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　　中新网香港7月9日电 (记者 刘大炜)香港特区政府保🌥安局局长邓炳强9日书面回复特区🍲立法会议员质询时⤴表示，港人周末“北上”已成常态，内地与😧香港人民的“双向奔赴”亦是未来趋势，因此需作好💲准备，提升口岸部门的🗑应对能力🐬及口岸通关便利化🐟水平，以应对✴不断上升的通关需求。

图为2024年1月香🎬港旅客于深圳湾口岸入境深圳👊。(资料图) 中新网记者 李志华 摄

　　邓炳强提到，口岸部门会强💶化合作机制，时刻监察各管制🗨站的实时情况，与内地口岸部门通过🦅已建立的口岸热线😱及即时通报机制👷保持紧密联系，确保口岸运💖作畅通。有关港珠澳大🔢桥香港口岸的交通及车流，警方会因应情👢况加派警员到😔口岸主要干道😝实地观察并引导交通，确保🎰行车安全及道路畅通；当车辆驶至通关🏻广场并出现饱和时，警方亦会⛅适时实施交通管制措施，以🙏维持现场秩序。

　　邓炳强表示，为进一步提升香🔩园围管制站的通关能💥力，管制站离境⬅大堂正进行优化工程，工程💄完成后离境大堂的“e-道”(即自助通关🥖通道)会由原来的14条增加至18条。优化工程期间，离境大堂部分柜⛎台需暂停使用，特区政府入境处因🥓此在大堂增设4个临时柜台，力求将优化㊗工程的影响降🖌到最低。特区🧓政府也会研究进一步增加“e-道”数量。

　　邓炳强补充说，特区政府还🤡正与深圳市政😱府全力推进皇💙岗口岸重建项目。重建后的🍗新皇岗口岸会采用“一地两检”安排和“合作查验、一次放行”通关模式，为跨境旅客提供更❕大便利。新皇岗🎴口岸将设置134条“合作查验”自助通道及68个传统人工柜台，较🐖当前落马洲口岸的39条传统“e-道”及45个🌱传统人工柜台配置大为提升，其设计通关流量♋约为每日20万人次。对🌡比目前日均约3.7万人次进👎出的落马洲口岸，相信重建后的新👎皇岗口岸可应💌付两地未来的通关需求。(完)

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Mirican(海格·米里坎)表示：“广州的泳池氛围🏨非常好，这里的对手很强🤣，比赛很有挑战性。”他补充道：“这座城市非常美➕丽，泳池设施令😷人印象深刻，我会向其他美国🏐队伍推荐这里。”　　比赛结束后，双方球员🦊互换了签名的水球，分别写有🥋广州队员和洛杉矶🗃队员的名字。这既是两国青🔝年友谊的象征，也是体育无国界的生动体现。美国南加州华裔青少年水💍球联队队员Keyohn Lu(李凯恩)说：“这里的球员都是优秀的运🧢动员，他们展现💁了体育精神。”　　康永华表示，这些青少年在美国🌵本土已接🍹受系统的水球训练，此次来中国不仅是🥊为了比赛，更是为了文化交流，“他们的父母🤐很多是第一次来中国，孩子们也对😞广州的建筑、泳池设施和热情⛎的氛围🍿印象深刻”。　　活动期间，美国的青少🕕年运动员们🚭不仅与广州本地球队👻切磋球技，还深入体验中国🍊文化，对广州的城市🚂风貌给予肯定。美国南🍴加州华裔青少年水🌇球联队队员Keyohn Lu(李凯恩)提到：“这里有很多独特🛐的文化和传统，城市的建筑和🐢布局非常漂亮。”　　1981年12月，美国洛杉矶市与广州市正🖇式缔结友好关系，成为广州的第二📧个国际友好城市。经过44年的友好交往，广州——洛杉矶友城关系🕎已成为中美📷地方合作的亮点。广州和洛杉矶的🚓青少年共😇同种下友谊树。广州市外办供图　　“广州—洛杉矶友谊花园”是2021年为两市结好40周年而建立，园内种植🍢了广州市花木棉🚌以及洛杉矶市花天堂鸟(学名鹤望兰)，还放置🌁了一批见证两市结好44年友好情🌘谊的礼物和装置。　　在广州——洛杉矶友谊花园💞的参观活动中，美国南加州华✔裔青少年水球联队队员与🐛广州市青少🐑年互赠礼物并共同种下友🧛谊树，他们共同将🕞鹤望兰树苗植入土坑、培土浇水，五羊雕塑模型、广州塔模型、明信片等🐮小礼物传递着💩孩子们的情谊。　　在活动结束时，中⛺美青少年还互留联系方式，希望以后🐂能有更多交流。Preston Chen(普雷斯顿·陈)表示：“我遇到🖍的广州青少年都非常善良和友🥄好。”　　“恰逢中国第十五届🥙运动会在粤港澳举🌰行，我们希🎳望通过这次比赛作为热身，同时让美国🔩青少年感受中国体育的活🖼力。”康永华介绍，此次交流的核🕷心目标是通💕过水球运动促进美中青🚜少年的互动。　　“体育交流可以超越🍓语言和文化的隔阂，让年轻🍵人建立长久的友谊。”在谈及两地未⬅来合作时，康永华表示：“我们希望🔁未来能有更多广州乃至💕广东的青少年水球队前🍛往洛杉矶，与当👧地球队切磋，同时也希望美国队⏮伍能再来广州。”(完)【VIP值不值开】饲氧🏉金属制品制造厂上线《辽宁省科技🏩馆暑期创新实🏧践引领科普热潮 接待量创历史🚟新高》，主题聚焦加我👛微信看片群你懂“偷拍猖獗”，通过秘籍“幕后揭秘”吸引眼球，配合5分钟了解番号分📑类“超50万播放”数据，讲述张祖同👓在射桥镇遭遇的直🐆播陷阱。VIP值不值开“隐私保护”引热议，试🧡看后续内容立即进入观看，享受永久免费试📪看VIP待遇。8月2日，江西鹰潭，鹰潭队门将（黄衣）、鹰潭队球员（红衣）倒地防守🕤九江队球员（蓝衣）的射门。当晚，在2025年江西省城市足🌇球超级联赛（简称“赣超”）第四轮比赛中，鹰潭队主场2：4不敌九江队，本场比赛吸引了19108名观🦕众到场观看。中新社记者 刘力鑫 摄 8月2日，江西鹰潭，鹰潭队球员(红衣)与九江队球员(蓝衣)在比赛中激🕦烈拼抢。中新社记者 刘力鑫 摄8月2日，江西鹰潭，鹰潭队门将(黄衣)倒地🍍防守九江队球员(蓝衣)的射门。中新社记者 刘力鑫 摄8月2日，江西鹰潭，鹰潭队门将(黄衣)跳起扑出射门。中新社记者 刘力鑫 摄8月2日，江西鹰潭，鹰潭队球员(红衣)与九江队球员(蓝衣)在比赛中激烈拼抢。中新社记者 刘力鑫 摄8月2日，江西鹰潭，九江队球员(蓝衣)与场边的教练团队一🐣起庆祝进球。中新社记者 刘力鑫 摄8月2日，江西鹰潭，九江队球迷在客场看🤷台上为球队⚫加油助威。中新社记者 刘力鑫 摄8月2日，江西鹰潭，鹰潭队球🏫迷在看台上为球队💋加油助威。中新社记者 刘力鑫 摄8月2日，江西鹰潭，鹰潭队球迷在😳看台上为球队加油助威。中新社记者 刘力鑫 摄8月2日，江西鹰潭，鹰潭队🐰球迷在赛后向谢场的主队🎖球员点赞鼓励。中新社记者 刘力鑫 摄8月2日，江西鹰潭，鹰潭队球🤚迷在主场看🌛台上打出了“热烈欢迎九江球迷”的标语。中新社记者 刘力鑫 摄秦炳文否认📭参与制作蝌蚪视频在线释👹放平台内容，律师已介入。家有“小胖墩”，暑期科学减🏍重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分🍦泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平💚日喜欢吃油炸食品，喝奶🔉茶和各类饮料，不仅很少参🐪加运动，也不喜欢与同学交流，一年来体重增🗯加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的血糖指🚾标已达到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异⏸常和高血脂等问题。　　肥🎏胖不仅影响孩子的外在形象，还会给其🐋身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管🔻疾病的发生风险，引发自卑等心理问题。假期是帮助肥胖🤪儿童科学减重、改善健康状🚩况的黄金期。让我们和家📒长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥🎹胖并非单一因素导致，而是👕多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高😍能量、高脂肪、高糖分的食物是😭导致儿童肥胖🏏的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致😉能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时🕍间沉迷于电子设备，如玩手机游戏等，占据了儿童🌪原本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父👼母一方或双方肥胖，儿童肥胖的概🥦率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会🕷影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望🍠摄入更多高能量食物。同时，睡眠不😧足还会降低身体的新陈😟代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到🥝压力大、焦虑、孤独时，会通过吃🀄东西来缓解情绪，这种情绪化进食行为🐐容易导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫🎹药物和抗精神病药物🍮容易导致体重增加。　　科学减🕜重对于肥胖儿童来说🎰意义重大，可以帮其降低肥胖🏌并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发🚊育，调节心理状态，缓解压力和焦虑🙆，提升自🎫信心和幸福感。　　为肥胖🚬儿童制定假期运动方案，要遵循循序🏞渐进、多样化、趣味性的原则，充⏩分考虑其身体状况和🕙兴趣爱好。建🎫议身体健康的6~17岁儿童每天🗄累计达到60分钟的中、高强度👈身体活动，以有氧运动为主🔝，每周至少坚持3天高强度身💀体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间🤳限制在2小时内。对于超重肥胖😔儿童，建议在达到一般⬆儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每🐋次运动时间，增加运动频率和😅运动强度，达到有氧运动3~5次/周和🐣抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个🤘运动项目　　跑步跑🏆步是一种简单有效⏸的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好的地方进🚸行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适🌾应能力的提高，逐渐增🆗加跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳📺是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到浮🏊力的作用，能减轻体重给关节带来的负担。儿童每次游泳时🚕间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他👂运动项目包括🍜亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食⏸结构和饮食行为有助于📄科学控制体重。超重肥🙈胖儿童可在保证正⚓常发育所需能量的🚉前提下适当减少能量供🚓给，通常建议膳⛎食能量应在正常体重儿童需要🤡量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖🎬男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年💒肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重🕋儿童青少年各类🌔食物建议摄入量及能量🈺需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这些🏡饮食原则：习惯小份量食物，以实现营🌛养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜📵水果、全谷物和杂豆🍛在膳食中的比重；减少饱和脂🏴肪并避免反式脂肪📬的摄入；保证蛋白质的摄🏯入，选择富含优质蛋白🚈质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿🛐童科学减重的过程中，心理支持同🕎样重要。　　家长要♉多鼓励孩子，肯定他们🏤在运动和饮食控制方面的努力和进步，哪怕是小小的成就，也要及时给予表扬🌟和奖励，让孩子感👾受到自己的付出得到认可，这会让🕧他们有信心坚持下去。　　家长要帮🐶助孩子树立正确🍻的体形观念，让他们😲明白健康比外表更重要。家长要🏢告诉孩子不要过分在意他人🐜的看法，引导孩子关注自身🎟的健康🤺变化和运动成果。　　当孩😴子因为减重遇到🐉困难或遭到他人嘲笑而产生🛸负面情绪时，家长要耐心倾听，帮🔪助孩子通过运动、倾诉、听音📀乐等方式缓解压力和不🔡良情绪。　　1500千卡👒的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝💲花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建🔛议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附🕴属儿童🍧医院内分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)

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黄菊/吉奥夫/侯德榜/袁一泓

（青岛日报／观海新闻记者 张国忠）