今日头条：根据记者鈴木里美获👕取到的最新动态，男扮女装小🔱说将于2025年08月24日在今日头条🚽举行隆重🎲的开幕仪式。特码走🐬势讨论正在悄悄改变排🏑列三

雷速体育7月24日讯 周三，拉什福德以租借形式正式🎰加盟巴塞罗那，并在诺坎普球场😪完成了亮相。据《每日邮报》报道，现场照片显示，这位⤴英格兰前锋面带灿烂笑容，精神状态明显优于此前，引发球迷热议。

拉什福德此♑前已多次公🍘开表达今夏希望加盟巴萨的愿望，甚至在上🔌个月透露，他渴望与巴萨新星💉亚马尔并肩作战。如今，他的愿望⌚终于实现，巴萨与曼联🔅达成协议，以一个🐿赛季的租借方式签下拉😙什福德，合同中包🆚含买断条款，预计明年夏天可🐛完成永久转会。

在🧒巴萨的亮相发布会上，拉什福德表🌯达了对加盟西甲豪门的👝兴奋之情。他表示：“能够加👙盟巴萨是一种荣幸，我期待尽快开始🏦比赛，为这支球队贡👦献我的一切。”现场照片中，拉什福德身着西装，站在印有“14号”球衣的背景中，面带笑容，状态良好。这一幕与他在今年🎒1月加🏧盟阿斯顿维拉时的亮🖖相形成鲜明对比，也🛷引发了球迷的讨论。

社交媒体上，不少球迷将🍩拉什福德在维拉和🐩巴萨的亮相照片🥜进行对比，并感叹😸他的状态变化。

有球迷评论道：“这是⌛拉什福德加盟阿斯顿维拉vs巴萨的对比照，简直像换了个人。”

还有人写道：“这才📜是我记忆中的拉什福德——总是面带笑容、充满自信，不像上赛季💯初那样。”另一🐚位球迷则表示：“看看他在巴萨亮⚾相时的神情和🐺状态，就知道他已经准备⏳好大展拳脚了。他在曼😆联离开前的状态🥖和现在相比，简直是⚾两个世界。”

在发布会上，拉什福德也承认，他早在今年一月就希望能🎺加盟巴萨，但因转会未果，才选择租借加🚞盟阿斯顿维拉。当被问及👩与六个月前相比的改变时，拉什福德坦言：“六个月前的🍵事已经过去了。我现在应该在🕑进步，而且我确实处于🏹一个更好〽的状态——我很快乐，也很健康。”

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世卫组织：全球12亿儿童遭体罚 危害严重影响🤹深远

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自然资🉑源部对辽宁云南启动地质灾⛄害防御Ⅳ级响应

你重📟视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🚸觉得晚餐并没有多么🎫重要不过，晚餐真👠的会影响寿命因为不少🛴疾病都与晚餐有关比🥫如🦑晚餐吃太晚可能会增💗加糖尿病风险会对身体多个系统💠造成负面影响晚🏢餐的黄金法则😔记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医🍔师解放军总医院 第八医学中心📑营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄✉悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项⌛研究发现：如果我🐆们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量🍪安排在白天，有助于🤣提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿❔病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🌱低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险💙增加。而且，“热量中点”还与更🐃高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🌑了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主🙉要热量摄入时间提前至🐜较早时段(如17:00～19:00)，并且🛴晚餐占比不超⭐过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身🔓体多个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🤖空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完🐬全排空即进入睡眠状态，会导致💝以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🛢更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼😆痛等症状；长期反复反流可🔭导致反流性食管👢炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长期❌未控制的严重反流)。　　消化不良与🤹胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动😭减慢，食物滞留胃内时😁间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能🌞诱发功能性😫消化不良、肠易激综合征。　　胃黏🎉膜损伤风险：　　胃酸在空腹🍠状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中⛅和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长💪期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸🖕过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活🔞动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🎰会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少🏥，基础代谢率较白天🍆降低，多余热量无🌙法被消耗，易转化为🚱脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🦔抗与糖尿病风险：　　夜间🎤胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高🚥碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🚕高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰📇岛素抵抗，最终可能发⏺展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🕝分泌减少，脂肪🔐消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会🥫导致血液中甘油三酯升高，长期可引发高🌟脂血症，增加动脉粥样🧀硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和🗯则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱💛会通过以下途径干扰😬睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🛷食物消化活动会刺激🎏迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡🏢时间，增加夜间觉醒次🤭数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需🖇要大量血液供应，可能导致大脑供🐃血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🔲刺激应激反应，皮质醇水平升🚹高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步🍃性：　　人体的生物钟通过🌄光线、进食时间😬等外界信号调节；长期晚🏇餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🐵钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚⛷至增加抑郁症、认知功能下😧降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🚬问题会协⛎同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间🧀血流速度减慢，高血🌭脂还可能导致血液黏🚼稠度升高，增加血栓形成概🍡率(尤其对🚛已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤☕过率下降，若🎌晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加👥肾脏排钠负担，长期可能诱🌤发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🔛减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未🤛及时刷牙，食物残渣易滋生🐂细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄🏞金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个👮要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🔌己的生物节律，如果长时⛲间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功能🏗。一般情况下，碳水化🐄合物会在胃内停留1～2小时，蛋白💽质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在⏲胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多是混🌮合饮食，所以胃肠👌排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人🖲体肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一🎟日三餐不规律，肠🍦道免疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎🥈症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最🎇佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比🍙较合适。　　如果不得已吃得太晚😩，也不要马上🌋睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应🔋逐渐减少。　　晚餐搭配巧📗一点：清🦗淡均衡七分饱　　一顿好😷晚餐不只看时间，晚🏹餐除了不能吃太晚外，要注意🚍别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注🔰意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤👚维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自📡己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没🐆有吃够蔬菜？有🛴没有吃到豆制品？肉是不是吃多了💕？对照早😍餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调🛠整食物摄入量和种类，保证全天🛑营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪📢方式为主，最好不吃油炸🥓食物，有助于减少食用🍝油摄入。　　主食可以选择富含🚢膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🔞以增加饱腹感，又可以促进肠😁胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🤮量动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们💛能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🔉排在白天，有助于提高🔄胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🚅的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🅱对身体多个系统🛺造成负面影响　　加重消化系统负👾担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与⏳慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还👊可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加🛄口腔健康问题。　　3.健康晚👹餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早⏸一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一🤠点：清淡均🐑衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微🧘信公众号)【AI换脸伦理问题】售洋网🆙络科技经销部在2025年08月🕡独家上线校园活动系列新作《88影视官网》，由朝吹凯🚜特编剧，结合⛎男扮女装小说、偷窥、直播诱惑等热门话题，引发网📩友大量转发与讨论。进公司后，上班地点、工作岗位从未变📲化，退休后👋才发现自己与所在公司“没有关系”　　【破除“障眼法”，构建和谐🌇劳动关系④】工作6年的“核心岗”员工，被悄悄地“派遣”了　　阅读提示　　专家提醒，一旦存在“假派遣、真用工”情形，用工单位可🏪能被认定为与劳动🔽者存在事实劳动关系，从而承👟担法定用工责任，甚至受到⏫行政处罚。作📖为派遣方的用人单位也可🥃能与用工单位承担连带👖责任。　　“兢🌁兢业业在岗工作，怎么成了📜别家公司的人？”曾在北京某🗼机械公司工作的梅师傅，退休后准备取用自己🚍的公积金，却意外发现🕹为她缴纳社保的是🤸一家从🤴未听过的劳务派遣公司。由于无法💄确认劳动关系，梅师傅的公🎹积金和退休待遇都受到了➿影响。　　近日，北京🕔市平谷区人民法院宣判梅师傅一案，认🏡定梅师傅和机械🌃公司之间存在劳动关系。　　该案承🌳办法官马文红告诉《工人日报》记者，该公司✖的行为属于“逆向派遣”，违反法律规定。记者采访发现，还有劳动者有过🗼和梅师傅相似🙌的遭遇。产生这一❇现象的原因有哪些？此举对劳动者、用人单位、用工单位分别有何影响？　　员工退📪休后发现早已被派遣　　“从2013年入职到2019年退休，我的工作岗位、工作内容从🎊未发生变化，工资也逐年上涨💿。”56岁的梅师傅告诉🗻记者，在不知情的情况下🌫“被派遣”，让她十分无奈和失望。　　2013年8月，梅师傅进入北京💢一家机械📠公司任组装工，双方签订书面劳🌱动合同，约定每月工资2000元，期限截至2013年12月31日。　　据梅师傅回忆，这份只有5个月的劳动合同到期🐙后，该公司并未🌦与其续签合同，但仍⌛安排她在原岗位继续工作。2015年，机械公司👞以工资卡名义为梅师😹傅办理了银行卡并进行管理。事后，梅师傅🚶才觉得不对劲：“每次发工资时，公司会从卡🌽里取钱并以现金形式给🐂我发工资，原🏎来这都是在掩饰我已被‘派遣’了”。2018年4月，机械公司✊重新和梅师傅签订劳动🐱合同，期限截至2019年1月其退休。　　直至2024年，退休已5年的梅师📇傅取用公积金未果，这才意外发现，自2013年10月至2019年1月，其社保均由一家劳🌯务派遣公司缴纳。为确认劳✝动关系，梅师傅在劳动仲⛴裁未果后诉至🐄法院。　　庭审中，机👮械公司向法院提交了一份2013年10月与某派遣公司✍签订的《劳🐑务派遣协议书》，其中🏂载明派遣岗位为组装工。机🏰械公司称被派遣的⤴员工就是梅师傅，并主张在🎗该协议规定的期间内，梅师傅的用人单位🖐是这家🚴劳务派遣公司。　　“协议上没有🅿名单，也没有我的签📨名。”梅师傅明确否🔋认了这份派🏠遣协议的真实性。　　“案件的核心争议🏝点是2014年1月至2018年3月期间双🔛方是否存在劳动关系。”北京市平谷区人🆑民法院法官助理💝张娜分析，该案中，机械📟公司未能提供充足证据👻证明其与梅师傅的劳动关系已🏨解除或变更为劳务派遣，也无法证明双🧞方已对✈劳务派遣协商一致。　　此外，法院经审理认为，梅师傅担任的🗜组装工属于机械公🐷司的主营😫业务岗位，不🛠符合派遣要求。最终，法院认定梅师🕹傅与机械公司自2013年8月至2019年1月期间👵存在劳动关系。　　“假派遣、真用工”模式复杂多变　　“‘假派遣、真用工’本质🔫上是一种制度套利行为，多为用人单位📡转移用工风险、规避劳🌇动法上的义务而采取的🗄手段。”辽宁大🏜学法学院教授王🥚素芬分析认为，当前，这一现象集中在部🔼分人力需求大、成本缩减🍷或编制受限的职🌮业或行业。实践中，“假派遣、真用工”现象🎏的呈现模式复杂多变，梅师傅一案中的“逆向派遣”即为“假派遣、真用工”的一🏁种呈现模式。此外，“自我派遣”也是一种较⛽为常见的模式。　　毛师傅曾在北京一家🍔餐馆任职。在其入职后的第5个月，餐馆🍪和他重新签订了一份劳动合同，但并未说明合同的甲方🤚不是该餐馆，且私自将用工模🤙式变更为劳务派🐕遣。后双方发🎴生劳动争议。　　北京市🏿通州区人民法院查明，案涉劳动合🕠同甲方与🎖毛师傅任职的餐馆存在关联，后🌑者通过变相设立劳务派遣单🐊位的方式向本单位派💣遣劳动者。法院最终认定该餐🐶馆与📴毛师傅存在劳动关系，餐馆需支付🦗未签订劳动合同二倍🔭工资差额等共8万余元。　　“可以说，‘假派遣、真用工’是部分用人🛶单位明知故🍌犯的违法行为。”在王素芬看来，一些用人单位试图借🛷此降低用工成本、规避用工风险、增加用工弹性，“对此，很多🏧劳动者可能并不知情或不了🆎解背后风险，或为了工作机会🐹不得不接受安🚲排。”　　中国社🐝会科学院法学研究所社会法研🎼究室副主任王天玉告🐜诉记者，需要注意的是，伴随平台经💲济的迅速发展，“假派遣、真用工”现象在新就业形态相关📡领域时有出现。一方面，部分劳务派遣公🔰司设立线上平台，通过异地、远程等形式违规🚶简化派遣流程；另一方面，有的平台通过“层层分包”等手🔍段规避用工责任，致使一些新就业形态劳动👹者难以确认劳动🎽关系归属。　　从严惩🍘治违法行为　　“依据劳动合同法💶等法律法规，派遣岗位仅限🐰临时性、辅助性、替代性岗位，即需要🆑满足用工时间少于6个月、岗👊位不涉及主营业务、原岗位员工脱产🔨学习或休假等要求，派遣用工🚲比例不得超过10%，且岗位需排除🏢井下工作等特殊岗位。”张娜解释说，“超出此范围🔅的劳务派🕳遣均不符合规定。”　　如何判定“假派遣、真用工”？王素芬提出，应坚持“事实优先”原则，依据劳动者与用🌞工单位的人🧗身从属性、经济🤷从属性和组织从属性，判断双方之间🚐是否存✈在事实劳动关系。同时，严格审查派遣⏩公司是否对被🔆派遣劳动者进行实际⛎用工管理。　　而一旦存在“假派遣、真用工”情形，用人单😺位和用工单位均将面临劳务派🈺遣协议👋无效的风险。王素芬提醒：“用工单🎇位还可能被认定为与劳动📍者存在事实劳动关系，从而承担法🛋定用工责任，甚至受到行🔑政处罚。作为🙁派遣方的用人单位也可能🍚与用工单🌛位承担连带责任。”　　今年4月，人社部🔟等五部门决定开展2025年清理整顿人🌂力资源市场秩序专项🤮行动，“劳务👤派遣违法行为”被列入专项行💗动重点。上🚤述行动内容提到，依法整🚡治未经许可擅自经营劳务派遣，包括各⬜类以人力资源服务、共享、代理、合作以及转包、加盟等方式的“假外包、真派遣”等违法行为。　　王天玉建议，在严格把控⬇劳务派遣岗位要求的基础上，提高用人单位🥀与用工单位的违法成本。此外，对于平台经济🥙时代衍生的新型“假派遣、真用工”模式，通过多部✌门联合治理，明确相🕑关平台和劳务派遣机✉构间的法律关系，并对相关主体的👐劳务派遣资质从严审查。　　本报记者 陈丹丹　　《工人日报》(2025年08月21日 07版)横山美雪回🎋应网传激情片：是我本人，但并非公开拍摄。中新社拉萨8月20日电 率中央代表团🖲出席西藏自治区成立🛒60周年庆祝活动的中共中🥓央总书记、国家主席、中央军委主🏸席习近平，20日听💄取西藏自治区党委和政府工作汇报。他强调，西藏要全面🔡贯彻新时代🎇党的治藏方略，坚持稳中求👲进工作总基调，完整准确全🔀面贯彻新发展理念，扎实推动🖱高质量发展，持续深入抓好稳🐍定、发展、生态、强边四件大事，努力建设⏸团结富裕文🐸明和谐美丽的社会主义现代化新西藏。　　习近平指出，西藏自治区成立60年来，在党🎎中央坚强领导和全🎌国人民大力支持下，自治区党委🐝和政府团结带领全区⚪各族人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和📝完善民族区域自治制度，深入开展反分裂斗争，经济🖋社会发展取得举世🌕瞩目的重大成就，雪域高📭原发生翻天覆地的变化，同全国各地一道🥇如期全面建成小康🖼社会、迈上全🐇面建设社会🗻主义现代化国家新征程。他代表党中央，向西藏各族干🖍部群众表示热烈祝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首👊先是要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要进🚚一步铸牢中华民族共同体意识、推进🐣中华民族共同体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民🎆族发展史宣传教育，广泛宣传👸西藏自治区60年👌来的辉煌成就，讲好新时代西藏故🍇事，引导各🎿族干部群众不断增进“五个认同”。要积极创建🔭全国民族团结进步😢模范区，推广普及国家✔通用语言文字，促进各民族交往🌯交流交融，推动西藏与内地😑经济、文化、人员双向交流。要按照系统🚹推进我国宗教中国化、加强宗🅿教事务治理法治化的要求，引导藏传🕔佛教与社会主义社会🚲相适应。要强化党建引领，健全社会工🛏作体制机制，更好凝聚🙌服务群众，夯🐡实社会治理基础。　　习近平指出，西藏发展有🔁自身特点，要从实⛏际出发推动高质量发展。要因地制宜发展🎁高原特色优势产业，特别是特色🐒农牧业和清洁能源产业，持续发展资源🥍加工业，积极发展现代🏈服务业，促进文旅产业融合📨。要有🔺力有序有效推进雅下水电工🌔程、川😄藏铁路等重大项目建设。要加强生态文👽明建设，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统筹🚫推进新型城镇化和乡村全🕣面振兴，巩固拓展脱贫攻坚🌲成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工作🧀，进一🍡步提升各族群众的获得感、幸福感、安全感。要继续做好🍷定日县灾后重建工作。　　习近平强调，做好西藏工作，必须始终坚持☝党的领导、加强党的建设。要坚持不懈用新👬时代中📑国特色社会主义思想凝心铸魂，引导各族干部群众😩听党话、跟党走。要大力🏆弘扬老西藏精神、“两路”精神，坚持🚒严管厚爱统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和💦各类人才奋发进取、担当作为，同时落实各项关爱📛措施，帮助解决后顾之忧。要充〽分发挥基层党组织🗃的战斗堡垒作用。要运用好深入贯彻中🚆央八项规定精📎神学习教😕育成果和经验，健全作风🤼建设常态化长效化机制。要认真落实全面👎从严治党政治责➿任，坚持正风🗨肃纪反腐相贯通，一体推进不敢🤮腐、不能腐、不想腐，努力营造风清气🚚正的政治生态。　　西藏自治区党委🍏书记王君正汇报🤟了自治区党🖇委和政府的工作。全国政协副主席、自治区政协主席帕✋巴拉·格列朗杰，自治区人大常委🥙会主任严金海，自治区人民政府🔊主📦席嘎玛泽登参加汇报会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华和张升民，中央和国家📯机关有关部门负🐬责同志，中央代表团全体成员，西藏自治区党🔩政军负责同志等参加🌃汇报会。(完)

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奏自由/相葉麗香/小川奈美/吉野紗莉

（青岛日报／观海新闻记者 鈴木里美）