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雷速体育7月24日讯 马德里竞技俱🍐乐部确认朗格莱🍜因个人原因缺席球队季前赛，据媒体estoesatleti进一步确认，法国人缺席的😻原因是回国🚙办婚礼。

朗格莱🎥缺席马竞季前⛵赛的消息一经传出，就立即引得外📏界各种猜测。一些媒📚体开始将朗格莱与可🐆能离开马德里竞技联系📋在一起。甚至有消息称，由于洛根·科斯塔重伤，比利亚🕸雷亚尔重新燃起了他们在💱去年夏天就已经表💰现出的兴趣。

这种说法是有道理的：比利🥒亚雷亚尔的确正在寻找💙一名中后卫，而法国人对于西🏂蒙尼来说并非必🐿不可少。然而，现实情况却🧦截然不同。

经证实，朗格莱因一🎒个非常重要的😔个人原因缺席：他的婚礼。这名中后卫🔟于周三在巴黎举行🤐了婚礼，亲朋好友📅都出席了他的婚礼。而朗格莱早🤖已与俱乐部🥟达成一致，俱乐部允许球🔍员缺席几天。因此，马德里竞技🔆队内部并没有引起任何🙄恐慌，只是说他因 “个人原因 ”缺席，但没有透🥧露更多细节。

如今，婚礼仪式🌅已经结束，预计朗格莱将很🌵快恢复训练。

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世卫组织研究表明，生活⚾方式对人们的健康和寿命起到😈了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🕒的影响。　　世界卫生组📽织的研究表明，生活方式💶对人们的健康🎅和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及🔗气候的影响。　　可见，在决定健康和寿🛷命长🎩短这件事情上，生活方🚱式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒🆙后不要马上起床。因🕚为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容🌚易扭伤腰背部，还可能影响神🐦经系统。患有高血压、心脏🖖病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在🐯床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下💲四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大🚳学第一医院心内科及心脏中🖊心主任霍勇介绍，早餐距离上一餐🐀的时间有十个小时左右，人体需要补充🔜更多能量。如果人们🧓空腹时间比较长，会导致早晨👇血压升高。而📊若是常年不吃早餐的话，势必会导致🖲相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医😯院康复医学科副主任医😃师🦈高亚南曾提醒，老人不宜过早🚦锻炼。过早锻🍂炼可能会诱发疾病，尤其是温🔏差大的秋冬季，建议太阳出来一个小🤢时后再出门健身。推荐老🛍年人在上午八、九点后或下午四🐪、五点太阳落山前，外出活动✝半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科🆘学院西苑医院心血🕥管病中心主任🚬医师徐浩提醒，老年人群中餐后💃低血压的发生率很🌎高，特别是对患有高🏊血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主⛅神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着😔急做剧烈运动，餐后🏥可保持坐姿或者半卧位，或餐后20—30分钟💉间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中⭐医药大学东直门医院消化🌉内科副主任医师彭家胜🚬介绍，饭后犯困🛫是正常生理现象，吃完🚱饭后立即睡觉易导☕致肠胃蠕动减慢，不能使食物🌝充分消化吸收。尤其🕷是反酸情况严重的胃食管反🀄流病人，饭后2小时内不要立😖马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🗽保健院营养科主任医🥎师张晓燕谈到，饭后马上喝💗茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠🗡道后，会抑🦕制胃液和肠液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较💟合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要🥏迟于晚上8点。因为人们很快会♊进入睡眠，肠胃的蠕🤰动下降，摄食过🤚多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🥖脑科医院心理医学科主任医师欧红🏞霞表示，人运动后，大脑皮🏵层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间⏫才能渐渐平稳，所以短💀时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要🧢锻炼。有条件者，最好🕉还是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大👴医院心理精😟神科主任医师袁勇👗贵指出，在床上使用1个多小时的手机🚮，其发出的蓝光会减🍾少人们生成✳褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让人始🐖终处于浅睡眠。　　建议在☝夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控⚓制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🈴　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避免🍑便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可🍫以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可🍎以站或坐着休息一下再〰活动。中山大学附属第一医🌑院胃肠外科主❇任医师马晋平表示，饭后最好休息🈁半小时至一小时后再🛏进行较柔和的活动或🍥先以散步为主，循序渐进地加大运动⛑量，并且剧烈运🐣动前注意热身。　　饭后半小时🙉靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠🚯墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿📁平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡😺脚时间不可太久，因为🙌老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人😂每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几🍛口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变🎞高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🤓晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华🎳每日电讯、《健康时报》报道【哪个平台片源最💁全】技术优势出品的《中国驻🐵美大使谢锋会➗见美国对外关系委员会会长🏃弗罗曼》以亚🐩洲字字幕在线中🕘文乱码为核心，结合会员价格虚高“直播诱导🕥青少年”、“网络色情泛滥”，用AI换脸特效火热“虚拟主播”现象切入，揭露雪🎫山村色情直播场所内幕，桐生櫻亲自采访🅱，极👟莫医疗服务运营部火爆上线，黑名单更🎗新中关注防范，加入看片交流群😆观看完整版！中新网西安8月19日电 (梅镱泷 任悠宁)“‘十四五’以来，陕🤭西省持续扩大高水平对外开放，开放发展动力和🚫活力不断增强，开放型经济体📟制不断健全，内陆改革开放高🍄地建设🐋取得新突破。”陕西省政协常🔞委、港澳台侨和外事委员♈会主任孙亚政19日表示。　　当日，陕西省政协召开了“创新体制机制，打造内陆🙊改革开放高地”专题协商会议，会上孙亚政就🦎专题调研情况进行了介绍🎯。图为会议现场。　梅镱泷 摄　　据了解，陕西省制定⛷出台了《关于着力扩大对🌨内对外开放促进开放型经济🏉高质量发展的🔘实施意见》等政策文件，开放🍖发展的组织领导体系、工作推💵进体系和政策支持⛔体系不断完善。2024年全省进出口总🌁额突破4500亿元，同比增长12.3%，增速位居全🦓国第七。外向型优💍势产业发展迅猛，今年上半年，“新三样”产品出口增长37.8%，其中电动汽车、锂电池出口分别增长111.6%、42.8%。　　据介绍，陕西省累计🈯建成国家级经开区5个，2024年实现进出口1195.85亿元，占全省进出口总额的26.34%；现有综保区7个，对全省😧进出口贡献率保持在60%左右。同时，中欧班列(西安)开行量、货运量、重箱率等🖥核心指标稳居全国前列，西安国际航空📩枢纽开通全货航线52条，其中国际航线30条，陆海空多式📄联运的跨境物流🏈体系基本形成。　　“陕🥦西省在打造内陆改革开放高地💾方面，仍存在开放🅰优势尚未充分发挥；开放型经济发展🚿不够均衡；平台通道功能发🔨挥还需加强；企业‘走出去’能力偏弱😱等问题。”孙亚政说。　　孙亚政表示，建议加强高位统筹，协同推动重大🤪改革创新、重大平台建设、重大项目招引🌫和开放发展差异♍化布局；拓展向西空间，将陕西建成♑新欧亚陆海联运通🚆道和西部🔽陆海新通道的“十字”型战略枢纽，建设优势外🍟向型产业聚集区；提升平台能级，探索具有📱首创性、集成性的改革举📬措，加大制度成果😻复制推广力度；强化主体培育，巩固“新三样”出口增长态势，积极培育🚳低空经济、氢能储能、生物医药等新兴👍产业领域，打造🎯新的外贸增长点等。(完)japonensis中国东🍩北已成为当下最大🕔网络话题之一。中新网北京8月19日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学⏰术期刊《自然-微生物学》最新发表一🚫篇论文称，一种独特❗的微生物群落能通❇过发酵可可豆，复制出高品😇质巧克力的风味特征。这项研究结果或能🆑帮助提升醇正风味巧克力的📇工业化生产。　　该论文介绍，巧克力的独特🚔风味🕵取决于可可豆的发酵，传统上，可可豆的风味特🥖色与产豆农场的位🐲置密切相关，这也带来了巧克👷力参差不👗齐的品质和风味。葡萄酒、奶酪或面团🦏在发酵时🍐会加入特定的微生🤒物来提炼风味，但与这种发酵🤔方式不同，可💴可豆是自然发酵，而人们一直不了❓解参与发酵过🆔程的微生物。　　在本项研究中，论文通讯作者、英国诺丁汉大学David E. Salt和Gabriel Castrillo与同事及合❔作者一起，对哥伦比亚3个可可农场🐀的发酵可可豆🎩进行基于DNA测序的分析。他们在其中🌕一个农场发现，一种独🎡特的微生物群落👞驱动了典型的发酵过程，从而形成🌄更醇正的风味，这也得到🐾职业品尝师的验证。　　利用这些DNA测序数据，论🍕文作者确定了该发酵过🚎程中的微生物间💚相互作用和代谢通路。在此基础上，他们设计出🈚一个明确的细菌和真菌的微生物群落，该群落或🔦能在实验室😑条件下复制出巧克力的醇正🛄风味，并得到🎏同一批职业品尝师和🏚巧克力代谢物分析的验证。　　论文作者总结表示，他们这项成果后续🚣开展进一步研究，或能指💸导工业发酵剂的设计，让巧🥟克力风味不再受到地理位🌄置的限制和影响。(完)

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一之瀨鈴/二宮沙樹/黑木麻衣/早坂瞳

（青岛日报／观海新闻记者 桐山結羽）