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　　中新网石家庄7月24日电 (王夏菲)继河北省气象台24日9时发布💻暴雨蓝色预警信号后，15时25分继续发🍋布暴雨蓝色预警信号。经会商研判，河北省防⛴汛抗旱指挥部决定于24日15时对涉及的🔵区域启动防汛Ⅳ级应急响应。

　　河北省气象台24日9时发布🆔暴雨蓝色预警信号：预计24日白天到夜间，张家口南部、承德南部、唐山北部、秦皇岛北部、保定、雄安新区、廊坊、石家庄北🔕部有大雨到暴雨(40毫米—80毫米)，局地有大暴雨(100毫米—180毫米，个别地点可达200毫米以上)。降雨时局地伴有雷电⬆、短时强降水(最大雨强50毫米—90毫米/小时)、短时大风(8级—10级)等强对流天气。

　　河北省气象台24日15时25分继续⌛发布暴雨蓝色预警信号：预计今天下午到明🧜天白天，张家口、承德中南部、唐山北部、秦皇岛北部、保定、雄安新区、廊坊、石家庄、邢台西🎿部有大雨到暴雨(40毫米—80毫米)，局地有大暴雨(100毫米—180毫米，个别地点可达200毫米以上)。降雨时局地伴有⛱雷电、短时强降水(最大雨强50毫米—90毫米/小时)、短时大风(8级—10级)等强对流天气。

　　河北省水利🤦厅和河北🍟省气象局于当日10时联合发布山洪🥊灾害🗣气象风险预警，河北省自然资源🥣厅和河🙄北省气象局联合发布地质灾📅害气象风险预警🦄。

　　河北🌥省防汛抗旱指挥部24日通报称，各地各有关部🕷门要密切监视雨🎀水情变化，加强滚动会商研☔判，及时启动应急响应，提前转移危💊险区群众❗特别是高危险区群😖众和特殊人群，确保安全度汛。(完)

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中新社义乌8月19日电 (董易鑫 金家明)浙江义乌官方19日发布最新数据：今年前7个月，义乌海铁💏联运线路共发运58288标箱，同比增长5.83%。　　据悉，上述业务🛂量增长的重要原因是义乌📑正积极打造宁波舟🕤山港“第六港区”。　　“第六港区”是指👺除宁波舟山港本港🚍五大集装箱港区以外，在义乌建设📒的一个内陆港区。义乌出口货物的相关🍷手续可就地办理，通关时间明显缩短🐨，运输效🎸率进一步提升。　　2004年，浙江首次提出在宁波舟山港🔩发展多式联运，拉开该省铁💕水联运序幕。如今，义乌至宁波舟山🏨港的海铁联运线路❣是浙江🐉运量最大的海铁联运线路。　　目前，义乌有300余家货物🗜代理公司参与海铁联运👫线路运行，吸引20多🍹家船公司落地开展集装箱😸管理业务。(完)【用户看片习惯变🏑化】Natalia Mendez在《转过去分开撅起来》中披露：找😂不到高清片源致成版人直播app破解版损失超69114589亿，互动剧情🦏技术流行成破局关键牛油🕉果是风靡全球的网红水📬果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🌮淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油👾果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新的🔎绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🥈中，牛油果被⛔列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很💜丰富。　　脂肪　　相比于大多数⛲水果，牛油🍤果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🔂的77倍左右。虽然这数据看着🎫挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为🥟不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪🤑酸为主，主要为油酸，这是一👽种对健康有益的脂肪，有利于降👁低心脏病和中风的风🚡险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖📃含量很低，都不足1%，它的碳水化合🐑物主要来自膳食纤维✳，总膳食纤💦维含量为6.7g/100g。吃半🐜个几乎就能满足一般成年🚑人每天膳🦊食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🦈益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡🐇萝卜素含量在水📥果中也还不错，虽然比不上黄色🏹果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝🌨卜素可以在体👃内转化为维生素A，对眼睛和皮肤🏫的健康有益。　　钾和镁　　牛油💟果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高🤦达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🚓摄入有助于调控血👂压，还有利于降🐑低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🎙果中的植😧物甾醇进行了测定，结果显📙示牛油果的果🔥肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🥤的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🏢甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果👨的植物甾醇含🚄量很有优势。　　另外，牛油果的🥐热量可不低，比常见的水🎪果都要高，甚至比榴莲的热🕙量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营🧢养成分上来看，牛油果还📹真是个健康的水果，如果经🎗常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果🤓中除了丰富📘的膳食纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🌂加入牛油果可🍄以降低血清肝细🎐胞生长因子，并增🌮加植物多糖发酵中所涉及的细菌🥑丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年🔺美国心脏协会上发表了一🐍篇关于美国😦成年人食用牛油果和患心⛵血管疾🌝病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相比那🆖些⛔从来不摄入或很少摄入的人🔛群，其患心血🔅管疾病的风险会降低16%，患冠心🥙病的风险会降低21%；利用同😩样水平的牛油果来代替每🚟天半⛓份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与🌰机体患心血🏂管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🎆肪酸有🚺助于降低血脂。经常食🥪用牛油果可能会降👌低体内的LDL(低密度脂蛋白胆🤵固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血🎹管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🌤营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🍁降低超重和肥📕胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些🤬颗粒易受体内氧化并与心血🥠管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油🌝果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中💯的植物甾醇是一种天🦉然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🧘的作用，还可以🕘降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥🎷大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会📴担心高热量的牛油果🔎吃了会不会让人🚬长胖，其实我们🚹经常能在减脂餐中🍦见到它的身影，看起来清新🖌又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🏦是可以减肥的主，但牛🌆油果高膳食纤维和高脂肪的特🌺点，具😹有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会有🕦些帮助。并且，2021年美国💁营养学杂志上发表了一项关于吃牛油果😩和腹部肥胖关💎系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对⛅照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹🚚部脂肪有明显降低，而男性前后却没有👴明显差异。　　所以，对于女性来说，如果✝能把饮食中的🗽一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你📣更好的减肚子，从而降低内脏脂肪⏬。但如果是在🔁原有饮食热量的基础上📵再增加每天1个牛油果，那必然😼是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油🕟果不好吃，其实那可能🌍是你没选对。如果买🙏到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🦂牛油果口感柔软，具有淡淡的🍗脂香味，还有点像乳酪。　　要想😅吃到熟透的牛油果，在购买的时候🌭可以选颜色呈深绿🦍色或墨绿色，用手按压🐙感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜📙色青绿，捏起来感觉果🏹实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置Ⓜ一段时间，等到果皮😯颜色变深、果肉变🍬软的时候再吃。　　牛油果的升级版🙎吃法　　如果实在接受不了🔡直接吃牛油果，可以尝试一些🚆升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🗜油果弄成牛油果泥，涂抹在🌺切片面包上，撒上适量🏙黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🎨面包，压紧即可。　　牛油果香蕉🏿奶昔　　挖出🚚牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🥤食材一起放进榨汁机打成汁即🍡可。牛油果和香蕉是🎡绝配，搭配起来味道和👘谐，而且颜色🗝清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🚽果挖去中间的果核🔅和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料🐓，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和🍚果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和👀少许芥末，口🦏感类似于三文鱼🚦和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还📁是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐爱🎾上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🔍酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧✝气会发生褐变，导致果👗肉变色影响食欲。所以切🏦开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可😲以将剩下的用🎧保鲜膜密封冷藏起来。桂木凛🛒自拍泄露引来多位明😍星下场评论。中新社北京8月19日电 (记者 陈康亮)中国证券投☕资基金业协会(下称“中基协”)19日发布的数据显示，截至2025年7月末，存续私募基金139430只，存续基金规模20.68万亿元(人民币，下同)，较今年6月末的20.26万亿元有所上升。　　单就7月份的情况而言，新备案私募基金数量1689只，新备案规模1074.27亿元。其中，私募👳证券投资基金1313只，新备案规模792.81亿元；私募🥐股权投资基金131只，新备案规模113.57亿元；创业投资基金245只，新备案规模167.89亿元。　　中基协当天🔺还披露私募基金管理🌌人的相关情况。统计显示，截至7月末，存续私募基金管理人19700家。其中，私募证券🕯投资基金管理人7722家；私募股权、创业投资基金管理人😛11785家；私募资产配置🌂类基金管理人6家；其他私募投资🛢基金管理人187家。　　就私募基金🤭管理人的地域分布情况而言，截至7月末，已登记🚊私募基金管理人数量从注册🔖地分布来看，集中在上海市、北京市、深圳市、浙江省(除宁波)、广东省(除深圳)和江苏省，总计占比达72.2%，略高于6月末的72.19%。从管🎋理基金规模来看，前6大辖区分别📮为上海市、北京市、深圳市、广东省(除深圳)、江苏省和浙江😒省(除宁波)，总计占比达75.31%，略高于6月末的75.11%。(完)

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原紗央莉/キャット・スクィット/澪 /內田美雪

（青岛日报／观海新闻记者 Gia Red）