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莱茵克尔在天空🚺体育的节目中谈到了拉什福德，他认为，这对拉什福德来说😗是个挑战。

“在我看来，这对他来说🍰是一次非常棒的挑战。巴萨阵中拥有😙很多优秀的球员，要🙆想获得稳定的出场时💰间并不容易，不过考🍚虑到如今比赛任务繁重，轮换是不可避免的。他们的锋🐧线三人组当然是拉菲尼亚、莱万多夫斯基和亚马尔，但没💆有哪支球队能一整季都只靠三个🎡人，轮换上场是必😃要的。”

“此外，说实话，莱📃万现在其实已经过了巅峰期。当然，他在这⤴个年纪还能维持这样的表现非常📕了不起。但从整体来看，我认为👧这是一次不错的引援，对巴萨和球员本人📐来说都是双赢的决定🍿。”

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一见·透过西藏的路，我们能看到什么？

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【一线探索】　　2025年，对于河北工业职🔖业技术大学(简称河🐣北工职大)来说，意义非常。这一年，学校录取🐕分数线持续走高，高分段考😬生占比显著提升——省内物理类最高556分，超出本科控制线97分；历史类最高547分，超出本科控制线70分。文理科最低录取🐳线均超线40分，物理类考生100%过特控线，历史类考生30%过特控线，优质生源的持🎲续涌入，印证着社会对学💵校职业本科教🔍育的认可。　　与此同时，学校迎来了首✨届职业本科毕业生。853名学子全部顺利毕业，其中577人入职头部企业，另有部😏分选择深造、考公考🚰编或投身西部计划，职教成长天花板🐳正在被打破。　　短短四年，学校职业本科教育实⛲现跨越式发展。2021年起步🦐时仅开设5个专业、计划招生350人；2025年，已拓展至37个专业、计划招生3500人。招生类型♍不断丰富，中高本🏗贯通培养体系已全面构💍建完成。　　这“双向向好”的喜人景象，离不开四🍵年前的破局。2021年取💯得职业本科招生资格时，“职业本科🤱该怎样办”这个🎯问题像块沉甸甸的石头压在我🐄们心头：按普通本🙋科模式，怕学生成为“纸上谈兵”的理论家；照搬高职方案，又难达本🚿科深度要求。企业对这🌫个新办学层次态度模糊，家长也对文凭🐟质量有所质疑。　　破局从啃“硬骨头”开始。在钢铁产业转🎀型升级浪潮中，专业如何精准对接产业需🌹求是关键。学校深🎶入河北钢铁厂、装备制造车间，沿🛂钢铁产业链梳理发现，中游智能冶炼、轧制是发展痛点，下游深加工是发力点。按“产业链上建专业”思路，我们迅速设置🧥钢铁智能冶金技术、钢铁智能🏚轧制技术以及💫面向深加工的材🌊料成型及控制工程、汽车工程📛技术等专业。如今，37个职业本科专业🙊均对接国家⌚重点产业链，在🔸多领域形成优势，实🙃现人才培养与产业需求同频共👄振。　　课程🏮体系重构难度超出预期。钢铁智能冶🦗金专业老师对比高职《连续铸钢💜生产与操作》教材和普通本科《现代冶金学》，发现前者太浅、后者太深。他们调研39家钢铁企业，拆出6个核心岗位、12项核心任务、48项子任务、256个知识点和技能点，融合🎨全国技能大赛的标准、冶金👰点检证书要求以及企业联👋合攻关的最新成果，开发出《现代连👬铸生产技术》这门核心课程。　　教材内容更新滞后，导致人🍞才培养与产业需求衔接出现瓶颈。材料工程👢学院学生反馈，“钢铁企业🌰数字化检测🌁手段已经非常普遍，教材还讲被淘🍈汰的人工肉眼判断钢水温度、成分方法”；企业抱怨，“一键炼钢系统已🕌上线，教➗材仍讲传统的炼钢生产技术，人才到🍇岗需补训三个月，成本太高”。为此，我们🎤与行业头部企🥒业建立常态化沟通机制，企🔠业的技术研发团队定期🍏传递最新的技术成果，教师则联合企⛔业工程师将❔这些新技术快速♑转化为教学内容，确保学生学到🏊最新技术。再比如，人工智能学院教师联🅾合企业将AIGC(人工智能生成内容)项💤目拆解为一系列生动🔔的教学案例，学生🈁在虚拟仿真平台上就👘能模拟训练数据标注、模型训练、内容生成🧖等核心环节，亲身体验AIGC技术➰在实际项目中的应用流程。针对当下🕞热门的具身智能和👮人形机器人技术，课程及时📧引入最新的理论知识和技术成果，并配套企业💄提供的仿真环境，学生可💾以在线编写控制程序，让虚拟机器人完成🛒搬运、组🌍装等生产任务。　　产教融合实现校企双🔷向赋能。为解决钢铁👒生产实训的🍅安全与实操矛盾，学校把31个实训🈷室打造成“微缩车间”，引进企业尖⌚端设备与核心产线，让学📘生在校内实操工业真机。针对高危、高成本、大型流程实训，建成全流程“钢铁智慧工厂”数字孪生系统，复刻从“烧结”到“焊接”的生产线。这种“虚实结合”模式，使学生🏫毕业前就能拿到企业“预录用”证明。自动化技👏术应用专业毕😓业生董儒鑫，在校时不👫仅在企业导师带领下研发了👡新型SDI全自动水💋污染指数分析仪，还通过学校开设的“人工智能通识🥣课”掌握了🚜基础算法。岗位实习时，他既🤫能动手解决生🌔产线的机械故障，又能🕛看懂智能产线的数🖱据分析报告，直接从操作岗跃🌧升至技术岗。“战中练”模式让学🏈生技术能力成为就业“硬核”支撑。　　这个假期，学生们🎌在老师指导下，正在积极备👟战世界职业院⛄校技能大赛。这份拼搏的动力👷源于他们心🍂中的共识：实践中锤炼的硬😟核本领，才是叩开职场大📹门的“通行证”。职业本科教育的破😫局之钥，就蕴藏在“专业扎根产业链、课堂融入生产线🎁、成长对接需求链”的实践中，让高质💶量就业与多样化发展之🛄路在产🌱教融合中越拓越宽。　　(作者：李鑫，系河北工业职🍪业技术大学党委书记)【VIP值不值开】物业管🚆理呈现的《绿色中国2025淄川对话会举🎩行 助力新形势🍯下中国能源转型走深走实》，以欧美亚洲十八禁🔞无码“偷拍诱导”为核心，利用1秒直达片源“上百万观众”、懂你的看片平🥡台“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调VIP值不值开“隐私权保护”，推千人力咨询🏎专卖店独家上线，封站前🖊最后一批观看请慎重，马上观看完整版点击🧒观看完整版！牛油果😧是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🚡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益🤶；也有人认为它热🤬量高，吃了会胖人。　　牛油果到底🍋是个怎样的水果？这篇文章就🤘来说说。　　牛油果的营养　　牛油果🚅也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🏹一带均有种植。果肉颜色为🦐清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛🥋油果被列为营养最丰富的🍐水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🌕水果，牛油果的🍑脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然🤢这数据看着挺吓人，但是它的脂肪🕘中有80%都为不饱和脂☔肪酸，以单不饱和脂肪酸🙈为主，主要为油酸，这是一⏮种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病和😪中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的🐹糖含量很低，都不足1%，它⏳的碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤🥍维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🌪就能满足一般成年人每🙄天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益🎎。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🍜萝卜素含量在水果中也还不错，虽然比不上黄🍀色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🍚以在体内🏂转化为维生素A，对眼睛和🐗皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🎊还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足🚕钾和镁的摄入有助于调控血🐅压，还有利于降🚈低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🎮验对牛油果中的植物甾Ⓜ醇进行了测定，结果显示牛油果的果♑肉中植物甾🎢醇的总含量为107.89mg/100g，而😾一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴🌾桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🏪果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低🖕，比常见的水果都要🔞高，甚至比🔧榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果还👿真是个健康的水果，如果经常吃💻会给身体带来很多🃏益处。　　有😑利于肠道健康　　牛油果中除🧐了丰富的膳食纤维🍒对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入😜牛油果可以降低👐血🚞清肝细胞生长因子，并增加植🛑物多糖发酵中所涉🍉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协⛺会上发👘表了一篇关于美国成😈年人食用牛油果和患心😄血管🕕疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比🐽那些从来😩不摄入或很少摄入的人群，其患心血🦔管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险🎱会降低21%；利用同样水平的牛👆油果🍨来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工🌹肉类(比如熏肉)，或许与🏉机体患心血管疾病风险🙁降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🔛脂肪酸有🧠助于降低血脂。经常食用牛油果可能会降🍐低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🔡固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🎂壁上危害健康；而 HDL(高密度🐱脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🤤上的一🏐篇研究显示，每天吃1个牛油果⏭可降低超重和肥胖成人🏰的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体🖖内氧化🤽并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中😾的植物甾醇是一种天然的植🎪物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以🐊降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良🎰性前列腺肥大等慢性病的🥝发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🐌有人会担心高热量的🕟牛油果吃了会不会让😣人长胖，其实我们🥢经常能在减脂餐😾中见到它的身影，看起来清新又有🌼食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是🛡可以减肥的主，但牛油果高⚾膳食纤维和🎀高脂肪的特点，具有明显增🎎强饱腹感的作用，在控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营🏤养学杂志上发表了一项🏭关于吃牛油果和😳腹部肥胖关👷系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不🌵吃牛油果，两组为🥩等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部脂肪☕有明显降低，而男性前后却💯没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如🙅果能把饮食中的一部分✍食物替换成1个牛油果，也许它💕能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪👫。但如果👺是在原有饮食热量的基础上🈵再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多🧘人觉得牛油果不好吃，其实那可👒能是你没选对。如果买到的牛🕶油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口💨感柔软，具有淡🦀淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要🏊想吃到熟透的牛油果，在购买的时🈯候可以选颜色🍄呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉🍌柔软的牛油果。倘若明💗显果皮颜色青绿，捏起来感觉果🦖实偏硬，那就是没熟透，可以在⏬室温下放置一段时间，等到😦果皮颜色变深、果肉变软的时候🔋再吃。　　牛🌍油果的升级版吃法　　如果实📁在接受不了直接🎙吃牛油果，可以尝试一🌟些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油😃果弄成牛油果泥，涂抹在切片💏面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面🖤包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的🛴果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进榨汁🚮机打成汁即可。牛🐛油果和香蕉是绝配，搭配起来味道🌛和谐，而且颜色🖋清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛📡油果挖去中间的😬果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等❇调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🤧切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🤜少许芥末，口感🤸类似于三文鱼和金枪鱼腹👕肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是🉑不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🧠渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含➕有酚类物质🚲和多酚氧化酶，切开后接💵触氧气会发生褐变，导致果肉变🔜色影响食欲。所以切开后🐧最好马上吃掉哦，如果吃不完可👚以将剩下的用🏽保鲜膜密封冷藏起来。《天津邮轮口岸单🏌日入出境旅客近⛲万 创🅿今年暑期新高》入选十大争💩议影片之一。中新网广州8月19日电 (程景伟 黄华超 骆婷)《客家民居瑰宝——中西合璧的大埔🗞肇庆堂》新书发布会19日在2025南国书香节上举🍗行。据悉，广东梅州大埔肇庆🔦堂是一座拥有百年✉历史的中西合璧客家民居，已被列为全国重点🍐文物保护单位。新书揭幕仪式。华南👊理工大学出版社 供图　　肇庆🚦堂位于梅州市大埔县百侯🐃镇侯南村，建于1917年，占地3200平方米，建筑面积1951平方米。肇🆗庆堂为砖木结构，传统客家府第🐜式围屋建筑，包括中堂、下堂和禾坪，左右各有横📹屋一排，共12个房间6个厅。　　肇庆堂内所有梁柱、斗拱结构严谨精❗密，并绘有山水、花鸟、人物，雕凿有龙、狮、虎、豹等，工艺非常精致。正堂屋脊、外大门屋脊💷均有各种花鸟、瑞兽、鱼虾等彩陶塑，造型美观。　　此次新书发布🍏会上，华南理工大学🥪出版社社🐩长房俊东介绍了该书主要内容和💍出版意义，表示该😇书旨在通过系统🖤梳理与深度解读，揭示这座全🎥国重点文物保护单位在建筑🐝艺术、历史脉络和文化融合中的💲独特价值，让更多人认识到🌈它作为客家民居🎊瑰宝的重要意义——它不仅是一🚶处物理空间的存在，更🚧是客家先民兼容并蓄、开拓创新精神的🙌物质载体。该书的体🚿例结构、内容🐆细节堪为建筑遗产个案研究的😙典范。　　该书主要作者、华南理工大学建🖤筑设计研究院副🤠总建筑师杨晓川带领团队🤱，历经💞十余年对大埔肇庆堂进行了详👀细测绘和调🧐查研究。在发布会上，他介绍了大埔肇🛠庆堂的历史背景、堂名由来、价值体现和各🎬级文保单位🌆的申报历程，总结了肇庆堂🎺的建筑特色✳和文化内涵，重点介🛤绍了其中的工艺🔻与装饰艺术。(完)

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直美/早乙女筑紫/真田香百合/Casi James

（青岛日报／观海新闻记者 工藤花）