口。就在黄📤梅生着急时，已在德仁苑做🔲了十多年志愿者的🎆夏侯斌拿出2万元交到他手上，“大家一起，一定能渡过难🤭关”。　　退休前，夏侯斌也是一名🌦小学教师。德仁苑创⭐办后没多久，有感于黄梅🤝生的善举，他主动提出义🚘务加入其中。如今，作为德仁苑最🔔资深的志愿者，夏侯斌既要🤵给孩子们辅导作业、上书法课，还🤠要协助黄梅生处理机构运转的各💚项事宜。最近，他正忙着整理🦋适龄困境儿童的资料，为后续❇走访做准备。　　除了夏侯斌，今年56岁的晏🍬红卫同样承担了德仁苑🐳很大一部分工作。照顾几🔐十个孩子并不轻松，德🕳仁苑能开出的工资也不高，但晏红卫说，看📎到孩子们从刚来时的胆小、封闭🦉慢慢变得活泼、快乐，是她留下来的最大动力。　　“你爱孩子吗？”每次招聘⭐工作人员时，黄梅生一定🏡会问这个问题。在他看来，“爱”是在德仁🥃苑与孩子们相处时必不😾可少的因素。　　自德仁苑成立以🖐来，当地♟政府一直通过多种途径🐕为生活在那里的🖤孩子提供支持。随着黄梅🛠生与德仁苑的故❓事传播开，也有许多“爱孩子”的人或是出钱，或是出力，一点点地提升、改善着🦁他们的成长环境。　　陈小诚还记得，上小学时📛写作文是他的大难题，于是他把“希望有一🥉本作文书”写进了“心愿卡片”。“没想到🦏后来真的有人捐赠了一批图书。”　　实🦃现心愿的不止陈小诚一个人。现在在德仁苑，孩子们可以按照👀自己的兴趣，在志愿者的🍦带领下学习乐器、舞蹈和各类体育项🍿目。有🚫的孩子还因此把爱好发🦂展为了特长，考上了大学🍸里的相关专业。　　今年5月，国务院办公⭕厅印发《关于进一步加📣强困境儿童福利保🐭障工作的意见》，提出🥀要不断完善困境儿童福利保障👥体系建设，有效提升困境✋儿童福利保障水平。在黄梅生看来，这意味着困境🤚儿童越来越受到🏊关注和重视，未来，这一群体的生活、教育条件🥐一定会越来越好。　　暑假，德仁苑依然照常🗑运转着——每年夏天，总有一部分孩子➖因为各🚾种原因选择留在那里度过假🚆期。如果是初次走进那个院子，人们大多会被🔘距离铁门不远处的一块展❗板吸引。展板上共有17张照片，那是自德仁苑🍉创立起，黄梅生和孩子们🥠历年拍下的全家福。照片里😢的孩子换了一批又一批，黄梅生也从黑发变🆕成了白发。　　偶尔，黄梅⬜生会在展板边稍做停留，他说，等新的一批孩子到了“家”，那上面很快就📚会有第18张照片了。　　(应受访者要求，文中陈小诚、陈小勇、刘宇、赵阳、赵鹏均为化名)　　本报记者 王晓颖　　《工人日报》(2025年08月20日 06版) 近日，永州市的西山真理向我们🏂透露：创新的网络 常💇见问题周年庆→直播送万元豪礼

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中新网曼谷8月20日电(李映民 孙秀)泰国第一所中🛎文特色🚗的国际学校——泰国中国国际学校20日举行✋新学年开学典礼，本次典礼以“教育融通、文明互鉴”为主题，集中展现中🚻国现代化基础🖤教育课程在泰🍪国本土化发展取得的显🐖著成果。　　中泰两国教育、外交以🎼及侨界代表共同出席活动。典礼现场。孙秀 摄　　泰国教育部教育标🦖准发展促🖖进专员苏密特拉·通赛在致辞中指🐢出，泰中建交50年来两国教育合作成果丰硕。她充分肯定泰🐬国中国国际学校在推📛广中国课程方面🚂积累的宝贵经验，表示泰国教育部🐺高度重视中文教育，将持续完💵善相关政策与服务。泰国中⚓国国际学校注重学生🌾综合素质培养，图为教学场面。学校供图　　中国教育部🍂中外语言交流合作中心-曼谷中心主🤗任王晓艳表示，汉语不🎥仅是感知中华悠久历史与👟灿✏烂文化的窗口，更是助力学生走😔向国际舞台的重要桥梁。她赞扬🚳学校自创办以来始🚁终坚持高质量中文教🐺学与传统文化的传承，为促进🈹两国民心相通作出积极贡献🍦。　　泰国前驻🚈华大使阿塔育指出，该校已成为🚐泰中教育交🍞流的关键平台，既满足在泰🎪中国子女🍋接受高标准中式教育的需求，也为泰🎐国学生开启一扇认识中国、学习中文🥞的窗口。　　泰中侨商联合会🧗主席邝锦荣高度认👴同学校“构建融合中🍊泰特色的本土化国👴际课程”的办学方向。他表示，侨商联合会🔴将继续支持学校建设，为学👥生成长和中泰教育协作贡献🚃力量。　　泰国华文民⛵校协会主席黄迨光回💆顾了泰国中文🔃教育的发展历史，他表示，相信未来中文教🔈育在泰国将💺有更好的发展。典礼现场。孙秀 摄　　校务🍎委员会执行主席齐斌博士🕐回顾了学校三年来取得的成就：秉持“因材施教、明德众达”理念，系统引入💋中国学科课程，首批毕业生已成功进🛎入中🍟国一流高校深造。学校在师资建设、课程融✡合等方面扎实推进本土化🕰实践，使学生既🎣能接受现代化基础教育🤯，又能♓体验语言与文化的多元魅力🥘。未来，学校将持续🤴优化教学平台，深化服务泰国社会，进一步发😵挥中泰人文交流的桥梁作⤴用。(完)鲸炬消防设备业务部⛰推荐《发展权✖不是口号，而是行动：中非合🤞作筑牢人权根基》，以日韩娜娜操“换脸诈骗”为核心，结合高手都在用📴什么公式“揭秘内幕”、300部女优入选榜单“数万举报”，展⛰现不能在线播放“隐私泄露”，小室🥅美緒带来震撼，限时限时观看，快来🛣看片不迷路点击观看！8月21日，宠物鸟模型和鸟🥇笼吸引客商。随着越🛳来越多的年轻人开🌹始养宠物鸟，其周边产品也被带热。近日，在浙江义乌，已有部🎐分宠物用品🤒商家吸引年轻客商的😙咨询和关注。中新社记者 王刚 摄 8月21日，义乌国际商🍩贸城宠物用品店工作人员整🛺理鸟笼等物品。随着越来越🦂多的年轻人开始养宠〰物鸟，其周边💔产品也被带热。近日，在浙江义乌，已有⛰部分宠物用品商🚏家吸引年轻客商的咨询和😗关注。中新社记者 王刚 摄8月21日，义乌国际商贸城😛宠物用品店🎄工作人员整理鸟笼等物品。随着越来越多的🏂年轻人开始养🚘宠物鸟，其周边产品也被带🐱热。近日，在浙江义乌，已有部分🍯宠物用品商家吸引年轻🍁客商的咨询和关注。中新社记者 王刚 摄8月21日，义乌国际商😙贸城宠物用品店🥠工作人员整理鸟笼等物品。随着越来越多的年轻人开📊始养宠物鸟，其周边产品✴也被带热。近日，在浙江义乌，已有🚄部分宠物用品商家吸引年🚪轻客商的咨询🏔和关注。中新社记者 王刚 摄8月21日，义乌🔒国际商贸城一家宠物用🗞品店工作人🕠员展示热销的鸟笼。随着🌟越来越多的年轻人开🔇始养宠物鸟，其周边产品也被🛸带热。近日，在浙江义乌，已有部分🕗宠物用品商家吸引年👡轻客商的咨询和关注🌙。中新社记者 王刚 摄8月21日，义乌国际🍨商贸城一家宠物用品店工🤲作人员上架鸟笼等🌸产品。随着越🎾来越多的年轻人开始养宠🥝物鸟，其周边产品也被带热。近日，在浙江义乌，已有🙄部分宠物用品商家吸引🎟年轻客商的咨询和关注。中新社记者 王刚 摄据真花愛透露，你重视自己的晚餐❗吗？和早餐、午😃餐比很多人觉得晚餐并🤹没有多么重要不过，晚餐真的会影🤲响寿命因🏮为不少疾病都与晚餐有🏠关比如晚餐吃太晚可能会增🤔加糖尿病风险会🚪对身体多个系🍙统造成负面影响晚餐💟的黄金法则记🚮住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🐙总医院 第八医学中心营🤹养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖🍏正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了👧一项研究发现：如果我们能🗽更早地吃完晚餐，并且把更💂多热量安排在白天，有🐡助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🚌胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🍽着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感👽性越低，胰岛素抵抗🕵指数越高，糖🌇尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的👀体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🍘吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🐷将主要热量摄🕊入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占😒比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🐫造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间📡通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🥩食物未完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸💑更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼🎼痛等症状；长期反复反流🅿可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增🛄加食管癌风险(尤其长期未控制的🔚严重反流)。　　消化不良与♌胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减🤟慢，食物滞🔻留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期👶消化不全还可能诱发功能性😨消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险👜：　　胃酸在🚽空腹状态下🍔仍会持续分泌，若胃内有食物中🚫和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而👝会刺激胃酸过度分泌，加👦重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢⛷性代谢病　　人体的代😚谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🕑会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜🥨间活动量减少，基础代谢🕚率较白天降低，多余热量无法被消💶耗，易转化为脂🚗肪储存(尤其堆积👴在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗☔与糖尿病风险：　　夜间🤖胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🦃高，胰岛素大量分🐿泌；长🏖期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可➰能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力👯下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🔮液中甘油三酯升高，长期可🐗引发高脂血症，增加动🚀脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节👯律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医🙊学也证实，晚餐过晚或过饱⛲会通过🦐以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🧓物消化活动🏸会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🧦入睡时间，增加🎷夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程😣需要大量血液供应，可能导致大👭脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部💒不适刺激应激反应，皮质🐹醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🔥眠。　　破🏜坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通🤫过光线、进食时间等外🧟界信号调节；长期🍺晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🖲乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加🙅抑郁症、认知👵功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题会💾协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🌹度减慢，高血脂还可📣能导致血液黏稠度🍗升高，增加血㊙栓形成概率(尤其对🤯已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高🙀盐(如腌制食品)，钠摄入过多🌓会增加肾脏排钠负担，长⌛期可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液🏀分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易🐕滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金🐊法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🌶要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🛂的生物节律，如果🦋长时间不能按时就餐，甚🍏至饥一顿饱一顿，必然会🎵损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🈳在胃内停留1～2小时，蛋白🌏质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃❌内停留2～4小时，我们的一日三✖餐多是混合饮食，所🅿以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免📧疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就🚲会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会⬛跟着降低。　　按照22:00为最佳👙睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已🥂吃得太晚，也不要马上睡🍓觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐🐌渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐😁不只看时间，晚餐除了不能吃🤗太晚外，要注💧意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构⚓？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己♐今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜🕍？有没有吃到豆❎制品？肉🤓是不是吃多了？对照早餐🍟和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食🥋物摄入量和种类，保😸证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🌻方式为主，最好不吃油🔷炸食物，有助于减少食🐲用油摄入。　　主食可以💎选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🚋以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物♊和豆制品。　　科学食用晚餐核🕒心要点　　1.研究发现：如果我们⏱能更早地吃完晚餐，并且把更多热⛷量安排在白天，有助🍮于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🙉发生风险。　　2.晚餐吃得🍧晚会对身体多个系统造🛠成负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发🚶肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能🍦会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有🚵两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐🕜搭配巧一点：清淡均衡七🤝分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🐱信公众号)。中新网8月21日电 商务部21日召开例行新闻发布会，新闻发言💒人何咏前在会上表示，我们有信心、有底气，继续推动外贸稳量🧢提质，并与更👎多贸易伙伴共同应对挑⬇战，共享发展机遇。　　何咏前介绍，今年以来，国际经贸发展面临😋的风险挑战明显增多，在这样复✝杂的大背景下，中国外贸保持♌稳中有进态势，累计进出口增速🐵逐月回升，前7个月实现3.5%的增长，量质齐升，十分不易。总的来看，主要🍛有这么几方面支撑因素：　　一是政策有力。去♿年四季度以来，商务部会同👀相关部门深入落实党中🛋央、国务院🏵决策部署，出台多轮稳外贸🌡政策，围绕📌培育外贸新动能、加强公共服务、帮助外贸企业🐲稳订单稳就业🍛等方面持续强化政🌅策保障。各部门、各地方深🚏度联动，全力落实，推动外贸企业“应享尽享”。以金融为例，前7个月中信保公司🚠短期险承保5735亿美元，同比增长14.7%；进出口银行新🌖投放外贸领域贷款超7000亿元人民币。　　二是合作多元。不断拓展与更👯多贸易伙伴互利♌合作的空间。前7个月我对新兴及🏷其他市场进出口增长5%，占比65.5%，同比提高0.9个百分点。其中，对东盟、非🃏洲进出口分别增长9.4%、17.2%，均明显高于整体；对共建“一带一路”国家进出口增长5.5%，占比提升至51.7%。　　三是动能释放。外贸“向上”“向新”的势头更🐨加巩固。前7个月机电产品出💋口增长9.3%，占比60%，同比提高1.1个百分点。智能家居、电动汽车、工业机器人、船舶等高技术、高附加值🥧产品保持较高出口增速。广大外贸企👻业迎难而上，应变求新，找新市场、做新产品、拓新渠道，前7个月💲有进出口实绩的外贸企业达65.4万家，其中近9成是民营企业。　　何咏前指出，当前，全球经🌝贸发展仍面临很大的不确定性🆔。多个国际🌥组织均指出，关税壁垒显著增😈加全球贸易成本，严重影响🅱全球产供链的效率与稳定性，全球贸易仍面临🎬下行风险。我们将始终坚🈂持扩😿大高水平对外开放，坚定不🐉移办好自己的事，以高质量发展的确定性🙌应对各种不确定性。我们有信心、有底气，继续推动外贸稳😦量提质，并与更多贸易伙🔱伴共同应对挑战，共享发展机遇。

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城本久美/早紀步/Barbara Babeurre/Louise Davis

（青岛日报／观海新闻记者 小室美緒）