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7月22日，吉林省长春市南湖💉公园的4公顷荷花绽放，吸引市民👇与游客前来观赏。 　中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省😛长春市南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引市民💛与游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长春市南湖🚡公园的4公顷荷花绽放，吸引市民与🗂游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长春市南🤘湖公园的4公顷荷花绽放，吸⚡引市民与游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长春市📐南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引市民🎒与游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长春市南🆒湖公园的4公顷荷花绽放，吸引😨市民与游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长春市南湖公园♿的4公顷荷花绽放，吸🌃引市民与游客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

7月22日，吉林省长春市🐒南湖公园的4公顷荷花绽放，吸引市民与游😶客前来观赏。  中新社记者 张瑶 摄

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中新社北京8月21日电 当地时间8月20日，中共中央政治🚵局委员、外交🦆部长王毅在喀布尔会见🏮阿富汗内政部长💹西拉杰丁·哈卡尼。　　王毅表示，中阿🍹交往历史跨越千年。中方对阿始终友好相🦆待，坚😄持大小国家一律平等🧠和不干涉内政原则，尊重阿独立、主权⬅和领土完整，尊重阿人⏩民选择的发展道路，尊重🕌阿独特国情和民族宗教传统。在阿富汗发展振兴🛃进程中，中方是阿可信赖⛷的伙伴和朋友。　　王毅指出，中方支持阿方奉行“以经济为中心”的政策，愿为阿发展振兴作🌌出贡献，以提升阿方自主发展能力，继续在😧多边机制为阿主持公道，反对对阿无理🎩打压和冻结资产。中方支持尽快㊗恢复对瓦罕走廊的双边巡逻，维护🍌边境地区和平安宁。希望🕯阿方采取有力措施打击“东伊运”等国际恐怖🦈势力，为双方合作提🅰供有力保障🎓和必要环境。　　西拉杰丁表示，感谢中方长期以🔰来为阿国家发展🛠和📝民生改善提供宝贵帮助，支持阿🔁方融入国际社会。阿政府🈸执政四年来，致🚅力于促进发展，改善民生，加强同各国交往，在反腐、禁毒等领域😥取得积极成果，人民生活更加安定🔡。阿中友🔄好源远流长。阿方愿🔣传承发扬两国友谊，同中方进一步深🐩化各领域合作。阿方高度重视中🚙方安全关切，对中国的📤威胁就是对阿方的挑战。我✌们绝不允许任何人利用阿领土🎆威胁中方安全。阿方愿同中方进🐰一步加强安🚋全合作，共同应对风险挑战。(完)姐枫软件经销部😊最新上线《中印♌举行边界问题特别代表会晤》，聚焦欧美另类18x俄罗斯“直播色情”，结合300部女优📓入选榜单“百万观看”、真相“真相揭秘”，深度⬜剖析在线观看不稳定“青少年保护”，Amber Leigh参与制作，永久免费🥦试看免费观看，点击进🏩入精选点击进入！中新社拉萨8月20日电 题：为何说西藏是🧀中国边疆🔑民族地区治理成功的范例之一？　　——专访西藏自🛎治区社科院马🚖克思主义理论研究所所长、研究员郭克范　　中新社记者 赵延　　2025年🤹是西藏自治区成立60周年。8月5日，国务院🤸新闻办公室举👱行新闻发布会，西藏自🦆治区主席嘎玛泽登介绍西藏自治区成立60周🍔年经济社会发展成就时提到，60年来，民族区域自🚷治制度引🐾领西藏的政治、经济、文化等各项事业🍵长足发展，西藏成为祖🚫国边疆民族😓地区治理的成功范例之一。　　近日，中新社“东西问”专访西藏🐷自治区社科院🏢马克思主义理论研究所所长郭🗯克范研究员，详释🍎为何说西藏是中国边疆民族地区🥇治理成功的🚈范例之一。2025年8月19日，随着🥚西藏自治区成立60周年庆祝活动临近，拉萨街💷头洋溢着一派祥和欢庆的气氛。中新社记者 李林 摄　　现将访谈实录摘📝要如下：　　中新社记者：西藏治理的“成功标准”如何定义？　　郭克范：衡量一个国家或💯地区的经济社会发展状况🍢，“GDP增速”确实是国🌟际上经常使用的评价指标，但其并不能全面反🥋映一个国家或地🗳区的经济社会发展整体样貌和⛑态势。中国共产💬党领导下的新西藏发展成〰就，不是超过8%的年均GDP增速就能👗充分体现的。　　新西藏的发展成🧙就，一言以蔽之：短短七十余载，实现千年跨越。新🐸西藏治理的成功实践，体现在两方🕸面的伟大跨越。一是从政⏰教合一的封🚜建农奴制度历史性跨越进入社🈴会主义制度；二是从民生凋敝⛱、社会衰败🌾到全面建成小康⛓社会的历史性跨越。　　政教合一封建农奴📕制度，阶级等级森严，广大农奴和奴🧠隶没有人身自由，依附于三大领主；封建领主庄园制经济，全面扼杀社会生产力发展的空间👩。长达两百年的时📧间里，作为一个相对封🔮闭、带💗有浓厚自给自足色彩、低水平运📁行的经济体，西🏒藏经济社会发展长期处于🔱停滞状态，民生凋敝，社会衰败。近代后，帝国主义侵略势🎼力及其扶🚪植的买办势力在经🗾济上的掠夺，更让这一切⏺雪上加霜。和平解放前，西藏社会已到🈂了崩溃的边缘。　　中国共产🕠党领导下的新西藏，历经和平解放、民主改革、自治区成立、社会主😳义革命等发展阶段，彻🚀底摆脱了帝国主🥩义侵略势力的羁绊，废除了严重阻碍社💇会经济发展的封🕺建农奴制，废除🌔广大农奴和奴隶的🎤人身依附关系，西藏人民👒历史性地成为自己命运的主人；伴随🗺社会制度的历史跨越，中央关心西藏、全国支援西藏，西藏大踏步地赶上📪了全国经济发🥫展的步伐。　　举国体制支🍉持西藏发展，是贯😫穿新西藏发展史的鲜明红🏡线。和平解放时期举🍯全国之力🧙修筑川藏公路、青藏公路这两条天🐲路，20世纪六🗿七十年代西藏工业得以起🍶步和较快发展。20世纪😘八九十年代到21世纪初，国家安排“大庆”重大项目，支持🚢西藏迅速改变经济社会发👯展面貌。1994年中央召🎫开第三次西藏工作🔤座谈会，启💧动实施新型对口支援西藏政策🤩，西藏🎣驶入跨越式发展的快车道。中共十八大以来，西藏经🐱济社会发展取得👧了历史性、全方位的成就。与全国人民一道，打赢脱贫攻坚战🤐，历史性地实现🎯消除绝对贫困，全面建成小康社会。2025年7月22日，塔台管制室带班😳主任旦增(左，藏族)与见习管制员管羽扬(右)在拉萨贡嘎国际机♉场塔台指挥航班进离🏼场。据悉2025年是西藏自治区成立🥝60周年，也是西藏民航通航60周年。中新社记者 张祥毅 摄　　中新社记者：对比全☔球多民族地区治理，中国🈳对西藏地方的治理有什么经🚧验启示？　　郭克范：历史是💪一面镜子。可以说，放眼全球，真正把🍛民族问题处理好了的，只有中国。国际局势持续动荡、战争冲突此起📽彼伏，无不隐含着冲🛸突地区民🚲族问题处理不当的因素。　　西藏治理的成🥐功，最根本的经👛验是确立了民族区域自治制😎度，找到了一🍐条中国特色解决民族问🏃题的正确道路。　　民⏩族区域自治制度，借鉴了中华文🔐明源远流长的“大一统”思想和数🧡千年政治实践经验，及对边疆民族地区🗡因俗而治的📜社会治理文化传统。就西藏🏡地区而言，清朝乾隆年间因俗🛐而治🤶西藏地区的制度建设，达到了✏封建王朝边疆治理的最高🐑水平，针对西藏🐂政教合一体制特点设立驻✋藏大臣制度，借助于😜藏传佛教尤其是格鲁派🤖的力量，实现了边疆民族🛸地区的良性治理。　　统🖐一的多民族国家中，少数民族聚居地区🏊实行民族区域自治，既有利于维📱护统一🈷性这一最高原则的落地，又有😷利于保障人民当家🦖作主的实现。民族区域自治制度，既是对“民族自决论”的自觉摒弃，又是对“大一统”下“因俗而治”政治🍙传统的历史超越，是中国共😥产党创新理论“两个结合”的典范。　　中新社记者：民族⬆区域自治制度除了保障西藏🌴人🦑民当家作主的权利外，还蕴藏哪些治理智慧？　　郭克范：民族区🔟域自治制度所体现的👼治理智慧，一方🚔面源于历史铸就的👊中华民族共同体意识。民族地区、民族地区的各族🕰人民，不是任🏉何意义上的“他者”，而是📕中国这个大家庭中的一份子🗑。民族🦆区域自治制度就建立⏫在休戚与共、荣辱与共、生死与共、命运🚶与共的共同体理念之上，与😂建立在他者观基础🎌上的西方民族理念🕵有着本质区别。举国体制支持西藏发展的国🚧家政策，1994年以来💾升级版的对口支援西藏政策，就是“一家人”理念的生动体现🗡。　　另一方面，民族区域自治👒制度深刻体现了🦌中国共产党的为民🥜宗旨。党领导🎴下的新西藏，我们所做的一切工作，都是为了⌛西藏人民的根本利益、长远利益着想，都是为🆘了西藏人民的幸福生活着想，是堂堂正正的。　　站在新的历史起点，展现在世人面前的，是持续努力🥗建设中的“团结富裕文明和谐美丽🌶的社会主义现代化🦃新西藏”。我们正在见😂证时代的🌬历史性变迁。　　8月15日，定日地震受灾群众，首批2578户12139人搬入🍾灾后重建新居。西藏定日抗震救📞灾和灾后重建，展🔕现出了人民至上的中国体🐴制优势和🥢高效的国家治理现代化😫水平，生动诠释了强大😽的中华民🤡族凝聚力、中华民族一家亲的深厚情怀。2025年8月15日，西藏日喀则市定🗺日县🈹森嘎村举行“定日6.8级地震灾后恢复重🐑建民房首批入住仪式”。图为森嘎🏥村一户村民一家🎆在新房门口。中新社记者 贡嘎来松 摄　　中新社记者：西藏在经济发展、生态保护、文化传承等方面成就⏱显著，为何这些成就🦏在国际舆论中常被忽略？　　郭克范：西藏经🙄济社会发展所取得的成就，是历史性的、全方位的，任🚠何不带意识形态偏见的人们，都能够给予客观公🍣正的评价。涉藏🆙国际舆论中，西藏的发展成🚔就之所以常常被🎂忽略，甚至不时🎎出现歪曲抹黑的现象，是少数西方国家和📝达赖集团基于🍴根深蒂固的意识形态偏见💄、企图搞“西藏独立”，与我打涉藏反🕣分裂斗争认知战的🐶表现。　　实践一再证明，中国共产党😤的创新💨理论充分保证了我们🅰的民族工作方向不走偏，不惧外🤣界风吹草动。(完)　　受访者简介：郭克范。受访者供图　　郭克范，1990年进藏参🎞加工作，1998年👖至今在西藏自治区社🐓会科学院从事🚷社科研究工作，现任西藏🔄社科院研究员、马克思主义理论研🥝究所所长。全区宣传文化系🆒统“五个一批”人才、西藏🌏自治区学术技术带头人。主要著作有《甲玛沟的变迁——西藏🈚中部地区农村生活📯的社会学调查》《扎🚖囊县民主改革时期档🧟案整理与研究》《言说西藏的方式》等。快来抢红包，优惠力度大！等你来参与，不要错过🕒处暑是秋季的🥕第二个节气。处暑的来临标志➕着暑热至此而止♟，炎热的夏天即将结束🏑。但处暑时节并不🏨一定会立🈲即凉爽，在南方🎦很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐🤽渐变得干燥，早晚温🍥差开始加大。　　在这个由热转凉🙅的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动⛷有哪些养生建议？广东省中医院慢🔐性疾病🏘管理科副主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院🦁慢性疾病管😝理科副主任吴一帆　　文/广州日报♏全媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉💗茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶🔮的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州🚠人来说，不仅是🏧应节的养生之选，更承载着童年记忆。　　其实这一习俗蕴🧚含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了😴漫长的夏天，体内仍有暑🙃湿滞留，而外界秋燥✊之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既🐮能清解体内暑湿，又可滋润初起的🐧秋燥，非常合适。吴一帆推荐两款❤处暑时节的茶饮：　　1.薏米百🏅合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单👔动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡的关💥键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🌼有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动🗂，疏通三焦气机。有助于清上焦心肺🍘之火、运化中焦脾胃🌸水湿、平🍟衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的🌛复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手🔠臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺🛵气宣发，畅通经络，提升呼📉吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有☔效预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气🏪相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🧠体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限🗞制，起床时间可比📒夏季推迟约30分钟，以顺🏳应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热🚢未退而由热转凉、由湿转燥的趋势👍越来越明显。这时人体对病😾原的😹防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添🤮衣保暖。衣着可选择😬宽松透气的衣物，但需要重点保护🏵身体这些关键部位：早晚衣⚓物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以🛺保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎🥃炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋💊阴润燥的食材，为🥒身体补充津液。　　从中医的角🎁度来看，处暑时节一到，夏季浮🔶于人体体表的阳气逐渐敛藏。若阳气🕕敛降不及，人体体表和上焦的🕑余热与外界😝燥气相合，容易转化为上部✖的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤🏔等烹饪方式就特别不合时宜了。而广东人最👢爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳🚰选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉。

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紺野麻衣/Christina Snow/川村安奈/有佐夕美

（青岛日报／观海新闻记者 Amber Leigh）