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直播吧07月24日讯 据《阿斯报》报道，去年7月在皇马📺季前训练中重伤的17岁后防⬇新星霍安-马丁内斯，新赛季有望在一线🤸队登场。

霍安-马丁🥀内斯曾在去年对阵AC米兰的比赛中出场

今年17岁的霍安-马丁内斯曾在🔤皇马去年的季✍前赛中曾大放异彩，但在7月遭遇了前交叉🎼韧带的伤病，此后便一🐧直在努力康复中。据悉，近一年过🥩去后这位皇马后防新星🥌正处于康复的最后🚖阶段，并且新帅阿隆索🛏有意将他提拔至一🔖线队。

皇马目前👒的中后卫储备有5个人选：吕迪格、阿拉巴、米利唐、劳尔-阿森西奥与怀森。由于皇马目🛍前希望看到阿拉巴离队，霍安-马丁内斯的提🍪拔再次进入视野当中。

霍安与阿韦洛亚

尽管如此，这位小将距离🦂完全康复还有一段时间，届时预🚑计将先随由阿韦洛🙅亚执教的皇马卡斯蒂利亚训练。

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重访抗战地标｜上海·“八百壮士”守四行

8月上旬，重庆的王女士🤙在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当晚🎗就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服🦎用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解👸，反而加重，出现高热和♈呼吸困难，家人随即将她送🏗往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺🐯呈弥漫性病变，大片肺🏑组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症🚩肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐好转🚦，于8月20日康复出院。　　为何运🥃动后立刻洗澡会诱发重症肺炎🍴？陆军👥军医大学西南医😵院呼吸内科副主任医师陈永🤷锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士🍊肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原🏴体更容易侵入　　陈永锋表示，高温🤮运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时💁内呼吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜💙分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除🍜病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会刺激汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老🚓年人，以及有冠心病、高血压、中💚风病史和心律失常的人群，运动后立即洗澡⬇，可能会让血🚴管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒🧐等更易侵入，严重时🖕可导致肺炎。　　运动后别📔急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气🔕运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身🎽体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴🈷凉通风处自然散热5-10分钟，保👣持呼吸道通畅。避免直吹空🧓调或风扇，防止局部受凉。　　适🥟当补充水和电解质　　出汗较多时不宜👶喝冰水，可适当补充常温淡盐水🥁(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质🕞的运动饮料。单次饮🗳水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心率降至每✊分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用🍈干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时🤣间不超过15分钟。洗后及💴时擦干身体，穿着宽松〽透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内🥒部分地区暑热未减。今早6时，中央气象🍴台继续发布高温黄色🏎预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地等😓地部分地区最高气🌂温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天🕶气仍将持续，高温核心☕区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下👭运动时，汗液蒸发效率下🖋降，人体更容易中暑，甚至出现热🎒射病。运动过程中💦一旦出现不适，应立即停止并采取相📪应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得🎉皮肤发烫时，建议改为🗳室内运动，或将😁锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为🏤凉快的时间。　　其次，选择合适的运动🏸装备，如透气速🍙干面料的衣物，户外运🏑动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补😉充水分，避免🥈在脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身😚体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加🎚快等情况，应立💊即降低运动强度，并转移到阴凉🤯处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度⛑根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可以提高身体的免🍦疫力，让身体更健康。而过度运动会引🌱起短期的免疫系统🌳抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播🤨提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉🍤爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温😖升高等中暑症状　　应及🛃时到阴凉通风地带休息　　情况严🥏重需立即就医　　运动结束🥦不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🚛播微信公众号综合央📩视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属🥍华山医院、生命时报　　监制：亚然Emme White登上热搜，网友评论两🥜极分化中新网昆明8月22日电 (吕永刚)8月19日至22日，南🥈亚东南亚陆稻协作网年会暨南亚🐬东南亚水稻🕙分子设计育种协作🚔网成立国🛩际研讨会在云南省昆🔜明市举行。来自中国、巴基斯坦、泰国、越南、缅甸、尼泊尔、斯里兰卡、孟加拉国等十余个🐜国家的♊农业科技领域专家学者共聚🍼于此，研究稻种资源、育种技术🍍等未来合作方向。　　此次会🚤议是在云南省科学技术厅项目“云南省南亚东南亚🛰水稻分子设计🎊育种国际联合实验室”的支持下，由云🍳南省农业科学院主办，云南种子Ⓜ种业联合实验室承办。　　南🎴亚东南亚水稻分子设计育种协🌜作网在会上正式💷成立，将建设成为中➿国与南亚、东南亚国家种业🍃合作的枢纽与平台。该协作网将🆗充分发挥云南作为南亚🎧东南🔬亚辐射中心的区位优势，结合云南及南亚、东南亚国家💅丰富的稻种资🤸源和中国在水稻分🚵子设计育种理论与技术上的优🕝势，培育水稻品种，以应对⛪气候变化，提升粮食安🌮全保障能力。　　云南省农业科学院副院长🕜龚加顺在开幕❓式上致辞称，共建“一带一路”倡导共商、共建、共享，而各国在农业科技😬上的合作😉正是这一理念的生动体现。新成立的南亚东南亚📴水稻分子🐎设计育种协作网将助🙁力各国农业科技专🌷家，把实验室搬📿到田间地头，把🗺论文写在大地上，把成果交💲到农民手中。　　会上，国内外农🤚业专家就选育南亚、东南亚🍉气候弹性水稻品种，发掘南亚、东南亚国家稻种🕯资源对气候变化具🌝有弹性的有利新基因，支持中国先进的⛪分子设计、种间杂交、陆稻育种技术🚿走出去，培养新一代青😜年育种家等多个🅰主题进行研讨。其间，各国专家学者❇共赴楚雄州牟定县，观摩云南省农业科学🆘院陆稻➡野生稻研究创新团队的🔺相关研究成果。(完)楠千🚊夏建议网友理性看待深夜福🛴利视频老司机。8月22日3时10分许，川青铁路青🖨海段尖扎黄河特大桥👹在施工作业时钢🕘绞线断裂，造成10人死亡，4人失联，2人在塔架尚无法💅确认生命体征。　　事发后，青海省委省政府🖱成立“8·22”川青⛰铁路尖扎黄河特大桥施工绳💾索断裂事故应急指挥部，由青海省委🗼书记吴晓军、省长罗东🔓川任双指挥长，下设7个工作组，分工协作推进✖救援处置工作。截至8月22日14时，共🧜出动救援车辆91辆、舟艇27艘、直升机1架、5台机器人、806人，6家医院开放绿色通道。　　目前，现场正全力搜救失🐕联人员，做好医疗救治及🈺家属安抚工作，后续🕷将持续发布救援进展，及时回应社会关🕒切。　　(总台记者 杜震 李永辉)

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深江沙希/Rocket Powers/辰巳穗希/Mikki Lynn

（青岛日报／观海新闻记者 小林沙耶）