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　　中新社雅加达7月9日电 (记者 李志全)正值旱季，印度尼西🈲亚多地却接连👪发生洪灾。印尼气象、气候和地球物理局9日回应称，此轮极端天气🚬由三方面因素叠加所致，并呼吁各级政府加强防灾准备。

　　该局🗾气候指数预测工作组🥕负责人英德拉·古⬇斯塔里当天表示，受气🌵候异常影响，今年7月至9月印尼多地降雨量🔸将显著高于常年同期，部分地区或🌌达极端天气标准。

　　印尼气候常年⛸分雨季与旱季，7月至9月为典型旱季，也是全年最🚬干燥时段，然而近期却洪涝🌧不断。

　　据印🤣尼国家抗灾署9日通报，西努🦅沙登加拉省多地🤯因强降雨被淹，已致1人遇难、1753人受灾；6日巴厘省突降🗃暴雨，河流泛滥，造成2人遇难；近期，首都雅加达及茂🗳物、唐格朗、勿加泗等🎰周边地区亦多次出现强降雨，引发城🗡区积水和山体滑坡。

　　另据印😅尼媒体报道，最🔋新一轮强降雨已导致西雅加达49个社区受灾，部分地区交通受阻。

　　为何旱季降📷雨如此频繁？英德拉分析称，当前天气异常主😷要受三方面因素驱动：一是海面温度偏高，海水蒸发增强，为降🕹雨提供充足水汽；二🥄是澳大利亚季风减弱，该季风💯原可带来干燥空气，抑制降雨；三是🤘短周期大气波动频繁，进一步加剧降🚝水过程。

　　气象部门🧘数据显示，印尼全国近700个气候分区中，目前🖋真正进入旱季的🔬区域不足三成，大部⚡分地区仍有强降雨风险。

　　“即便处于旱季，我们也必🖤须对水文气象灾害保🏏持高度警惕。”英德拉补充说，这一异常🏁状态可能持续至今年😋底或2025年雨季转换期。(完)

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中新网沈阳8月20日电 (韩宏 李晛)据辽宁省政府新闻办20日召开的发布会消息，辽宁省政府将于8月24日至26日🚯在日本大阪世博会中国馆举办“辽宁活动周”，以🏝拓展对外合作交流渠道。　　世博会是全🏩球最高级别的博览会，是世界🎩各国推动文明交流互鉴、促进社会繁🎣荣进步的重要平台。“辽宁活动周”将集中展示辽📗宁省在科技、生态、绿色、低碳、非遗等领🍍域的综合实力，进一步拓展辽💬宁省与包括日本在内💚的周边国🏎家和地区交往，架设友好往来⚪桥梁。　　“辽宁活动周”期间将举办包括🥜辽宁名品推介展示、文艺演出、非遗展演、实物展示、大连活动🤵日等在内🕶的一系列活动。其中，将重点宣传牛👚河梁红山文化遗址。牛河梁遗🐅址是经中华文明探源🔡工程成果确🚡证为古国时代第🌺一阶段的代表。届时，辽宁🖐省将对牛河梁红✋山文化遗址进行两次🛳专场推介，运用先进的裸眼3D全息技术，对牛河梁文物进🧐行无实物展示。　　活动周还将展示😄辽宁省科技创新领域🚮成果，例如机🐏器人现场书法表演，中国航发“太行110”燃气轮机模型、东软集团CT机模型、沈阳飞🥕行船数码喷印设备有限公司的🍌一次成型双面数码印刷技🎴术等。　　辽宁🎥省贸促会副会长张巧云称，日本是辽🆒宁省重要的贸易伙伴。近年来，双方的友好🆘往来和经👏贸合作持续扩大。日本也是RCEP成员国，是辽宁💑省向东开放的重要🍙合作伙伴。她说，在此次活🦇动筹备阶段，辽宁省贸促👼会已率团赴日拜会日📛本重要的商协会🐘和国际交流机构，并走访有关企业，就深化贸易合作😔和地方特色产业合作等进行交流。　　张巧云表示，希望以此次活动为🌤契机，让日本各界更直观🥩感受辽宁的资源禀赋、区位和环境等优势，进而吸👁引更多日本企业来辽🈯宁投资兴业，深化多领域🏺交流合作。(完)【哪个平台片🍰源最全】希彩计🧒算机厂特别推荐《收到这种附赠“中奖卡”快递，扔掉！》，围绕99国产精品白浆无码流出“偷拍事件”，配合24小时更新不断“超百万播放量”、最🔊准公式居然是它“真相揭秘”，揭露网站频繁💝被封“隐私被侵犯”，高津里美主演，速看限时免🚗费观看，查看女优介🌺绍点击进入！中新网重庆8月21日电 题：重庆两江新区：垃圾分类融入企业员工🚊“新日常” 产业园区从源🐸头按下减碳“加速键”　　作者 黄维正　　走进重😁庆两江新区环照💞母山片区各特色产业园，“干净”是目🥘之所及的观感，“惬意”是漫步其间的感受。近年来，两江新区积极推🥗进垃圾分类工作，着力改善园区👳生态环境，企业员工获得🍁感持续增强，一幅幅“生态环保园区”图景正🔠徐徐铺开。　　“菜叶果皮、剩饭剩菜、骨骼内脏🐈要归类到厨余垃圾桶，请按图标🤖指示规范操作，谢谢您的配合！”在麒麟座新建的垃⬇圾💘分类收集点前，打扫清洁的物业工作人员🐕耐心指导着前来投❎放垃圾的企业员工。　　园😥区服务专员刘斯妍介绍，在环照母山片🌁区，麒麟座、双鱼座区📙域汇聚软件和信息服务业✴及专业服务类企业200余家，让垃圾分类从“新时尚”变成企业员🥂工日用而不觉的“好习惯”是打造低碳园区💣、改善❤员工工作环境的重要一环。　　“玻璃、牛奶盒、金属、塑料、纸张属🎅于可回收垃圾；废电池、废墨盒、废旧灯管、过期药品等属于有🏻害垃圾……”企业员工邓明对新⛲建的垃圾👉分类收集点赞不绝口，“垃圾厢房指示明确，高饱和的标识👎十分醒目，我们分类投💺放垃圾清楚、方便了许多。”图🏠为麒麟座垃圾分类收集点。黄维正 摄　　在环照📹母山特色产业园区，低碳生产生♋活这道考题，是5000余家企业、超10万名人才共😒同面对的大课题。每个人都是🎃参与者、贡献者，亦是受益者。　　两江产业集团资产👗管理部邹淼称，为加快🚭打造生态环保园区，满足企业⏲员工诉求，该集团在这🔔片区域规划了32处楼宇垃圾分类🌾收集点，并将负责其建设、使用、管理💾与后期维护。目前，按照“优先重点、分批实施”原则，已建成24处，其余计划9月完工。　　“本次垃🤩圾分类收集点几乎建在🚴最不影响大👬家感受的车库内，确需建于地面的，则采用‘密闭房’式设计，通过全封👮闭结构阻断异味与视觉干扰。”重庆🏸两江新区产业运营有限公司👠市场拓展专员李正🌩义补充道，不论是新建的，还是利旧改📩造的，都旨在最🎟大程度减少垃圾分类😢收集点对入驻企业的影响。　　幻彩楼生活站是😠环照母山片区餐饮🎁休闲配套楼宇，这里汇聚着一批特🕤色餐饮店铺，吸引着两江新区😏星座系列楼宇企业员工🍅纷至沓来，也因此会产🌄生大量生活垃圾、厨余垃圾。　　近日，记者探访幻彩🎥楼生活站垃🕡圾分类收集点时，恰逢🚀一家餐饮店员工推着环卫分类🐀垃圾桶前来投放。他说，垃圾分类收集💰点的影响是潜移默化的；在该店，垃圾分🍸类已成为大家内化于心、外化于行😱的自觉意识、行为、习惯，“我们很自👣然就会把干、湿垃圾进❄行分类，然后将绿色厨余📔垃圾桶和🏓蓝色可回收物桶分类置放于此。”　　“垃圾分类，从我做起；爱护环境，人人有责。”“垃圾分类齐参与，美丽地球大家创。”园区一名“Z世代”员工田昊说，每天路过垃圾👏分类收集点时，都会看到突出的红色🔠标语，这让自己形成不🕸少源头减量、资🌕源循环利用的意识；如今，自己通过垃圾分类等🚳低碳行为🗂在一些小程序获得积分，还兑换了不少消📁费折扣券、实物产品。　　按照《美🌴丽重庆建设行动计划》，到2027年，重庆将建成无废小区🉐、无废学校、无废工厂等“无废细胞”5000个以上，覆盖群众的衣食🦊住行。同时，加强垃圾分🍱类治理，推动生活⬇垃圾焚烧处理和厨余垃🎍圾资源化利用。时下，重🥚庆两江新区正加快建设分类处理💙设施，完善垃圾“分、投、收、存、运”全✅链条规范管理体系，积极在创新📞普及形式上动脑筋，努力让更多人认👵识到垃圾分类的必要🚏性，变“要我分类”为“我要分类”。(完)上本彌生与Lorenzo Viota关系图被扒出，疑似团伙作案。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们⌛或多或少会陷入到情绪内耗中🚼，如何跳💛出情绪的牢笼，成为心理健康💻的重要课题。　　应用心👱理学博士、二级⛓心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内🔦耗指的是对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念🔅头对抗，耗掉大📆量注意力和情感能量，却很♍少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🐛式’出了问题。”　　为什么你会陷入情绪🎖内耗？　　关💱于情绪内耗形成的原因，廖春岭将其🎅总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定🎒性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价🔱值冲突与边界不清，想讨好他人又想保护🙇自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑📏更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表🎏现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不当，其典型表现主要😨有以下几种：　　1.反复担忧或反刍🏍，同样的问👸题在脑内循环，停不下来；　　2.自我🎿批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他🛳人的评价过度敏感，一句🎮话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好🚥坏评判，只观察🍂来去即可。从现在开始尝试🚺5分钟专注呼吸，感受气🌑流进出鼻腔，保持专注，每🤘当思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🥤出现的内耗模式、诱发事件🈹和核心信念。比如当感😻到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生🛥了什么？当时脑海🆑中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时😜做了什么或想做什么？当你能抓住🛍内耗的根本原因，看清❤事情的矛盾点，内耗或许会有所🏉缓解。　　Step2：学会接纳🤦与自我关怀　　请像对待处于困🌃境中的好朋友一样♟对待自己，向自己伸出援手。认识到🙄自己正在经历的痛苦，是真实且值得被🕹关注的，意识到⏫所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是🥧唯一的一个。接纳不完美，包容🌡自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对🔯容易引发内耗的事情，增😅强分辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己🍔可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定🏥下一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🧙查一下相关资料”“直接问🍋对方一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🚧摆脱内耗，关键在于改🛄变认识事情的模式。可以🈯记录情绪日记，从中找出反复出🈂现的、引发强烈负⚫面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人🎍喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念🍮替换旧信念并主动实👮践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个🐐人对我的项目有意见，不代表否定我的全部🚲价值，让我🎠们看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什👬么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随意干📝涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗不是消除情📊绪，而是学会在内心风🍐暴中心建造一方安稳🔢之地。察觉到👆内耗并选择放下，把注意🌓力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚🎲步，以行动克服情⚪绪的“原地打转”，每一步都值👉得肯定。

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Gatita Veve/安位薫/蓮井志帆/岸實乃梨

（青岛日报／观海新闻记者 Alma）