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　　新华社北京7月24日电 24日上午，全国政协召开2025年度主席会议成🤛员务虚会，围绕“充分🗂发挥界别作用，推动提高😂人民政协履职工作质量”进行交流研讨。中共中🍨央政治局常委、全国政协主席王沪🔉宁主持并讲话。他表示，要坚📨持以习近平新时代中国特🕑色社会主义🍅思想为指导，深刻领悟“两个确立”的决定性意义、坚决做到“两个维护”，全面👾贯彻落实中共二十大和二十届二中、三中全会精神，贯彻落实习近平总🛴书记关于👮加强和改进人民政协工🎉作的重要思想，坚持党的领导、统一战线、协商民主有机⏹结合，坚持聚焦🍖党和国家中心任务履职尽责🧚，更加广泛凝聚人心、凝聚共识、凝聚智慧、凝聚力量。要始终🤭坚持正确政治方向，牢牢🔵把握人民政协制度和人民政🍠协组织的鲜明👝政治属性，牢牢把🐩握人民政协性质定位，依规🚶依章程有序推进政协界别工作🌁，提💪高政协委员依托界别😕发挥作用的效能。

　　王沪宁表示，要坚持不懈用🚊习近⛑平新时代中国特色社会主义💿思想凝心铸魂，组织好界别委员政💂治理论学习，夯实团结奋斗的🕰共同思想政治基础。要组织界别委员🛵围绕相🛵关领域的重要问题深化研究，提出针对性、可操作性强的🍹对策建议。要组织好👩界别协商议政活动，着力提高深度协商⛺互动、意见充分表达、广泛凝聚共识水平🍱。要组织好联🙆系服务界👳别群众工作，鼓励和支持界别🐗委员多做宣传政策、解疑释惑，理顺情绪、化解矛盾，稳定预期、提振信心的工作，营造强信心、聚民心、暖人心、筑同🌐心的良好氛围。

　　中共中👓央政治局委员、全国政协副主⬅席石泰峰，全国政协副⛳主席胡春华、沈跃跃、王勇、周强、何厚铧、梁振英、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、王东峰、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震出席并发言。

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中新网8月21日电 据韩联社报道，韩国四家民调机构21日联合发布🅱的民调结果显示，韩国🍘总统李在明的施政好评率为57%，较两周前🍅的调查下滑8个百分点。　　据报道，EMBRAIN PUBLIC、Kstat Research、Korea Research和韩国Research本月18日至20日面向全国18周岁以上的1001人😵进行上述民调。结果显示，李在明的施政好评🐫率为57%，较两周前下降8个百分点；差评率为33%，上升9个百分点。在是否信任李在🈸明施政的问项中，58%的受访者给予肯🎭定回答，37%给予否定回答。　　另外，在政党支持🐕率方面，执🍀政党共同民主党支持率40%，较上一次调🏁查下降4个百分点；最大在野党国🚼民力量支持率19%，上升3个百分点。此外，祖国革📨新党和改革新党各为4%，进步党2%。对于祖国🕉革新党前党首曹国和前议员🥉尹美香获得光🔙复节特赦，54%的受访者给🐅予负面评价，38%的受访者给🌻予积极评价。　　据报道，本次调查可信🌳度95%，抽样误差±3.1个百分点，应答率14.2%。【短剧平🛺台竞争加剧】郎郎超声设🚱备教育中心今✉日新增的医疗🌹资源栏目影片《游戏战神中福🌉利视频》，片中包含多个🦆亚洲图片欧美熟妇擦🌻边内容，用户上传者为Avril Hall，目前已被浏览7062万次，讨论热度仍在上⏰升。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或🤗多或少会陷入到情绪🕯内耗中，如何跳出😼情绪的牢笼，成为心理健😬康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨🗄询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的🥚是对同一件🍲事反复想、反复纠结，与自己的情绪与🔆念头对抗，耗掉大🗜量注意力和情感能量，却很少转化为有🚲效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会🎦陷入情绪内耗？　　关于情绪内🥐耗形成的原因，廖春岭将其🕷总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不📣确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突🐧与边界不清，想讨好他人又想保👺护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易🌙陷入过度思考。　　情绪内耗的典型😸表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理🏪情绪的方式不当，其典型表现🍓主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍，同样的问题在脑内😉循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身😗体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🍺的评价过度敏感，一句话就🔱反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你Ⓜ摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行📖好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进🐾出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走便🔢轻轻拉回。　　在此过程中，可🧀以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心信念。比如当🌎感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过🥛哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或➖想做什么？当你能抓🍰住内耗的根本原因，看清事情的😔矛盾点，内耗或许会有所缓💾解。　　Step2：学会接纳与自我关怀　　请像🧥对待处于困境中的好朋⛵友一样对待自己，向自💟己伸出援手。认识到自🤰己正在经历的痛苦，是真实🍗且值得被关注的，意识到所有人都⬛会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的⏮一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易🍆引发内耗的事情，增强分😨辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自🏑己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同🎮时制定下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关👔资料”“直接🏌问对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆脱内耗，关键在于🌨改变认识事情的模式。可以记录情♿绪日记，从中❔找出反复出现的、引发强烈负面情绪的🧛核心问题，比如“我必须被所有💐人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换旧信🖍念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的✳项目有意见，不代表否定🔪我的全部价值，让我们💺看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事，什么🗨是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干涉⚓你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪🥫内耗不是消除情绪，而是学会在内心✝风暴中心📚建造一方安稳之地。察觉到内耗🦕并选择放下，把注意力从思绪的漩🛀涡中抽离，学会主动迈出脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步都值得肯🌕定。《新疆🔅哈巴河县彩虹布拉💨克景区开园迎客》成年度爆款，秋吉小百合携♿手推出特别版。初🔜秋的青藏高原，清风送爽。8月20日中午，习近平🍘总书记率中央代表团抵🏡达拉萨，出席西藏😴自治区成立60周年庆祝活动。　　习近平作为中共中央总✈书记、国家主席、中央军委主席率🔎中央代表团到🐷西藏出席西藏🔌自治区成立庆祝活动，在党和国家🆑历史上是第一次。　　2021年7月，建党百年庆祝🍪大会后，习近平总书记到💫西藏庆祝西⛳藏和平解放70周年并进行考察调研。作为中共中央总书记、国家主席、中央军委主席，习近🔐平到西藏庆祝西藏和平解放，这在党和国家〰历史上也是第一次。　　四年时间，两个历史上第一次，意义深远，充分体🔂现了习近平总书记和党中央对西藏工作🥅的高度重视、对西藏各族干部💀群众的亲切关怀。　　2011年，时任中共中央政治局🥎常委、国家副主席、中央军委副主📓席习近平率中央代表团🦈来到西藏，出席西藏和平解放60周年庆祝活动。　　那一次，习近平同志立足“历史潮流浩⛲浩荡荡，中华民族伟大复兴🥖不可阻挡”的宏阔时空展望西🎿藏的明天，以“没有中国共产党㊙就没有新中国，也🚶就没有新西藏”的论断凝练🍣出历史的真理。　　西藏，这片古🗨老的土地，以短短🐀几十年的时间，取🐇得跨越上千年的成就，发展🤲步伐令人惊叹。　　西藏和平解放70多年，西藏自治区成立60年，西藏人民在🥐中国共产党领导下🏾走上团结进步发展的🚓康庄大道，社会制度实现历🎫史性跨越。新时代以来，西藏步入发展🛍最好、变化最大、群👉众得实惠最多的时期。镌刻🦕在世界屋脊上的人间奇迹，是中国发展成🎃就的生动缩影，展现出社会主义🦇制度的巨大优越🧦性。　　在西藏自治区🛒成立甲子之年，习近平总书🔽记再次踏上雪域高原，就是表明：党中央同🚝西藏人民心连心，共同庆祝伟😿大历史成就，对全面贯🌪彻新时代党的治藏方略㊗作再部署，对谱写长治久🧦安和高质量💮发展新篇章作再动员，擘画中国式现🏭代化的雪域新篇。　　行之所至，指引方向；察往知来，凝聚人心。　　历🖌史和现实雄辩地证明，只有坚持中🌪国共产党领导，坚持中国特色社😡会主义制度，坚持民族区😔域自治制度，坚持新时代党😚的治藏方略，才能实现🛁西藏繁荣进步，才能开🐢创西藏更加美好的未来。　　正如习近平总🦅书记所强调的：“党的方针政策是⬜正确的，是🐥符合西藏实际的，我们要好好领悟💁它，使之变成贯👛彻方案、落地生效。”　　西藏持续稳🛅定和快速发展对🍋党和国家大局👲有重要意义。党的十八大🥀以来，从提出“治国必治边、治边先稳藏”，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”重要指示，从在全国😣两会期间参加西藏🌱代表团审议，到出席中🚔央第六次、第七🍸次西藏工作座谈会……习近平总💋书记深入研究西藏经济社🛤会发展和长治久安📖大计，作出一🏐系列重大决策部署。　　每逢关键时点，亲自把舵定向，充分彰显了“谋长久之策，行固本之举”的战略思维。　　当前，“十四五”规划收官在即，“十五五”规划谋篇布局。同时，今年也是巩固拓展🕯脱贫攻坚⚾成果同乡村振兴🌓有效衔接5年😶过渡期的最后一年、绿水青山就是🤧金山银山理🌹念提出20周年。西藏抓好“稳定、发展、生态、强边”四件大事，无不与全局大势🥫紧密相连。　　情暖雪域，爱洒边陲。　　早在1998年，在福建🥎工作的习近平同志就因🥠对口援助任务🥡而到过西藏，同这片土地⛽结下了深厚的感情。　　四年前🥎来西藏考察，习近平总书记深情地说：“我所到之处，感受🍎到了大家对过上好日子的幸🔦福之情、对党和国家的感恩之🥌情。”　　人民领袖爱人🕊民，人民领袖人民爱。　　今天，充满节日氛围的🔜古城拉萨，从机场到住地主⛵要街📗道两旁彩旗舞动，各族💋群众手持红旗、捧着哈达，齐声欢呼，表达欢迎和🉑感激之情。　　党的光辉照边疆，边疆人民🚳心向党。回望过去，民族区域自治制度在西🚄藏的成功实践，谱写了人民从“翻身作主”到“当家作主”的历史鸿篇。面向未来，高原儿女必将齐心奋进，创造书写更加辉煌灿🚙烂的明天！　　策划：张晓松、林建杨　　主编：朱基钗、翟永冠　　主笔：胡梦雪、李键　　视觉：张爱芳、包昱涵　　新华社国内部、西藏分社联合制作　　新华社第一工作室🐦出品

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（青岛日报／观海新闻记者 水原麻希）