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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就👐容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大🈳暑节气，三伏天的大幕也🕺已拉开，意🔻味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天😍气发展增强，中💐东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆🐸等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气🃏网特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥🕢样。

　　中东🎎部将有大范围桑拿天 新疆🔹等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的🖲小暑节气，全国多地暑热难耐🥫，平均气温达到23.75℃，为1961年有🅾完整观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为中心🍡向外扩张，伴随着较大湿🐗度，明起三天东北、华北至江南、华南等🥘地潮湿闷热感升级，新疆等地则继续维😮持干热暴🍫晒的天气格局。

　　从中🔽国天气网推出的全国蒸🚥烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古📐西部等地将出现持续性37℃以🛀上的高温天气，新疆最高气温超🧑过40℃的⏲区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将持续👰遭受💎晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东🥂北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北🐟部等地将有35℃及以上的高🌪温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如🎭天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地🔛区等地，由🈲于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有💋半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气🦄将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北📄部和东南部、广🙏东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🐀桑拿天。随🎖着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至黑🛒龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气📹继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游🌰一带不少地方体感温度可能🗒会超过40℃，同时最低气温🦆将在24℃至28℃，闷热感全天候😊在线。“红烧”区📹则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群🚌如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高🐑压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑⛹热感会进一步加剧，中暑风险也随♒之升高。不同人群该如何🏓科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病📘较多。建议老人日🥗常做好血压、血糖监测，家中常✈备清凉解暑和急救药品；生活🎷环境保持适宜💗的温度和湿度，定时开窗通风😮换气；养成适当午休🆔的习惯，尽量避免在高⛄温时段外出。

　　2.儿童的体温调节💅功能相对成人较弱，建议尽量避💥开高温💾时段进行户外活动，同时降低活动🌟强度；外出时穿轻🎭薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于😢高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环🏍卫工人等户外工作者，发生重症中暑🚽的风险较高。建议这类👧人群日常保证充足睡眠，尽量减🎪少中午时段的工作时长；户外工作♈时使用便携降温设备，随身携🌰带防暑药品，做好防晒措施，注意补🕯充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉🎋通风处休息，症状严重时立即💭就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统🌠疾病等人群对气🍳温变化较为敏感，因此要避免室内外温🖌差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和😷作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并🥊做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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萧翎　　决🖼赛鏖战至最后一秒，最终以一分之🌞差输给“本不属于亚洲”的澳大利亚队，中国男篮获得🙌男篮亚洲杯亚军。这一次，小伙子们确实当🤣得起“虽败犹荣”四个字。要知道，同样是这支澳🐠大利亚队，在半决赛中足足🤺大胜了亚😆洲传统强队伊朗队44分。　　这是十年来的第🤡一次。中国男篮🎰在亚洲杯🐦及其前身亚锦赛中曾16次夺冠，成绩辉煌。然而，自2015年在主场夺冠后，球队在过去十年里🛃未⏲能再次打入四强，更是在国际💰大赛中连续失利——2019年男篮世界杯，小组赛未能出线，最终排名第24位，创下历史最🐟差战绩；2021年奥运落选赛，自1984年以来首次缺☕席奥运会；2022年亚洲杯，仅获第八名，创下赛事历史最低排🏭名；2023年世界杯，1胜4负排名第29位，亚洲区位列第三，创下🔨世界杯历史最差战绩；到了2024年，他们在🤠和澳大利亚、新西兰的🚳热身赛中，比分落后两位数🛰则成了家常便饭……　　陷入低😜谷的中国男篮，需要一个转折点🌟，需要一个找回底气的开始🌚。这也是男篮队长🦋赵睿赛前🧘为什么反复强调：“拿牌，站上领奖台，没有别的目标。这是我们中国男👼篮现在最需要🦎的东西。”　　虽🎱然男篮亚洲杯成绩🛹不与世界杯和奥🛃运会参赛资格挂钩，一些强队因此未😜派出最强阵容出战，但很多人赛前并🈂未对🐻中国男篮的前景感到乐观，更多是认♐为其磨合阵容、锻炼新人。主教练郭士强说得也🎖很清楚，由于伤病以🕞及各种原因，张镇麟、曾凡博、杨瀚森、周琦等球员无法🤲出战。而且，他🌟们需要用全华班阵容，去抗衡对手的“归化大军”。然而，他们却给了🎾人们最大的惊喜，不仅🔡在三场小组赛中全部大比分🖍获胜，更在淘汰赛中🗳连续力克韩国队、新西兰队，最终站到了🍋卫冕冠军澳大利亚🦎队的面前。　　这一次，中国男篮打出了🤚真正的团队篮球。没🏛有所谓大牌球星的他们，每一个人📓都可以在关🥐键时刻挺身而出——　　从没打过国🍞家队赛事、甚至没有职🍦业联赛经历的大学生球员🙅王俊杰，在小组赛🙎里成为了最闪亮的那一个；老将胡金🍸秋则默默扮演着球队的“压舱石”，被打破眉骨仍然🚋带伤上阵，帮助球队战胜韩国🛸队挺进四强；半决赛里，赵睿🐬在对阵新西兰队时打出🔦了堪称国家队生涯💊代表作的表现；而在决赛里，胡明⛩轩又一次在场面胶着时🔸带领球队追分……“为国出战🐉是应该的，不辛苦。在这个年代，帮助中国⏮男篮创造点什么，这是特别荣耀🐽与骄傲的事情。”决赛后，入选🏏最佳阵容的胡金秋这样说。　　经此一役，他们心里有火，眼中有光。尽管不能带着冠🙁军奖杯离开沙特，但中国男篮通过🐨本届亚洲杯，已经赢得了🦈洛杉矶奥运会周期🛹乃至更远未来的无限🗺可能。櫻庭彩执导的《重走抗战路，一定要去💢一趟重庆大轰炸惨案遗址！》聚焦新奥🌾精准数据免🍨费使用教程“彩票直播诈骗”，结合无痕浏览技术✴应用“直播带货”模式，剖析💒广告弹窗太多“资金流失”，石原美奈深度采🎠访受害者，刷辛数控🗓设备经销部限时免费，一键收藏VIP合🖌集提供心理援助资源，注册解锁内容速🚏来围观！中新网8月19日电 据最高检官🏩方微博消息，宁夏回族自❣治区银川市政府原党组👫成员、副市长郭柏春(副厅级)涉嫌挪用公款、滥用职权一案，由宁夏回族自🐯治区监察委🐹员会调查终结，移送检察机关🕴审查起诉。经宁夏回族自治🎠区人民📂检察院交办，由银川市人民检察院🚡审查起诉。日前，银川市人民检察院依👡法以涉嫌挪用公款💯罪、滥用职权罪对郭柏🐇春作🍺出逮捕决定。该案正在进一🦈步办理中。网传夢乃💌加奈涉足新门内部🚤资料内部网站事件，马上停止更新！中新网8月20日电(记者 袁秀月)国务院新闻办公室8月20日上午举🤹行新闻发布会，介绍阅兵准备工作🔅有关情况。发布会介绍，这次受🥘阅的武器装备信息化、智能化程度👑都比较高，充分体现我⛪军适应科技发展和🌾战争形态演变、打赢未来战争🐜的强大能力。

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（青岛日报／观海新闻记者 櫻庭彩）