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中新网北京7月22日电(记者 李京泽)“溢起守护”——养老康护人才薪🐮火计划公益行动22日在北京启动。
此次😒行动计划在2025年年底前，挖掘100名优秀养㊙老服务从业者，涵盖养老机构管理者、养老照护者、老年社会工作者、老年人能🕡力评估师、养老顾问♟等多个岗位。通过文字传播、群像及个体融媒宣🚄传等方式，展现他们的辛勤付出和💔奉献精神，提🏽升其社会知名度和美誉度，增强行业吸引力，推动养老📛服务事业健康可持续发展。
“溢起守护”——养老🎈康护人才薪火计划公益行动🚟启动。主办方供图
该行动由中✖国社会报社、民⛰政部社会福利中心联合北📗京泰康溢彩🌯公益基金会共同开展。
启动仪式上，民政部社会🧖福利中心党委书记、主任甄炳亮指出，福利中心将积极🌜配合做好相关工作🧓，提升养老服务从业🕶人员职业荣誉感，呼吁大众关心关🐆注养🛵老服务行业，为推进🍢养老服务人才队伍建设、促🔎进养老服务高质量🚤发展贡献力量。
北京泰康溢彩公📪益基金会理事长🏙应惟伟表示，基金会将为优🚭秀从业者提供😦专业技能培训和实训机🌴会，并为其所在的机构提供支持，赋能🍫养老人才和机构🌙高质量发展。
中国社📿会报社党委书记、社长文国锋表示🕦，报社将充🏠分发挥民政新闻宣传🔥主渠道主阵地主力🌟军作用，用专业笔⚽触和生动镜头讲好🍘养老服务人才故事，塑造行业标杆形象🐢，营造全社会尊崇养🚒老职业、关爱养老服务🕰者的氛围。
据介绍，首届“溢起守护”公益行动于2022年启动。今年的公益行💌动全新升级，顺应养老服务📐新职业、新岗位🔐不断涌现形势，挖掘人数更多，公益赋能范围更广、岗位更细化。(完)
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吃得健康能预防🦆心脑血管疾病 哪些食物更健康，哪些要少吃？ 这篇文章为家🐿人收好↓↓ 少吃这7种食物 盐 每🖥人每天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免🍾含隐形盐较多的👚食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉 避免经常食用过多🔔的动物性脂肪，过🎻多的脂肪会升高血脂。 内脏 含胆🦁固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固♒醇会升高血脂。 精细粮 主食中的精🏚细粮建议不超过1/2，应逐😣渐增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉 加工🧓肉中的盐超标，亚硝酸盐也可能🔰超标，要严格控制。 饱和脂肪酸 例如牛油、羊油、猪油等都要少🥒吃。动物油的饱和⛑脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🎢膳食指南(2022)》的推荐，饱和⚽脂肪酸需要控制摄入量。 反式脂肪酸 很多点心、油炸食物、代可😁可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖🎮啡伴侣等都是反式脂🍶肪酸含量较高的食物。 专家表示，摄入🏇过多反式脂肪酸会增加心血管💆疾病的发生风险。反式脂肪酸可👋升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白📄胆固醇(俗称好胆固醇)，从而🛷增加心血管疾病死亡风险。 提醒：不管什么食物，都七八分饱足🏋矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃♟得过多，会大大增加三高✴和心脑血管疾病🗞的风险，更容🏁易引起血管堵塞。 多吃这10种食物 鱼肉 一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防☔心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮 粗粮杂粮占到主食的1/3以上。 牛奶 每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品🕥中含有较高的饱和脂🌲肪，但它们能提高高✡密度脂蛋白胆固🙅醇水平，对身体有益。 对于肥胖、高脂💗血症或心血管疾病风险😃较高的人群，建议选择👋低脂或脱脂奶来减🥊少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓ 看配料表：配料📙表中的成分按照含量从🔥高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水💗或糖，而非生乳，那就是🔐乳饮料而非奶。 比🐔较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质🌅含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮🦈料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。 注🚏意标签上的营养成分表：了解钙等营🧗养成分的含量，有助于作出🌲更健康的选择。 豆制品 建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🌝品。大豆异黄酮主🐘要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的🐨生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨💥质疏松、保护心血管等📖作用。 水果 天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🔯预防心血管病。新鲜的蔬果中🛒含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜 餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类🌄的蔬菜含有不同的活🛃性成分，由此产生对心血管🛸的不同影响。若能吃🈁足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🔙豆科植物，会对心🚠血管起到一定保护作用。 葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等； 十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等； 绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等； 黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等； 豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。 坚果 坚😇果富含不饱和脂肪😃酸以及具有抗氧化的维♑生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱🍼和脂肪🍯酸不但不会升高血脂，还有利于血🙍脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度上利🥙于动脉粥⛩样硬化的控制，有🅱利于预防心血管疾病。 咖啡 健康人🐌群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠📦敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的📡糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风🤶险和心脏病死亡风险😞均有所降低。 专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。 最佳喝咖啡时间为🤶早上或者上午。 每日🗄咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约🌾相当于不超过4杯300毫升左右的咖🚪啡。 喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。 孕妇和哺乳👘期女性应减少咖啡因的🚉摄入。 茶 日常可以适量喝点💟茶，但不宜大量饮🍛用浓茶。经常喝茶对身体有🤰诸多好处，有多项研究🍉曾指出，经常喝🗣茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。 辣椒 研究显示，辣椒🥙中的辣椒素具有潜在的心脏保🐽护和抗肿瘤✍作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的⏲人，可以继续吃辣，利于健康。 适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🤜低三高和心脑血🚳管疾病的风险。 总之，没有直接能够软化🏻血管的食物，健康饮食不仅仅是🎨清淡饮食，而是在上🌡述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入🔠12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【欧美成人风格对比】沙湖原🌿种场案例实录：平凉新🎌闻网如何用影视👋剧季节更新平台解🥗决磁力水野朝阳难题，你爱的她上线了📢效果震惊业界🤖图为西藏大🖱学纳金校区。西藏大学🤯供图云端学府，不止海拔高！在中国，有这样一座云端学府，它不仅是离天♈空最近的大学，更是一座名副其实的“学术富矿”和“文化宝藏”。它是新中国在雪域🗝高原创办的第🧖一所综合👦性大学是一所具有光🕓荣传统和光辉❤历史的大学是西藏🕯自治区唯一一所国家“211工程”重点建设大学、“双一流”建设高校、部区合建高校。图为在西💷藏大学毕业典礼Ⓜ上师生合唱《珠穆朗玛》。西藏大学🧠供图经过七十多年建设发展，西藏大学，已成为具有高原边疆📿民族区域特色的综合性大学。这里是📨高原人才的摇篮建校以来，为西藏培养了大批❤各级各类人才！图为西藏大学学生。西藏大学🗃供图学校办学历🕓史可追溯到1951年中国🌈人民解放军👭进藏部队创办藏文干部训练班。1965年、1975年，学🚃校先后更名为西藏师范学校、西藏师范学院，开创了西藏师范教🐨育的先河。1985年，经教育🤬部批准正式更名为西藏大学。图为纳金校🏽区全景。西藏😜大学供图目前，学🦒校有纳金校区、河坝林校区、罗布🔋林卡医学院校区、罗布林卡财🦊经学院校区，总占地面积约1400亩，占地面积约1100亩的🌾教育城校区正在建设中这些校✴区均🈯坐落于拉萨，平均海拔超过3600米。图为纳金🌲校区的图书馆。西藏大📞学供图纳金校区的图书🐿馆极🛁具藏式建筑美学风格红、白外墙象征纯洁与🌻智慧与布达拉宫遥相呼应🔛内部则是传统与😂现代的完美融合。在离太阳最近🔂的地方推开窗是洁白的雪🛌山，抬起头是湛蓝😔的天空，捧一本心爱♑的书阳光透过🕥巨大玻璃窗洒满书页……学习氛👌围感瞬间拉满。 图为2017年6月8日，香港青少🐈年代表团与西藏大学学生代表🛌在西藏大学🥙图书馆前合影留念。中新社记者 何蓬磊 摄图书馆开🐙设有各类独立文献阅💆览室10个、电子阅览室1个(43座)、藏学特藏检索室1个。馆内设立西🏇藏大学藏文🖌古籍研究所和藏文古籍修💩复🐲中心用于民族文化典🌟籍的保护和整理。有🌳传承了几个世纪的佛教典籍、文献📏以及桦皮经卷。图为《菩日文献》。中新社记者 赵延 摄抢救整理的“菩日文献”是中国境内出👉土的年代最远、藏量最✈多的藏文文献学术😢价值堪比《敦煌文献》馆藏藏文图书8万余册，藏文木刻本6200函，汉文图书121万册，馆藏再版汉文古籍2万册。图为西藏大学☕图书馆藏文古籍研究所。西🐍藏大学供图图为🍟西藏大学图书馆藏📉文古籍研究所收藏西藏🎖最早的木刻雕版。中新社记者 赵延 摄校园文化，多元交融，魅力十足校园是民💡族融合的大熔炉西🎀藏大学充满了 “开放”与“包容”！藏、汉、回、门巴、珞巴……多民族师生➗在这里共同学💒习生活藏历新年、雪顿💐节等民族节日与国庆、元📩旦等共同构成了丰富多彩🥕的校园文化图谱。图为学😠校舞台剧《格桑又花开》首演现场。西藏😶大学供图图为2024年，西藏大学🍬荣获全国第💌七届大学生艺术展演群舞组“一等奖”及“最佳创作奖”的舞蹈《甲谐·古韵》表演现场。西藏大学供图舌👌尖上的校🏂园学生餐厅汇🌼集了南北风味小吃、各地特色美食从🔁藏式甜茶到🦇美式咖啡从牦牛肉包子到🌑陕西肉夹🎞馍从骨汤藏面到意大利🏩面冒菜、火锅、水煮鱼煲仔饭、咖喱鸡……还有受欢💵迎的西藏🔑限定甜品人参果酸奶温馨提示👅：手慢无！图为西藏大学学🧐生。西藏大学供图2023年4月，西藏大学铸牢中华📝民族共同体🤧意识研究基地⏺获批建设。2023年以来，科研团队研究人员发表🍑高水平论文30余篇获省部级🏴以上各类科🔃研项目34项。西藏大学为铸牢中🈂华民🧥族共同体意识提供着坚实的学🧟术支撑与文🐤化滋养。图为西藏大学🕐铸牢中华民族🦄共同体意识研究基地。西藏🤮大学供图图为纳金校区的民族🍡团结林。西藏大学供图学科🏨丰富：扎根雪域，放眼世界！学科设置既有🌇深厚🐵的民族特色又积极拥抱现代科🎥学与人文。学校现有19个一级学科📥硕士学位授权点和17个专业硕士🚮学位授权点；有民族学、中国语言文学、生态学3个一级学科博士🕦学位授权点，资源与🕧环境专业博士学位授权点，2025年博士生招生📭规模达200人；有民族学、生态学2个博♍士后科研流动站。工程学、环境与生态学两个🌛学科进入ESI全球排名前1%。图为生态环🤴境学院的科研💳人员在拉鲁湿地进🚂行生态监测。西藏大学供图西藏大🎈学文学院创建于2004年6月25日，前身是1951年中国人🚌民解放军进藏部队创办⚓的藏文干部训练班。中国语言文学(藏语言文学)是国家重点学科⛽藏语言文学、汉语言文学两门专🏡业是国家级🤦一流本科专业建设点。文学院培养了🐕目前学历最高、最年轻的格萨尔史🎛诗说唱📸艺人斯塔多吉毕业去哪？留校继续破解《格萨尔》文学密码，用文学让世界看见🕯西藏。图为格萨🏗尔史诗说唱艺人斯塔多吉演🐚绎《格萨尔王传》。西藏大学供图你🤾的🔈手机有藏文输入法吗？用过藏文Windows系统吗？信🧗息科学技术学院致力于藏文信息技术🍹的标准研究、软件研发、成果转化、人才培养、社会服务。该学院的IT大佬们用代码😭让藏😾文冲上互联网。图为信息🕠科学技术学院🖊的尼玛扎西院士。西藏大学供图尼玛扎👅西院士是🏛西藏高校自主培养的首位工🎢程院院士。在他的带领下，从制定首个藏🦅文编码国际标准、藏文计👌算机键盘标准、到藏文办公套件，藏汉英智能语音教具📂系统，再到藏文智能🍭手机等成果，突破了多😄项关键技术，填补了多项国内外🤒空白，取得🗯了多项国内外领先的技"mailto:webmaster@dzwww.com\">webmaster@dzwww.com<\/a> -->联系电话：0531-85193202 违法不良信息举🤟\u0007\b\u0005报电话：0531-85196540<\/p>\n\t\t
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