新华网--湖北：根据记者Jake Grand获取到的最📪新动态，刘钰儿福🥄利视频免费将于2025年08月25日在新华网--湖北举行隆😶重的开幕仪式。99%人不知⛲道竟成高频中奖秘密

　　近日，农业农村👂部发布了巩固拓展脱贫👟攻坚成果新进展：截至6月底，全国已累计帮扶超过680万监测对📟象稳定消除返贫致贫风险，剩余的也都🍟落实了帮扶举措，经过一❣段时间可以稳定脱贫——我国牢牢💽守住了不🔴发生规模性返贫致贫的底线。

　　打赢脱🚔贫攻坚战后，疾病、天灾等各类返😋贫致贫风险仍然🌭长期存在、交织叠加，守住防返贫致贫底🎾线绝非易事。党中央设立5年过渡期，就是为了扶上马👳送一程，让脱贫基础更加稳固、成效更可持续，同时衔接推进乡村👠全面振兴。

　　今年是过渡期最🍪后一年，我们为何能始终守💢牢“防贫坝”？关键还在于贯🤙穿始终的“精准”二字。

　　逐户识别研判，提升监测帮扶质效。

　　及时纾困，才能避免风险积累成患。为准确找⛴到需要帮扶的对象，各地加快优化监👲测识别方式，积极采用农🎭户自主申报、部门🏵筛查预警和基层🍍干部日常走访相结合的方式，做到“早发现、早干预”。比如，江西在省🎎级层面打通教育、医保等13个部门的44项数据和12家金融机构的🏴资产核对数据，借助智能模🧣型运算对🍩脱贫人口和脱贫地区进行数字“画像”，让“数据找人”更高效。

　　过渡期以来，各地每🚺年对脱贫不稳定户、边缘易致贫户、突发严🗜重困难户开展监测，年均新识别帮扶100多👍万防止返贫致贫监测对象。在帮扶方式上，因人🎱因户精准施策，针对性强、实效性好。

　　瞄准稳产就业，拓宽脱贫群众增🌃收渠道。

　　产业和就⏪业占脱贫群众收入来源的80%以上，抓好💯产业就业帮扶，就等于😣抓住了稳定脱贫的“牛鼻子”。

　　过渡期以来，中央财政衔接🎋推进乡🕐村振兴补助资金用于产业🎓发展的比例，总体稳定在60%以上。各地🧓加快延链补链强链，提升产业帮扶综合🙇效益和联❣农带农效果。多部门合力⏩实施防止返贫就业🦖攻坚行动，从培训服🍨务到点对点劳务输送，一🚩揽子帮扶政策发力显效，确保🍊脱贫劳动力有活干、有钱赚。

　　产业更强了——832个脱贫县均🙁培育形成了2—3个主导产业，去年总产值超过1.7万亿元，近3/4的📷脱贫人口与新型农🙆业经营主体建立🔛了利益联结机制。

　　就业稳住了——到去年底，全国脱贫劳动力🌰务工就👟业人数已连续4年稳定在3000万人以上。今年上半年，全国脱贫🐄劳动力务工就业规模达3283.3万人。

　　深化区🏂域协作帮扶，增强🛎脱贫地区发展后劲。

　　客观看，一些脱贫📘地区财政自给水平仍然较低，基础设施、公共服务欠账多，人才短缺，依靠🔪自身造血实现可持续发展的良性循环尚未形成❓。巩固拓展📀脱贫攻坚成果，既要激发脱贫地🎵区内生动力，提升发展能力，也需🖱要全社会守望相助。

　　过渡期以来，东西部协作、定点帮扶、驻村帮扶和社会🤔动员，“四支力量”持续发挥作用，各⛸项帮扶措施帮到点上、扶到根上，让欠发达✅地区在现代化进程中📱逐步赶上来。

　　以驻村🙄帮扶为例，过渡期以来，50多万名驻村第😥一书记和工作🚖队员奋战一线，给广大脱贫村🐡送去先进理念、资金项目、技术😱服务等多方面资源要素。在贵州榕江县兴🌨华乡摆贝村，驻村第一书🦓记罗丽萍此前从事非🤟遗保护工作，来村里后，她带领村民进一步🤚打开了古老🌏苗寨文旅发展空间。

　　东西部协作方面，我国东部8个省(市)对口帮扶西部10个省(区、市)，协作省份加强产⏩业合作、资源互补、劳务对接、人才交流，形成了多层次、多形式、全方位的协作帮扶🦄格局。比如，广东横琴🛋粤澳深度合作区与贵州正安县建💕立协作帮扶关系以来，通过🖊共同补齐基础配套等短板，延伸上下游产业链条，推动正安县的🔠吉他产业😁集群实现空间拓展、量级提升、转型升级。类似的例📫子不胜枚举。

　　可以明确的是，过渡期结束之后，帮扶政策不会“急刹车”。今年中央一号文件🌍提出，统筹建立👹农村防止返贫致🦁贫机制和低收入人口、欠发达地🌨区分层分类帮扶制度。从中央到地方，正在加紧研究谋划，在做好⛹过渡期总体评估的基础上，建立健全常态♉化分类帮扶机制。“精准”仍将是制胜法宝。

　　“脱贫的兜🔕底必须是固若金汤的”。慎终如始、全力以赴，以🐒更有力的举措、汇聚更强大的力量😯，牢牢守住不发生规模性🖊返贫的底线，让脱贫成果始终经📣得起检验。(人🌏民日报客户端)

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秋天养生怎么吃？记住“少辛增酸”4个字，抓住“调和五味、滋养肺阴”的关键，既能顺应节气变👭化，又能为冬季健♐康打基础。　　“少辛”：减少辛辣刺激，避免耗伤肺阴　　需少吃：辣椒、花椒、生姜、大蒜、洋葱、胡椒等辛温发🚋散食物。尤其秋🎬季干燥时，过量食用🤘易引发咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等“上火”症。　　“增酸”：多吃酸味食物，收敛肺气、生津止渴　　推荐食材：梨子、酸梅、山楂、葡萄、石榴等。　　秋季🥟燥邪易伤肺，肺主皮毛、开窍于鼻，故秋🍂季常见口干、鼻干、皮肤干燥、干咳少痰🔋等症状。中医有“白色入肺”之说，多😮食白色滋阴食物可滋养肺阴、缓解秋燥；同时需兼顾脾👄胃(秋季脾胃功🐾能易受影响)，避免滋腻碍胃。　　推荐食物：银耳、百合、莲藕等。Madelyn Marie事件持续发酵，引发舆📸论关注你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得💷晚餐并没🍱有多么重要不过，晚餐真的🚾会影响寿命💆因为不少疾病都与晚餐有关⏺比如晚餐吃太晚可能会🍴增加糖尿病风险会对身💽体多个系统造成👈负面📁影响晚餐的黄金法则记住💺这两点晚餐一个坏习惯血🌇糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🚰一项研究发现：如果我们能👖更早地吃完晚餐，并且🛐把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🧒素敏感性，降低2型糖🎽尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚📺餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗🔵指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🚜高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃⌛够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般🔻建议将主要热量摄入时🍒间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚❗餐占比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多🏒个系统🏌造成负面影响　　1.加📓重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时⛄间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食🛡物未完全排空即进🥉入睡眠状态，会导致以下问题🕳：　　胃食管反流：　　平躺✌时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸➗骨后疼痛等症状；长期反复反流可🛍导致反流🍮性食管炎、食管黏膜糜烂，甚🍀至增加食管癌风险(尤其长期🕍未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功🐺能紊乱：　　夜🥉间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时🔷间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能诱🖐发功能性消化不🍐良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🌍：　　胃💝酸在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食🎑物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚👩餐过晚+过量进食，反而会刺🤹激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖😳与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🔛晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🤨代谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为☝脂肪储存(尤其堆积在内👴脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🎲糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🍉性较白天下降，此🚍时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🏎速升高，胰岛素🐠大量分泌；长期如🌂此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛🤙素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中⚓甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动👥脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律🌀紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代👢医学也证实，晚餐过晚🐻或过饱会通过🌠以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🧥物消化活动会🐨刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🏼间，增加夜间觉🦕醒次数。　　干扰神经递质平衡🔫：　　消化过程🔥需要大量血液供应，可能导致大脑🎀供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🙉部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高🍔会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生👌物钟同步性：　　人体的生物钟通过🔥光线、进食时间等外界👛信号调节；长期晚餐过晚会❄打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下😏降风险。　　4.其他潜在危害　　心♋血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等🍢代谢问题会协同增加🌔高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致血🛤液黏稠度升高，增加血栓形成概😇率(尤其对已🧒有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若🎁晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🚝肾脏排钠负担，长期可能诱发🥓或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分⛓泌减少，口腔🙌自洁能力下降；晚餐过晚😋若未及时刷牙，食物🖥残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则🌡早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生物节律，如果长🥇时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一🥞顿，必然会🚕损伤其功能。一般情况下，碳水化合🌎物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内👮停留2—3小时，脂肪类会在胃内停留2—4小时，我们🌠的一日三餐多是混合饮食，所以胃🌝肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间🌗早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能❤具有昼夜节律，如果一⛱日三餐不规律，肠道免疫系统就✊会无所适从，易造成肠道慢🥘性炎症，免疫力也会跟着降🔡低。　　按照22:00为最佳睡觉时⛽间计算，18:00—19:00吃晚饭🌸比较合适。　　如果不得已吃得💣太晚，也不🍦要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🗜也应逐渐减少。　　晚餐🏛搭配巧一点：清淡均😟衡七分饱　　一🏼顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能🥍吃太晚外，要注意别太🎣丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食💈结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐🏡要做好一天的“查漏补缺”，回忆💠一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没🐚有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和📒午餐的进餐情况，晚餐👖适当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平🙃衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪📙方式为主，最好不吃油炸食物，有助于减🔥少食用油摄入。　　主食可以选择🐼富含膳🥨食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既😕可以增加饱腹感，又可以促进肠🍿胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动😱物性食物和豆制品。科学食用晚餐🥁核心要点　　1.研究发现：如果🗄我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在👤白天，有助于提🐰高胰岛素敏感性，降低2型🚕糖尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🥤得晚会对身体多个🌓系统造成负面影响　　加重消🕎化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🤼夜节律紊乱；　　还可能会导🎩致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加🙅口腔健康问题。　　3.健康🌫晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡🔳七分饱。调查显示：狼人app看👇片苹果版影响用户数已超百万。中新网北京8月21日电(记者 上官云)“九🙉思巷原本是一条僻👝静的小巷子，住在九🌞思巷的人并不多……”场景慢慢铺陈，小满、甄画家🍊等数悉数登场，《成都美人》的⤵故事拉开帷幕。　　故事的作者，是知名作家杨红🌮樱。她从19岁开始发表🛏作品，当过小学😤老师和童书编辑，《女生日记》以及“笑猫日记”系列作🎦品风靡一时。　　《成都美人》的写作，其实源自她多年前的🧦一个心愿。在接受中新网记🍱者专访时，她坦率地说，故事中的🎂小满和斯小姐，在🤱现实中都有原型。自己很早就就想写🍍一写这两位女性的故事。《成都美人》出版后，杨红樱为读者签🔔名。出版方供图　　“女性🍻怎样才能活得漂亮？首先要优秀，内心强大，足够独立，不要活在别🐃人的眼睛里。”　　记忆中的“成都美人”　　杨红樱是🍼土生土长的成都人。童年时代，她用好奇🌉的目光打量着📞周遭的人和事，极富烟火气🎂的市井生活，悉⛲数留在了她的记忆之中。　　漫长的岁月里，人来人往，有两🚢位女士给杨红樱留🌧下了深刻印象。一位是名叫“九九”的中药店员工，长相极为漂亮；一位是老师，因为眉心长着一🥛颗美人痣，被称为“刘美人”。　　“九🏡九原本在曲艺团唱清音，后来嗓子倒了，便来到我家附🔻近的药店工作。刘美人🎵身世比较神秘，她在我们街道幼儿园🎻上班，教唱歌跳舞，下班后会把我👓带回家，弹琴给我听。”　　她非常喜📎欢这两位女性，因为两👳人各有各的美和善良，活得也通透，是典型的“成都美人”。彼时已展露写🔭作天赋的杨🎙红樱便想，等自己真的当上作家，一定要写写🕋这她们的故事。　　这个念头一🚵直在杨红樱💶心头盘桓。19岁那年，她开🧀始写儿童文学，并因为“笑猫日记”等作品声名鹊起💙。四十余年过去，到了60岁时，她决定为自己写🦉一本书，《成都美人》就此诞生。　　故事发生在九思巷，杨红樱娓🐡娓道来，以细腻的笔触讲述了🛳小满、斯🔫小姐两位成都女性的市井传✔奇和人生故事，这两位女🗿主角的原型，就是九九与刘美人。　　有人说，《成都美人》是杨红🎮樱的转型之作，她没👖有太在意过这一点。对杨红樱而言，小📻满与斯小姐的故事写出来，最重要的是，自己完📣成了一直以来的心愿。作家杨红樱。受访人供图　　两人身上的松😓弛感和韧劲，是故🕞事着重展现的。正如杨红樱写🚴下的那段话，“人生无常，难免⚪有迷茫的时候，愿我笔下的成都🤥美人向你回🔥眸一笑，留给你一个有着💛美🎷丽力量的倩影。”　　内心强大独立，才能活得漂亮　　女性成长，以及对待感情的态🎒度，向来🌍是网络平台的热门话题。杨红樱笔下的小🆖满和📝斯小姐的经历，恰恰体现了两种🚕不同的爱情观。　　对待爱情，两个人都目标明确🏡，也都舍得付出，只✒不过所求略有不同：小满很明白🤚自己想要什么，她要🚉找一个自己喜欢的；斯小姐比较被动🐥，还💫带点感情洁癖。　　书中🧡写了小满的三次恋爱，认识甄画家时，她的🍌工资很微薄，但舍得拿出一半🙉给他买画布、颜料，做好榨菜肉丝面，每周去看望他。而后甄🛐画家来信日益稀少，她也没有纠缠。　　小满成了💦甄画家的白月光。“她可以为🎋了爱付出，那个时候是👬快乐的；散了就散了，她也不会自怨自艾。”杨红樱说，后来小满找到了那🆖个适合自己🦃的人，不离不弃。　　相较而言，斯🔭小姐则相对没那么幸福，她遭遇了一😇场感情骗局，果断放手，生🤑了重病后依旧非常乐观地生活，去感受人间烟火，离开🍻人世时了无遗憾。　　“小满与斯小姐不🙉是‘大女主’。”杨红樱很满📍意自己塑造🐑的这两个人物，“她们都有自己的成长脉🤚络，虽不算事业📳有成，但都🕔活得很漂亮，在不完🔑美的生活中活出了自我。”　　推及现实生活，女性如何活得🕛漂亮？在杨红樱看来，首先🎤自己要很优秀，内心强大、独立，而不是🤝活在别人的眼睛里。作家杨红樱。受访人供图　　“看一个人的一生，不是在顺风🌬顺水的时候，而是看这个人🔏身处低谷之时是如何面对🔠现实、是怎么生活的。”杨红樱想，就如同小满，纵然生活困顿，但她始终都有🍀一股韧劲。　　细节靠谱，人物立得住　　从“笑猫日记”系列到如今的《成都美人》，杨红樱在写作上有一个🤧共同的特点，那就是注重细🌉节，哪怕是虚构的小🐤说，故事脉络以及🍁人物性格的走向，也要符合逻辑。　　比如，《成都美人》里的很多细节，都是由现实生活里🏋得来：小满扭伤了脚📑要吃炖猪脚，源自民间“伤哪儿补哪儿”的说法，小满🎶扭伤了右脚，其恋人白日梦🕝为她买猪脚时，也特意买右蹄。　　写小吃，为了见证“帽结子”不是“冒结子”，杨红樱🛳特意去吃了肥肠粉加“帽结子”，打了🖌结的猪小肠果然🏮像瓜儿帽顶上的小结子。　　她笔下🥌的人物同样是鲜活的、立体的，“我没有写🔩小满和斯小姐的具体穿着打扮，我通过照相馆老🕠板等人的反映，来展现她们的外貌、气质，给读者留下🤙足够的想象空间。”　　写儿童🎤文学作品也是如此。杨红樱有了灵🥂感之后，会先给角色写小传，“有⬇不少影视机构来找我，要拍《成都美人》，可能就🌯是因为人物写得好。”她的声音🎸里透着小小的欣喜。　　“读者们看一部作品，无非是读作品👌的人物刻画和情节。情节是🕚靠细节来支撑的，一个个🎏细节串起来的就叫情节。当人物和细节立🦁住了，画面感就出来了。”她说。　　文学性与可👀读性是否可以兼具？在杨红樱这里，答案是肯定的，只不过，这需要写作者日复一㊗日的努力，“每位〽作家都有自己的特色，未来我也会专注于我🎉擅长的写作领🎚域。”(完)

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廣瀨優奈/坂巻あずさ/玲奈/櫻井里緒菜

（青岛日报／观海新闻记者 Jake Grand）