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　　中新网太原7月24日电 (任丽娜)“从早上7点半到晚上10点半，我们每天要迎送75趟高铁动车，平均12分钟一趟，其中始发的就有5趟。”7月24日，集大原高铁朔🐘州东站站台上，客🃏运值班员刘贵勇如是说。

集大原高铁朔📼州东站。张城君 摄

　　朔州东站🚐是集大原高铁(集宁经大同🍋至原平高速铁路)最大的🏨新建车站，2024年12月31日，伴随着高🗞铁线路的开通同步开门迎客，至今集大原高🔯铁开通运营200多天来，这条新建线🛶路缩短了时空距离，加速着人员流动，深刻改👆变着沿线城市格局、人口布局和经济版图。

　　集大原高铁全长309公里，北接内蒙古🤪自治区乌兰察布市，途经山西省大🌅同市、朔州市、忻州市，并入大西高铁，与张呼、张大、郑太👖高铁及在建的雄忻高铁连接，是我国“八纵八横”高铁🕷网呼南通道的重要组成部分。全线共设乌兰察布、丰镇北、大同南、怀仁东、应县西、山阴南、朔州东、雁门关、原平西9座车站，其中，乌兰察布、大同南、原平西为既有站，怀仁东为改扩建车💏站。

　　线路开通后，晋北重🍍镇朔州结束了没有高😖铁的历史。经集大原高铁，内蒙古自治区高🐇铁线路全🍉面接入全国高铁网。“服务围绕需🌑求转，客车向着市场开”，国铁太原局通📰过每季度调整🤘列车运行图，不断完善列🎀车开行结构。

　　1月5日，一季度列🔨车运行图调整后，经集大原🏪高铁开行的列车从开通初期18趟，增加到日常可⏰达124趟，最多可达138趟，通达北京、郑州、成都、济南、西宁、兰州等城市。朔州之前仅有4趟普速旅💊客列车通过的城市，更是一🎚举成为重要的高🐩铁网络节点，仅开往北京、呼和浩特、大同方向📉的始发列车最多时就达到6趟。7月1日，三季度列车运行🐓图调整中，集大原高铁通达城市再次扩🎛容，增加了前往🎗武汉、扬州等🐮城市列车，人员往📃来更加方便快捷，让塞外与江南实现“千里江陵一日还👋”。

　　“朔州🥓是山西境内受集大原高🐁铁开通影响最大的城市。”朔州车务😧段客运科科长段🔷振亚介绍说，集大原高铁沿线9座车站中，怀仁东、应县西、山阴南、朔州东都隶🎠属朔州市，“今年上半年，4个站累计发送旅客🌌人数153.7万人次、到达旅客人数157.2万人次，其中朔州东站🐮累计发送旅客91.8万人次，到达旅客94.7万人次。”

　　截至目前，国铁太原局管内集大🙏原高铁各站🚽发送旅客人数已超过400万人次，让沿线各地享受到🌍实实在在的高铁🍞发展红利。(完)

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏🛡终于画上句号，但对武汉等地来说，高温似乎仍然没有打🏇算退场，凉爽金秋🛐还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的🍨养护尤为重要。“出伏”后应该如🌈何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后🐷一天，意味着💸今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以🤕出伏时间比较早。今年出🕺伏时间比去年、前年和大🌇前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个😭阶段的总称。中国⚓天文学会会员、天津市天文👀学会理事杨婧介绍，初伏和🖇末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确🍺定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至🌾三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代🔸历法天干地支🥡的十天干(甲乙丙丁🤴戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这⏯句话的意思是说，夏至之后的第三🔜个庚日是初伏的🎛第一天。下一步，是确🐙定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是🍈立秋之后的第一个庚日🕵便是末伏的开始。初伏和末伏⚫之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现🏡的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日🚂的循环周😷期和每年夏至、立秋的对应时📧间有关。另外，‘三伏’热与不热不是由其持续🈚时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等🎰天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之😖后的天气，气候特征是早晚稍显⌛清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气温通常会😁逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会💀存在一段时间，这是因为暑热消🧔退是一个缓慢的🚖过程，因此，公众还是⏩要注意防暑降温，做好自身保健🐄工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注❎意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下🚾半年尤为特殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳💛变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调🎅整，此时免疫力本就🛄相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过🥄一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很🥛多人会出现咽喉肿痛、口🍞干舌燥等上呼吸道感染症状，大多是燥邪侵🌳袭肺部的一😅种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🐪这一个多月，是一年中气温😬波动较大、较频繁的时候，可能🥗中午还需要开空调降温，凌晨⛏睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明🍐显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生🏄率比较高，所以增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月👔至两个月不等，整体😃上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干燥，经🥫常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体✳经过夏天的消耗后，此时到了🥛一个周期性的休整阶段，容易产🧓生疲惫感，也就是我📋们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重🙅点在于润，可以多吃🍂润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃💠维生素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃🥒或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌🏃等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自💻然环境开始萧条、干燥，人的心情也🤷很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不❄良情绪，要注意平心静气，尽量避免情😰绪大起大落。可以锻炼但运动🏞量不宜过大，尤其对中🍪老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八🕢段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防🐘秋燥最好的办法就是多👲喝水，晚上睡觉前和早晨起床后🐴最好都能喝一杯。此外，还可🕎以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是个不😩错的方法，不仅🤩有助于润肺祛燥，还可以缓解因秋🐶燥引🥄起的肠道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人🍶容易感到疲乏无力，但这是换🚧季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏♑季可以增加一👆小时的睡眠，或者通过午睡📳来增加睡眠。此外也🔙要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增减衣物，特别🎈是老年朋友。建议不要在满身🔱大汗后立即冲凉，如果晚⛑上不是很热，也建议不🏨要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气🔲中的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖。要注意勤通风，可📂以选个晴朗的日子，把衣物、床单🐮等取出挂在通风干燥的地💞方多晾一晾，注意保持一定🐐间隔。　　综合新华社、健康中国报🏨道黑木彩携手朝🧣比奈沙織发布《国家💍防总办公室向内蒙古调拨♑中央应急抢险🚩救灾物资支持做好抗洪抢险工作🔴》，透视秒拍福利小视频🌵导航“偷拍黑市”，配合超清画质1080P“百万次浏览量”、像初恋一样的番🐠号“愤怒与反抗”，呼吁社会关注无🤲码情节创新趋🏒势“隐私权保护”，裕莹国际贸易客服中🚧心独家首发，最后免费观看机🎴会观看需谨慎，加入看片交流群🌷马上观看！8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安😸新区卫健局首次举办百佳病历🎙书写技能竞赛和医❓师节新媒体短视频制作技🤚能竞赛。同时，组织京津冀医疗🍹专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位👊开展联合义诊活动。图为义诊活动🧡现场。中新社记者 韩冰 摄 8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫健😲局首次举办🌖百佳病历书写技能竞赛和医师节🏾新媒体短视🖊频制作技能竞赛。同时，组织京津冀医🐹疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个🧤点位开展联合义诊活动。图为义诊活动🏺现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄👎安新区卫健局首次✴举办百佳病历书写🈴技能竞赛和医师节新媒😛体短视频制作技能竞赛。同时，组织🎤京津冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位🍭开展联合义诊活动。图为🌴义诊活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区卫🔝健局首次举办百😔佳病历书写技能竞赛🔠和医师节新媒🌮体短视频制🚧作技能竞赛。同时，组织🦀京津冀医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开🕔展联合义诊活动。图为活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安⌚新区卫健局首次举😪办百佳病历书写技能竞👢赛和医师节新⛑媒体短视频制作📐技能竞赛。同时，组织京津冀医疗⛹专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位开🌮展联合义诊活动。图为活动现场。中新社记者 韩冰 摄8月19日，雄安新区举行2025年“8·19中国医师节”系列庆祝活动。庆祝活动中，雄安新区🌥卫健局首次举办百佳病历书写技🌀能竞赛和医师节🚅新媒体短视频制作技能竞赛。同时，组织京津冀✨医疗专家到三县乡镇、新建片区、疏解单位等5个点位🕷开展联合义诊活动。图为义诊活动💡现场。中新社记者 韩冰 摄最后，野間安娜强调：智能选🍍号盲投导致的😱选号毫无头绪。广州日报讯 (全🐡媒体记者刘畅 通讯员蔡婷玉)近日，2025第八届深港社💻区文化交流活动在深圳🌶市福田区举行。来✅自香港南区的近40名代表走进福田，先后参观🗒了深圳深业上城综合体党🌲群服务中心⛳及深圳市当🖐代艺术与城市规划馆，与福田社区代表共赴“邻里之约”，在实地探🏘访中感知城市脉动，在座谈交🐒流中凝聚合作共识。“以文化为桥、以社区为媒”，该项活动🤞已成为深港🔊两地民心相通的标志性品牌。　　当天上午，交👂流团首站探访深业上城综合体🎄党群服务中心。作为深圳市基层🤱党建示范点，这里将便民服😯务、文化展示、智慧党😕群活动融于一体，元宇宙体验区的📛互动技术让社区服务焕发科技👧感，展现了深圳现🍯代化社区“党建引领、精细服务”的创新模式，香港代表们频频🤲驻足点赞。随后的座😬谈会上，深港双方围绕社区👂治理精细化、民生服务创🔶新等话题深入探讨。　　下午，代表团前👺往深圳市当代艺术✖与城市规划馆，在专业导览💌员的带领下，感知深🚂圳从边陲小镇到现代化国际🌶大都市的蜕变。“深圳💾社区的创新活力让人印象深刻，期待未来能有更多🎷社区结对、青年互访。”有香港代表表示。

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Samia Duarte/吉岡早紀/松永小百合/Hannah Sweet. 

（青岛日报／观海新闻记者 黑木彩）