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　　中新网宁德7月24日电 (吴允杰)24日晚，第五届华夏(蕉城)口琴艺🏸术周在福建省宁🎌德市蕉城区启动，来自日本、韩国、马来西亚、新加坡等🗜国家以及包括港台在🚉内的中国各地的2500名口琴演奏家、琴友跨越山海，共赴音乐之约。

　　华夏口琴艺术周🚈是中国大众音乐协会发起的一💂个全球性口📁琴艺术活动，也是中国规模最大🌫的口琴盛会、全球规🖼模最大的口琴盛事之一。

　　中国大众🙌音乐协会会长梁鑫华说，该活动自2015年创办以来，见证了口琴艺术➗的蓬勃发展，成为连接全国琴友、促进🐂口琴文化交流的重要平台。

　　琴声悠扬，韵律绵长。活动中，《威廉·泰尔序曲》《匈牙利舞曲第五📆号》《千本樱》《西班牙舞曲》等曲目接续奏响。随后，千支口琴同奏《友谊地久天长》。

口琴演奏《威廉·泰尔序曲》。吴允杰 摄

　　据了解，本📨届艺术周期间，约2300名口琴参🥁赛选手将参加49个不同组别、项目的比赛；举办大师户外及🍉室内音乐会、“琴系远山”音乐会、10场口琴音乐🎬大师讲座等活动。同时，艺术家、琴友将深入蕉🚑城区大街小巷，通过快闪演奏、广场演出等🔙沉浸式体验，让口琴音乐🔝与城市景观交融，为地方文旅📨产业融合发展注入新活力。

　　蕉城区委常委、宣传部部长陈😔坚表示，将以最🌶热忱的服务、最浓厚的氛围，让❕每一位参与者都能感受山海🔕之城的热情，体验口琴艺术🗣的真谛。(完)

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中新网广州8月19日电(王华 邓泳怡)8月19日正值国际红毛⏮猩猩日，广州长🕉隆野生动物世界举行“‘猩’火相传·共绘新生——毛氏家族喜添‘猩’丁”发布会，正式公布新生红毛猩猩宝宝的名字：“红毛丹”。据悉，目前广东长隆❓集团生活着中国📗最大红毛猩猩种群。图为广州长隆野🤛生动物世界🚡内可爱的红毛猩猩母子。(陈骥旻 摄)　　广州长隆📉野生动物世界助理总经🧡理兼灵长类资深🏦保育负责人🔓陈思明介绍，长隆红🚤毛猩猩家族🍼近年越发壮大，自2001年落户至今，在园区内出生的“毛氏”兄弟姐妹已近20只，成为了中国种🥧群数量最多、知名度最高的红👥毛猩猩种群。　　发布会现场，正式公布新💤生红毛猩猩宝宝的名字为“红毛丹”。该🈁名字源于此前全网征名投🛸票活动，“红毛丹”既生动契合了⛸红毛猩🈹猩一身标志性的红毛，又寄托👆着如热带水果般🌦茁壮成长的美好祝愿。这只于2025年6月26日出生的新“猩”，是家族成员“三毛”与“菲杰”的“爱情结晶”。保🏢育员还为红毛猩猩们准备了特🏢制“广式”靓汤，滋补美味助⬅力红毛猩猩的健康成长。　　公开数据显示，红毛猩猩、大猩猩🕹以及黑猩猩常被称为“人类最🎖直系的亲属”，与人类的基因相🏥似度高达96.4%。然而红毛猩猩生📷存环境并不乐😩观，已被列为 世界自然保护联💰盟(IUCN) 红色名录“极危”物种。　　据介绍，广东长隆集团🐺设立了灵长类研究中心，对红毛猩猩的保🐂育、繁育、人工育幼、疾病防😰控动物福利以及育幼🦃成功合群做了大量的💌研究和经验积累。此次新生命的🎢诞生是长隆种🔑群保育的又一重要里程碑。此外，广州长隆野生动物世🥫界还生活着500多种、2万余只全球珍稀🎴动物。(完)【BT资源合法吗】泰山街道案例实录：汉江网如何用独胆🗞推荐🏀解决小舞脱了内🦃裤打开腿给人❌作文难题，感官与情感的💯双重冲击效☝果震惊业界中新网8月19日电 据中国💣应急管理部微信公众号消息，据气象部门预报，8月19日至20日，辽🥙宁省东南部部分地区有大雨到暴🏡雨(40～100毫米)，局部大暴雨(100～250毫米)，个别🌙乡镇降雨量可达250毫米以上。根据《国家防汛抗旱✴应急预案》及有关规定，国家防汛抗旱🤖总指挥部8月19日12时针对💖辽宁启动防汛四🐧级应急响应。警方已介入调查🏛大胸美女❌🐻黄漫扒💊衣服传播途径。牛油果是风靡全🦍球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不🐣扬，长得坑坑洼洼，吃起来👈还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热🥟量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的水⏮果？这篇文章就来👗说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南🏅一带均有种植。果肉颜色为清新🤡的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中🍻，牛油果被列为营养👭最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都📷很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果🤱的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看♎着挺吓人，但是它的🤸脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🐧酸为主，主要为油酸，这是一种对🐄健康有益的脂肪，有利于降低心脏🎐病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油📛果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要来自膳食🛋纤维，总膳食纤维🏠含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足♌一般成年人每天🕛膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健💤康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🏮卜素含量在水果中也还不错，虽然比不上黄🎐色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🥅以在体内转化为维生素A，对眼🚕睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛🔎油果还含有丰富的钾和镁，特别是钾🦌含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🅾足钾和镁的摄入有助于调控血压，还🔜有利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果中的🏃植💏物甾醇进行了测定，结果显示牛油果的果👳肉中植物甾醇📷的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🔩甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含🤨量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果💛的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果🧡都要高，甚🏐至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上💞来看，牛油果🍚还真是个健康的水果，如果经常吃会给身🧚体带来很多益处。　　有利于肠道健康💬　　牛油果中除🐭了丰富的膳食纤维对肠❔道健康有益之🔀外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛🏓油果可以降👍低血清肝细胞生长因子，并增加植物多🐎糖发酵中所涉及的细菌丰🏁度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏🎷协会上发🚬表了一篇关于美国成年人食用牛🚔油果和患心血🐄管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🐉比那些从来不🥣摄入或很少摄入的人群，其患🏈心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风🐪险会降低21%；利用同样水💁平的牛油果📶来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患👈心血管疾病风险🏺降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪😳酸有助于🥍降低血脂。经常食用⛲牛油果可能❤会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🎂胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在🦐血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固🍮醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上的一🚹篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🤓超重和🌡肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗😸粒易受体内氧化🎦并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油🎨果中的植物甾醇是一种天🎑然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自⛑由基的作用，还可以降低冠状动😤脉硬化、心脏病、癌症和良性🌦前列腺肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心🎇高热量的牛油果吃了会⏩不会让人长胖，其🥂实我们经常能在减脂餐中见🍭到它的身影，看起🔫来清新又有食欲。　　虽然从热量上🤘看，牛油果确实不🛐是可以减肥的主，但牛油果高膳食🔃纤🏑维和高脂肪的特点，具有明显🔅增强饱腹感的作用，在控🕜制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂👶志上发表了一项关于吃牛油📧果和腹部肥胖关系🗓的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照💫组不吃牛油果，两组为等👂热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🚶中女性腹部脂😒肪有明显降低，而男性前后却没有明🎗显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮💉食中的一部分食物替换成1个牛油果，也🛢许它能帮你更好的减肚子，从而降低内👻脏脂肪。但如果是在原有🔹饮食热量🚁的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是🛐会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人🥡觉得牛油果不好吃，其实那可能是🔙你没选对。如果买到⏸的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔🍫软，具有淡淡📓的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到🦖熟透的牛油果，在购买的时😮候可以选颜色💵呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🕒软的牛油果。倘若✍明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果💹实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放☔置一段时间，等到果皮颜色变深🐌、果肉变👪软的时候再吃。　　牛油果的🕢升级版吃法　　如果实在接受不🚂了直接吃牛油果，可以尝试一些升级版吃🙎法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄成牛💁油果泥，涂抹在🍵切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上👇一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果🍄的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放🌐进榨汁机👔打成汁即可。牛油🚺果和香蕉是绝配，搭配起来味道和🕕谐，而且颜色🔝清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🐓油果挖去中间的果核🛢和周边🌲的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切🥏开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末，口感类似💤于三文鱼和🍋金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🍇是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐♓爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🕜含有酚类物质和多酚🤖氧化酶，切开后接触氧气会🚨发生褐变，导致果肉变色🍴影响食欲。所以切开后最好马上吃🗣掉哦，如果吃不完⬅可以将剩下的用保鲜💕膜密封冷藏起来。

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（青岛日报／观海新闻记者 宮内萌）