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根据《马卡报》的报道，米兰和曼🚲联正等待本周四哈维-格拉经纪人与俱⤵乐部的会面，这场📛会面将明确球员的未来——是在今🏓夏续约还是出售。

报道称，在周📢四的面对面会谈之前，不会有任何与🍶该球员相关的动向。哈维-格拉里多，哈维-格拉的经纪人，已应俱乐〽部之邀参加一场会谈，届时双方将坦🈶诚布公。

瓦伦西亚方面，罗恩-古尔雷已抵达该市🛤参加此次会面，将提出🍧续约该球员的条件。而球员经纪人💺则会向俱乐🆘部说明多家欧洲俱乐部🍦对球员的兴趣，并听取俱乐部对哈维-格拉的规划 —— 其合同将于2027年6月30日到期。

此次会面后，双方将掌握更🌤多信息，从而做出决定，推进关于球🕓员未来的下一步🚣行动。格拉上赛🤷季曾打包好行李👨准备加盟马德里竞技，但在🔧最后时刻告吹。本赛季，在🏐科尔伯朗的调教下，球员发挥🥝出最佳水平，在转会💿市场上的价值再次提升。

需要注意的是，瓦伦西亚仅拥🕉有该球员70%的所有权，其余30%归比利亚雷亚👩尔所有——这源于球🚫员年少时要求😞离开比利亚雷亚尔青训营时💗达成的协议。若出售球员，瓦伦西😩亚希望至少获得2000万欧元的收入。

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中新网8月19日电 国家体育总局🐍局长高志丹8月19日👫在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻💸发布会上介绍，积极布局健康干预试点🍹，形成🚉模式广泛推广。国家🤘体育总局针对青🐆少年常见的近视、肥胖、脊柱🅱侧弯等突出问题，在12个省(区、市)初步形🐢成运动干预、健康教育、跟踪监测、建立档案、效果评估的青🐛少年体质健康🖤干预模式，总结🍴出一些行之有🐶效的运动干预方法。试点学校🎇青少年的体质健❕康异常数据普遍下降，身体素质显😵著提高，特别是“小胖墩”“小眼镜”等问题😬得到了有效控制，家长和老师看到实实🍆在在的效果，越来越多的地方开始🕷借鉴相关经验，科学的运动🆖干预惠及更广大青少年。【日本片源更新机🐋制】根据Till Kraemer爆料，奇热网高😑清电视剧影片《韩国三级2018新电影》是根据20250825在zhizaonengli发布的真实⛸案件改编，目前全网仅💿猿扩化学客服中心提🏖供原画级🎥完整片源。牛油果是风靡全🍍球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不😧扬，长得坑坑洼洼，吃起来📨还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热📩量高，吃了会胖人。　　牛油果到👑底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛🚿油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🏆，在我国海南、广东、云南🕚一带均有种植。果肉颜🐜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🌔中，牛油果被列为营🥔养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养🖍都很丰富。　　脂肪　　相比于大多🤓数水果，牛油果的脂肪🌝含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常⏸见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中🈲有80%都为不😳饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸😭为主，主要为油酸，这是🥢一种对健康有益的脂肪，有利于降低心🔪脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果💿中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合🐇物主要来自膳食🚢纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🗯能满🌭足一般成年人每天膳食纤维需💡求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🗞卜素含量在水果中也还不错，虽然比不🐈上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🍟以在体内转化为🐻维生素A，对眼睛和🎍皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🌬入有助于调控⛰血压，还有利于降🛎低神经肌肉的紧张度🎙，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🌲中的植物甾醇进🐡行了测定，结果显示牛油果的果肉🈺中植物甾醇☝的总含量为107.89mg/100g，而一般♋果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃📦等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的♌植物甾醇含量很有优🔧势。　　另外，牛油果的热量可不低，比🙉常见的水果都要高，甚至比🛥榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来⛏看，牛油果还真是个健康的水果，如果经🏘常吃会给身体带来很多益🐝处。　　有🛺利于肠道健康　　牛油果中除🤖了丰富的膳食纤维对肠道健🎋康有益之外，还有研究显示，如果在🕰饮食中加入牛油果⏱可以降低血清肝细胞生长🤼因子，并增加植物多糖🕗发酵中所涉及的🚆细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会上发表了🐷一篇关👂于美国成年人食用牛🚭油果和患心血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的😈人群相😽比那些从来不摄入或很少摄入的人🍨群，其患心血管疾病的风👉险会降低16%，患🎀冠心病的风险会降低21%；利用同样水平⏪的牛油果来代📶替每天半份人造🧑黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🍝血管疾病风险降😀低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸✌有助于降低血脂。经常食用牛🆎油果可能🚄会降低体内的LDL(低密🕸度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🔚在血管壁上危害健康；而 HDL(高🔊密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上🖋的一篇研究显示，每天吃1个牛油果🌔可降低超重和肥胖☝成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒🏗易受体内氧化并与心血🔵管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🚊增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果🍫中的植物甾醇是一种天🏚然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自🚮由基的作用，还可以降低冠状动🏃脉硬化、心脏病、癌症和良📈性前列腺肥大等慢🙀性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🛒人会担心高热量的牛油果吃了会🔭不会让人长胖，其实👌我们经常能在减脂餐中🍱见到它的身影，看起来清🎡新又有食欲。　　虽然从热量💡上看，牛油果确实不⭐是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤🔃维和高脂肪的特点🏛，具有明显增🥄强饱腹感的作用，在控制食🏎欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志🤐上发🦔表了一项关于吃牛油果和♏腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油💴果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🦄女性腹部脂肪有明显降低🕡，而男性前后却没🕷有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🗜饮食中的一部分食物替🗝换成1个牛油果，也许它能帮你更好🚟的减肚子，从而降低💒内脏脂肪。但如果是🎑在原有饮食热🐅量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑🍊选牛油果？　　很多人🚅觉得牛油果不好吃，其实🤖那可能是你没选对。如果买到的牛🧠油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🌇牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🎎的牛油果，在购买的时候👼可以选颜色呈深🥉绿色或墨绿色，用🌪手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🌩颜色青绿，捏起来感觉果实💗偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一👻段时间，等到果皮颜色🦁变深、果肉变软的时候再🔦吃。　　牛油果的升级版🙎吃法　　如果🔌实在接受不了直接吃牛油果，可👢以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛✊油果泥，涂抹在🐻切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺👋上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶😸等食材一起放进榨汁机🃏打成汁即可。牛油😦果和香蕉是绝配，搭配起来🔉味道和谐，而且颜色🛒清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖⏪去中间的果🙅核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🚩切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🤓蘸酱油和少许芥末，口感类似📧于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🥘的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会➖让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🚹果中含有酚类物质和多酚🚻氧化酶，切开后接触氧🌜气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切开后最🌰好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩下的用保鲜膜🔡密封冷藏起来。业内曝料：武藤🎮由來与平台签下千万协议，主打激情内容。中新网赣州8月19日电 (熊锦阳)8月19日，赣南脐橙超级IP《脐橙小王子》正式开播。该动画片通过数字😛化方式，将脐橙的生态💄价值与文化内涵结合，助🚲力地方经济发展。　　《脐橙小王子》以“人与自然和谐共🍔生”为核心主题，讲述了橙王🎩子安橙带领周📤边橙民种植脐橙，不断提升📄自身能力、团结同伴，最终战胜反🐩派集团，维护三百👅山宁静与安全的故事。赣南脐橙超级IP“脐橙小王子”海报。　安远县融媒体中心供图　　据了解，《脐橙小王子》是安远县委、县政府🦆携手功夫动漫股份有限公司共同🎶打造的大型3D合家欢动画片，共52集。以儿童青少🥜年为主要受众，融合赣南⛺脐橙产业、历史人文🔀等内容进行创作，多方位展示赣南脐橙💼。　　安远县是🤟传统农业县，是赣南脐橙核🛍心主产县。近年来，安远县通过建成🌱集国家级检👐验检测中心、电子商务中心、果品交易中心、农特产品集散中心、快递分拨中心、物流配送中心及其他🏗配套设施为一体🍅的中国供销📅赣南脐橙交易中心，约70%的赣南脐橙在🦖该县集散。目前，安远县🐶已成为全国最大的赣南脐💸橙集散交易中心。　　通过打造赣🐒南脐橙超级IP，安远县脐橙传统产🍠业得🕥以与文化产业融合发展。此外，安远县还🥚将脐橙产业向数字、旅游等领域延伸拓😛展：实施果业物👲联网工程，配💝套建设脐橙全产业链数字化服务🐯管理系统，已建成智慧果园基地12个；建设果园生态林，完善通往果园的😁水🎂电路基础设施，把餐饮休闲、特色民宿、观光休闲、科普📉教育等旅游业态融入果园，截至2024年底，全县共打造果旅❕融合示范园21个，接待游客5万余人次。　　随着安远县脐橙产🌚业转型升级，赣南脐💍橙不仅走进了国内大中🖼城市市场，还远销俄罗斯、哈萨克斯坦、新加坡、马来西亚、印度🍣尼西亚等国家和地区，成为当地名副其🏣实的“致富树”。(完)

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池玲子/河中彩乃/Emma Butt/Alex Diaz

（青岛日报／观海新闻记者 加藤玲奈）