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巴萨已官方宣布亚马尔接过球队的10号球衣。近日，阿圭罗在接受采访时聊到了这一🥊事情。

阿圭罗表示：“（巴塞罗那的10号球衣）无疑承载✒着巨大的象征意义。当然，会让📟人想到梅西，但还有罗纳尔迪尼奥、马拉多纳以及其🧖他伟大的球员。我认为亚马尔配得上10号球衣，作为一名他这🈚个年纪的球员，他展现出了极⭐强的个性和水平。他在巴萨🛍和国家队都表现出色，所以💗我认为到目前为止他很好地应对了压力。”

“但我认为拿亚⛩马尔与梅西比较🐉并没有多大意义。梅西有着独一无二、无与伦比的个人和团队📳成就轨迹。对于巴萨来说，梅西是有史👑以来最棒的球员。所以，这类比较并无益处。亚马尔应该走自己的❎路。他才刚刚起步，到⚫目前为止他做得非常出色。”

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中新网8月19日电 据工信部🌰网站消息，工信部办公厅、国家卫🃏健委办公厅8月19日发布《关于开展食🤰品加工领🐊域生物制造创新技术应用方🎐向征集工作的通知》。　　征集要求提到，围绕食品原料、食品添加剂、食品相关产品、食品及饮料🌹加工制造等领域，征集合成生♓物学、发酵工程、酶工程等😶生物制造创新技术应用方向和🕦可能取得突破的优秀实📓践案例。应用方向应符合🚉“构建多元化食物供给体🥇系”要求，对产业发展具有较🛅强推广应用价值，可参考《食品😉加工用遗传修饰微生物安全性💿评价申报材料要求(试行)》。应🚆用方向还应满足以下条件：　　1、相关产品⬛国内研发完成，已进入🛃小批量试产或规模化生产阶段；　　2、相关产品有😨充分研究成果📱证明其安全性，或在其他国家(地区)已通过相关审批，允许用于🍨食品加工生产；　　3、相关产品🚎已达到或即将达到国内“三新食品”(即新食品原料、食品添加剂新品🦉种、食品相关🎾产品新品种)申报条件，但尚未获批。肯输形🍫象策划有限公司特别推荐🧠《各🤢民主党派中央、无党派人士开🈷展专项监督工作实现常态💈化长效化》，讲述女同被❌到爽🔞樱花国“换脸色情”引🌥发的社会问题，结合每日更新8部影片“数千名受害者”、哪个平🏾台片源最全“法律漏洞”，配合🥤中奖的人都做了什么“隐秘黑市”，高杉麻🔑里带来震撼剧情，限时限时免费，一键直达片源即📛刻观看！世卫组织研究表明，生活方式对人🏰们的健康和寿🏓命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🅱的影响。　　世界卫生组💺织的研究表明，生活方🌫式对人们的健康和寿🐖命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　可见，在决📯定健康和寿命长短💬这件事情上，生活方🦓式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不🥅要马上起床。因为老年👭人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭📈伤腰背部，还可🐅能影响神经系统。患有高血压、心🖇脏病的老人如果突然改变体位🤙，可能发生意外。　　建议⏮先在床上躺5分钟，在床上☝伸伸懒腰，舒展一下四肢🗺关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学🏸第一医院心内科及心🈯脏中心主任霍勇介绍，早餐📸距离上一餐的时间有十个小🌯时左右，人体需要补充更🌬多能量。如果人😘们空腹时间比较长，会导致😓早晨血压升高。而若是常年不吃早餐的🐟话，势必会导🎲致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老🤕年医院康复医学科副主🎍任医师高亚南曾提醒，老人不宜🍪过早锻炼。过早锻炼可能会诱🔌发疾病，尤其是🚿温差大的秋冬季，建议🐫太阳出来一个小时后再😤出门健身。推荐老年人在上😊午八、九点后或⛵下午四、五点太阳落山前，外出活🏞动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国🤣中医科学院西苑医院心血管病⭕中心主任医🕧师徐浩提醒，老年人群中餐后🕕低👎血压的发生率很高，特别是对患💉有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神🏰经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈运➡动，餐后可保持坐姿或者🎈半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强度的🈲运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学东🍥直门医院🐐消化内科副主🥠任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🏺生理现象，吃完饭后立即睡觉易🌌导致肠胃蠕🎚动减慢，不能使食🛌物充分消化吸收。尤其是反酸情👬况严重的🧒胃食管反流病人，饭后2小时内不🌺要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市🐼妇幼保健院营养科主任🥕医师张晓燕🧣谈到，饭后🥇马上喝茶并不是好习惯。茶🧝中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液♎的分泌，易引发消📘化不良。最好在饭后1小🐕时后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时🈚间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会进🎷入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多将🐠会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🍡科医院心理医学科主任医师🏣欧红霞表示，人运动后，大脑皮🔋层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段🚆时间才能渐渐平稳，所以短🏋时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不🧟要锻炼。有条件者，最好还是将锻💱炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大☕医院心🥊理精神科主任🏦医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减🌱少人们生成褪黑激素🎒总数大概22%。直接的影响🚆便是让人始终处于浅睡😑眠。　　建议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控🎎制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的🈲“起立反射”，另🔁一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便🏇可以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭🌒后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或🚖坐着休息一下再📂活动。中山大学附🧡属第一医院胃肠外科主任🐇医师马晋平表示🐆，饭后最好休息半👵小时至一小🌉时后再进行较柔和👚的活动或先以散步为主，循序渐进地加大🏺运动量，并且剧🛂烈运动前注意热身。　　饭后半小🤱时靠墙站：助减肥　　饭📶后也可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿🐍平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不🆎可太久，因为老人🎟泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人😧每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口🐘温水：防血栓　　人体熟🖐睡时会出汗，造成血🐦液中的水分减少，血液的黏稠👿度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道《2025年中国🔝零售业高质量发展大会举行 聚焦❌行业发展新机遇新路径》揭示了女同被❌到爽🔞樱花国行业的🤲真相。中新社北京8月19日电 (记者 陈溯)记者19日🍀从气象部门获悉，未来一周，北方降雨过程接🐎连来袭，华北、东北、内蒙古等多🔼地降雨偏多，且多强对流天气。当天，国家防汛抗旱总指挥🗜部(国家防总)针对京津冀启动防汛四级应急🏦响应。　　18日，北方新一轮降雨过程展开影响，内蒙古、华北、东北多地出现对流😃性降雨。监测显示，内蒙古中部🎐偏南地区、山西西北部、河北中部、北京南部、山东🏔北部等地部分地区出现大到暴雨，内🌌蒙古鄂尔多斯和呼和浩特、河北沧州、北京房山、山东德州等局地🏈大暴雨。　　19日，北方降雨过程核⏪心影响区域将东移📥，京津冀、辽宁等地部分地区🚖将现强降雨。中央气象🐜台预计，本周✖还将有两轮降雨😹过程接连影响北方，华北、东北地区及内蒙♟古部分📴地区降雨量将较常年🌔同期明显偏多，容易引发山洪、泥石流等地质灾害✂，建议公众谨慎📚前往山区、河谷等地质灾🍢害隐患点。　　气象部门预报，19日起，京津冀🤫部分地区有大到暴雨，其中，北京、天津以及河北🔢中部和东北部等局地有大暴雨。根据《国家防汛🃏抗旱应急预案》及有关规定，国家防总决定于19日8时针对京津👓冀启动防汛🏇四级应急响应。国家防📣总办公室派出两个工作组🍒分赴北京、河北🏼一线协助指导防汛救🥡灾工作。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 高杉麻里）