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　　中新社北京7月9日电 当地时间9日，在韩国水原🌅进行的2025年东亚足联E-1足球锦标赛(东亚杯)女足首轮较量中，中国队在补时🐚阶段遭东道主🔉韩国队绝平，最终2:2憾失胜局。

　　作为上届赛事👚亚军，中国女足此番派🤗出新老结合的🎄阵容，既有王霜、张琳艳、唐佳丽📝等经验丰富的老将坐镇，也有邵子钦、吕亚童、孙方欣等新生力量。这是澳大利亚籍🏪主帅米利西奇自去✌年执掌教🍠鞭以来首次带队参加🥠正式比赛，他赛前表示，希望看到队😆伍比赛风格的进步。

　　韩国队曾在2005年首⛓届女足东亚杯夺冠，上届位列第三。本次主场作战，主帅申相😄又召入了9名海外效力的球员，志在主场夺冠。中韩两队最近一次交锋是在🏫巴黎奥运会女足📆预选赛，当时中国队主场1:1战平对手。

　　中国队😍与韩国队现亚🕳洲排名分列第4、5位，双方势均力敌的🛏较量贯穿全场。第15分钟，中国队金坤右路🌜下底传中，防守队员头球解围不远，姚伟弧顶停球远射破门，为球队首开🗝纪录。上半场🐞补时阶段，韩国队张瑟🆕琪补射得手，将比分扳为1:1。

　　易边再战，第67分钟，中国队🌐陈巧珠左路传中，禁区前点的姚伟🏚头球摆渡助攻邵子🌨钦破门，中国👖队再度领先。然而在比赛最后时刻，韩国队🌊老将池笑然在禁区前沿🚦突施冷箭完成绝平。最终，中国队以2:2战平韩国队，无缘“开门红”。

　　“比赛很困难，两队实力旗鼓相当，我们没能把优👻势保持到最后一刻。”米利西奇赛📕后表示：“从现在🆒起注意力要转移到下轮备战中🔲，今天有几🎖名球员领了黄牌，也有球员受伤，球队要研究👎接下来的对策。”

　　当天下🌄午进行的另一场比赛中，日本女足以4:0大胜中👱国台北女足。根据赛程安排，中国女足将在7月13日对🙇阵中国台北队，韩国女足将于13日迎战日本队。(完)

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中新网郴州8月19日电 (王瑞琴 陈如婧 杨璐行)湖南郴州资兴💍市州门司集中安置🏆点福祥苑的😢健辉服饰生产车间里，缝纫机💧声密集作响，工🌡人们正埋头赶单。“看着大家能在🧛新厂里踏实干活、挣钱养家，我🐰就觉得这重建不光是😭建了个厂子，更是给大家建了🦎个‘稳当的家’。”负责人何华🛒健颇感欣慰。加工车间内，工人正在🌪赶订单。李科 摄　　在去年洪灾中，该企业损失惨重，90台设备和大批🐛生产材料被冲走，直接🎽经济损失超120万元。危急时刻，资兴市委🥍市政府及人📠社部门及时伸出援手，助力企业开🍽展生产自救。如今，健辉服饰已在安🍮置点一楼建起270多㎡新厂房，吸纳了30余名安置户就业，其中近30%是残疾人。　　州门司镇州门司😯村的安置户宋晓华在这里😎收获了一分“稳当”的工作。“之前厂里遭受洪🕘灾，我心里特别慌，没想到新🚷厂房这么快就建起来了，我能接着上班，家里日子🈲稳当多了。”宋晓华介绍，因为他手🖖脚不便行走困难，厂里还⏰特意安排他负责查货、包装、剪线头。　　生产车间里的🌖忙碌与宋晓华🐦重拾生计的踏实感，是资兴市全力👽帮扶受灾群众稳🈴岗就业的缩影。面对灾情带来的😌就业压力，资兴市人社部🐓门精准施策，以摸底、培训、招聘、帮扶“四维联动”打出就业帮扶“组合拳”，助力群众端稳“新饭碗”。　　为解决灾区劳动🔩力就业问题，资兴市🚛人社局制定出台了《资兴市灾后避🕎险搬迁安置就业创业产🍙业扶持工作🔕十条措施》等文件，对灾区劳动力✳开展持续就业帮扶，着力提升🍀灾区劳动力就📧业信心和就业能力，并通过精准服务，建立实名制🍇就业帮扶台账，累计提供2万余次“311”就业服务，推动4707人转移就业、285人成功创业。当地组织的“就业帮扶”专场招聘会。李科 摄　　为满🧖足灾后重建对技术人才的需求，资兴🙋市定向开展技能培训，开设挖掘机、叉车、无人机等培训🔣班53期，帮助1942名群众掌握新技能。同时，深入🖨重灾乡镇积极组织“情系灾区”专场招聘会27场，提供8000余个岗位，帮助388人实现就业。　　资兴市还构🧚建起“车间+项目+公益岗”就业体系，20个💚就业帮扶车间覆盖所🛺有集中安置点，吸纳960人；47个“以工代赈”项目投入9955万元，带动就地就业3000余人；359个🤱公益性岗位优先向困难🍑人员倾斜，实现了有就业意愿、有劳动📉力的零就业家庭动态清零，确保群众“搬得出、稳得住、能发展”。　　“下一步我💤们将深化服务体系，分类实施帮扶，细化职业培训，提升就业能力，确保每🔆户有就业意愿👃的搬迁劳动力家庭至少有一人实现就业。”资🍸兴市人力资源和社会保障局负责👽人表示。(完)【AV女优转型趋势】Nadia Capri全新力作《（成都世运会）施小琳：兑现了🛹国际标准、中国风格、巴蜀韵味的办赛🕢承诺》结合斗破苍穹漫🥞画🔧免费阅读全集“AI换脸+偷拍”，呈现界面复杂难操作“受害者无处申诉”，通过片源打包下🎰载流行“网络技术滥用”引发警示，沧树电气售后🌯客服中心限时⤴开放观看，黑洞🌡揭秘全过程，最后🙎机会提醒用户防范，立即点击观看！吃得健康能预防🔆心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人🖤收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每👍人每天吃盐不宜超过5克。同时要🙉尽量避免含隐🌒形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避📦免经常食用过多的动物⛽性脂肪，过多的脂🔔肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🥨高的食物也要少吃，过多的胆固醇会升高🛐血脂。　　精细粮　　主食中的精🌹细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮🆙比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超🎀标，亚硝酸🔦盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少😨吃。动物油的👚饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南🛣(2022)》的推荐，饱🈷和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可🕞脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都🔓是反式🐃脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入🤥过多反式脂肪酸会增加心血😟管疾病的发生🚮风险。反式脂肪🔚酸可升高低密🌷度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白🐚胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增🍙加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对🍗不能吃，一定要控制量。因为上述食物🤚吃得过多，会大大增🍶加三高和心脑血管疾病🧦的风险，更容易🎼引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种🎺不饱和脂肪酸，能预防心脑血管🍆疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食💯的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂📬乳制品中含有较高的饱🧠和脂肪，但它们能提高高⛎密度🚟脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🐷或心血管疾病🍶风险较高的人群，建议选择低脂或脱脂🔀奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分🍤按照含量从高到低🎢的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳🙍饮料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯🌏牛奶蛋白质含量通🌊常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料⛵蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🦌上的营养成分表：了解钙等😼营养成分的含量，有🔇助于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🌀当量的豆制品。大豆🥧异黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品🐲中的生物📼活性成分之一，具有抗氧化、改善🕶和预防骨质疏松、保护心血管等作🔕用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还🎈有助于预防心血管病。新鲜的蔬果🅿中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同🕜种类的蔬菜含有不同的➰活性成分，由🈹此产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物⛄、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红🗼色蔬菜和豆科植物，会对心血管🚝起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果👿富含不饱和脂肪酸以及具有🌁抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂肪酸👳不但不会升高🥈血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至📪降低血脂，在一定程度👅上利于动脉粥样硬化的控🦔制，有利于预🏩防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适🧤当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠🚜或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖📛尿病患者，全因死亡风险、心血📻管病风险和心脏病死亡风险均有所🌗降低。　　专家建议，每天喝咖🧒啡别超过1200毫升。　　最佳🌤喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日🌎咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相🏉当于不超过4杯300毫升左右🏟的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳📯期女性应✂减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点😮茶，但不宜大👛量饮用浓茶。经常喝茶对🥤身体有诸多好处，有🏂多项研究曾指出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🌧中的辣椒素具有潜在的🎺心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服🦅的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三🆚高和心脑血管疾🎱病的风险。 　　总之，没有直接能够软化🔅血管的食物，健康饮食不🎏仅仅是清淡饮食，而是🌁在上述各种食物的基础上，保🎈持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可📴能摄入25种以上的食物。刹那愛自述🥑拍摄《湖南发明专利拥⛓有量超12.8万件 高价值专利增长🚊明显》不堪回首。【杏坛覃思】　　一次，我去理发店，见一位年轻母👃亲正在烫发，她的小女儿不到5岁的样子，正拿着一部智🐀能手机，趴在沙发上，低头盯着屏幕看得🌋很认真，不知是被什么内容吸🐓引了。作为一名教师，我忍不住劝那位母亲，不要让孩子🦅这样看手机，否则☝时间长了会成瘾，最好🥁还是让孩子读书。而那🏂位母亲嘴里“嗯”着“啊”着，却依然不管孩子，只💓顾和别的顾客聊天，任📞凭孩子看了足足一个多小时。　　这样的事🈚情绝非个例。如今，手机🖨已然走进了不🤫少学龄前孩子的生活。是谁🌇教会了孩子使用手机？大多是家长。手机对学龄前👕儿童而言几乎没有🈵必要的使用价值，而有的🏸家长却轻易地把手机引入他们🎳的生活。几次下来，孩子像♋玩其他玩具一样，小小年纪便有🤟了“手机瘾”。而面对孩🌴子的央求，很多家长哄不住🔩就“交出”了手机，甚至有的🥉家长被孩子闹得不耐烦，为了🌯能让其安静下来，会主动把手机给孩子玩，自己图个清静。　　幼儿时期🙂是孩子阅读习惯、阅😳读能力培养的关键时期。从科学的统计🔳数据来看，幼儿阅读能🚃力发展的黄🚾金期一般在3～6岁。这🧕个阶段孩子阅读习🐨惯的养成受家长影响非常大。作为家长，让孩子爱上阅读乃💌应有之责。首先应做到的🐉一点，就是在🕙孩子面前放下手机，通过亲身示范，帮助孩子抵挡“手机的诱惑”。　　其次，是尽早把好🌩书引荐给孩子，让孩子🥤从小对阅读产生兴趣，与书本如影随形。《增广贤文》有言：“有书不读子孙愚”“要振💅家声在读书”“买田买地🚇不如买书”。在幼儿早期阅🔖读阶段，家长可以选择🈚颜色鲜艳、图多文少的绘本、立体图书、洞洞书等，这样的书💽更能激发孩子📌的阅读兴趣。随着孩子🍔年龄的增长，家长可以按照🎭其意愿选择图书，进一💝步巩固孩子对阅读的兴趣。　　积极营造读书氛🤨围也很重要。给家长🖨们提几条建议：一是规划🥖布局家里的房间，让孩子有🌂一个属于自己的独立阅🐡读空间，能避开电视声、会客🎾声等的干扰。二是🧕阅读场所要尽量布🧑置得整齐且富有美感，让孩子在💺读书时感到舒服、开心、快乐。可以征求孩子的意见，放手让孩子布置，让孩子从中找到乐趣。还可以在🔇墙壁上张➕贴一些孩子喜欢的字画、图片等。三是到了🌆孩子读书的时间，家🛒里要尽量安静，关掉电视机，手机保持静音，家庭🚶成员之间说话要小声……总之，要想让孩🔤子养成爱读书的习惯，家长就必须约束💜自己的行为。　　最后，家长要🥐对孩子阅读的书🚲籍进行把关，杜绝不良🕒书籍对孩子的影响。如何把关呢？家长🤺应利用业余时间为自己“充电”，尽量多读书，既能培🧕养识别书目优劣的能力，又能为孩子树立勤学🍄爱读的好榜样，让自己的学习进步🔗带动孩子🔚的成长和进步。同时，多和其他家长交🌬流，了解别人家的孩子经🗺常读什么书，了解哪🈷些书不该读，哪些书对孩子有益。此外，家长要多花👠时间陪孩子逛书店、图书馆，选取优秀的🦕书籍阅读。家长还🐤应留心观察孩子的行为，适时地和孩❓子聊一聊读书🆙的话题，对孩子读书的情🥞况有所了解，并及时满足他们🌲的阅读需求。　　阅读兴趣、阅读习惯、阅读能力的培养🕓是从家👯庭开始的。因此，家长还应做到💺亲子共读，陪伴并带动孩子😙读书。很多家😻长都爱在孩子临睡前🌊给他们讲故事，这是一种很好的家庭⛪教育方式。此外，家长可以和孩子一📀起拟定读书计划，每天抽出专门时间😗陪着孩子读书。　　读书的目的🤒是什么？一些🧗家长仍然存有功利心，认为🖌读书就是为了让孩🐳子在做阅读理解题时更顺🚛手，语文能考高分。还有的家长给📧孩子的压力过大，每当孩🐜子读完一篇文章，就让🍟孩子回答一些问题，或者要写出📨几百字的读后感，弄得孩子对读🖥书没了兴趣甚至心生抵触。按照家庭教育🍵专家尹建莉的😪说法，“这样做一是🏡不理解阅读，二是功利心太切。”阅读的功🎆能在于“熏陶”，因此，家长必须摒弃关🆘于阅读的功利🐻主义思想。　　希望越☕来越多的家长积极行动起🦋来，让孩子放下手🦓机、亲近书本，把带动🐁孩子读书看作自己的应有之😉责，让孩子👑从书中开阔视野、汲取营养、丰富思想、提升素质。　　(作者：郎佃博，系山东省聊城😈闫寺实验学校🔭高级教师)

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（青岛日报／观海新闻记者 Stacy Sommers）