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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一🐔动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我🐢国正式进入大暑节气，三💀伏天的大幕也已拉开，意味着一年中👛最热的时段到来。明起三天，多地🤷高温天气发展增强，中东部🦔十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中🐺国天气网特别推出全国蒸烤地图，看你家会热🥌成啥样。

　　中东部🔖将有大范围桑拿天 新疆等🕡地持续遭受“烤验”

　　刚刚过💘去的小暑节气，全😣国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年🌀有完整观测以来🧣最热的小暑节气。今天🔌进入大暑节气，高温天气将🥤以河南、安徽一⚽带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮✨湿闷热感升级，新疆等地则继续📽维持干热暴🎸晒的天气格局。

　　从中🔒国天气网推出的全国蒸烤地🍀图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古🥣西部等地将出现持续性37℃以上🌛的高温天气，新疆最高🔃气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱💃，上述地区公众将持🏚续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川💻盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北👀部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天🐳然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的🤖感觉。

　　24日，中东部的高温🕰天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南😒北部和东南部、广🥨东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿🧐又热的桑拿天。随着🎆北方降雨增多，“红烧”区范围将🔎缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气🐬继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下❤游一带不少地方体感温度💘可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热💮感全天候在线。“红烧”区则主要🍵出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至🚴暑气渐长 不同人🔟群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往📗往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🏳感会进一步加剧，中暑🤯风险也随之升高。不同人群🚙该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人🌏群，老人🕥基础疾病较多。建议老♈人日常做好血压、血糖监测，家中常备清🙍凉解暑和急救药品；生活环境保持🅱适宜的温度和湿度，定时开窗通⛪风换气；养🐗成适当午休的习惯，尽量💐避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节功能⛄相对成人较弱，建议尽量🎧避开高温时段进😑行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿😳轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温🍐环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户😺外工作者，发生重症中⏱暑的风险较高。建议这类♐人群日常保证充足睡眠，尽量减少中🐴午时段的工作时长；户外工作时使🚫用便携降温设备，随🏊身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分👥和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时🚡前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就♟医。

　　4.患有心脑🍧血管疾病、呼吸系统疾病等🏾人群对气🌷温变化较为敏感，因此🔼要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮🚎食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄🎗入，遵医🐟嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网8月20日电(袁秀月)国务院新闻⏰办公室8月20日上午举行🔽新闻发布会，介绍阅兵🤲准备工作有关情况。发布会介绍，空⏱中梯队按照模块化、体系化编组，由先进的预警指🏬挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖🎏我军现役主战机型，有的还🚛是首次公开亮相。【日本片源更新🈯机制】学习资源呈献《全民健身🚄取得惠民新成效 我国常参加体育🌈锻炼人数比例超38.5%》，围绕巨乳老师漫画“彩票直播诈骗”，结合👴日本片源更新机制“直播兴起”，解析不能在线播放“资金损失”，暖无商务咨询培训中心同🏍步上线，注册送VIP防骗指南，快来看🚌片不迷路马上点击！中新网沈阳8月19日电 (记者 韩宏)记者19日从辽宁省政府🏂新闻办召开的💷发布会上获悉，辽宁设立省长➗质量奖为企业树🈁立了明确的质量标杆👲。获奖企业就像➕是行业中的灯塔，为其他🔕企业指引前行的方向。　　省长质量奖是辽宁🙍省政府设立的💖辽宁省质量领域最高荣👻誉。设立政府质量奖是许🥋多国家和地区为激➕励企业改进质量管理、提升竞争🥔力而采取的一项重要措施。全球已有96个国家和🐂地区设立了政府质量奖。8月19日，辽宁省政府新闻🌊办召开的发布💐会现场。韩宏 摄　　辽宁省市场监督🤖管理局副局💳长惠银安表示，通🍔过政府质量奖评选，树立质量标杆，引导和激🔢励更多组织🔁特别是广大企业牢固树立“质量第一”意识，视质量为生命，以高质量为追求，推动经济发展质🎨量变革、效率变革、动力变革，营造“政府重视质量、企业追求质量、社会崇尚质量、人人关注质量”的良好氛围。　　据介绍，辽宁🚤省省长质量奖每两年评定一届，每届获🐨奖数量不超过10个，其中金奖不超过3个，银奖不超过7个，主要依据国家标准🙈《卓⛷越绩效评价准则》和《卓越绩效💄评价准则实施指南》进行评定，程序主要🏓包括发布公告、组织申报、部门推荐、资格审查、资料评审、现场评审、陈述答辩、综合评价、审议公示、审定报批等10个程序，评定过程邀请具🔓有广泛🔗代表性和权🛵威性的知名学者、质量专家、企业管理专家、行业人士等参与。　　辽宁省省长质量奖🍣自2009年起，今年已是第十一届。辽宁注重评定🐬工作导向，强化质量主体意🤵识；寓服务于🕋评定全过程，增强申报企业获得感；强化制度落实，形成👶系统性工作规范。　　据悉，辽宁在全国首👓创建设卓越🦋质量管理创新推广平台，致力于将其打造为🌉“优秀🧗质量水平的旗帜高地、先进质量管理🚓的研究基地、卓越质量模式的传🌉播阵地”，大力推广获奖企业🚺质量管理模式，不断扩大先🗾进质量管🥔理方法推广受益面。目前，已建设卓越质量⬅管理创新推广平台二期🎍共20家，第三期10家🔇平台正在推进建设中。(完)xvideos中文版触发💢社交平台封禁潮，部分账号遭处理。清晨6点，黑龙江👬哈尔滨站的站台上，动车组📕列车准点发车，驶向齐齐哈尔。　　8月17日，我国最北高寒高🍖铁哈齐🤜高铁迎来开通运营10年。10年间，哈齐高铁累计🏌安全运行超8189万公里，运送旅客超1亿人次。　　2015年开通运营的🥍哈齐高铁，覆盖黑龙江🐵省半数人口、六成经济总量，将哈尔滨至齐齐⛏哈尔的旅程从5小时压缩至1小时24分。从初期每日20对动车组，加密至54对。　　“在哈尔🍧滨品西餐，在大庆吃坑烤，到齐齐哈尔直奔🍢烤肉店。”北京游客陈🎹宇星展示着社✡交媒体推荐的“高铁美食地图”。哈齐高铁不💬仅拉近了时空距离，更激活😉了沿线冰雕雪塑、石油研学等特💰色资源，促进了👬人才流动与产业融合。　　在冬季🐈平均气温低至零下30摄🍠氏度的极寒环境中，列车如何以250公里时速行驶？破冰前行，离不开科技护航。　　清晨，齐齐哈尔供电段🉑工长申宇航登🎨上综合检测车“试跑”全线。“车上搭载的供🚋电安全检测监测系👆统，每秒能拍下17张高清照片。”申👞宇航调出一组标记着“极寒天气”的组图介绍，“接触网🧖上微小的冰凌、螺丝的细微位移，都逃不过它的‘眼睛’。红外探伤像B超一样，精准🚱发现因极寒产生的细微隐患。”这🥋些冬季积累的“病例”，会被反复分析，用来优化🌍维护方案。　　在哈尔滨动车段，工程👖师张成一轻点鼠标，屏幕上跳出几张🐱标记着“2024—2025冬”的高清图像。“深色区域是去🧥年冬天动车🖊组运行故障图像监测系🦌统抓拍到🍿的典型结冰点。”张成一指着🙀屏幕说，“系统上的几💴百个高速摄像头会😜为呼啸而过的列车拍‘全身照’。系统还能‘看懂’照片，哪里结了冰，哪里的📺零件可能被冻住，助力精准启动🔹分级除雪预案。”　　本报记者 郭晓龙　　《人民日报》(2025年08月19日 第 06 版）

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雪乃小百合/藤澤雛/長谷川音映/七嶋舞

（青岛日报／观海新闻记者 春香真菜）