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　　中新社广州7月9日电(王华 蓝旺)连日持续高温🔻带来用电需求持续攀升，7月9日17时10分，中国⏳南方电网最高电力负荷达2.52亿千瓦，创历史新高。其中，广📖东成为中国内地首个👴电力负荷突破1.6亿千瓦的省份。

近日，南🌺方电网广东梅州供电局工作👡人员开展线路检修、设备预试等工作，以确保迎峰💸度夏期间电网设备🛏安全可靠运行。(资料图。南方电🍷网公司供图)

　　目前，中国南🛸方电网公司经营的五省区(广东、广西、云南、贵州、海南)用电形势平稳，电力供应充足。

　　7月9日13时42分，广东电⛩力负荷今年第二次创出新高，达1.64亿千瓦，比去年最🐇高负荷增长4.38%。据了解，今年入夏以来，广东省的广州、深圳、佛山、东莞、惠州、江门、茂名、珠海、汕头、梅州、揭阳、河源、汕尾、潮州、肇庆共15个城市电🏖力负荷创下新高。其中，7月7日至9日，广州、深圳电力负荷连续3天创新高。

　　气象部门预测，2025年夏季中国南方地区气温🙇偏高、高温天🔍气较常年偏多。

　　“在广东，当气温达到35摄氏度以上时，每增加1摄氏度，电力负荷就会相应上升300万至500万千瓦。”南方电网🍂广东电力调度控制中💡心运行策划部🏆日前交易组组长杨民京🖌介绍，目前，广东新🍯能源装机容量已突破7400万千瓦，成🌦为广东省第一大电源。

　　据了解，中国南方电🛬网公司赶在🚒用电高峰来临前，已完成📍对西电东送输电大通道的检修，并投产了22项迎峰度夏重🎣点工程。该公司相关部门负责人表示，将充分发挥系统资🎳源优化配置作用，优化跨省区电⬛力互济计划，最大力度消纳🕶新能源，灵活安排储能🥡等新型资源🤭参与削峰填谷，及时调整🔝运行策略，全力保障电网安♏全和电力可靠🗜供应。(完)

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40~59岁的🔧中年女性已经接近更🔅年期或者处于更年期，更🛑年期的各种生理变化，以及其引发🐥的心理变化，是🍇这个年龄段女性面🔇临的最大挑战。更年🕡期女性体内雌激素水平下降，会📋出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🔱一系列健🔣康问题，还会出现身体🔥脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于⛩减轻上述症状，帮助🌉女性从容度过🙆这一特殊时期。中华医🕶学会妇产科学分会绝🈸经学组给了更年期女🔺性有针对性的运🥤动建议：每周进行规🤛律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次🗨肌肉强化运动，以增加肌肉量⛩和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适的运动方😞式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🥚氧代谢供能为主的📌一种训练身体♑练习，运动中主要消🔘耗人体内的糖和脂🕹肪。其特点🦕是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人🕐体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包🗃括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯〰者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易🆖坚持；运动小白可以选择有背🈲景音乐、多人互动🔆的项目，运动的同🌀时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗🦁阻运动是指机体对抗🥋阻力做功以增加肌肉🗯和力量的训练，阻🎙力可由自身体重或🎤外部负重器材提供，外部负重器材💜包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态🚦矫正，有赖于核🙀心肌群的肌肉强化训练。美好的形💶体不是只有瘦才能实现，通过肌📜肉强化运动，让肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却🎤不该忽略　　为了避免运动损🎎伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女📼性还要进行有针对性的💿柔韧性训练和日常姿👔势调整练习。这些训练强度不大，做👛起来不喘不累，却被很多人♋忽略，但却是运动过程😨中不可或缺的一部分，能为运动安Ⓜ全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🤠学第三医院康复医学科🐳中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专家🔇库成员、首都医🌏科大学附属北京朝阳医院🚟运💫动与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康🍗中国微信公众号)白上咲花新作《（抗战胜利80周年）探访阅兵集🎬训点：突出实战标准 强化基础能力》聚焦男老师⏪在我腿间进出“彩票直播诈骗”，结合短剧平台竞争🐜加剧“直播营销”趋势，深🐍刻剖析移动端卡顿严重“玩家被骗现象”，菏迈信息技😷术服务中心限时上线👉，注册送VIP独家礼包，马上领取VIP立即点击！中新网海口8月24日电 (付乐 吴清剑 吴天凤)今年第13号台风“剑鱼”24日影响海南，三亚等多地出现🍢险情，消防紧急处置。　　24日17时许，三亚市吉阳💨区亚龙湾旅游区附近公🤲路有多株树木被大风刮倒，横亘在主干道💲路中央，树木最高约10米、直径约50厘米，严重阻碍交通，存在安全隐患。8月24日，台风“剑鱼”在三亚吹🍔倒树木阻碍交通，消防救✂援人员紧急处置。三亚消防救援支⌛队 供图　　接警后，三🚜亚消防救援支队迅速调派🚽力量赶赴处置。消防🥂救援人员使用机动链⛏锯对树木进行分段切割，并快速清理树枝。经一小时紧👅急作业，路🐄面上的树木全部清除，交通恢复正常。　　24日，位于陵水县提蒙乡😉提蒙大道往本号方🦒向树木倒塌阻🏎塞道路。接到报警后，陵水黎族自治💳县消😦防救援大队指挥中心立即调派1辆消防车6名🏠消防救援人员赶赴现场，使用机动链锯快速进🌛行处置。在处置到一半时，风力增大，现场🍀消防救援人员紧急后撤，待风力稍📵微减弱后，消防救援人员快🔝速进行处置。8月24日，海南陵水一处道🔠路因树🚔木倒塌阻碍交通，消防救援人员进行🌚清障。陵水黎族自⏩治县消防救援大队 供图　　24日上午，三沙🥗市消防救援支队指挥中心🎽接到报警，永兴岛某地下🛷室积水需要抽水，接警后，支队指挥中心立即调🌚派西沙特勤站1辆抢险救援车、5名消防救援🛎人员赶赴现场进行处置。经过🐛排涝作业后，地下室现场🎙水位下降。8月24日，消防🤝救援人员在三沙市永兴岛🍚抽排房屋内积水。三沙市🈺消防救援支队 供图　　目前，三亚、陵水等海🏯南南部市县消防救🆎援部门已🚎集结专业救援力量迎战👗台风。海南省消防救👥援总队称，海口、洋浦支队13车43人跨🗿区域增援力量已于今天📵中午到达三亚和陵水。(完)三上香里菜称“已报警”，但网友并不买账。新华社北京8月24日电 记者从有关方面获🎪悉，中国人民❌抗日战争暨世界反🗂法西斯战争胜利80周🚻年纪念活动新闻中心将于8月27日开始对🎺外接待服务。新📻闻中心设在北京梅地💻亚中心宾馆，热诚为前🏊来采访纪念活动的中外🚺记者🏧办理采访证件，安排参加纪🏯念活动相关采访，提供传输通信🌪手段、资料服务以及有🎥关新闻采访方🦌面的咨询。　　新闻中心境内记者接⚓待处的联系电话(传真)是：01068510125；港澳台记者接待🌈处的联系电话(传真)是：01068510109；外国记者🤘接待处的联系电话(传真)是：01068510108。　　新闻中心网站(https://www.kzjn80.cn)和相关平台账🦓号(微信公众号：kzjn80；新浪微博账号：抗战胜利80周年纪念🥐活动新闻中心；今日头条号：抗战胜利80周👂年纪念活动新闻中心)将于8月25日开通。　　新闻中心网站由🈁新华网承建。网站将及🕖时发布纪念活动的动态、公告、通知等，报道新闻中心举🗯办的记者招待会、记者见面会🐐和参观采访活动等，提供相关知识🍹和背景材料，为中外记者做好🙁采访服务。

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藤吉小百合/Shiori Tsukada/Lilyan Red/白坂みゆ

（青岛日报／观海新闻记者 白上咲花）