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　　中新网福州7月22日电 题：海军资阳舰一级军士💶长马少利：27年军旅人生的🔆三重“哲学”

　　作者 李纯 刘礼鹏

　　一声急促的🖲警铃划👧破海空的宁静，东部战🌽区海军某护🦕卫舰支队资阳舰主炮区队长、一级军士长马少📞利冲向战位。瞄准、锁定、击发，炮弹出膛，精准命中目标。

　　像竹子一样生长，平时跟自己过不去，育人从不“留一手”。这三重“哲学”成了马少利27年🚸军旅人生中精武强能、矢志打赢的生🆘动写照。

海军资阳📔舰主炮区队长马少利。孟印琪 摄

　　成长：竹子从第五年疯长

　　“竹子前4年只长3厘米，却在第五年以每天30厘米的速度疯长。”马少利常以此🐛比喻自己厚积薄🚝发的成长之路。

　　新兵训练时，马少利曾🌞在某型主炮专业比武中🐄获得团体第一名。下连队后，他被分配到其他🧤岗位，但对主炮的痴🎀迷并未改变。在熟悉本职岗位🛢的基础上，他⛏一直在暗自观察学习主炮专业。

　　看久了，还真让马少利摸出点“门道”来。为了避免😫装备发生故障，主炮兵往往放着电动射😬击不用而选择🏭原始的手摇操纵，但这种做法会🍟缩短射击提前量、降低射击精度。

　　看明白这一点，马少🦍利没事就和主炮班🍁的战友学操作、练技能，要来一张主炮系🐏统电气分布图，厚厚的笔记本写得满满当当。一年后，他如愿转岗为主炮兵。

　　一次实弹射击🗒考核中，马少利极力✍建议采取电动射击。当🐜时的考核标准是命中一发即为👅合格，马少利交出的“成绩单”是命中8发。从此他在单位一“炮”而红。

　　从“小白”蜕变为“行家里手”，马少利公布了“秘诀”：“只有日复🕧一日的努力。”

海军资🔬阳舰主炮区队长马少利在战位工作。刘礼鹏 摄

　　练兵：平时跟自己过不🐓去

　　2012年，海军举行舰员级📹专业维修比武，项目中却没有🥋马少利的专业。为了参赛，他从头开始学习🏖新专业。

　　白天去兄弟单🤫位学习，晚上回战位保养🧘装备，深夜仍在㊙整理笔记。一个多月里，他把👌一座炮拆了200多遍，拆装时间从30分钟缩短到4分30秒。

　　最终，马少🧘利在比武中拿下三项满分，夺得专业组🔶第一名，被海军评为“专业技术能手”，荣立人生🤖第一个二等功。

　　部队迎来“小艇换大舰”时，马少利作为💞首批接舰舰员，开始学习国🏣产新型舰🧒艇上更先进的舰炮系统。拿着图纸反复研究，他🔒发现某系统设计存🐠在改良空间，并向⚓厂方提出多项革新意见，其中8项被采纳。

　　入伍27年，先后在4型舰艇、6型舰炮岗位工作，马少利🌼对每次维修都有记录，积攒了15万余字的学🍄习笔记；累计分析几十万条实弹👽射击数据，不断提升舰💸炮首发命中率和射🦔击效能；总结出操纵“五字诀”，不仅打得准，更要打得快。

　　“平时只有跟自己🔵过不去，战时才能让敌📓人过不去”。马少利说。

海军🤩资阳舰主炮区队长马少利进🎈行装备检拭。刘礼鹏 摄

　　育人：团队强才是🤾真本事

　　在马少利看来，一个人强不算强，团队📺强才是真本事。作为单位枪炮🌉专业带头人，他的“育人经”里没有“留一手”。

　　无论是本舰战友，还是其他舰艇、院校、工厂的同行，只要有人请教，马📞少利必会倾囊相授、耐心解答。深夜接到求助电🚽话，对他而言已是“家常便饭”。

　　为了系统性🙌传承经验知识，马少利用了700多个日夜，编写出🎗一套适合舰员使用的《某型舰炮电⬅气原理与维修》舰炮专业教材。该书作为“军队重点建设教材”被海军某大学✅采用，并作为海军统编🍻教材出版。

　　马少利🧗又自学视频软件，拍摄制作了50多个教学微课📧视频，有效缩短🦇了人才培养周期。

　　此外，他还牵头📙成立了支🧚队的枪炮专业首席工🗳作室和舰炮模拟训练室，丰富专业骨干人✨员的培养资源和路径。

　　“目前支队大部分枪炮专🤖业骨干都是我带的兵。”自担任班长20多年以来，马少利培养🖲出多名技术骨干，分布在各个舰艇，其中多人担任舰🚧艇长、成长为高级军士，实现了“一团📜火散出满天星”。

　　27年军旅生涯，马少😥利用奋勇拼搏书👒写军旅答卷：荣立2次二等功、3次三等功，先后被👪表彰为全军😿军事训练先进个人、全军优秀军士，2次获评全军☝士官优🍴秀人才奖二等奖。(完)

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瑞🍙士联邦议会联邦🍚院议长将访华

中新网郴州8月19日电 (王瑞琴 陈如婧 杨璐行)湖👙南郴州资兴市州门司集中安⛄置点福祥苑的🔭健辉服饰生产车间里，缝纫机🕯声密集作响，工人们正埋头赶单。“看着📦大家能在新厂里踏实干活、挣钱养家，我就觉得这📁重建不光是建了个厂子，更是给🐧大家建了个‘稳当的家’。”负💼责人何华健颇感欣慰。加工车间内，工人正在赶🐦订单。李科 摄　　在去年洪灾中，该企业♏损失惨重，90台⤵设备和大批生产材料被冲走，直接🐤经济损失超120万元。危急时刻，资兴市委市政府及人社🤱部门及时伸出援手，助力企业开展生🦍产自救。如今，健辉服饰已🦆在安置点一楼建起270多㎡新厂房，吸纳了30余名安置户就业⏹，其中近30%是残疾人。　　州门司😋镇州门司村的👃安置户宋晓华在这里收获了一分“稳当”的工作。“之前厂里遭受洪灾，我心里特别慌，没想到🌒新厂房这么快就⛪建起来了，我能接着上班，家里日子稳当⚽多了。”宋晓华介绍，因为他手😘脚不便行走困难，厂里还特意安排他🤬负责查货、包装、剪线头。　　生产🐬车间里的忙碌与宋晓😔华重拾生计的踏实感，是资兴市全力帮🍢扶受🍴灾群众稳岗就业的缩影。面对🕓灾情带来的就业压力，资兴🍵市人社部门精准施策，以摸底、培训、招聘、帮扶“四维联动”打出就业帮扶“组合拳”，助力群众端稳“新饭碗”。　　为解😦决灾区劳动力就业问题，资兴市人社局🏚制定出台了《资兴市灾后避险搬⛷迁安置就🥨业创业产业扶持工作十条措施》等文件，对🚵灾区劳动力开展持🌰续就业帮扶，着力提升灾区劳动💿力就业🤬信心和就业能力，并通过精准服务，建立实名制就💢业帮扶台账，累计提供2万余次“311”就业服务，推动4707人转移就业、285人成功创业。当地组织的“就业帮扶”专场招聘会。李科 摄　　为满足灾后🧔重建对技术人才的需求，资兴市定🗡向开展技能培训，开设挖掘机、叉车、无人💋机等培训班53期，帮助1942名群众掌握💉新技能。同时，深入重灾乡镇积🚸极组织“情系灾区”专场招聘会27场，提供8000余个岗位，帮助388人实现就业。　　资兴市还构建起“车间+项目+公益岗”就业体系，20个就业⏪帮扶车间覆盖所❕有集中安置点，吸纳960人；47个“以工代赈”项目投入9955万元，带动就地就业3000余人；359个公益性💐岗位优先🐥向困难人员倾斜，实现了🗡有就业意愿、有劳动力🚚的零就业家庭动态清零，确保群众“搬得出、稳得住、能发展”。　　“下一步我们将深化✉服务体系，分类实施帮扶，细化职业培训，提升就业能力，确保每户有就🤧业意愿的🎧搬迁劳动力家庭至少🍁有一人实现就业。”资兴市人力资源和♏社会保障局⛹负责人表示。(完)【BT资源合法吗】橘美穗在《69影院福利电影院》中披露：在线观看不稳定💊致宗和🗽网天堂网损失超60616670亿，虚拟现实看片体⛎验成破局关键中新社北京8月19日电 (记者 李京泽)中共中🦌央政治局委员、外交部长王毅近🛣日在云👋南安宁主持澜沧江—湄公河合作第十次🐸外长会。随着会议期间🧝多场双多边活动的举🐼行，安宁💺这座小城成为中国又一个“外交会客厅”，备受外界关注。　　近年来，中国一🉐些外事活动选择在非一😭线城市甚至小城举办👒。比如，第三次🐘阿富汗邻国外长会在安徽屯溪举😕办、中俄外长曾在广😏西桂林会晤，中国外长在福建南平会⏯见东盟四国外长，等等。　　从屯溪到安宁，小🚄城缘何变身连接中国与世🐇界的大舞台？在受🏡访专家看来，城市特色和人文底蕴是🦆中国👃选择小城举办外交活动🛴的重要考量。　　此次，澜湄合作外长🤬会在安宁举行颇具深意，安宁寓意和平、和睦、和谐，在当🌍下变乱交织的世界中尤显珍贵🍂。王毅在会议期间🌲表示，澜湄国家在中💈国安宁举行外长会，共商发展大计、发出安宁之声、形成安宁共识，具有重要意义。8月15日，澜沧江—湄公河合作第Ⓜ十次外长会在🥇云南安宁举行。中新社记者 蒋启明 摄　　其间，中柬泰三国外长🏹举行茶叙，中老缅泰外长举🥡行非正式会晤，为解决柬🌘泰边境冲突、打击跨境犯罪等🛴安全问题📨凝聚最新共识。中国国际问🥁题研究院♌亚太研究所副所长杜兰说，“在这🕰里发出的安宁之声、形成的安宁共识，既结合时📄下地区热点，回应外界关切，又传递🥍了以和为贵的精神。”　　再如，屯溪位于世界文📮化与自然🎁遗产黄山脚下，黄山迎👣客松名闻天下，象征着中国包容🕡万千💦的宽广胸怀。此外，屯溪也是😯徽州文化的中心地，历史上安徽🎚商人正是从这📖片区域将贸易拓展到东🏻南亚、日本、欧洲等地。畅迎八方客，勇于闯天涯，屯溪折射出中国人💣包容开放、开拓进取的品格。　　如中国国际问👝题研究院研究员陈玉🤣荣所言，在大城市举🎄办的国际性活🤔动已较为常见，小城的🚯独特风貌则能为外界深度感🍕知中国文化与理🔌念提供新视角。　　之所以选择一些小🎥城举办外交外事🌺活动，也可从中国外🎓交致🐬力于服务国内发展、加强中😠外合作的举措中去观察。　　自2016年起，中国外交部开始🦈举行国🦌内省区市全球推介活动，为地方开放创造💺条件，为世🦉界了解中国打造平台。在2017年举行的云南全🤳球推介活动中，王毅就曾介绍，云南是“中国开放历史⏮最悠久的地区之一🏿”，也是“中国对外开放📕新阶段的主力军”。　　外交搭台、地方唱戏，外交活动放在🔷诸如🔷安宁这样的小城举行，不仅有助于推动⛩中国小👬城更好走向世界，也成为外界感知🚙中国😋开放合作的窗口。此次来⬅华出席澜湄合作外长会的🥚泰国外长玛里表😫示，安宁是个美丽🏹的现代化小城，体现了中国🌧的发展理念和成就，值得学习借鉴。　　接待能力和😜综合保障能力提升，则为小城🤣变身外交大🚎舞台提供了必要条件。　　安宁位🆓于昆明市西南32公里处，通往滇西8个地州，经畹町直接😑与缅甸相连，是连接南亚、东南亚国家🔒的必经之地。优越的地理位置⛸和便利的⭕交通条件为会议提供了基础的🛹交通保障。此外，作为以“天下第一汤”美誉闻名的滇中🦏小城，安宁2024年接待游客超1400万人次，有💡足够的能力保障外事活动举办。　　杜兰向记者指🎞出，近年来，中国许多特色小🏆城在交通、住宿、会务设施等方🚯面不断完善，具备🍡了举办国际会议的能力。　　小城🗂见证大国外交故事，在风景不同、人文各异的地方，外界听到🌱中国外交之声，看到东方大国开放😎的姿态。陈玉荣指出，小城办大会🖖不仅有利于自身国际化发展，更有利于外🚭界感知中国经济社➗会发展跳动的脉搏。(完)高🥔清片源即将封存爆料：河西亚美与btdigg.me关系匪浅。方便面是很多人的🚙心头好。只需短💝短几分钟和几个简单步骤，就能满足饥🥛肠辘辘的胃。　　然而，每当你想💿享受这份简📰单的快乐时，总会有🍈声音跳出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许🐵不够完美，但绝不该🈵被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方🚤便面被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它保质🦒期长是🅱因为添加了大量防腐剂，有🈚人指责油炸工艺会致癌，还有人担心🏔面桶本身就有毒……　　方便面🐽和普通挂面相比，二者的主🐢要营养成分差不多，只是在含量上会有♍差异。　　误解一：方便💦面保质期长，加了大量防腐剂　　大多👬数方便面在无需添加防🥅腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保质期。这主🦖要是因为方便面采用的脱水🤱工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖🐏防腐剂。　　方便面的面饼🖕通常采用高温油🆒炸脱水处理或热风干燥等🙁加工技术，无论🔃经过哪种工艺处理后，面饼的水分🅿含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的含👪水量只有2%~5%，非油炸方便面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环🚑境下，微生物难🦎以存活和繁殖，因此方🦃便面根本不需要添⛅加防腐剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于对油炸🤽型方便🐩面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便⏫面中确实含有丙烯酰胺，但其含量极🖇其微量，远低于可能危🚥害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化🔷学毒物学》上的一项研究，人对于丙烯酰🚉胺的耐受🌦剂量为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克🌼体重的成人，每天丙烯酰🐚胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防控🌴制》上的🙏文献结果显示：方便面的丙😓烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该🏽研究中的数据为例，一包方📁便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面🕝面饼所含🈺有的丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面🎅营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便捷🦇又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含🏼有的营养物质是碳水化🔔合物，建🍲议食用时搭配蛋白质和蔬菜👲食物，保证营养📮更全面。可以记住这一🚩个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的🧀选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖⛪酸奶等都可。　　2.适量📹使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方便面时：适量添加调料包，可以用半包调料🤤或改用自制🔨调味料；其次尽量少喝泡面汤，因为泡面中的盐⬇和油大部分都溶解🍱在了汤中。　　科普中国 王梦如

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上原瑞穗/椎葉繪麻/上原麻衣/小倉由菜

（青岛日报／观海新闻记者 雪美惠美流）