许昌网：根据记者💰七瀨萌奈获取到的最新🍔动态，亚洲尼姑网将于2025年08月25日在许昌网举🍞行隆重的开幕仪式。彩民🈹专用失利的中奖率低警告
先看图
你是不👴是正在用这种姿势看📂手机↓↓↓
图片由AI生成
这些动作♓看似舒服，实则让我们的身体付出🏚了不少代价……
很多人👩通过按摩、热敷、补充🤱营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的🆚动作——站立，就能带来🆕意想不到效果。
01
站一站！3个好处找上门
世卫组织曾在《2020年身体活动和久🎹坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺🤱，只🦔要人体在清醒状态下消耗🥡的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。
一项研究发现，久坐会增加🖋慢性胰腺炎、非酒精🐂性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统✌疾病的发病风险。
但好消息是，站立⚫不仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康🧙好状态。
每📗天合理安排站立时间，可以收获一系🐰列好处：
激活胃肠“动力引擎”
久坐时，肠胃蠕动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。
而站立起身时，为保持平衡，我们的核🆑心肌群会自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收缩⬜可以带动肠胃更快速地蠕动，促进消化。
为血管“保驾护航”
研究发现，每天把😷一部分久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三🦀酯和内皮功能障碍🍺标志物等指标都下降了。简单来说就是：患上心血管疾🥃病的风险更低了！
这首先是因为🎮站着的时候🧐肌肉收紧，会比坐着时燃🔊烧更多热量，因此🆑身体也有更多机会分解甘💌油三酯等“坏脂肪”来作燃料。
其次，站立时小腿肌肉👏持续收缩，可以像挤海绵一🏐样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。
强健骨骼肌肉“支撑系统”
我们的肌🎞肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪之后，要是没有受到足够😋的刺激，很容易出现流失🏧、萎缩等情况，甚至🌵还可能引发肌少症。
但站⛱立可以让腿部、臀部、核心等部位的肌肉都🤛持续处于轻👵度收缩状态，不断得到锻炼。而且站📧立时身体重量对下肢骨骼🚱的压力，能刺激骨骼强化，有助于维🤺持下肢骨密度，预防骨质疏松。
02
四大“假站立”陷阱要警惕！
真正标准的站姿，应该像一棵直直的松🚌树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和🈲足踝在一条直线上。
如果任何一处“跑歪了”，站🎻得没效果不说，还可能伤害身体。
下面这些常🌶见的错误站姿，快看看你➕中招了吗？
含胸驼背
肩胛骨前移、胸椎后凸🤨这种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸痛❔等症状可能来“报到”。
撅屁股
这个“第一眼翘臀”是不少爱美📳小伙伴常犯的错误。其实屁股撅得太狠会使🤛腰椎过度前凸，椎间盘后部♍压力直接暴增40%！
这种压力不仅容🏐易导致腰痛，还容易增加腰💪椎间盘突出的风险
膝超伸
喜欢🤓站得格外笔直的朋友，观察一下自己的🔩侧面，如果🤟发现小腿肚后凸、大腿小腿不😩在一条线上，还呈现“C”形，那很可能是膝超伸。
这种膝盖♿过度后顶的站姿会让关🎮节承受异常压力，加速磨损与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒🙊受伤的风险也增加了。
足内/外翻
大家🦂再低头看看自己的鞋底，如果内侧磨损很严重，那可能是足外翻🤰在捣鬼。反之，如果外侧磨损严重，则可能是足内翻📣。
不管👑是外翻还是内翻，站立🤨时都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚🏰至是骨性关节炎都可能出现。
03
怎么站最健康？
这些站姿总有🚮一个适合你
靠墙站：体态矫正黄金动🔂作
后脑勺、肩膀、臀部和脚🔄跟紧贴墙壁，想象自己是被轻👥轻拉直的绳子，自然挺立。
这个姿势几分钟🏹就能锻炼背部肌肉，让背部更有力🉐量。长期坚持😄还有助于矫正脊柱、纠正驼背等🦁不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。
踮脚站：血管🚣和小腿双重“SPA”
双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前🛋脚掌支撑身体，保持身体平衡。
踮脚站的时候，能刺激✴到小腿后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还👈能促进下肢血液循环，更社社员王选、黄昆、师昌绪、谢家麟、程开甲。 “逆潮流而上” 1974年8月，国家重点科技攻🈂关项目“汉字信息处理🍆系统工程”(简称“748工程”)设立。经过王选的努力，其💎中的汉字精密照排子项👤目的研发任务被💄下达给了北大。 盖了👚三个大红印章的红头🔺文件明确规定，“748工程”采用🦈二代机方案。但王选🧡却做出了一个极其大胆的选择：跳过日⌚本流行的光学机械式第🕐二代照排系统，跳过美国流行🌓的阴极射线🎟管式第三代照排系统，直接研究🔅国外还没有商品化的第四代🥍激光照排系统。 面对铺天盖地的🛶争议，王选找到赏识他的“748工程”办公室主任、电子🐚工业部计算机工业管理局局长郭🦂平欣：“搞应用研究必须🌽要有高起点，着眼系统成熟时未🎹来的🐖国际技术发展，否则，研🐏发出来的成果已是落后的。我们不能跟🅱在国外先进技术后⬜面东施效颦，费力不讨好！” “你的想法我非常⛔赞同，”郭平欣欣赏地说，“我没有看错人，可以搞！” 四代机方案🏳最终获得立项，北京大学成立了“748工程”会战组(北大计🐦算机研究所的前身)，由王✨选负责整个系统的总体设计和🎫研制工作。 就在原理性样🐩机研制的关键时刻，中国📅开始实行改革开放，世界印🤗刷业巨头大举进入中国。王选没有知难而退，而是选择了决战市📋场。 他说：在很长一🐛段时间内我都有种“逆潮流而上”的感觉，这个决战市💮场的过程是九死一生的，松一口气🐛就会彻底完蛋。 1987年5月22日，《经济日报》的四个版面全部开💖始采用北大的华光Ⅲ型汉字激光照🗜排系统。近十天中，系统的软硬🐶件问题层出不穷。经济日报社几🔝乎每天都会刊登😡向读者的道歉信。好在，故障一一排除。 1989年，华光Ⅳ型机🦉开始在全国新闻出版、印刷🕓业推广普及。这年年底，英国蒙纳公司、美国王安📬公司等来华研制和🍹销售照排系统的🗒外国公司先后放弃竞争，退出中国。到1993年，国内99%的报社、90%以上的黑👲白书刊出版社和🚔印刷厂采用了以王选技术为🚛核心的国👒产激光照排系统，中国传📳统出版印刷行业被彻底改造。 2001年，中国工程院评选🚫“20世纪我国重🔋大工程技术成就”，王选挂帅的“汉字信息处🏢理与印刷革命”以一票之差🚫位居“两弹一星”之后，排名第二。 “一个有市场头脑的👳科学家” 北大新技术公🙋司成立之初，与北⛽大计算机研究所🖐是技术转让与合作的关系。随着业务的发👲展，双方在科研管👲理、人才使用、转让费支🐥付等方面产生了很大🐊的分歧。 王选认为，在🏊当时的情况下，两者不💺能分道扬镳，而应该💧结合得更紧密，更科学有效。他提出了“顶天立🈺地一条龙的产学研结合模式”：“顶天”即不断🤦追求技术上的新突破，“立地”即把技术商品化并大量推广、应用。 他的建议得🍿到了校方的支持。1992年，北大方正😿集团公司正式成立。不久后即投资500万美元，与香港商人张旋🐴龙的金🍑山公司合资成立了香港方正。 王选想把排版🔵系统推向海外市场，张旋龙懂市场、有海外资源，双方开始合作。 1996年1月23日，王选与张🦀旋龙抵达台北“打天下”。当晚，王选收到父🥌亲去世的消息。王选认为这次机会不易，没有听从建📢议马上回去处理后事，继续在台湾待了一个🏎多星期，开会、演讲，引发空前轰动。只是在无人时，张旋龙发现他把自己👒关在房间里🐜暗自神伤。 张旋龙协⤵助将照排系统卖到了美国、加拿大、新加坡、马来西亚等国，拿下🌹了海外中文报纸排版系统80%的市场，实现了几乎100%的员工本地化。 1995年，方正开始🐞进行股份制改造，计划在香港上市。北大计🛀算机研究所与方📴正集团联合成立🎞方正技术研究院，王选担任院长。 12月21日，方正以红筹股🥥方式在香港联交所挂牌🐂上市。王选挂名方正(香港)有限公司董事局主席，张旋龙担任🚕总裁。 当时社会上有一种说法：王🕘选已经从学者转型为“儒商”，正式下海。王选自己🤹却一直很清醒地认为，自己不是一个“企业家”，只是“一个有市场头🌡脑的科学家”。他😲名片上的身份一直写的是“北京🎌大学计算机研究所所长”，而不是“董事局主席”。但张旋龙认为，其实王💞选的市场眼光十分精准。 方📄正在香港上市这天，王选站在香港联交🏒所交易大🤘厅发表演讲，他说：“我们不把中文⚡出版系统进入海🥂外市场看作走向国际🌗的标志，只有非中😼文领域的产品大🎮量进入发达国家市场，才算真正的🎀国际化。” 1997年，方正集团与日本🥋第二大杂志社——日本株式会社🌌利库路特(Recruit)公司在人民✈大会堂举行了签约仪式，该公司花400万美元😎购买了方正日文出版系统。1994年，王🏏选与妻子陈堃銶🎅一起查看汉字激光照排系统🌇输出的排版胶片。 知识分🌧子的一面旗帜 王选曾说，有三件事让他兴奋🍒不已：一是在攻🕐克技术难关时，冥思苦想，几周睡不好觉，忽然一天半夜灵机🏆一动，想出绝招，使问题迎刃而解；其二是苦苦🙏开发的产品实现了产🐛业化，被用户🛺大规模地使用；三是发现年轻🧞的杰出人才😱并委以重任。 1993年春节，王选🏵利用假期废寝忘食搞👳出了一项科研。节后上班，他兴奋地🏛把研究成果拿给自己👚的学生刘志红看。25岁的刘志红说：“王老师，您设计🎂的这些都没有用，IBM的PC机总🎭线上有一条线，您可以检测🛅这个信号。” 这件事让王选产生了退💠出科研第一线、全力扶❌持年轻人的想法。不久后，他任命了3个年轻的研🌻究室主任，分别是36岁的肖建国、28岁的阳振坤和28岁的汤帜。 即便事业如日中天，王选也一直保持👖着危机感。他清楚，以技术发家、以技术为🔰本的企业，最大的风险⭐是技术是否🎍一直领先，这就是领先的脆弱性。他提醒，要警惕“成功是失败之母”。 1997起，年过六旬的🌋王选开始退出管理🏆一线。2002年，他宣🎥布辞去方正控股(原方正香港)有限公司🕥董事局主席职务。他幽默地形容自己是“努力奋斗，曾经取得过成绩，现在高峰已过，跟🕧不上新技术发展的一个过时的🕔科学家”。 王选说，世界上少有60岁以上🌈的计算机权威，只有60岁以上犯错误的🐩一大堆人，所以千万不要把所🚞有院士都看成当前👰的学术权威。他还说，要警惕“马太效应”。这个马太效📎应现在体现在我的头🚌上很厉害，就是什么事情都王🐝选领导，其实➖我什么都没有领导起来，工作都不🆗是我做的。” 九三学社作为以科🐞学技术界高、中级知识分子为🎱主的参政党，此时非🦆常需要王选这🏂样的旗帜性人物的加盟。1994年至1995年，时任🙇九三学社中央主🗃席吴阶平多次在看望王选的💻时候做他🐝的工作，时任中共中央统战部副部长刘延😵东🏕也在不同场合向王选介绍🛂多党合作和♏民主党派的情况。 起初，王选犹豫了，他认为自😉己作为科技工作者，毕生应🏍该献给他所珍爱的♓计算机应用技术。但是，当💯他认识到这是大局需要时，他做出了郑😔重抉择。 1995年，王选当选为九三💠学社中央副🕛主席，1996年当选为中国科🤳协副主席，1998年当选为九届🦗全国人大常委、人大教科文卫🎎委员会副主任。2003年，当选为全国政🍯协副主席。 2000年10月初的一天，王选确诊患肺癌。在患病的5年多时间里，他🔴仍然忍着病痛坚持参加调研，积极为国家发展建🏮言献策，参加了19次中共中央、国务院高层协商会🤩议，340余次全国人大、全国政协政🎷务活动，写了11万字的各类文章。有时放疗💩刚结束便赶赴会场，发着低👺烧还在看文件、写文章。由于经常住院和治疗，他无法去单位，便打电话约请有关🔝人员来家中，通👋过这种方式谈话近500人次。 2006年2月12日晚上，王选突然消化😵道大出血，病情恶化。2月13日上午11时03分，王选安详离世，享年69岁。 王选曾以《后汉书》与大家共勉：“察身而不敢诬，奉法令不容私，尽心力不敢矜，遭患难不避死，见贤不居其上，受禄不过其量，不以亡能居尊🚽显之位，自行若此，可为方💛正之士矣。” 可以说，他用自己的一生，践行了这段话。 (本文刊登于2019年出版的《中国新闻周刊》增刊《与共和国同行——各民主🚨党派与中国共产党🙏风雨同舟、团结合作70年纪念专刊》) (“统战新语”微信公众号) 盗取密码基😾因链✓ 脑机有哪些外🍽网可以看片体验舱：0秒接入快速的产品😍平行宇宙！→
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重构父🌵辈与启蒙自我 《生活启蒙》新书发布
中新社武汉8月21日电 (张芹 冉文娟)来自美国高校👴金融、科技创新等领🏪域的学生代表21日走进武汉产🚳业创新发展研🔠究院(下称“武创院”)，通过科研分享、项目🌩展示等活动，与武汉创新人🥛才围绕科技创新展🚀开深度对话。 此次活动由📢中美交流基金会💖和武创院共同举办，旨在搭建中👲美青年友🥟好交往的科技对话平台。 武创院副📵院长王慧中介绍，作为湖北省、武汉市重点打😿造的新型研发🕚机构，该院致力于将🍧在实验⛱室里诞生的前沿技术，变成🍫对社会有用的产品和服务，以解决实际问题。期待此次交流活⛺动，成为美💊国学子了解中国、认识武汉的一🔊个窗口，为未来可🍄能的合作播下种子。 在科创市集上，由武创院低空感🥂知与空域🎬技术研究所带来的飞行具身智🛡能体引起🏼大家的兴趣。该所系🐒统架构师何🐦倞一边展示一边介绍：“人工智能技术❓的运用让🍙它具备强大的环境感知和决策能力，可在危险🥟或恶劣的环境中执🔲行复杂任务，显著提👿升工作效率与准确性。” 在互动分享环🌇节，美国高校🧐学子与武汉创新👌人才就创新企业落地、低🌋空经济发展等话题展开讨论。“这里不仅🚘有悠久的历史，更让我感受到😣浓厚的创🎵新氛围以及政府对科技创新🐋的支持。”美国高🤔校学生代表雷亚·奇蒂称，武汉是一座令🛁人惊喜的城市。 “通过交流，我了解到他们不🖨仅聚焦前沿技术，更注重解决实际🌨问题，推动技术商业🚞化落地，这些都让😞我深受启发。”从事可持续发展🏬领域研究的安德烈斯·约文说。 据中美交流基🎮金会💭项目统筹赵欣介绍，美国高校学生🌱此行还将前往武汉龙🥘头企业、高校以及黄鹤楼、湖北省博物馆等，深入了解⛄武汉的科技创新、经济🗓发展和历史文化。(完)【番号和演员如何匹配】向🤔井真輝最新发布《一本最新🚁视频在线观看》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦樱井莉亚所有⚫作品全集换脸事件🎴，礼包与多个资源站已🥝实现片段💈同步更新。中新网重庆8月21日电 (梁钦卿)第三届📖川渝气候经济发展大会21日在重庆奉节召🎭开，国内知名🎭专家以及川渝两地文旅、气象、企业代表等230余人齐聚一堂，挖掘川渝地区✏生态产😉品气候价值和转化路径，增添地👔区生态旅游、康养等绿色🥃发展动能。 川渝地👨区立体气候特征显著，拥有丰富的气候生态资📭源与独具特⛽色的优质气候生态产品，具备发👪展气候经济的天然优势。就重庆而言，独特的气候生态环境🏌造🛠就了奉节脐橙、江津花椒、巫山脆李🍠等多样物产。图为重庆市🖲气象局与大足、武隆、忠县、奉节四地就“气象赋能乡村农文🚕旅融合发展”进行签约。重庆市气象局供图 会上，重庆🎹市气象局与大足、武隆、忠县、奉节四地就“气象😜赋能乡村农文旅融合发展”进行签约，通过智能推🦒荐乡村旅游热点景区，开展乡村旅游气📁候资源评估和共🚡建气象旅游🈸传播矩阵等方式，用数字气象赋🎮能乡村旅游，创新⏺乡村旅游服务产品供给，提升旅游品🏖牌效应。 中国天气·健康气象协同🎛创新中心、重庆市气象服务🐔中心联合丰🐡都县南天湖景区、石柱黄🏪水国家级旅游度假区、万盛旅游度假区和🌚武隆仙女山国家级旅🚽游💐度假区等签署合作协议，联合开展气候疗养机理研究、气候👛疗养服务产品开发、气➕候疗养专业人员培训，打造“避暑+特色气候康养服🚵务体系建设”示范，提📄升景区康养产业附加值。 此外，大会🏠还启动了游巴蜀天气通项💙目以及“气候生态产品宣传🧒联盟”。 围绕气候资源转👋化成经济效益领🚱域，重庆奉节依靠“三峡凉都”资源，设计多条避暑旅游🐏路线，打造三峡之巅🎇日出、金凤🐙云海等观景台，将气🌭候资源有效转化为🕑旅游资源；江津利用气📒候指标对江津💋花椒品质严格把关，助力“江津花椒”品牌价值提升；巫山通🖍过气候品质和品牌价值评估🛷科👏学赋予特色农产🧜品身份和品牌形象，助力巫山脆💘李品牌价值、产值、产量均得到提升。 在文旅方面，重😠庆持续推动三峡库区气候资源向💣旅游、康养资源转化，开展全市气象🍹旅游资源普查工作，发掘气🚟象旅游资源单体，加强云海、星空、雪景、雾凇、夜雨等气象🌙景观预报和赏花、观叶、采摘等物候景🎭观预报服务，助力区县、景区发展气候康养🤜品牌。 接下来，重庆将发挥中💂国气象局气候➰资源经济转化重点🐣开放实验室科技支撑作用🚨，持续聚焦农业、能源、旅游、康养、双碳等方向，打通产学研用渠道，提升气候资源👣经济🍓转化科技成果效益。(完)邀请好友📻送红包，红包天天送！等你来参与，不要错过中🍻新网平潭8月21日电题：在平潭国际旅🛷游岛感受“青春时尚”风潮 中新网记者 卢岩 闫旭 记者在翻阅《平👶潭综合实验区2025年1-6月旅游经济主要指标》时注意到这样一😪组数据——2025年上半年，平潭接待国内游客538.80万人次，其中接待18-45岁的游客共计498.61万人次，占比超过92%。这组数据直观地💤显示，平潭旅🏢游市场正呈现出年轻化的🚧趋势。 这也和记⭕者在平潭岛上的😑见闻颇为契合。在22号国际游艇码头，超级跑🤲车造型的快艇掠过海✂面激起层层浪花，和游艇归航🔼时卷起的海浪👙碰撞交织；68海里景区游💳人穿梭如织，网红景点打卡的🐆镜头中，mp3 != null && mp3 != undefined && mp3 != '') { $('#MP3').css({ display: 'block', }); } $('#jquery_jplayer_1').jPlayer({ ready: function () { $(this) .jPlayer('setMedia', { title: '', mp3: '', autoPlay: true, }) .jPlayer('play'); }, swfPath: '//www.dzwww.com/js/jplayer/', supplied: 'mp3', wmode: 'window', useStateClassSkin: true, autoBlur: false, smoothPlayBar: true, keyEnabled: true, remainingDuration: true, toggleDuration: true, }); if (!navigator.userAgent.match(/(phone|pad|pod|iPhone|iPod|ios|iPad|Android|wOSBrowser|BrowserNG|WebOS)/i)) { $('.jp-audio').width('420px'); } });