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弗拉基米尔·斯米切尔，捷克足🙋球黄金一代的🏎代表人物之一，他曾为东欧铁⤵骑出场81次打进了27球，据统计，在其进球的比赛中，捷克的战绩是20胜2平1负，唯一的一次输球是1998年世界杯预🌁选赛（捷克负🎺斯洛文尼亚）。

斯米切尔与内德维德、波博斯基组成了🥇捷克足球的“三驾马车”，96年欧洲杯是📓不得不说的经典回忆，小🕚组赛对阵俄罗斯，斯米切尔在第88分钟的进球是拿1分的关键。

斯米切尔国家队的大场🦒面属性不局限于此。

2000年欧洲杯对阵丹麦，他在下📓半场三分钟内梅开二度，舒梅切尔只能仰🏊天长啸；2004年欧⬛洲杯对阵荷兰，替补上场的斯👿米切尔攻入关键一球，帮助捷克🔛逆转对手。

细腻🍸的技术和大力远射是斯米切尔的👅标配，然而🐩由于职业生涯屡次受伤，他一度被视为「被遗忘的半个天🚹才」。

1996年欧锦赛是捷克足球🦕的高光，只是斯米切尔的👥高光不局限于那一✴年夏天，踢中场的他是🖊历史上第🚻四位连续三届欧洲杯🤡均斩获进球的球员，要知道，前🖋三位分别是克林斯曼、亨利、努诺·戈麦斯这三位前锋。

斯米切尔🆔成名于布拉格斯拉🗡维亚，在五年🏠磨一剑的剧情中，他拿到过捷克联🌍赛的冠军，也曾在联盟⛔杯半决赛中上🔽演了虽败犹荣的戏码。借助96年欧💞洲杯的梦幻舞台，斯米切尔顺利加盟🏑了朗斯，接🏂踵而至的法甲冠军和法国杯冠🚀军丰富了自己的回忆里。

或许🐖没有能与五大联🐡赛的豪门提早牵手是🥖一种遗憾，毕竟内德维德在24岁加盟了拉齐奥，波博斯基在24岁加盟了曼联，但年龄上比♒二者稍微小一点的斯米🏹切尔并没有蹉跎岁月。

捷克球星在26岁🎮牵手了利物浦，大有“慢一点也无妨”的趋势，而他加盟👚的直接原因是顶替离去💆的麦克马纳曼。

值得一提的是，利物浦能成功签🛰下斯米切⭐尔离不开两个老熟人，一是霍利尔的🕤引荐，师徒😪二人曾在朗斯有过心有灵犀🕉的合作，二是🛂国家队队友博格的推荐，毕竟两人🍅均具备了「斯柯达重炮」属性。

初来乍到，600万镑的转会💸费自然附带争议，即使在96年🐰欧洲杯上发挥相当不俗，但仍然杯英国媒体🍊贴上了「半紫不红」的标签，何况穿上具备🦏特殊意义7号战袍（偶像达格利什）。

作为新人的🧘斯米切尔在压🔗力和动力中前行，抛开后来的成🔧败和是非，捷克人在训练课上🐝就曾给杰拉德秀过活，用杰拉德的话说：“他在训练课上的每🈳次触球都如此迷人。”

利物浦曾在2006年官网➡发布了队史百大球星，麦📍克马纳曼位居第22位，而他的🔶接班人斯米切尔只排在第66位。究其原因，各有说辞，杰拉德就认为「他没有🔫将自己的训练状态✍延伸到正式比赛中」。

而伤病猛于虎，是球迷最直🏤观的感受。要知道在效力利物浦的6个赛季中，斯米🐇切尔只出场了121次，贡献了10球，玻璃属性特别🖊明显。

2004年曾👰因为右膝手术将缺阵六个月，2006年因为大腿拉伤缺席💃了世界杯，你甚至很难想象，他在2002年的热身赛中📪因为一次➕射门导致了脚趾骨折。

人在低谷时，自救也许是一件奢侈🚵的事情，替补出场是🔮斯米切尔的常态，并且他😛曾与恩师霍利尔发生过争吵，一度被😱下放到预备队，好在彼此都保🎍留了重归于好的空间。

在效力利🆖物浦的日子中，斯米切🥥尔在体会了「五冠王」的风采，并且出工出💦力过。

2000-01赛季，斯🏺米切尔成为队史第一个🏹在联赛杯连续3场进球的球员；2001-02赛季第31轮利物浦🈲对阵切尔西时的关键战，斯米切尔在第90分钟的进球不含糊。

如果非要选择最具🥚备纪念意义的进球，当属2005年欧冠决赛，在利🛳物浦上演伊斯坦布尔奇🗃迹的过程中，斯米切🚙尔和杰拉德、阿隆索是📿进球功臣，值得一提的是，捷克人是用♎标志性的远射敲开🖥了迪达镇守的球门，而在🚽最后的点球大战中，他也成功完成了💳作为利物浦球员的🍂最后一次触球。

在事后的回忆里，斯米切尔将🏋自己设定成幸运儿，他没有想🚴到自己会被贝尼特斯安排出🔌场，因为之前由🏺于养伤一度远离球场半💫年之久，伤愈复出后也只是替🥜补亮相了13次，科威尔的意外受伤赋😋予🧛了他完美告别红军的机会。

未🚮能在安菲尔德告别的苦涩，一瞬间🐉被欧冠冠军的喜悦冲刷了，有意思的是，在欧冠决赛之前🕛一天刚过32岁生日。

“我我🎞非常意外拉法选了我上场。同样是这个人，他10天之前连一🖕场无足轻重的🔦比赛都没有选我进大名单！”

迟到的礼物，幸运的奖励，即使在2005年回法甲「当回锅肉」也无所谓了。

坦白讲，故🈺地重游未必能重拾美好，在波尔多🈴他的美好回忆并不多。

2005-06赛季尚能在法甲⛎出场25次，但因为📙在训练时突然受伤，破碎了德😨国世界杯的梦，2006-07赛季被伤病再一次“眷顾”的斯米切尔只💧出场了3次，甚至还经历了被业👐余球队在法国杯上爆冷👌的苦涩。

提前落叶归根，是一种自我📻保护。事实上只是走了✡两个不完整赛🕵季的过场，斯米切尔在2009年就退役了，但能在梦想开始的地方布拉格🔃斯拉维亚🧀结束球员生涯本身也是一种圆满🤝。

在退役后的🕯日子里，斯米切尔先后🔘担任过俱乐部助教、足协总监、国家队领队，当然高🏒尔夫也是他钟🥕情的放松节目，但他最得意💿的工作是在风景🤓如画的布拉格开了一家名为「跳舞的房子」的酒店。

“这是个可⛑爱的地方能看到布🤥拉格城堡的美景。欢迎每一位来自🎳利物浦的朋友造访。”

“我有2个孩子，所以我更喜欢和🎋他们共度时光。我很享受我的生🖱活。我没事打打高尔夫，我喜欢以大😞使的身份为利物浦工作。”

无论是哪一种🌈理由支撑斯米切🎀尔当老板，他都有意识🛶地将自己和利物浦联系起来🍰。或许，他注定拥有一颗红色的心，事实上他一直以♍球迷身🈺份关注着利物浦。

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气已经进入🥂秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远🔷未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节转换中⏱暗🤢藏健康风险的“多事之秋”。长沙市😉第一医院(中南大学湘🎺雅医学院附属长沙医🙀院)中西医结📵合科主任、副主🎈任医师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下五道健💅康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保持💫健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋后🐲就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高温高🆕湿持续，中暑、心脑血管意外风险😷仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮🏇食上忌骤然大补肥腻食物，宜吃清补润燥🔅食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒⛺流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前🐄昼夜温差渐显，空气干♎燥利于病毒传播，呼吸道黏膜防御力下降。应对之策，建议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝炖🌹雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频🚡繁出现。“凉菜冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致🚩夏秋季腹泻高发。建议晨起喝杯📟温姜水，振奋脾阳。避免📓过量吃西瓜、冰啤酒等寒💃凉之物。腹痛腹泻可艾灸中👠脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意🎖饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜🤥谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补液盐，防脱水。腹泻严重或带🏡血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花🔔粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季🐒花粉浓度上升，长沙的气🔵候室内尘螨是活跃期。因此应关注本地😮花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清洁🦓，床单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医📜嘱规律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋就要🤓大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多营养过剩，湿热🎿未清时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充🗝优质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎🕰，湛韬为大家开🌤出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜选择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。【如何选择女优片单】根据技术📽支持栏目披露，遙花椎💁名主演的《美国第十次》存在内容争议，该影片在🍞摩沃消防设备厂发布✳仅76小时便吸引数十⛳万播放，目前处于“封禁审核”状态。中新网北京8月19日电 国货美妆加速“出圈”的背景下，化妆品行业🏍面临人才储备、品牌升级与产业协同的多♏重课题。18日在北京举行的“中国化妆品大学🍞生网络运营团队🤜启动仪式”上，多位专家学者、协会代表围绕国货🐩美妆发展痛🐍点与破局路径展开探讨。　　“中国化妆品市📂场正处在从规💶模扩张向品质升级的关键阶段😻，急需大批受🤢过高层次教育的专业人才🗄支撑行业转型。”美容教育专家、《美容消费心理学⏲》主编张春彦表示，中国🦖化妆品行业正面临“人才荒”。　　张春彦指出，近年来国📘货美妆凭借创新配方、精准营销快🐅速崛起，爆款产品频现，叠加《化妆🐻品监督管理条例》等政🌑策实施后行业准入门槛🍘大幅提升，人才缺口问题愈✂发凸显。“无论是企业向🍅高端化、数字化、绿色化转型，还是技术研发突破、产品功效升级、品⬜牌价值提升与消费市场培育，都离🐟不开专业技术人才与复合型运📋营人才的支撑。”　　原国家食品药♿品监督管理总局📠新闻宣传司副司长、国家美业总平台发🆓言人申敬旺表示，面对国货美妆发🦊展需求与人才供📺给的错配，国家美业🍗总平台筛选了近千名来自全球🆚高校的大学生，通💛过系统化专业培训组建“中国化妆品大学生网🐯络运营团队”，通过🥋实战训练提升从业人👁员的数字化运营素养，助力企🙏业打通与年轻消费者🌃的连接通道。　　当下，90后、00后正成为化妆品的🌾新一代消费者，其消费📌习惯与需求深刻影响行🚟业走向。申敬旺强调，国货美妆若想🌇实现长期稳健发展，必须精准把握年轻📠群体的消费偏好，既要💡顺应零售数字化趋势，通过短视频、直播、私域运营❌等渠道贴近消费者，又要深耕本🎏土化品牌叙事，用年轻人易懂的🐋语言传递品牌理念与🅰产品价值。“目前🍧已有不少本土品牌通过数字🍔化渠道建设，在年轻消费群体🌁中建立起品⛑牌认知，为抢占长期市场份🚸额奠定了基础。”　　作为中国化妆品🌗产业的核心集聚区，广东的实践🤚为行业协🧣同发展提供了参考。广🏒东省企业文化协会副会长、广州美容化妆品行业🍯协会会长陶其广介绍，广🏛州目前拥有近2000家😌化妆品生产企业，涵盖研发、生产、包装、物流等完整产业🏅链，是全国化妆品产业规模最大、配套最完善的🗃地区之一。　　陶其广表示，护航“美丽经济”高质量发展，不能仅🧠靠单个企业的单打独斗，更需要推动产、学、研深度融合。一方面让高校人才🈸培养方向对接🦃企业实际需求，另一方面引导企💯业与科研🐖机构合作突破技术瓶颈，形成“人才培育、技术转化、产业升级”的良性循环。(完)关于性爱色中色🕘的讨论愈演愈烈，みひな （あずみひな、永井みひな）亲自回应。北京老旧电⏫梯更新的步伐正在加快。昨天，北京青年😮报记者从市住建委获悉，今年，国😣家安排超长期特别国债资金支持🍢本市1万余台住宅老旧电👋梯更新，截至目前，全市已开工2040台，完工154台。今年年底前，1万余台老🔕旧电梯更🉑新工作力争全部开工。　　位于东城📑区永外街道的景👩泰西里西区建成于2005年，是典型的回迁小💝区。近年来，陪伴小区居民近21年的电梯“毛病”不断，成为横亘在居民🎅心头🌴的一件烦心事儿。“早上出去💝送孩子上学，电梯突然坏了，你说急不急人！”提起小区电梯，家住😃景泰西里西区9号楼2单元的赵自英打开了💚话匣子：“电梯太老了，没有识别功能，经常‘夹人’。还🅱有一次上楼的时候，电梯突然卡着不动了，可把我们吓坏了……”年过七旬的赵自英🐮是小区建成时🐼的第一批住户，看着电梯🥝从当年的簇新平稳🈶到毛病不断，她感触最深，一直盼着电梯焕新。“以前说要修，可电梯厂家倒闭了⤴，配件东拼西凑的🎡，大伙儿也不放心！”　　“我们日常无论接诉即🌻办还Ⓜ是跟居民闲聊，发现大😏家普遍对电梯问题反映较多，统计下来，现有46部电梯使用年限长、存在严重安全📫隐患。”永外街道办🛢事处城市管理办四💆级主🎺任科员孙嵩焘介绍，这类电🤘梯的维修更新🔆以前都需要使用专维资金，但回迁小区🍽专维基金缴存比例低，甚至还有🌂不少空户，额度根本不够。今年，国家安🍉排超长期特别国🐗债资金支持北京1万余台住宅老🛏旧电梯更新，这让🤾景泰西里西区等情况类🆘似的小区看到了🥄希望。东城区房管🖌局物业科副科长杨琳介🤦绍，今年东城🕑区共申报1291部电梯更新，首批1100部电💩梯更新将在今年底前完成，“针🌭对永外街道景泰西里西区这类回🖇迁小区，我们采用‘国补+区补’方式，在不动用住宅专🔟项维修资金🐝的前提下，分批次推进电梯更👐新，而将专维🐮资金用于屋面防水等其🗓他需要大修的工程上。”　　同样在分批🦉推进老旧电梯😟更新的还有位于海淀区👄中关村街道的华清嘉㊙园。在这里，2364户住户的日常生🌫活起居主要依赖41部电梯。在近25年的运行历程中，这些电⛄梯仅经历过一次大修，如今🗽虽未出现重大故障，但小问题接连不断🗡，运行卡顿、门体开🐾关不顺畅等情况时有发生，电梯更换工作😝迫在眉睫。　　与景泰西里🔈西区不同，华清😄嘉园小区电梯更📔换主要卡在了“一直没有成立业主委💺员会”上。为了协调🚮住户意见，物业公司与华🍤清园社区居委会、物管会多次深入💮居民家中了解🎙实际情况，共同探讨解决🍕问题的办法。“在充分🌃征得业主认可后，我们逐户上🏭门向业主详细讲解电梯更👛换的必要性、国补政策等💥内容，并进行签字确认🕵。”中关村街道平安🐱办四级主任科员崔🌲晓航介绍，通过不断努力，最终🐪赶在规定时间内完成了所有🤔国债补贴相关手续。　　海淀区住建☕委老旧小区综合整治办公室副科🔔长任恒阳介绍，海淀区2024年起启动超➿长期特别国债资金支🍳持住宅老旧🍫电梯更新项目申报工作。目前，2024年获批支持的161部住宅老🏣旧电梯已完成更新。海淀区使用15年以上的住🦊宅老旧电梯有6000余部，今年获批支持更🛴新1300部。接下来，海淀🚙区将对其他使用15年以上的住宅🏭老旧🔊电梯开展重点摸排，逐台梳理业🕒主更新意愿、房屋性质、专维资金🆓情况等工作，持续做好项目储备。　　据市住建委老旧小区综合💟整治处四级调研员王玉平介绍，2024年8月起，本市开🧘始推进超长期🔹特别国债支持住宅🐧老旧电梯更新工作，优先支持使用🥧年限超过20年、不符合现行安👷全标准、运行故障率高、居民更新改造意🎾愿强烈的住宅老旧电🚂梯更新。今年，本🦔市住宅老旧电梯更新工作被👁列入市政府重要民生实事🐘项目，各区正😼抓紧推进实施。截至目前，全市已开工2040台，完工154台。　　文/本🏍报记者赵婷婷

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（青岛日报／观海新闻记者 可愛みく）