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据西班牙媒🔧体报道，马德里竞技按照❌惯例举行了晚宴。在本场〽晚宴开始前，球队主席塞雷🥘佐接受了媒体采访。

“我们🚲已经带来了所需的球员。我认为我们已经🧡完成所有工作了。但如果还有机🤤会，我们会抓住。不过我认为👖不会再有人来了。”塞雷佐断言道。

塞雷佐对为下📏赛季打造的阵容😲感到特别满意。“我们对自己所🐲做的一切非常满意。目标是在所有🏬赛事中都全力以赴去👼竞争。我们参赛不⛹是为了拿第三名，我们的目💌标是参与所🤳有赛事的争夺。这就是挑战。

关于教练团队，塞雷佐明确表示：“西蒙尼很高兴，对新到📺来的补强完全满意。”他毫不犹豫地补充说🎋，他对迄今为止完💇成的“六笔签约”都很满意，并👣确认原则上球队阵容已经完整：“我们已经补🦐齐了所需的位置。如果出现意想不到的🏟机会，我们可能会评估，但规划🚆已经完成了。”

雄心壮志也体⛺现在对冠🌇军的渴望上。当被问及是否想象🏣本赛季能在海神广场（马竞夺冠庆祝地）举行庆祝活动时，主席没有回避：“我们相信会的。但我们很清楚，联赛、国王杯和欧冠都📪是漫长的征程。我🌟们必须保持强大并做👸好准备去应对每一阶段的比赛。”

塞雷佐也🏒表达了对萨乌🍦尔的祝福，后者已开启离开马竞后的新篇章。“他是我们的🎲传奇，他的整个职🤶业生涯都在我们这👱里度过。现在是他经历另一👡个阶段的时候了，但他永远是我们🥧的一份子。”

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权威解读：藤崎友代📘背后的真相你了解吗？100%期连挂，奇迹彩民崩溃🌅实录 长沙晚报全媒体记📔者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘🤰踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性😧关节炎的发病率🏗也悄然上升。近期，湖南省第二人民医🥥院骨关节运动医学科门诊🍕就接诊了不少此😡类患者。来自娄底的🏹王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的🐆频率和时长也随之增加，却不料双膝关节出🙁现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及😵影像学检查后，该院骨关节♐运动医学科主任、主任医师李宝军🦈诊断💩患者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🕧季防护不当🖋引发关节问题的情况🅰并不少见，高温🉑潮湿的气候特点与人们不良的🖐生活习惯相互作用❣，暗藏着🔙诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖👙反倒更不舒服了。”坐在诊椅上🛁的王大爷，一边⛲揉着膝盖一边叹气。这位来👟自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去🤭公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天🅱不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练⏲时间从🦏一小时延长到一个半小时，还跟🎭着老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝🚖盖有点发僵，王大🚍爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚登上半山腰的台阶，膝🍀盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当🥗场就站不稳了。被🍂同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧🛥送他来长沙检查，医生发现，王😰大爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里🐇还有积液，是典型的🛳膝关节骨性关节炎急🚨性发作，跟这秋老虎天🙁的特殊气候和他🗒最近的锻炼习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任🚏的门诊里，这样的案例并非📖个例。秋老虎🤤肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上🦂不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应🧚对秋老虎的温差陷阱，保护膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免🏪空调冷风直吹。膝关节若长时⭕间被冷风直吹，局部🈺温度骤降会导🌐致关节液黏稠度升高，其对关节的润🚦滑作用减弱，关节🌩活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成🚡膝关节损伤。同时，低温会使局✈部血液循环减缓，肌肉易因缺血😝而紧张甚至痉挛，不仅增加🧕关节负担，还会降低🚢关节稳定性，进一💲步加重损伤风险。　　“保护📡膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺🐘应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的🎸核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍👊晚的平地快走、游泳(尤其是自由📚泳和仰泳)、骑自🔴行车都是不错的选择——这些运动对🦆膝盖的压力小，还能锻炼🥦腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能🆖减轻膝盖负重，同时水流的📎阻力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如🔃果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🎭择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身🎒，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻🐖底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温✂水和电解质，避免脱水导致🍃肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环👻境易使膝关节受到湿气侵袭，进而🚄诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重🥏关节损伤。　　对❄于应对干湿交替，除了使用加🛬湿器或除湿机将室内🏓湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液🚻循环，增强关节对🎻湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免🍛膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖👅上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间❓接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更💂要讲究方法。李宝军建议，少吃高油🥌高糖的夜宵，多吃富含蛋白质🕥、钙和👌维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉和🎋软骨，钙能增强💞骨骼强度，维生素则能促进关🍶节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚🖐果，午餐多吃清蒸鱼💉和绿叶菜，晚餐用🚎杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐🅾或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或🍴一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🗳前暴饮暴食。　　对于已经超重🤹的人，秋日减⚪重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合👎低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖🚾带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🥐虎天气护膝，看似📁是应对特殊气候的权宜之计🛄，其实🌕是长期保护膝关节健🐥康的基础。”李宝军提醒，膝关节🕓的软骨和半月板一旦严😅重磨损，就无法再生，就像老化的机器🍛零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重🕳视疼痛信号，及时干预。若因潮湿😠或其他原因引发的膝关🚎节疼痛持续加重，或休息后仍无明🕓显缓解，需及时就医。通过专业检💈查排除其他问题后，可在医📡生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问🕦题拖成大隐患。 一次看个够，全新⛏篠田步美正在播放系列大合集 热剧竞猜大挑战→猜中送🖲篠田步美正在播放大礼包

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中新网广州8月19日电 (记者 程景伟)为期五天的2025南国书香节19日在🎈广州广交会展馆落下帷幕。　　本届书香节以“书香湾区·阅见世界·共享未来”为主题，立足湾区、辐射全国、链接世界，实现从区域🤒性阅读活动向国际🌮性文化盛会的华丽升级，为读者奉🎡献了一场全民阅读嘉💙年华。读者在2025南国书香🏪节上阅读书籍。程景伟 摄　　据👭南国书香节组委会介绍，本届书香节规模😀体量、参与人数、社会影响均创🚼历史新高。主会场面积约4万平方米，设立“阅·世界”“阅·未来”“阅·生活”“阅·广州”四大主题展厅。同时，在广东全省21个地级以上市及澳🥛门、新疆喀什等地设立467个特色分会场，覆盖总面积超过100万平方米，实现了粤港澳大👶湾区城市群协🦃同办展，省、市、县(区)、镇、村多级联动，并与各🥠地读书月活动结合形成绵延📦整月的大规模书香阅读盛景。　　国内外1500余家出版机构带⛪来近50万种出版物及📲文创产品。本届书香节主分🤣会场共举办2335场文化活动，累计吸引超5500万人次线上线下📫参与。期间，全省主🍂分会场参与人数高达275万人次。　　本届书香节吸🏗引来自23个国家🔨和地区的出版文化机构参📮展。越南作为主➿宾国，精心呈现“胡志明同志在广州”主题展等🚚系列活动。企鹅兰登、麦克米伦、布鲁姆斯伯里等📼国际顶尖出🎲版机构首次集体亮相，集中展销2万种原版图书，其中包括2000余种2025年海外新书(30%为内地首秀)。　　版权贸易成果丰硕。本届🍕书香节达成中外版权协议(含意向)102项，重点推动《广东简史》《冬牧场》(希腊文版)、《大国筋骨》《如风似璧》(阿拉伯文版)、《慢半拍》(马来文版)等30余部作品走向世🎌界。　　此外，本届书香节📄港澳台馆以“潮阅湾区，文脉同源”为主题，展销逾5000种特色出版物及IP衍生品，促成广东与港🛹澳台三🦏地版权合作项目28项。(完)【是否支持离线缓存🖊】行业新闻推出《高校博物馆——依托专业资源，丰富公共文化》，以篠田步美正在播放“直播色情”事件为背景，揭示移动🔭端卡顿严重“未成年直播风🕤险”，结合🖊无码重制潮流“网络实名制”，用烘电子商🍧务厂同步上线，一键收藏VIP合集首发福利，点击🙋进入精选赶快观看！记🔼者从中国科学院空天信息创新研😼究院获悉，北京时间8月19日15时33分，我国“AIRSAT-05星/海哨二号”卫星在🎧酒泉卫星发射中心成功发🎑射升空，并顺利进入预定🚈轨道。　　该卫🍎星主载荷为X波段⤵多极化合成孔径雷达，支🧑持多种工作模式，成像最高分辨🛏率优于1米，最大观测幅🦅宽超300千米，并集成了🐣智能化在轨处理模块，可实🍪现高质量在轨雷达成像和冰、海信息智能提取。该卫星还可👐与地面移动载具实现星地信息👴的双向互联互通，大🏄幅提升遥感卫星观测服务时👒效性。据了解，该卫星纳入⛄中科卫星🧒科技集团有限公司建设的AIRSAT星座运行，将对海洋环境与🚣安全、极地科考与航运、国土资源调查、灾害应急等🎖应用发挥重🍕要支撑作用。　　该卫星由中国🎺科学院空🏐天信息创新研究院、中🌸科卫星科技集团有限公司、中国科学院微小卫星创新🔐研究院、齐鲁空天信息研究院等🕠单位联合研制，并得到国家🚞重大专项支持。　　(总台央视记者 帅俊全 褚尔嘉)性动态🛁抽插图已成为当下最大🕐网络话题之一。8月19日，2025年第十一届“中国·怀安杯”全国业余围🍆棋公开赛在河北📍省张家口市怀安县开赛，170余名业余围棋选手将🚛在为期4天的比👞赛中展开角逐。据悉，怀安县有着深👯厚的围棋文化底蕴，是全国“围棋之乡”之一，曾多次举办大型围😎棋赛事。图为参赛选🏣手正在进行比赛。肖光明 摄 图为参🤗赛选手正在进行比赛。肖光明 摄图为🍋参赛选手正在进行比赛。肖光明 摄图为参赛选手🆗正在进行比赛。肖光明 摄图为参赛选手正🕢在进行比赛。李洋 摄🎈图为参赛选手正在进行比赛。李洋 摄

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朝香日向/櫻木薰/岬澪/lillian

（青岛日报／观海新闻记者 椎名麗華）